Nhà Thuốc Thành Đạt

30/01/2026

UỐNG OMEGA-3 MỖI NGÀY: GAN "HÉ SỬNG" HAY "KÊU CỨU"? 🤔
Rất nhiều cô chú, anh chị hỏi Nhà thuốc Thành Đạt rằng: "Nghe nói Omega-3 tốt cho tim, cho mắt, nhưng liệu có hại gan không?"

Câu trả lời là: Nếu uống ĐÚNG và ĐỦ, Omega-3 chính là "vệ sĩ" thầm lặng của lá gan đấy ạ! 🛡️

✨ 3 LỢI ÍCH VÀNG CỦA OMEGA-3 VỚI LÁ GAN
Giảm mỡ trong gan: Omega-3 giúp điều hòa chuyển hóa chất béo, cực kỳ tốt cho những người đang bị gan nhiễm mỡ không do rượu.

Chống viêm & Bảo vệ tế bào: Các axit béo EPA và DHA giúp giảm tình trạng viêm gan, bảo vệ gan khỏi các tác động xấu từ môi trường.

Cải thiện men gan: Ở một số người bị rối loạn mỡ máu, bổ sung Omega-3 đúng liều giúp chỉ số AST, ALT (men gan) ổn định hơn.

⚠️ NHƯNG... ĐỪNG LẠM DỤNG!
Cái gì quá cũng không tốt! Nếu uống quá liều trong thời gian dài, bạn có thể gặp các vấn đề:

Rối loạn tiêu hóa.

Tăng nguy cơ chảy máu.

Gây áp lực chuyển hóa ngược lại cho gan (đặc biệt là người có bệnh nền gan nặng).

❗ AI CẦN CẨN TRỌNG?
Người bị bệnh gan mãn tính, xơ gan, hoặc đang dùng thuốc chống đông máu NÊN tham khảo ý kiến bác sĩ/dược sĩ trước khi dùng nhé!

💬 GÓC TƯƠNG TÁC: Bạn đang dùng Omega-3 loại nào? Hay có dấu hiệu nóng gan, mệt mỏi? 👉 Để lại "Dấu chấm" (.) hoặc nhắn tin trực tiếp, dược sĩ tại Nhà thuốc Thành Đạt sẽ tư vấn liều dùng chuẩn nhất cho tình trạng sức khỏe của bạn!

27/01/2026

🦴 BÍ QUYẾT ĂN UỐNG ĐỂ XƯƠNG CHẮC - KHỚP DẺO ĐẾN GIÀ 🦴
Chào cả nhà! Là Dược sĩ, mình gặp rất nhiều bác đến nhà thuốc chỉ khi khớp đã đau, chân đã mỏi mới đi tìm canxi. Nhưng các bạn biết không, "Xương khớp khỏe mạnh bắt đầu từ mâm cơm, chứ không chỉ từ lọ thuốc".

Dưới đây là 6 nhóm thực phẩm "vàng" mà Nhà thuốc Thành Đạt khuyên bạn nên bổ sung ngay:

✅ 1. Nhóm Kháng Viêm Tự Nhiên: Gừng, nghệ và quả mọng (dâu tây, việt quất) chứa chất chống oxy hóa mạnh, giúp giảm sưng đau khớp cực hiệu quả.
✅ 2. "Siêu" Rau Xanh: Cải xoăn, bông cải xanh giàu Vitamin K và khoáng chất – bộ đôi không thể thiếu để hình thành khung xương vững chắc.
✅ 3. Cá Béo & Omega-3: Cá hồi, cá thu không chỉ tốt cho tim mà còn giúp giảm khô khớp, tăng độ trơn tru cho sụn.
✅ 4. Sữa & Sản Phẩm Từ Sữa: Nguồn cung cấp Canxi và Vitamin D trực tiếp nhất để phòng ngừa loãng xương.
✅ 5. Trái Cây Giàu Vitamin C: Cam, bơ giúp cơ thể tự tổng hợp Collagen – thành phần quan trọng để sụn khớp không bị bào mòn. ✅ 6. Các Loại Hạt & Ngũ Cốc: Hạnh nhân, hạt chia giàu Magie và Protein, giúp duy trì mật độ xương ổn định.

💡 LỜI KHUYÊN TỪ DƯỢC SĨ THÀNH ĐẠT:

Đừng ăn lệch: Hãy xoay vòng các thực phẩm trên để cơ thể nhận đủ chất.

