09/05/2026
✨ Stress đôi khi không đến từ một biến cố quá lớn. Nó tích tụ rất âm thầm qua những deadline nối tiếp, những kỳ vọng phải làm tốt hơn, những đêm thiếu ngủ, hay cảm giác luôn phải đảm bảo mọi thứ thật hoàn hảo.
🎤 Trong webinar “Đối mặt với stress & burnout”, khơii rất trân trọng khi có sự đồng hành của chị Thuỳ An - Chuyên viên quản lý danh mục đầu tư tại một ngân hàng lớn tại Việt Nam
🔹 Xuất phát điểm với chuyên môn về tài chính, ngân hàng, chị từng làm kiểm toán cho một hãng Big 4 rồi chuyển sang bộ phận quản lý quỹ, quản lý bank book và quản lý danh mục đầu tư cho ngân hàng.
📌 Công việc trong những năm đầu đi làm thường rất áp lực về thời gian, từ cấp trên, những nhiệm vụ đòi hỏi sự linh hoạt và ứng biến nhanh, độ chính xác cao, những đề xuất có mức độ ảnh hưởng đến hệ thống và thường xuyên phải báo cáo, thực hiện các chỉ đạo từ cấp BOD, BOM. Để có được sự ghi nhận, ưu ái từ cấp trên, những cơ hội học hỏi và nâng cao chuyên môn, chị đã từng trải qua những thời điểm sức khỏe lao dốc, đau dạ dày cấp, nổi mụn viêm, thường xuyên thiếu ngủ…
🌿 Chị An đã chia sẻ cùng khơii “Chủ đề của Khơi cho mình có cơ hội nhìn lại chặng đường đã qua và nhận ra điểm thú vị là khi vượt qua những giai đoạn burn out, mình nhận thấy bản thân phát triển lên một nấc mới và cuộc sống cũng thay đổi theo chiều hướng tốt hơn về mọi mặt. Khi trong trạng thái burn out mình không còn năng lượng để tìm kiếm giải pháp từ bên ngoài nữa, mình buộc phải kết nối với bản thân, xác định lại những vấn đề ưu tiên, cân bằng lại cuộc sống và nhìn thấy được cách bên trong mình vận hành. Khi bên trong thay đổi, mình nhận ra hiện thực bên ngoài thay đổi rõ rệt. Có thể vẫn là những công việc đó, những con người đó nhưng bối cảnh khác đi, cách xử lý khác đi, kết quả cũng khác đi. Burn out có thể là 1 con quái vật hoặc là một món quà, tùy góc nhìn của bạn.
⚪️ Đối với stress, hiện tại mình nhìn nhận nó như một dấu hiệu chỉ báo cho một cơ chế phòng vệ nào đó đang nổi lên bên trong. Đôi khi là sợ hãi vì không kiểm soát được tình hình, đôi khi là sự tức giận khi ranh giới bị xâm phạm, đôi khi là sự bế tắc khi không thể giải quyết vấn đề theo các cách cũ được nữa. Dù là tình huống nào, thì điều giúp mình có thể đi qua những trạng thái đó là sự tò mò về bản thân, nhận thức về việc tôi luôn có lựa chọn và hoàn toàn làm chủ về suy nghĩ và cảm xúc của mình. Bài học mình có được khi đối mặt với stress là thấu hiểu bản thân hơn, làm chủ bản thân và chuyển hóa tình huống từ chính năng lượng bên trong.”
🌟 Hy vọng câu chuyện rất thật từ chị Thuỳ An sẽ mang đến cho mọi người thêm một góc nhìn về stress, burnout và hành trình dẫn dắt bản thân trong những giai đoạn áp lực kéo dài.
🌏 Webinar Series 2026 – Lãnh đạo Bản thân là chuỗi chia sẻ trực tuyến hàng tháng từ khơii dành cho cộng đồng. Chương trình quy tụ 15+ diễn giả, nhà lãnh đạo tại các công ty Việt Nam, Tập Đoàn Đa Quốc Gia, Các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực khai vấn, cùng những người đã thực hàng Lãnh Đạo Bản Thân trong nhiều năm theo mô hình Inner Focusing.
📅 Chủ đề webinar THÁNG 5 | ĐỐI MẶT VỚI STRESS & BURNOUT
Thông tin chi tiết:
📍 Thời gian: 19:30 – 21:30 | Thứ Tư, ngày 20/05/2026
📍 Hình thức: Online (Miễn phí)
👉 Link đăng ký ở phần bình luận
Mỗi thử thách là một khoảnh khắc để trưởng thành
khơii - Trung Tâm Khai Vấn và Phát Triển Bản Thân
🌿 Kết nối với khơii tại:
Facebook: facebook.com/khoiioi
Instagram: instagram.com/khoiioi
Linked in: linkedin.com/company/khoii
