Trung Tâm Trị Liệu Cơ Xương Khớp - Thoái Hóa - Thoát Vị Đĩa Đệm

Trung Tâm Trị Liệu Cơ Xương Khớp - Thoái Hóa - Thoát Vị Đĩa Đệm Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Trung Tâm Trị Liệu Cơ Xương Khớp - Thoái Hóa - Thoát Vị Đĩa Đệm, Physical therapist, 47 Trần Nhật Duật, Phường Tân Định, Quận 1, Ho Chi Minh City.

Với đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm cùng hệ thống trang thiết bị hiện đại, Phòng Khám Cơ Xương Khớp của chúng tôi cam kết, Chẩn đoán chính xác các bệnh lý về cơ xương khớp. Áp dụng các phương pháp điều trị tiên tiến, hiệu quả.

06/06/2025

🚨 Ù tai, mắt mờ - mãi không cải thiện?

💬 Không phải mệt thông thường – có thể là cảnh báo nguy hiểm tiềm ẩn!

🧠 Đừng chần chừ – đi khám ngay để phòng tránh hậu quả nặng nề.


---------------------------------------------
🔹PHÒNG KHÁM CƠ XƯƠNG KHỚP HCM
🔹 Giấy phép HĐ Khám Bệnh, Chữa Bệnh số: 10045/HCM-GPHĐ
☎️Hotline: 0911.78.79.78
🏡 Địa chỉ: 47 Trần Nhật Duật, Phường Tân Định, Quận 1, HCM( Gần nhà Thờ Tân Định).

03/06/2025

💼 BÀI TẬP GIÚP CẢI THIỆN THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ NGAY TẠI NHÀ 💼

Thoái hóa đốt sống cổ là vấn đề phổ biến ở người làm việc văn phòng, ít vận động hoặc thường xuyên sai tư thế.
Việc duy trì thói quen tập luyện đúng cách mỗi ngày sẽ hỗ trợ:
✔️ Tăng cường lưu thông máu vùng cổ vai gáy
✔️ Giảm đau nhức và hạn chế co cứng cơ
✔️ Cải thiện tầm vận động và phòng ngừa biến chứng

🎯 Hãy bắt đầu với những bài tập nhẹ nhàng, đúng kỹ thuật – chỉ 10 phút mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe xương khớp lâu dài.


---------------------------------------------🔹PHÒNG KHÁM CƠ XƯƠNG KHỚP HCM
🔹 Giấy phép HĐ Khám Bệnh, Chữa Bệnh số: 10045/HCM-GPHĐ
☎️Hotline: 0911.78.79.78
🏡 Địa chỉ: 47 Trần Nhật Duật, Phường Tân Định, Quận 1, HCM( Gần nhà Thờ Tân Định).

30/05/2025

Chỉ cần một chiếc khăn – bạn đã có thể bắt đầu hành trình xua tan cơn đau thần kinh tọa rồi đó! 🧣

✨Không cần dụng cụ đắt tiền hay phòng gym hiện đại, chỉ với một chiếc khăn nhỏ và vài phút mỗi ngày, bạn hoàn toàn có thể hỗ trợ giảm đau, cải thiện sự linh hoạt cho vùng lưng dưới và chân. Những động tác kéo giãn nhẹ nhàng sẽ giúp giải phóng áp lực lên dây thần kinh tọa, đồng thời cải thiện tuần hoàn và hỗ trợ phục hồi cơ – khớp hiệu quả.

Bài tập này đặc biệt phù hợp cho người ngồi nhiều, làm việc văn phòng, hoặc đang trong quá trình phục hồi sau đau lưng. Hãy lắng nghe cơ thể, tập đều đặn và cảm nhận sự thay đổi tích cực mỗi ngày bạn nhé!

👉 Đừng quên lưu lại bài tập để thực hành hàng ngày nha!


-------------------------------------------
🔹PHÒNG KHÁM CƠ XƯƠNG KHỚP HCM
🔹 Giấy phép HĐ Khám Bệnh, Chữa Bệnh số: 10045/HCM-GPHĐ
☎️Hotline: 0911.78.79.78
🏡 Địa chỉ: 47 Trần Nhật Duật, Phường Tân Định, Quận 1, HCM( Gần nhà Thờ Tân Định).

28/05/2025

💪 Giảm đau – Tăng linh hoạt
Bài tập đơn giản giúp cải thiện hội chứng ống cổ tay, giảm tê buốt và tăng sức mạnh cho cổ tay. Tập đều đặn mỗi ngày để cảm nhận sự khác biệt!