Lắng nghe cơ thể: Nếu bạn bắt đầu nghe tiếng lục cục ở khớp hay đau mỏi khi thay đổi thời tiết, đó là lúc cần bổ sung dinh dưỡng tích cực hơn.

Hạn chế: Giảm muối và đồ chiên rán vì chúng là "kẻ thù" gây viêm khớp âm thầm.

👉 Bác nào đang gặp vấn đề về thoái hóa hoặc loãng xương, đừng ngần ngại nhắn tin hoặc ghé Nhà thuốc Thành Đạt để mình tư vấn lộ trình dinh dưỡng và sản phẩm hỗ trợ phù hợp nhất nhé!

25/01/2026

🥥 BẬT MÍ "THỨC UỐNG VÀNG" GIÚP NGỦ NGON MỖI ĐÊM – CÓ NGAY TRONG NHÀ BẠN! 🥥
Chào cả nhà, là Dược sĩ tại Nhà thuốc Thành Đạt, mình thấu hiểu nỗi lo của rất nhiều cô chú, anh chị khi gặp tình trạng mất ngủ, khó vào giấc hoặc ngủ không sâu. Bên cạnh việc điều trị, một chế độ dinh dưỡng hợp lý chính là chìa khóa "vàng" giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ bền vững.

Hôm nay, Thành Đạt xin chia sẻ về một loại nước uống cực kỳ quen thuộc nhưng lại có võ: NƯỚC DỪA!

✨ Vì sao nước dừa giúp bạn ngủ ngon hơn?
Theo các nghiên cứu y khoa, nước dừa (đặc biệt là dừa già) chứa hàm lượng Magie vô cùng dồi dào:

Xoa dịu thần kinh: Magie tham gia điều hòa hệ thần kinh trung ương, giúp cơ thể thư giãn và giảm bớt căng thẳng, lo âu.

Thả lỏng cơ bắp: Khi thiếu Magie, cơ thể dễ bị tim đập nhanh, chuột rút và khó ngủ sâu. Nước dừa giúp bổ sung Magie để cơ bắp được thả lỏng sau một ngày dài.

Cân bằng điện giải: Sự kết hợp giữa Kali, Natri, Canxi và Magie trong nước dừa giúp cân bằng điện giải, giảm mệt mỏi và hỗ trợ quá trình đi vào giấc ngủ tự nhiên.

💡 Cách dùng nước dừa thông minh cho giấc ngủ:
Thời điểm: Nên uống một lượng vừa phải vào buổi tối, cách giờ ngủ vài tiếng để cơ thể kịp hấp thụ và tránh đi vệ sinh đêm.

Chất lượng: Ưu tiên nước dừa tươi, dừa già để có hàm lượng khoáng chất tốt nhất.

⚠️ Lưu ý từ Dược sĩ:
Nước dừa có tác dụng hỗ trợ rất tốt, nhưng không thể thay thế hoàn toàn các biện pháp điều trị y tế đối với trường hợp mất ngủ mãn tính kéo dài.

👉 Nếu bạn hoặc người thân đang gặp vấn đề về giấc ngủ, hãy inbox ngay cho Nhà thuốc Thành Đạt hoặc ghé trực tiếp để mình tư vấn kỹ hơn về lộ trình chăm sóc sức khỏe phù hợp nhé!

23/01/2026

"ĂN ĐỂ TRẺ - ĂN ĐỂ KHỎE"
🛑 ĐỪNG ĐỢI ĐẾN KHI CẦN DÙNG THUỐC MỚI LO CHO TRÁI TIM! 🛑

Chào các bạn, là một Dược sĩ, hàng ngày mình tư vấn cho rất nhiều bác, nhiều anh chị đến mua thuốc huyết áp, mỡ máu... Nhưng có một sự thật mà ít ai để ý: Chiếc tủ thuốc tốt nhất thực chất nằm ngay trong căn bếp của bạn. 🥬🐟

Hôm nay, mình muốn chia sẻ lại những lời khuyên vàng từ các bác sĩ tim mạch về nhóm thực phẩm "đảo ngược" lão hóa và bảo vệ mạch máu. Lưu lại ngay để đi chợ mỗi ngày nhé!

1️⃣ Cá béo (Cá hồi, cá thu, cá mòi): Không chỉ là đạm, đây là nguồn cung cấp Omega-3 dồi dào. Nó giúp làm sạch lòng mạch, giảm mỡ máu và là "nguyên liệu" để làn da chúng ta căng bóng, giảm nếp nhăn.

