https://www.facebook.com/644212045435888/

Eo Thon cùng Quỳnh

Home
Vietnam
Ho Chi Minh City
Eo Thon cùng Quỳnh

Chế độ ăn kiêng nào cũng có điểm mạnh, điểm yếu của nó, quan trọng là bạn chọn được chế độ mà bạn có thể DUY TRÌ VUI VẺ ĐẾN CUỐI ĐỜI.

Và Quỳnh có giải pháp dành cho bạn ! Nhắn Q để được tư vấn thêm nha !

05/07/2025

Bây giờ bên Q là 8h tối , Q đắp mặt nạ và uống 1 viên này trước khi ngủ để “ dọn ruột “ cho sạch ( một ngày 1 viên và uống trong 30 ngày thôi nè )

Việc thải độc đường ruột dường như không được nhiều người chú trọng. Chúng ta thường chú trọng đến việc làm đẹp bên ngoài, nhưng lại ít quan tâm đến cơ thể bên trong.

Các chất độc trong đường ruột tích tụ mỗi ngày khi chúng ta ăn uống , khi ruột lâu ngày không được làm sạch , chất thải sẽ :

➡️Bám vào thành ruột
➡️Tích tụ thành độc tố
➡️Làm bụng lúc nào cũng chướng lên

Q đã từng thức dậy mỗi sáng với cảm giác nặng bụng ,cho đến khi Q uống em này mỗi tối , 1 viên trước khi ngủ .
Sáng hôm sau là nhẹ bụng hẳn ,cảm giác bụng xẹp , nhẹ đi mấy ký … ☺️

Ai chưa thải độc ruột thì nên thử nhé 💯

02/07/2025

Một ngày nào đó khi bạn huy hoàng bạn nhất định phải có một cơ thể khoẻ mạnh, thì mới có thể tận hưởng cuộc sống này. 🌸

Một ngày nào đó khi bạn sa cơ lỡ vận bạn vẫn phải có một cơ thể khỏe mạnh mới có thể làm lại từ đầu . 🌿

Sức khoẻ ko phải là thứ nhất mà là duy nhất . 💪🏻

Ngoài kia thứ này đắt, thứ kia cũng đắt. Nhìn vào gương, thực ra bạn mới là điều quý giá nhất ! 🫶🏼

P/s : ko có chơi cũng ko biết quánh píc cà pôn nhưng vẫn mua bộ đồ này nhìn cho nó thể thao tí hihi 🤭😝

30/06/2025

Cơm nhà trưa này toàn món yêu thích của mình :

- Đậu hủ hành
- Canh rau đay mồng tơi
- Cà tím 🍆 mỡ hành
- Trứng chiên hành tây 🧅 🍳
- Cherry 🍒

Và chắc chắn ko thể thiếu em Slim giúp Q kiểm soát insulin , hấp thu mỡ xấu , tinh bột, đường xấu,tăng cảm giác no để mình ko ăn quá trớn nè ☺️

29/06/2025

TẠI SAO PHẢI ĂN CƠM DĨA THEO QUY TẮC BÀN TAY?

Vì đó là cách giúp bạn kiểm soát khẩu phần ăn khoa học, dễ nhớ, không cần cân đo mà vẫn đảm bảo đủ chất – đặc biệt phù hợp cho người giảm cân, giữ dáng!

🔸 1 lòng bàn tay protein : Giúp cơ bắp săn chắc, no lâu.
🔸 1 nắm tay rau xanh : Bổ sung chất xơ, vitamin, hỗ trợ tiêu hóa.
🔸 1 nắm nhỏ tinh bột : Đủ năng lượng .
🔸 1 ngón tay béo tốt : Đừng loại bỏ chất béo hoàn toàn nhé!

Cơm nhà trưa nay của Quỳnh 😉

Ăn lành mạnh không hề khó , quan trọng là biết kiểm soát khẩu phần thôi nè 💪

👉 Ai đang giảm cân hoặc giữ dáng, áp dụng thử nha!

Chúc chị em mình gi.ảm m.ỡ gi.ảm câ.n thành công, tự tin khoe dáng đón hè nhen 👙🏝️

26/06/2025

Nhìn là biết món j rồi heng☺️

Một trong những thành phần chính của gói cam cam Q hay uống trước bữa ăn là Phytosterol, có khả năng cạnh tranh hấp thu với cholesterol trong ruột non.

Khi có phytosterol trong khẩu phần ăn, nó “tranh chỗ” với cholesterol để được hấp thu, từ đó giảm lượng cholesterol xấu (LDL) đi vào máu, mà không ảnh hưởng đến cholesterol tốt (HDL).

