https://www.facebook.com/480836748438514/

Life Quality & Senior Mental Health, Ho Chi Minh City (2025)

08/11/2024

NGƯỜI CAO TUỔI VÀ THÚ CƯNG: LỢI ÍCH CỦA VIỆC NUÔI THÚ CƯNG

Nuôi thú cưng (chó, mèo)🐕🐈 hiện nay là một xu hướng phổ biến, nuôi thú cưng không chỉ là một sở thích của những người trẻ mà còn mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho người cao tuổi.

VẬY TẠI SAO NÊN NUÔI THÚ CƯNG ?

Chó mèo là bạn đồng hành tuyệt vời với những người cao tuổi 👵, là những người bạn đáng yêu và đáng tin vậy.

Việc nuôi chó mèo mang lại niềm vui và nhiều lợi ích cả về mặt tinh thần lẫn thể chất.

---------------------------------------------

LỢI ÍCH CỦA VIỆC NUÔI THÚ CƯNG:

1. Cảm giác yêu thương và kết nối

Người cao tuổi thường cảm thấy cô đơn hoặc xa cách, nhất là khi con cái đã lập gia đình riêng và cuộc sống trở nên ít kỳ vọng hơn.

Nuôi thú cưng giúp tạo ra một mối kết nối tinh thần mạnh mẽ, mang lại cảm giác yêu thương và sự quan tâm, một chú chó🐕 có thể trở thành người bạn đồng hành trung thành, luôn sẵn sàng lắng nghe và chia sẻ khoảnh khắc vui buồn cùng bạn.

2. Giảm căng thẳng và lo âu

Một trong những lợi ích lớn nhất của việc nuôi chó mèo với người cao tuổi là tạo sự gắn kết, cảm giác không cô đơn.

Chơi với thú cưng có thể kích thích sự tiết oxytocin, một hormone giảm stress☹️ và tạo cảm giác thư giãn🥰. Việc có một chú chó, bé mèo🐈 trong nhà giúp cho họ cảm thấy sự quan tâm chăm sóc và tình yêu, giúp họ không cảm thấy cô đơn hay bị bỏ rơi.

Chăm sóc chó mèo cũng đòi hỏi sự tập trung chăm sóc giúp người cao tuổi giữ được tinh thần lạc quan, giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe tâm lý🧘‍♂️ tránh được các bệnh hay quên và đặc biệt là bệnh Alzheimer rất thường gặp ở người già.

3. Thúc đẩy hoạt động thể chất và tạo động lực

Nuôi thú cưng cũng đòi hỏi bạn phải thường xuyên ra ngoài để dạo chơi hoặc đi dạo cùng thú cưng.

🏃‍♂️Điều này đặc biệt quan trọng thúc đẩy hoạt động thể chất đối với người cao tuổi, ngăn ngừa các vấn đề về sức khỏe và giúp họ duy trì sức khỏe thể chất.

4. Cảm giác tự trọng và tự tin

Việc nuôi thú cưng có thể làm tăng cảm giác tự trọng và tự tin của người cao tuổi.

🐶Khả năng chăm sóc và nuôi dưỡng một sinh vật sống khác có thể mang lại sự tự hào và hạnh phúc khi thú cưng phản hồi bằng tình yêu và sự tin tưởng, người lớn tuổi có thể cảm thấy mình có giá trị và quan trọng.

5. Tạo ra mục tiêu và ý nghĩa trong cuộc sống

🎯Nuôi thú cưng có thể tạo ra mục tiêu và ý nghĩa trong cuộc sống của người lớn tuổi.

Việc chăm sóc thú cưng và tạo ra môi trường tốt cho chúng là một trách nhiệm quan trọng, giúp họ cảm thấy mình có mục tiêu và ý nghĩa trong cuộc sống hàng ngày.

Điều này có thể là một nguồn động viên lớn để họ duy trì tinh thần tích cực và tận hưởng cuộc sống đầy đủ.

--------------------------------------------------

Việc nuôi thú cưng là một cách tuyệt vời để tạo thêm ý nghĩa và niềm vui trong cuộc sống của người cao tuổi.

Từ việc tạo ra mối kết nối với thú cưng đến giúp giảm căng thẳng và tăng cường tinh thần, thú cưng có thể trở thành nguồn sức mạnh và hạnh phúc trong cuộc sống mà còn là nơi để thể hiện trách nhiệm, một cách tuyệt vời để tạo thêm ý nghĩa và niềm vui trong cuộc sống của người cao tuổi.