2️⃣ Các loại hạt (Óc chó, hạnh nhân, hạt điều): Món ăn vặt "quyền năng" của trái tim. Thay vì bánh kẹo, một nắm hạt mỗi ngày sẽ giúp giảm Cholesterol xấu (LDL) và cung cấp Vitamin E cực tốt cho việc chống lão hóa tế bào.

3️⃣ Rau xanh lá đậm (Cải xoăn, súp lơ, bó xôi): Chứa nhiều Nitrat tự nhiên giúp giãn mạch máu, hạ huyết áp. Đây chính là "chất tẩy rửa" tự nhiên giúp mạch máu luôn thông thoáng.

4️⃣ Quả mọng (Việt quất, dâu tây, mâm xôi): Chứa hàm lượng chất chống oxy hóa (Anthocyanin) cực cao. Hãy coi đây là "viên uống trẻ hóa" tự nhiên mà thiên nhiên ban tặng.

5️⃣ Dầu Olive Extra Virgin: "Linh hồn" của chế độ ăn Địa Trung Hải. Một muỗng dầu olive mỗi ngày là cách bạn đang "tra dầu mỡ" cho hệ thống tim mạch hoạt động trơn tru.

💡 Lời khuyên từ Dược sĩ: Lão hóa không bắt đầu từ nếp nhăn, nó bắt đầu từ chính sự mệt mỏi của các mạch máu bên trong. Đừng chỉ tập trung vào việc bôi gì hay uống thực phẩm chức năng loại nào, hãy bắt đầu từ chính mâm cơm của mình.

👉 Bạn đã ăn món nào trong danh sách này ngày hôm nay chưa? Hãy comment bên dưới để mình cùng trao đổi nhé!

22/01/2026

🍋 UỐNG NƯỚC CHANH ẤM MỖI SÁNG: AI LÀ "GƯƠNG MẶT VÀNG" NÊN THỬ NGAY?
Nước chanh ấm là một thói quen cực kỳ đơn giản, rẻ tiền nhưng lại mang đến những thay đổi bất ngờ cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết mình có thuộc nhóm "hợp cạ" với thức uống này hay không.

Cùng điểm danh 5 nhóm người nên duy trì thói quen uống nước chanh ấm mỗi ngày để "nâng cấp" sức khỏe nhé! 👇

1️⃣ Người hay bị đầy bụng, tiêu hóa chậm
Nước chanh ấm giúp kích thích tiết dịch vị, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn. Đặc biệt là những ai thường xuyên cảm thấy chướng bụng, ăn không tiêu vào buổi sáng thì đây chính là "cứu tinh" đó!

2️⃣ Người "lười" uống nước, dễ mất nước
Nếu bạn thấy nước lọc quá nhạt nhẽo, hãy thêm vài lát chanh! Vị chua nhẹ, thanh mát sẽ giúp bạn uống nước ngon miệng hơn, từ đó cải thiện thói quen bù nước cho cơ thể, nhất là sau một giấc ngủ dài.

3️⃣ Người có nguy cơ táo bón
Kết hợp nước chanh ấm vào buổi sáng cùng thực đơn giàu chất xơ sẽ giúp làm mềm phân và hỗ trợ hệ bài tiết tự nhiên của cơ thể hoạt động hiệu quả hơn.

4️⃣ Người muốn kiểm soát cân nặng lành mạnh
Nước chanh ấm gần như không chứa calo, giúp bạn tỉnh táo và hạn chế cơn thèm đồ uống có đường. Đây không phải là "thuốc giảm cân" thần thánh, nhưng là người bạn đồng hành tuyệt vời cho một lối sống lành mạnh!

5️⃣ Người thường xuyên mệt mỏi vào buổi sáng
Một cốc nước chanh ấm không chỉ bù nước mà còn kích thích vị giác, giúp tinh thần sảng khoái. Đặc biệt, hàm lượng Vitamin C dồi dào sẽ góp phần tăng cường sức đề kháng cho bạn mỗi ngày. 💪

💡 Lưu ý nhỏ: Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên pha chanh với nước ấm (không dùng nước sôi để tránh làm mất vitamin) và có thể thêm một chút mật ong nếu muốn nhé!

