02/03/2026
“Trẻ con đôi khi biếng ăn do mất vị giác, thường mất vị giác là do thiếu máu hoặc thiếu kẽm" - đó là câu bác hay chia sẻ mỗi lần khám dinh dưỡng cho bé.
- nếu bố mẹ để ý thì bé tiêu chảy thì hay được bác sĩ kê kẽm cho con. Và bác viết bài này để nói rằng ngoài việc giúp các bé tiêu chảy cấp, kẽm còn giúp hồi phục niêm mạc trong những trường hợp loét miệng do tay chân miệng, viêm da cơ địa và tăng đề kháng rất tốt mà rẻ
- một trong những tác dụng quan trọng của kẽm đó chính là hồi phục hệ niêm mạc đường ruột sau những đợt bệnh hoặc tiêu chảy cấp. Các nghiên cứu ghi nhận, trẻ có tình trạng thiếu kẽm sẽ gây ra việc biếng ăn, chậm lên cân và rối loạn tiêu hoá của trẻ rất nhiều
- bởi vậy, thường trẻ nào biếng ăn, bác thường bổ sung 1 đợt kẽm là thấy có cải thiện rất nhiều (đương nhiên là phải song song với tư vấn dinh dưỡng, cùng bố mẹ lên lại thực đơn, lịch sinh hoạt...).
- bác thấy các bé bổ sung kẽm thì ăn ngon miệng, có cảm giác thèm ăn hơn, phân cũng đặc hơn, bớt nhầy và tiêu chảy...
NHU CẦU SINH LÝ
Nhu cầu kẽm mỗi ngày thay đổi theo từng giai đoạn trong cuộc sống.
• 0-6 tháng: 2mg
• 7-36 tháng: 3mg
• 4-8 tuổi: 5mg
• 9-13 tuổi: 8mg
• 14-18 tuổi: 11mg (nam), 9mg (nữ)
• Trên 19t tuổi: 11mg (nam), 8mg (nữ)
•Phụ nữ có thai: 11-12mg
•Phụ nữ đang cho con bú: 12-13mg
LƯU Ý bác không khuyên uống kẽm sinh lý mà nhu cầu sinh lý của bé là 2mg/ngày và thường bổ sung đủ qua ăn uống, không cần uống thêm gì.
CHỈ UỐNG KẼM KHI bé tiêu chảy cấp, biếng ăn, viêm da cơ địa …và liều điều trị theo khuyến cáo của WHO
(1) Dưới 6 tháng là 10 mg/ngày
(2) Từ 6 tháng là 20 mg/ngày
- thời gian bổ sung 3-4 tuần rồi ngưng. Khi nào bé bị lại thì uống lại. Không cần xn trước khi uống
- thường thì bổ sung một đợt rồi nghỉ 2-3 tháng hoặc khi nào con biếng ăn lại thì bổ sung tiếp.
- chút khó khăn khi bổ sung kẽm đó là kẽm hơi khó uống: chát, gắt…khiến đôi khi bé dễ nôn. Thường các nhà sản xuất cũng cố gắng điều chỉnh để khắc phục vị kẽm dễ uống hơn nhưng cơ bản vị của kẽm cũng khó thay đổi. Bố mẹ cố gắng tập dần để con hợp tác nhé. Hoặc có thể cho bé dùng kẽm hữu cơ bisglycinate thường dễ uống và khả năng hấp thu cao hơn.
- Cần tư vấn rõ tình trạng từng bé mẹ nhắn page Vì Con để các bác sĩ và các cô hỗ trợ đánh giá nhé!