03/11/2024

THÁNG HÀNH ĐỘNG VÌ NGƯỜI CAO TUỔI

• Như các bạn cũng đã biết, ngày 01/10/2024 vừa qua là kỉ niệm lần thứ 34 Ngày Quốc tế Người Cao Tuổi (NCT). Bằng việc đề ra Ngày Quốc tế NCT, Liên hợp quốc mong muốn mọi người nhận thức rõ hơn về một thực tế về NCT, thấy rõ khả năng to lớn của NCT đóng góp vào sự phát triển của cộng đồng xã hội. Song song đó cũng lưu ý cho cộng đồng trên toàn thế giới về một hiện tượng rất mới mẻ, đó là sự già hoá của dân số và trong tương lai không xa về “Kỷ nguyên của người cao tuổi”.

• Chủ tịch Hồ Chí Minh từng khẳng định: “Đối với gia đình, đối với Tổ quốc, phụ lão có trọng trách là bậc tôn trưởng, đối với làng xóm, đối với bà con, phụ lão có sự tín nhiệm lớn lao. Phụ lão hô, nhân dân hưởng ứng; phụ lão làm, nhân dân làm theo…”. Dù là trong gia đình hay ngoài cộng đồng, người cao tuổi đều thể hiện được vị thế, vai trò rất tích cực, là chỗ dựa vững chắc, là động lực góp phần xây dựng hạnh phúc gia đình và đảm bảo trật tự xã hội.

• NCT đã hăng hái thi đua yêu nước, nêu cao tinh thần “Tuổi cao - Gương sáng” trong các phong trào thi đua. Nhiều tập thể, cá nhân điển hình tiên tiến làm kinh tế giỏi; tham gia giữ gìn an ninh trật tự; tham gia các hoạt động ở địa phương. Các cấp Hội cơ sở góp phần quan trọng trong xây dựng và bảo vệ Tổ quốc; xây dựng quê hương đất nước giàu đẹp.

• Và để truyền tải ý nghĩa của ngày quốc tế NCT một cách rộng rãi cũng như với mong muốn sự hưởng ứng này không chỉ tồn tại trong một tháng mà là cả một quá trình lâu dài về sau của con người đối với NCT trong xã hội và trong chính gia đình của mình, mỗi chúng ta cần:
- Chú trọng công tác chăm lo và phát huy vai trò của NCT. Phát huy trí tuệ, kinh nghiệm sống, lao động, học tập của người cao tuổi trong xã hội, cộng đồng và gia đình.
- Tiếp tục xây dựng gia đình kiểu mẫu “ông bà, cha mẹ mẫu mực, con cháu thảo hiền, vợ chồng hòa thuận, anh chị em đoàn kết, thương yêu nhau”.
- Kính trọng, bảo vệ và chăm sóc người cao tuổi. Bảo trợ, giúp đỡ người cao tuổi gặp khó khăn, cô đơn không nơi nương tựa”…
- Đối với người cao tuổi trong gia đình, con cái cần cư xử một cách tế nhị nhằm tránh làm các cụ có cảm giác bị hắt hủi hay ngược đãi.

• Tóm lại, NCT không chỉ có công sinh thành, dưỡng dục con cháu về nhân cách, giữ vai trò quan trọng trong gia đình và xã hội, mà còn là nguồn lực vô giá với nhiều kinh nghiệm sống và nguồn tri thức vô tận có thể truyền đạt cho thế hệ trẻ về sau. Và hơn hết, NCT khi ở tuổi xế chiều luôn có rất nhiều thay đổi về mặt thể chất và tinh thần, họ luôn mong muốn được chăm sóc và quan tâm nhiều hơn, bởi gia đình luôn là chỗ dựa vững chắc khi về già.

31/10/2024

BẠN CÓ BIẾT? 👀❓

📋Theo báo cáo gần đây nhất của Tổng cục Thống kê vào năm 2021 và số liệu khảo sát năm 2019, cả nước có 11,41 triệu Người cao tuổi, chiếm khoảng 12% dân số cả nước.

🇻🇳 bắt đầu giai đoạn già hóa dân số từ năm 2011 với số người từ 65 tuổi trở lên chiếm 7% tổng dân số.

-----------------------------------------------

Vậy Người cao tuổi (NCT) là những ai ⁉️

Căn cứ Điều 2 Luật người cao tuổi năm 2009 quy định:
Người cao tuổi👵🧓 là công dân Việt Nam đủ 60 tuổi trở lên.

Dự báo dân số theo giả định mức sinh trung bình cho thấy tỷ lệ người 65 tuổi trở lên sẽ đạt 14,17% tổng dân số vào năm 2036. Khi đó Việt Nam sẽ bước vào giai đoạn dân số già.

Tuy nhiên, già hóa dân số cũng đặt ra những thách thức nghiêm trọng nhất là về vấn đề sức khỏe người cao tuổi👩‍💼.

--------------------------------------------------------------
TÌNH TRẠNG SỨC KHỎE Ở NGƯỜI CAO TUỔI.