Bạn thuộc nhóm nào trong 5 nhóm trên? Hãy comment chia sẻ trải nghiệm của mình hoặc tag ngay "đồng môn" lười uống nước vào đây nhé! 👇

10/01/2026

🌟 DA – KHỚP KHỎE MẠNH HƠN KHI DÙNG MAGIE + COLLAGEN? 🌟

👉 Tại sao ngày càng nhiều người trung niên quan tâm đến magie + collagen?
Cả hai đều giúp da đẹp và xương khớp linh hoạt, nhưng làm việc theo những cơ chế khác nhau nên khi dùng cùng có thể tăng hiệu quả tổng thể ✔️

✨ 1. Collagen – “chất nền” cho da và khớp
💧 Collagen là protein quan trọng giúp da săn chắc, đàn hồi và khớp linh hoạt. Khi lớn tuổi, lượng collagen tự nhiên giảm dần → da khô, nếp nhăn, khớp kém linh hoạt. Bổ sung collagen có thể giúp giảm đau khớp nhẹ, cải thiện độ đàn hồi da.

✨ 2. Magie – khoáng chất “hỗ trợ” toàn thân
💪 Magie giúp:
– Giảm viêm và hỗ trợ chức năng khớp
– Tham gia vào quá trình tổng hợp collagen (giúp cơ thể tạo collagen hiệu quả hơn)
– Tăng thư giãn cơ, ngủ ngon hơn
👉 Khi thiếu magie, việc sử dụng collagen có thể không hiệu quả tối ưu.

✨ 3. Dùng cùng có an toàn không?
✅ An toàn và có thể dùng cùng nhau
❗ Nhưng nên dùng theo liều khuyến nghị, tránh lạm dụng và chọn sản phẩm chất lượng.

📌 Gợi ý nội dung tương tác nhanh (dễ like & share)

❤️ “Bạn đã bao giờ thử dùng magie + collagen cùng lúc chưa? Kết quả thế nào? Comment ngay!”

📍 Lưu ý nhỏ:
👉 Thuốc và thực phẩm chức năng chỉ hỗ trợ sức khỏe, không thay thế chế độ ăn cân đối và vận động thường xuyên.

03/01/2026

💡 Vitamin B12 – “Năng lượng & bảo vệ hệ thần kinh” mà bạn không nên bỏ qua!

Bạn có biết:
✨ Vitamin B12 là một loại vitamin cực kỳ quan trọng giúp cơ thể chuyển thức ăn thành năng lượng, giữ cho bạn không bị mệt mỏi và tinh thần minh mẫn cả ngày dài!

🧠 Vai trò với hệ thần kinh:

B12 giúp bảo vệ các dây thần kinh, giống như “lớp vỏ cách điện” để tín hiệu thần kinh truyền đi nhanh và chính xác hơn.

Thiếu B12 dễ gây mệt mỏi, tê bì tay chân, giảm tập trung và suy giảm trí nhớ.

⚡ Cơ thể có năng lượng hơn
Vitamin B12 giúp cơ thể chuyển hóa chất béo, protein và carbohydrate thành năng lượng – giúp bạn hoạt động hiệu quả hơn mỗi ngày!

🍳 Bạn có thể bổ sung B12 từ đâu?
👉 Trứng, thịt bò, cá hồi, sữa và các sản phẩm từ sữa
👉 Người ăn chay nên chú ý vì B12 thường chủ yếu có trong thực phẩm động vật.

❓Hay hỏi: “Uống B12 có tăng năng lượng ngay không?”
👉 Nếu bạn bị thiếu B12, bổ sung sẽ giúp giảm mệt mỏi rõ rệt. Nhưng nếu bạn không thiếu, việc uống B12 không phải lúc nào cũng “tăng năng lượng tức thì”.

👇 Bạn đã từng cảm thấy mệt mỏi kéo dài?
Comment “B12” để mình chia sẻ cách kiểm tra & bổ sung đúng chuẩn nhé! ❤️

25/12/2025

✨ ĂN ĐÚNG – DA ĐẸP, NỘI TIẾT ỔN ĐỊNH ✨

Phụ nữ sau 25 tuổi bắt đầu giảm collagen & rối loạn nội tiết 😥
Tin vui là mình có thể bổ sung từ thực phẩm hằng ngày:

🥑 Quả bơ – giàu chất béo tốt, hỗ trợ cân bằng nội tiết
🥦 Rau xanh đậm – giúp da săn chắc, giảm lão hóa
🥜 Các loại hạt – tăng sinh collagen tự nhiên
🐟 Cá béo – đẹp da, giảm khô sạm
🍊 Trái cây giàu vitamin C – kích thích cơ thể tạo collagen

👉 Ăn đúng mỗi ngày = da khỏe – dáng xinh – nội tiết ổn định từ bên trong

📍 Nhà thuốc Thành Đạt luôn sẵn sàng tư vấn thêm về
✔️ thực phẩm hỗ trợ
✔️ viên uống collagen – nội tiết phù hợp từng độ tuổi

💊 Ghé nhà thuốc hoặc inbox fanpage để được tư vấn kỹ hơn nha!

