12/05/2025
📌 BÍ QUYẾT ĐÁNH RĂNG ĐÚNG CÁCH – KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT!
Bạn có đang đánh răng "đúng cách" không? Hầu hết chúng ta đều đánh răng ít nhất 2 lần/ngày, nhưng không phải ai cũng làm đúng để chăm sóc răng miệng hiệu quả 💬
Sau đây là 3 mẹo nhỏ nhưng cực kỳ quan trọng – và một bí quyết vàng cuối cùng giúp bạn có nụ cười khỏe mạnh và hơi thở thơm mát mỗi ngày 💚
✅ 1. Đừng đổ quá nhiều kem đánh răng
👉 Chỉ cần một lượng bằng hạt đậu là đủ. Bọt nhiều không có nghĩa là sạch hơn – quá nhiều có thể gây tổn thương men răng và lãng phí.
✅ 2. Đánh răng ít nhất 2 phút, theo chiều vòng tròn
👉 Sử dụng chuyển động nhẹ nhàng, xoay tròn chứ không chà ngang. Đừng bỏ quên lưỡi và mặt trong răng cửa dưới, nơi dễ tích tụ mảng bám.
✅ 3. Không đánh răng ngay sau khi ăn
👉 Đợi 30 phút để nước bọt trung hòa axit trong miệng. Nếu đánh răng quá sớm, bạn có thể làm mòn men răng.