🕵️‍♂️Kết quả phân tích từ số liệu Tổng điều tra dân số và nhà ở 2019 cho thấy tỷ lệ NCT gặp khó khăn ở ít nhất một chức năng hoặc hoạt động khác chiếm 35,73% ( nghe, nhìn đi bộ, ghi nhớ hay tập trung, tự chăm sóc, giao tiếp thông thường).

Trong khi tỷ lệ này ở trẻ em👦 từ 6-15 tuổi và ở người lớn 👩‍🦲 từ 16-59 tuổi chỉ chiếm tương ứng là 2,24% và 4,39%.

Tỷ lệ gặp khó khăn về hoạt động chức năng cao hơn rất nhiều ở nhóm dân số cao tuổi so với các nhóm tuổi khác thể hiện sự cần thiết phải quan tâm hơn nữa đến việc giải quyết các vấn đề liên quan đến sức khỏe người cao tuổi đặc biệt khuyết tật chức năng ở người cao tuổi.

🏥Ngoài ra, Bệnh viện Lão khoa Trung ương nghiên cứu hơn 610 người ngoài 80 tuổi ngụ tại huyện Sóc Sơn, cho thấy trung bình một cụ mắc 7 bệnh.

👨‍⚕️Cũng theo PGS.TS Nguyễn Trung Anh, Giám đốc Bệnh viện Lão khoa Trung ương, Phó chủ tịch Hội Lão khoa Việt Nam, chia sẻ tại Hội nghị lão khoa quốc gia lần thứ 4, ngày 10-11/11

PGS. Trung Anh cho biết mỗi người cao tuổi ở Việt Nam trung bình chịu đựng 14 năm sau của cuộc đời với nhiều bệnh tật phối hợp

Về tinh thần, theo Tạp chí Khoa học xã hội 🇻🇳 số 7(80) - 2014 những thay đổi về xã hội, tâm lý, sức khỏe suy giảm, bệnh tật và những lo toan trong cuộc sống, sự cô đơn khi mất đi người bạn đời, người thân thiết làm cho NCT bị sự suy sụp về tinh thần và mắc các bệnh lý tâm thần trầm trọng. Theo nghiên cứu tại một số địa phương, tỷ lệ NCT gặp phải tình trạng khó ngủ là 67%, lo lắng về cuộc sống là 51%, buồn rầu là 40%, chán nản là 42% và mệt mỏi thường xuyên là 34%. Tỷ lệ NCT sa sút trí tuệ là 4,9% (trong đó, người trên 75 tuổi có tỷ lệ là 9,8%, cao hơn hẳn so với tỷ lệ 3,9 % ở nhóm người từ 60 đến 74 tuổi) .

30/10/2024

Trong thời đại ngày nay, việc chăm sóc sức khoẻ tâm thần là một việc vô cùng quan trọng không kém chăm sóc sức khoẻ thể chất bên ngoài, đặc biệt là ở người cao tuổi. Việc trải qua tuổi già là giai đoạn mà nhiều người trong chúng ta phải đối diện với những thay đổi lớn về cả thể chất lẫn tinh thần. Trong đó, các thách thức về mặt tâm lý đang trở thành một vấn đề quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của người cao tuổi. Dưới đây là một số thách thức tâm lý phổ biến mà người cao tuổi thường gặp phải, cùng với góc nhìn về nguyên nhân và cách giải quyết.

1/ Cảm Giác Cô Đơn Và Mất Kết Nối
Cảm giác cô đơn là một trong những thách thức tâm lý lớn nhất của người cao tuổi. Khi tuổi tác gia tăng, khả năng mất đi bạn bè, người thân và cả bạn đời cũng tăng lên, dẫn đến cảm giác mất kết nối với xã hội. Đặc biệt là với những người không có gia đình gần gũi hoặc con cháu bận rộn, nỗi cô đơn trở nên trầm trọng hơn, ảnh hưởng đến cả tinh thần lẫn thể chất.

* Giải pháp : Cộng đồng và gia đình có thể hỗ trợ bằng cách khuyến khích người cao tuổi tham gia các hoạt động xã hội, câu lạc bộ hoặc tình nguyện để giúp họ duy trì mối quan hệ và cảm giác thuộc về.

2/ Nỗi Lo Về Sự Suy Giảm Thể Chất Và Tự Chủ

Khi sức khỏe thể chất bắt đầu suy yếu, nhiều người cao tuổi sẽ cảm thấy lo sợ vì mất đi sự tự chủ. Những việc đơn giản như di chuyển, ăn uống, hay chăm sóc bản thân cũng có thể trở nên khó khăn, dẫn đến cảm giác tự ti và lệ thuộc vào người khác. Điều này dễ dẫn đến các cảm xúc tiêu cực như lo lắng, buồn chán, và thậm chí là trầm cảm.