Việc sử dụng phytosterol đúng cách, đúng liều lượng ko chỉ có lợi cho tim mạch mà còn giúp cải thiện chỉ số mỡ nội tạng, hỗ trợ kiểm soát cân nặng bền vững khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và vận động hợp lý.

Cần thêm thông tin về sản phẩm , nhắn Q để được tư vấn chi tiết thêm nha .

Q cảm ơn thiệt nhiều 🌿🌸🌿

23/06/2025

Ê nha , nguyên ngày hôm qua đi được 11732 bước 👣, khoảng 7 cây sô , đốt dc có 280 calo 🔥 , xong tối kiểu muốn ăn mì gói , nhìn zô gói mỳ thấy 294 calo 😅😅😅 thôi dẹp luôn chứ ăn j nữa 😆

Q thấy có đồng hồ hoặc app điện thoại hoặc bất kỳ thiết bị nào có thể tính được vận động của mình , cộng với tập đọc các thành phần của sản phẩm … cũng là một cách giúp mình bớt ăn linh tinh lại đó 💪🏻😄

22/06/2025

Khi nghĩ về việc Giảm c.ân, bạn thường nghĩ tới điều gì đầu tiên?

Ăn ít hơn?
Tập luyện nhiều hơn?

Có một điều mà mình thấy rất ít người để ý đến đó là -----> Đường ruột

Và đường ruột cũng là nơi khởi đầu của mọi vấn đề, từ trao đổi chất, kiểm soát insulin, cho tới cảm giác đói và thèm ăn.

Chính vì thế, nếu bạn chỉ tập trung vào lượng calorie hay số phút trên máy chạy bộ, mà bỏ qua sức khỏe đường ruột , không thải độc cho Ruột định kỳ mỗi năm 2 lần thì hành trình giảm câ.n của bạn sẽ trở nên khó khăn hơn rất nhiều nhen !

20/06/2025

Bếp nhà hôm nay có gỏi và bún măng vịt nha ☺️

Đừng tìm chế độ ăn hoàn hảo . Hãy tìm cách ăn bạn thấy phù hợp và có thể duy trì lâu dài .

Bạn không cần bắt đầu lớn , chỉ cần một bắt đầu đủ nhỏ 🤗💪🏻

19/06/2025

⏰ Bây giờ là 6:45 sáng và Q đã đi được 4015 bước 👣, tương đương 2.27km , đốt được 92 calo 🔥 only 🥹.

🌸 49.2kg là cân nặng Q chụp lúc 6:44 sáng hôm nay .

Sau 6 tháng duy trì đều đặn, Q đã giảm được từ 53kg và bây giờ duy trì chỉ 48,49 kg ☺️ .

Các set giảm m.ỡ Q luôn sẵn cho chị em văn phòng ngồi nhiều, các Mẹ sau sinh … và Q sẽ đồng hành cùng chị em mình , nhắn Q nhaaaa !

Q cảm ơn thiệt nhiều 🌿🌸🌿

15/06/2025

Chiều cuối tuần ☺️

12/06/2025

🌸 Ăn ít nhưng bụng vẫn to - vì bạn đang ăn sai chứ không phải ăn thiếu.

Đây là một điều nghịch lý...

Rất nhiều chị em nhịn ăn,cắt cơm, bỏ tinh bột - nhưng bụng vẫn phình, cân vẫn nhích từng chút mỗi tuần.

❓Vì sao ❓

Nhịn ăn → đói dồn → ăn nhiều hơn
Ăn ít → thiếu đạm → cơ bắp mất, mỡ tích

Bụng ngày càng dễ trướng, cơ thể mệt mỏi nhưng vẫn tưởng là do "cơ địa “

🌿Nhưng sự thật là:

Cơ thể bạn không cần "ăn ít" - nó cần bạn ăn đủ chất , vào đúng thời điểm.

→ Cơ thể no lâu hơn
→ Không thèm ăn vặt
→ Đặc biệt là: bụng gọn dần mà không cần ép cân

🔥Khi bạn ăn đúng - cơ thể không còn tích mỡ dự phòng.
Nội tiết tố ổn định → tiêu mỡ tự nhiên → tâm trạng cũng tốt hơn hẳn .

➡️Nếu bạn từng ăn kiêng - nhưng vẫn không khỏe, không vui và không gọn dáng như mong muốn, Q có giải pháp dành cho bạn !!!

Address

Ho Chi Minh City

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Eo Thon cùng Quỳnh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.