✨

---------------------------------------------
🔹PHÒNG KHÁM CƠ XƯƠNG KHỚP HCM
🔹 Giấy phép HĐ Khám Bệnh, Chữa Bệnh số: 10045/HCM-GPHĐ
☎️Hotline: 0911.78.79.78
🏡 Địa chỉ: 47 Trần Nhật Duật, Phường Tân Định, Quận 1, HCM( Gần nhà Thờ Tân Định).

26/05/2025

Bài tập phục hồi cơ trám – giảm đau, cải thiện tư thế, hỗ trợ vận động vùng vai-lưng.” 💪

✨Cơ trám là nhóm cơ nhỏ nhưng đóng vai trò quan trọng trong việc giữ thăng bằng cho bả vai và hỗ trợ các cử động lưng trên. Khi cơ trám yếu hoặc căng quá mức, bạn có thể cảm thấy đau nhức vùng vai gáy, lưng trên và dễ bị lệch tư thế. Đây là bài tập phục hồi đơn giản giúp làm mềm cơ, tăng sức bền và giảm áp lực lên các vùng xung quanh.

📌 Tập đều đặn mỗi ngày để cảm nhận sự khác biệt!



--------------------------------------------
🔹PHÒNG KHÁM CƠ XƯƠNG KHỚP HCM
🔹 Giấy phép HĐ Khám Bệnh, Chữa Bệnh số: 10045/HCM-GPHĐ
☎️Hotline: 0911.78.79.78
🏡 Địa chỉ: 47 Trần Nhật Duật, Phường Tân Định, Quận 1, HCM( Gần nhà Thờ Tân Định).

24/05/2025

🧘‍♀️ Tạm biệt cơn đau thần kinh tọa!

Thử ngay 3 bài tập đơn giản nhưng hiệu quả này – nhẹ nhàng, dễ thực hiện và cực kỳ dễ chịu cho cột sống của bạn!

💪✨Kiên trì mỗi ngày để cảm nhận sự khác biệt nhé! 🌿



--------------------------------------------
🔹PHÒNG KHÁM CƠ XƯƠNG KHỚP HCM
🔹 Giấy phép HĐ Khám Bệnh, Chữa Bệnh số: 10045/HCM-GPHĐ
☎️Hotline: 0911.78.79.78
🏡 Địa chỉ: 47 Trần Nhật Duật, Phường Tân Định, Quận 1, HCM( Gần nhà Thờ Tân Định).

22/05/2025

🤚 Tê tay có thể do tư thế sai, dây thần kinh bị chèn ép hoặc thiếu vận động. Đừng chủ quan nhé!
🧘‍♀️ Chỉ vài phút mỗi ngày với bài tập đơn giản tại nhà sẽ giúp:
✅ Cải thiện tuần hoàn máu
✅ Giảm áp lực lên dây thần kinh
✅ Tăng độ linh hoạt cho cổ – vai – tay
💪 Tập đều đặn, đúng cách là cách tốt nhất để đôi tay khỏe mạnh, hết tê nhức!
Bắt đầu ngay hôm nay nhé! ✨



------------------------------------------
🔹PHÒNG KHÁM CƠ XƯƠNG KHỚP HCM
🔹 Giấy phép HĐ Khám Bệnh, Chữa Bệnh số: 10045/HCM-GPHĐ
☎️Hotline: 0911.78.79.78
🏡 Địa chỉ: 47 Trần Nhật Duật, Phường Tân Định, Quận 1, HCM( Gần nhà Thờ Tân Định).

17/05/2025

🧘‍♀️ Dù bận rộn đến đâu, đừng quên chăm sóc cột sống mỗi ngày!

Bài tập đơn giản dưới đây chỉ tốn 5-10 phút nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ trong việc giảm đau lưng, cải thiện tình trạng thoái hoá và giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Phù hợp cho người trung niên, dân văn phòng và những ai thường xuyên ngồi lâu.

Hãy chủ động bảo vệ sức khoẻ từ những thói quen nhỏ mỗi ngày nhé! 💪✨



--------------------------------------------🔹PHÒNG KHÁM CƠ XƯƠNG KHỚP HCM
🔹 Giấy phép HĐ Khám Bệnh, Chữa Bệnh số: 10045/HCM-GPHĐ
☎️Hotline: 0911.78.79.78
🏡 Địa chỉ: 47 Trần Nhật Duật, Phường Tân Định, Quận 1, HCM( Gần nhà Thờ Tân Định).

