Hana Giang Anh

05/01/2026

Group-X không phải là “trend” nhất thời 💥
Trong K25, học viên được học lịch sử hình thành của Group-X:
từ những lớp aerobic đầu tiên → kháng lực theo nhạc → Group-X hiện đại ngày nay.

👉 Vì sao Group-X tồn tại bền bỉ hàng chục năm?
👉 Điều gì làm nên một lớp Group-X đúng nghĩa, không phải dạy theo phong trào?

🎥 Video này là phần kiến thức nền rất ít nơi dạy –
xem để hiểu gốc rễ, tư duy và bản chất thật sự của Group-X.

———————-
𝐂𝐚́𝐜𝐡 𝐭𝐡𝐮̛́𝐜 đ𝐚̆𝐧𝐠 𝐤𝐲́ 𝐭𝐡𝐚𝐦 𝐠𝐢𝐚:
• Nhắn tin cho INSPIRE ACADEMY
• Hotline 090 990 6429

03/01/2026

Đi dạo quanh quần phố cổ Hà Nội được mấy con ảnh màu đẹp quáaa!

Bộ sưu tập mới GrooveLine đã lên web nháaa! Áo hoodie mặc với quần thụng baggy 👉🏽 combo thể thao ấm áp.

03/01/2026

Lớp Kháng lực Group-X không chỉ có 1 kiểu 💥
Tại Inspire Academy, bạn sẽ học 3 dạng kháng lực khác nhau – mỗi kiểu có mục tiêu, cách lên bài và cảm giác hoàn toàn khác.

👉 3 kiểu đó là gì?
👉 Khác nhau ở nhịp, động tác, giáo án và cách đứng lớp ra sao?

🎥 Xem hết video để hiểu rõ từng kiểu và biết bạn phù hợp với dạng nào.

🔥 Tuyển sinh K26 – Khóa Đào Tạo HLV Group-X
📍 Khai giảng tháng 03/2026
⏳ Lớp giới hạn số lượng – đăng ký sớm để giữ chỗ!

———————-
𝐂𝐚́𝐜𝐡 𝐭𝐡𝐮̛́𝐜 đ𝐚̆𝐧𝐠 𝐤𝐲́ 𝐭𝐡𝐚𝐦 𝐠𝐢𝐚:
• Nhắn tin cho INSPIRE ACADEMY
• Hotline 090 990 6429

01/01/2026

🎯 HỌC HLV GROUP-X KHÔNG PHẢI ĐỂ HỌC THUỘC.

Khoá đào tạo HLV Group-X tại IA không đưa sẵn 1 video để bạn bắt chước.
👉 Mục tiêu là giúp bạn tự lên giáo án lâu dài, hiểu vì sao làm động tác này – ghép nhạc này – dạy theo nhịp này.

✔️ Biết phân tích nhạc
✔️ Biết xây dựng bài logic
✔️ Biết điều chỉnh theo từng lớp, từng học viên
✔️ Và dạy được cả khi không có video mẫu

Vì HLV chuyên nghiệp là người tư duy được bài dạy, không phải người chỉ “copy cho giống”. 🔥

📩 Muốn dạy lâu dài – dạy bền – dạy có chất?
👉 Đi học cho đúng ngay từ đầu.

———————-
𝐂𝐚́𝐜𝐡 𝐭𝐡𝐮̛́𝐜 đ𝐚̆𝐧𝐠 𝐤𝐲́ 𝐭𝐡𝐚𝐦 𝐠𝐢𝐚:
• Nhắn tin cho INSPIRE ACADEMY
• Hotline 090 990 6429

31/12/2025

Kết năm 2025 💋

30/12/2025

🎆✨ MỪNG NĂM MỚI – NEW YEAR GIFT TỪ INSPIRE ✨🎆

Bắt đầu năm mới bằng một phiên bản khỏe hơn – đẹp hơn – nhiều năng lượng hơn 💪💖

🎁 NEW YEAR GIFT
👉 TẶNG NGAY 450K khi mua GÓI TẬP 3 THÁNG
💰 Giá gốc: 3.750.000đ
🔥 Chỉ còn: 3.300.000đ

⏰ Thời hạn ưu đãi: từ 30/12/2025 – 04/01/2026
Ưu đãi ngắn – động lực lớn – bỏ lỡ là tiếc đó nha!

📩 Inbox ngay để giữ chỗ tập đầu năm và nhận quà liền tay nhé!
Năm mới, mình tập cho đáng ✨💥

———————-
𝙄𝙉𝙎𝙋𝙄𝙍𝙀 𝘽𝙤𝙪𝙩𝙞𝙦𝙪𝙚 𝙁𝙞𝙩𝙣𝙚𝙨𝙨 - Create your own Sunshine
♥️ CLB tập luyện đầy hứng khởi cho phụ nữ từ Hana Giang Anh
🏡 HCM: Số 6 Mạc Đĩnh Chi, p.Bế Thành, TP.HCM
📞 Hotline: 0909 906 429

30/12/2025

29/12/2025

VIDEO MỚI: Bài Tập Tay Vai Chữa Gù Lưng 30 Phút Tại Nhà | Không Dụng Cụ | All Level | 5:30 Series – Tập 12

Trong video này, Hana hướng dẫn bài tập tập trung vào vùng tay và vai với các chuyển động đơn giản, nhịp vừa, không cần dụng cụ. Bài tập giúp kích hoạt cơ tay – vai, cải thiện độ săn chắc và tăng khả năng kiểm soát chuyển động, phù hợp để tập buổi sáng hoặc những ngày muốn vận động nhẹ nhưng hiệu quả.