* Giải pháp: Gia đình và cộng đồng có thể giúp đỡ bằng cách cung cấp các phương tiện hỗ trợ phù hợp, như thiết bị trợ giúp trong sinh hoạt hàng ngày, và khuyến khích họ tham gia các hoạt động vận động nhẹ nhàng để duy trì sức khỏe.

3/ Cảm Giác Không Còn Giá Trị Hoặc Không Cần Thiết

Nhiều người cao tuổi cảm thấy mình trở nên vô dụng hoặc không còn giá trị đối với gia đình và xã hội. Sau khi nghỉ hưu hoặc khi con cái trưởng thành, nhiều người có thể gặp khó khăn trong việc xác định mục tiêu sống hoặc cảm thấy rằng họ không còn được tôn trọng như trước. Đây là một nguyên nhân gây ra trầm cảm và ảnh hưởng xấu đến lòng tự trọng.

* Giải pháp : Khuyến khích người cao tuổi tham gia vào các hoạt động có ý nghĩa như tình nguyện, tư vấn cho thế hệ trẻ hoặc tham gia các dự án cộng đồng để cảm thấy mình vẫn có ích và được coi trọng.

4/ Đau Buồn Và Khủng Hoảng Từ Việc Mất Người Thân

Mất mát người thân hoặc bạn bè đồng trang lứa là một thực tế thường xuyên khi về già. Cảm giác đau buồn khi mất đi một người gần gũi không chỉ gây ra tổn thương tinh thần mà còn có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe khác như mất ngủ, giảm cân, và suy giảm miễn dịch.

* Giải pháp: Việc tìm kiếm hỗ trợ tâm lý từ gia đình, bạn bè hoặc chuyên gia tâm lý là rất quan trọng. Các hoạt động tưởng nhớ, lễ kỷ niệm, hoặc tham gia các nhóm chia sẻ cảm xúc cũng có thể giúp người cao tuổi vượt qua nỗi đau này.

5/ Sự Thay Đổi Trong Cấu Trúc Gia Đình Và Cộng Đồng

Ở tuổi già, nhiều người phải thay đổi môi trường sống, như chuyển từ nhà riêng sang nhà dưỡng lão hoặc sống với con cháu. Sự thay đổi này có thể gây ra nhiều áp lực tâm lý khi họ cảm thấy mất đi sự tự do và không còn quyền kiểm soát. Điều này có thể làm tăng cảm giác không an toàn và thiếu thoải mái.

* Giải pháp: Để giảm bớt áp lực, các thành viên gia đình có thể đảm bảo người cao tuổi được tham gia vào quyết định liên quan đến cuộc sống của họ, và cung cấp một không gian sống thân thuộc, thoải mái nhất có thể.

Việc đối mặt với các thách thức tâm lý ở tuổi già không phải là một quá trình dễ dàng, nhưng hoàn toàn có thể được hỗ trợ và cải thiện. Với sự quan tâm và chia sẻ từ gia đình, cộng đồng và các chính sách chăm sóc phù hợp.

29/10/2024

Life Quality & Senior Mental Health là trang Page chính thức của nhóm chúng mình, bộ môn Tâm lý Phát triển 2, Đại học Văn Lang, với dự án nghiên cứu chất lượng cuộc sống của người cao tuổi. Những sinh viên yêu tâm lý học và quan tâm đến sức khoẻ tinh thần, mong muốn tạo ra một không gian trao đổi thông tin và kiến thức hữu ích về sức khoẻ tinh thần của người cao tuổi, một trong những vấn đề vô cùng cấp thiết đối với xã hội hiện nay.
--------------------------------------------
Dự án của chúng tôi tập trung vào việc nghiên cứu và khảo sát những nhân tố tác động đến chất lượng cuộc sống của người già, bao gồm sức khoẻ tinh thần, thể lực, các mối quan hệ xã hội, và khả năng tham gia vào các hoạt động xã hội. Thông qua Page này mong muốn truyền đạt được những thông tin có tính chất giáo dục và hỗ trợ, từ những phương pháp để duy trì tinh thần tích cực.
-------------------------------------------------------------------------
Bằng việc tập hợp và chia sẻ những nghiên cứu, bài viết chuyên sâu, cùng những câu chuyện thực tiễn từ các tổ chức và cộng đồng, hướng đến mục tiêu nâng cao nhận thức của cộng đồng về nhu cầu và vấn đề mà người cao tuổi đang đối mặt.
--------------------------------------------------------------------------------------------
Tham gia cùng chúng tôi để hiểu rõ hơn và cùng tạo nên một cộng đồng luôn được quan tâm, chăm sóc, góp phần cải thiện điều kiện sống cho người cao tuổi.

Life Quality & Senior Mental Health

08/11/2024

03/11/2024

31/10/2024

30/10/2024

29/10/2024

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category