07/12/2022
🍊 Thời gian tốt nhất để bổ sung vitamin C là khi đói bụng. Điều đó, có nghĩa là nên uống vào buổi sáng, 30 phút trước khi ăn hoặc hai giờ sau bữa ăn. Vitamin C là vitamin hòa tan trong nước giúp cơ thể dễ dàng hấp thu. Cơ thể chỉ lấy lượng vitamin cần thiết và phần dư được loại ra ngoài qua dđường bài tiết. Vì thế, vitamin này không lưu trữ trong cơ thể.