25/12/2025

23/12/2025

🧠 PHÁT HIỆN MỚI: 2 YẾU TỐ NGUY CƠ GÂY SA SÚT TRÍ TUỆ AI CŨNG CẦN BIẾT!

Nếu bạn hoặc người thân lo lắng về suy giảm trí nhớ, tin này cực kỳ quan trọng 👇

🔎 Các nhà khoa học vừa bổ sung 2 yếu tố nguy cơ mới có thể làm tăng khả năng sa sút trí tuệ:

👉 Thị lực kém chưa được điều trị ở tuổi cao
👉 Cholesterol xấu (LDL) cao ở tuổi trung niên

💡 Điều này có nghĩa là:
✔ Giữ gìn thị lực và đi kiểm tra mắt định kỳ
✔ Giữ cholesterol ở mức lành mạnh
cũng có thể giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ sau này.

📌 TIP sức khỏe hàng ngày:
➡ Ăn uống lành mạnh
➡ Vận động đều
➡ Kiểm soát huyết áp – mỡ máu – đường huyết

👉 Ngay cả khi bạn còn trẻ, lối sống tốt hôm nay có thể bảo vệ não bộ cho tương lai! 🧠💪

20/12/2025

🪨 PHÒNG TRÁNH SỎI THẬN – NHỚ 7 ĐIỀU QUAN TRỌNG NÀY!

Sỏi thận không tự nhiên mà có 😥
Phần lớn đến từ thói quen sinh hoạt hằng ngày.
Muốn phòng tránh, bạn nhớ 7 điều sau 👇

1️⃣ Giữ cân nặng hợp lý
2️⃣ Uống đủ nước mỗi ngày (2–2,5 lít)
3️⃣ Ăn đủ canxi từ thực phẩm tự nhiên (sữa, cá nhỏ ăn cả xương, rau xanh…)
4️⃣ Hạn chế ăn mặn
5️⃣ Tránh đồ uống nhiều đường & có gas
6️⃣ Hạn chế thịt đỏ
7️⃣ Không nhịn tiểu

👉 Thực hiện đều đặn mỗi ngày sẽ giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi thận và bảo vệ thận lâu dài 💚

💬 Bạn đang làm tốt được mấy điều trong 7 điều trên?
Comment số bên dưới để Nhà thuốc Thành Đạt tư vấn thêm nha!

16/12/2025

🌱 Top các loại hạt giàu CANXI – Bổ sung tự nhiên cho xương chắc khỏe!

Canxi là khoáng chất thiết yếu giúp xương, răng khỏe mạnh và hỗ trợ hoạt động thần kinh – cơ bắp ổn định. Không chỉ có sữa, nhiều loại hạt dinh dưỡng cũng là nguồn canxi tuyệt vời – phù hợp cho người ăn chay hoặc người không dung nạp lactose.

✨ Các loại hạt giàu canxi nhất bạn nên biết:

🌰 Hạt vừng (mè)
Là loại hạt giàu canxi hàng đầu – tới gần 980mg/100g, cực tốt cho xương chắc khỏe.

🥜 Hạt chia
Nhiều canxi và chất xơ, omega-3 giúp cơ thể hấp thụ tốt và hỗ trợ hệ tiêu hóa.

💪 Hạt dẻ cười
Vừa giàu canxi, vừa cung cấp protein và chất chống oxy hóa – tốt cho mắt và hệ tim mạch.

🥜 Hạt hồ đào (óc chó)
Một nguồn canxi dồi dào, cùng omega-3 giúp bảo vệ tim & não bộ.

🥜 Hạnh nhân
Hàm lượng canxi khá cao, thêm nhiều vitamin E, chất béo tốt cho tim và hỗ trợ hấp thụ canxi.

🥜 Hạt điều
Mặc dù ít canxi hơn nhưng vẫn là nguồn dinh dưỡng tổng hợp với magie, vitamin tốt cho xương.

🧠 Tip nhỏ: Các hạt này không chỉ bổ sung canxi mà còn chứa nhiều chất xơ, protein và chất béo lành mạnh – giúp cơ thể hấp thụ khoáng chất tốt hơn!

📌 Gợi ý cách dùng:
✔️ Rắc hạt chia/vừng vào sữa chua, salad, smoothie
✔️ Ăn hạt như snack nhẹ buổi chiều
✔️ Thêm vào các món nấu để tăng giá trị dinh dưỡng