15/05/2025

💆‍♀️ Đau mỏi cổ vai gáy vì ngồi làm việc quá lâu?Đừng để cơn đau âm ỉ làm ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt hằng ngày!

Chỉ cần dành ra 5–10 phút mỗi ngày với bài tập đơn giản trong video này, bạn sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi: giảm đau, thư giãn cơ, cải thiện tuần hoàn máu và tinh thần thoải mái hơn.

📌 Bài tập nhẹ nhàng – không cần dụng cụ – phù hợp cho mọi lứa tuổi.
👉 Cùng tập theo video để xua tan mỏi mệt, lấy lại năng lượng và cảm giác dễ chịu cho vùng cổ, vai, gáy ngay tại nhà!



---------------------------------------------
🔹PHÒNG KHÁM CƠ XƯƠNG KHỚP HCM
🔹 Giấy phép HĐ Khám Bệnh, Chữa Bệnh số: 10045/HCM-GPHĐ
☎️Hotline: 0911.78.79.78
🏡 Địa chỉ: 47 Trần Nhật Duật, Phường Tân Định, Quận 1, HCM( Gần nhà Thờ Tân Định).

13/05/2025

💥 Đau thắt lưng không còn là nỗi ám ảnh!Chỉ với vài động tác đơn giản mỗi ngày, bạn có thể cải thiện rõ rệt tình trạng căng cứng, tê mỏi vùng lưng dưới 💪.
Đừng để cơn đau cản trở công việc và sinh hoạt hằng ngày của bạn!
🧘‍♂️ Hãy dành 10 phút mỗi ngày để thực hiện các bài tập kéo giãn và tăng cường cơ lưng – bí quyết giúp bạn khỏe từ bên trong.
👉 Kiên trì luyện tập, lưng khỏe – sống vui!



----------------------------------------------
🔹PHÒNG KHÁM CƠ XƯƠNG KHỚP HCM
🔹 Giấy phép HĐ Khám Bệnh, Chữa Bệnh số: 10045/HCM-GPHĐ
☎️Hotline: 0911.78.79.78
🏡 Địa chỉ: 47 Trần Nhật Duật, Phường Tân Định, Quận 1, HCM( Gần nhà Thờ Tân Định).

04/05/2025

Tập luyện đúng cách giúp cải thiện tình trạng vẹo cột sống hiệu quả!
Cùng thực hiện ngay bài tập đơn giản tại nhà để:
✅ Giảm đau lưng
✅ Cải thiện tư thế
✅ Tăng sức mạnh cơ lưng & cơ bụng

Đừng để cột sống “lên tiếng” mới bắt đầu quan tâm!
Xem hết clip & tập đều mỗi ngày nhé!

----------------------------------------🔹PHÒNG KHÁM CƠ XƯƠNG KHỚP HCM
🔹 Giấy phép HĐ Khám Bệnh, Chữa Bệnh số: 10045/HCM-GPHĐ
☎️Hotline: 0911.78.79.78
🏡 Địa chỉ: 47 Trần Nhật Duật, Phường Tân Định, Quận 1, HCM( Gần nhà Thờ Tân Định).

01/05/2025

Bạn thường xuyên ngồi nhiều? Đau lưng, vai cổ mỏi?
Đừng để gù lưng ảnh hưởng đến vóc dáng và sức khỏe!
Hãy cùng thực hiện ngay bài tập chống gù lưng đơn giản tại nhà – chỉ 10 phút mỗi ngày để:
✅ Cải thiện tư thế
✅ Giảm đau mỏi
✅ Tăng sự tự tin

---------------------------------------------
🔹PHÒNG KHÁM CƠ XƯƠNG KHỚP HCM
🔹 Giấy phép HĐ Khám Bệnh, Chữa Bệnh số: 10045/HCM-GPHĐ
☎️Hotline: 0911.78.79.78
🏡 Địa chỉ: 47 Trần Nhật Duật, Phường Tân Định, Quận 1, HCM( Gần nhà Thờ Tân Định).

Address

47 Trần Nhật Duật, Phường Tân Định, Quận 1
Ho Chi Minh City
700000

Telephone

+84936660663

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trung Tâm Trị Liệu Cơ Xương Khớp - Thoái Hóa - Thoát Vị Đĩa Đệm posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category