Bài tập phù hợp cho:
- Người mới tập hoặc mới quay lại tập luyện
- Người muốn tập trung vào tay – vai
- Người không có dụng cụ, tập tại nhà
- Người muốn vận động nhịp vừa, dễ theo

Lợi ích:
- Kích hoạt cơ tay và vai
- Cải thiện độ săn chắc vùng thân trên
- Hỗ trợ tư thế và độ ổn định vai
- Tăng tiêu hao năng lượng ở mức vừa
- Không cần dụng cụ, dễ tập tại nhà

Lịch đăng 5:30 Series: Thứ Hai – Thứ Tư – Thứ Sáu lúc 5:30 AM

Link tại comment!

25/12/2025

VIDEO MỚI: Bài tập 32 phút Dance + Core (Bụng) | Giáng Sinh Vui Vẻ | All Level

Video này là bài tập kết hợp dance theo nhạc Giáng Sinh và các động tác core đơn giản, giúp tăng nhịp tim ở mức nhẹ đến trung bình, kích hoạt vùng bụng và mang lại cảm giác vận động vui vẻ, thoải mái.

Bài tập phù hợp cho mọi trình độ, kể cả người mới tập, người muốn vận động nhẹ nhàng trong mùa lễ hoặc các bạn muốn tập mà không thấy áp lực.

Lợi ích:
- Kích hoạt vùng core và cơ bụng
- Tăng tiêu hao năng lượng thông qua chuyển động liên tục
- Giải toả căng thẳng, tạo cảm giác vui vẻ khi tập
- Động tác đơn giản, dễ theo, không cần dụng cụ
- Phù hợp tập tại nhà trong mùa Giáng Sinh

Thời lượng: 32 phút
Trình độ: All level

Link tại comment!

24/12/2025

Lần đầu đứng lớp dạy trọn vẹn 1 bài – từ lên giáo án, chọn nhạc, bắt nhịp đến dẫn lời 🎶
Run rẩy có, hồi hộp có, lo lắng càng nhiều… vì mọi thứ không còn là tập cho mình, mà là dẫn dắt cả lớp.

Ở phía sau là những lời nhắc rất sát của HLV Hana Giang Anh: chỉnh từng câu cue, từng nhịp nhạc, từng cách đứng lớp — và quan trọng nhất là push tinh thần để học viên dám làm, dám sai và dám tiến lên.
Không bỏ rơi ai, không để ai đứng lớp một mình.

Từ lần đầu còn lúng túng ➝ từng bước tự tin hơn, rõ ràng hơn, đúng chất Group-X hơn.
Đó là cách Inspire Academy đào tạo: học thật – làm thật – dạy được thật.

🔥 Muốn đứng lớp bài bản và tự tin như vậy?
👉 Đăng ký các khóa Đào tạo HLV Group-X sắp tới vào 21/3/2026 của K26 tại TP.HCM nhé

Inbox page để được tư vấn và giữ chỗ sớm nhé 💬

———————-
𝐂𝐚́𝐜𝐡 𝐭𝐡𝐮̛́𝐜 đ𝐚̆𝐧𝐠 𝐤𝐲́ 𝐭𝐡𝐚𝐦 𝐠𝐢𝐚:
• Nhắn tin cho INSPIRE ACADEMY
• Hotline 090 990 6429

24/12/2025

Buổi 9 – Thi tốt nghiệp K24 😳🔥
Mở bát bài thi đầu tiên mà HLV Hana Giang Anh… đứng hình mất vài giây.
Không phải vì sai, mà vì quá bất ngờ: vào nhạc gắt, dẫn lớp chắc, khí thế tới tấp 😮‍💨

Từ hồi hộp ➝ căng não ➝ cười không kịp thở.
Buổi thi tốt nghiệp không chỉ là kiểm tra kiến thức, mà là lúc học viên lộ rõ bản lĩnh đứng lớp thật sự.
Và cú “mở bát” này thì… xem video là hiểu liền 😆

🔥 Muốn biết thi tốt nghiệp Group-X căng và vui tới mức nào?
🔥 Muốn một ngày khiến trainer cũng phải “sốc”?

👉 K26 – TP.HCM khai giảng 21/3/2026
Số lượng giới hạn – đăng ký sớm để giữ chỗ nhé 💬

———————-
𝐂𝐚́𝐜𝐡 𝐭𝐡𝐮̛́𝐜 đ𝐚̆𝐧𝐠 𝐤𝐲́ 𝐭𝐡𝐚𝐦 𝐠𝐢𝐚:
• Nhắn tin cho INSPIRE ACADEMY
• Hotline 090 990 6429

23/12/2025

VIDEO MỚI: Bài tập Aerobics 30 phút | 3000 Bước Chân | Cardio Vui Vẻ | All level | 5:30 Series - Tập 11

Trong video này, Hana hướng dẫn buổi Fun Aerobics kéo dài 32 phút với khoảng 3000 bước chân, tập trung vào các bài bước chân liên tục giúp tăng nhịp tim một cách tự nhiên và vui vẻ. Bài tập có cường độ từ thấp đến trung bình, dễ theo, phù hợp cho nhiều độ tuổi và trình độ khác nhau.

Buổi tập đặc biệt phù hợp cho:
Tuổi dậy thì
Người mới bắt đầu tập luyện
Người lớn tuổi
Những ai muốn vận động nhẹ nhàng nhưng vẫn hiệu quả

Lợi ích của bài tập:
Tăng nhịp tim an toàn và dần dần
Cải thiện sức bền tim mạch
Tăng vận động hằng ngày thông qua bước chân
Giải tỏa căng thẳng, tạo cảm giác vui vẻ khi tập
Không cần dụng cụ, tập ngay tại nhà

Thời lượng: 32 phút
Series: 5:30 Series

Link tại comment!