https://www.facebook.com/644212045435888/

Khoẻ Đẹp cùng Quỳnh

Home
Vietnam
Ho Chi Minh City
Khoẻ Đẹp cùng Quỳnh

Chế độ ăn kiêng nào cũng có điểm mạnh, điểm yếu của nó, quan trọng là bạn chọn được chế độ mà bạn có thể DUY TRÌ VUI VẺ ĐẾN CUỐI ĐỜI.

Và Quỳnh có giải pháp dành cho bạn ! Nhắn Q để được tư vấn thêm nha !

16/11/2025

Điều gì xảy ra nếu bạn thiếu chất xơ ???

10/11/2025

Bí kíp giúp cơ thể nhạy lại insulin sau tuổi 40

06/11/2025

Béo bụng ko phải chỉ là thẩm mĩ. Nó còn là mỡ thừa dẫn đến các vấn đề sau này. Bụng to là 1 trong 5 dấu hiệu của rối loạn chuyển hóa. Người bị rối loạn chuyển hóa có nguy cơ bị mạn tính không lây (tim mạch, huyết áp, tiểu đường, ung thư) gấp 5 lần người thường.

Trước mỗi bữa ăn Q luôn bổ sung thêm 1 gói xơ này vì nó đem lại chất xơ cần thiết , giúp chuyển hóa tinh bột tốt hơn , ma trận sợi xơ giúp bọc đường , mỡ xấu để kiểm soát đường huyết , kiểm soát insulin . Tăng cảm giác no , giảm được mỡ bụng và mỡ nội tạng .

Thế nên không phải vì Q bán sản phẩm này mà Q khuyên anh chị em mà rõ ràng là nó tốt cho tất cả chúng ta ☺️ 💯

11/09/2025

Ở độ cao hơn 10.000 km, thói quen vẫn “bay”cùng Quỳnh ✈️

Ăn cơm nhà hay cơm tiệm hay ngay cả khi bay ở độ cao hơn 10.000 km… thì Q vẫn không quên
uống Slim trước bữa ăn.

Bởi vì cuối cùng, điều quan trọng không phải là bạn đang ở đâu, mà là bạn có muốn chọn lựa điều tốt cho cơ thể mình hay không. Em Slim này nhỏ gọn , rất tiện để có thể mang theo bên mình bất cứ nơi đâu ☺️

Thức ăn trên máy bay thì thường ít chất xơ, nhiều tinh bột – nếu không chủ động cân bằng, cơ thể dễ bị nặng nề và mệt mỏi. Vậy nên, Q chọn Slim như một “người bạn đồng hành” – để dù đi đâu, ăn gì, mình vẫn yên tâm rằng mình đang chăm sóc chính mình từ những điều nhỏ nhất.

Q cảm ơn thiệt nhiều! 🌿🌸🌿

08/07/2025

Nay chuyển qua hệ tinh bột chậm rồi ☺️

Bạn chỉ cần khoảng 30 phút để tiêu hoá một bát cơm trắng 🍚, nhưng sẽ cần tới 1h30 để tiêu hoá hết một củ khoai lang 🍠 vì việc tiêu thụ loại tinh bột chậm này cần nhiều thời gian hơn, nên sẽ khiến bạn no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn vặt .

Khoai lang nổi tiếng với công dụng “ tốt cho hệ tiêu hoá “ nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào ,ít calo, ít chất béo .. tốc độ hấp thụ đường vào máu cũng chậm hơn, tránh được tình trạng đường huyết tăng nhanh đột ngột .

Tinh bột chậm có trong nhiều loại thực phẩm khác nhau như : gạo lứt , yến mạch , các loại đậu ,bánh mỳ nguyên cám… nói chung là tốt cho sức khoẻ đó chị em mình ơiiii 💯👍🏼

07/07/2025

KHÔNG ĂN SÁNG – LẤY NĂNG LƯỢNG TỪ ĐÂU?

Mấy tháng nay Quỳnh không ăn sáng , nhưng không bị mệt.

Vì Quỳnh hiểu: cơ thể có 2 nguồn năng lượng chính để vận hành mỗi ngày:

1. Từ glucose (đường trong thức ăn)
– Đây là nguồn dễ có nhất: ăn vào → đường tăng → cơ thể dùng để chạy não, cơ, làm việc
– Nhưng nếu nạp quá nhiều → đường dư thừa → chuyển thành mỡ
– Mà sáng sớm, insulin còn cao → nạp vô lúc này, rất dễ tích mỡ

2. Từ mỡ dự trữ (chuyển hoá mỡ làm năng lượng)
– Khi bụng trống, không nạp đồ ăn → insulin thấp
– Cơ thể chuyển sang chế độ đốt mỡ để tạo năng lượng
– Đây là cách giảm mỡ tự nhiên, không ép, không cắt ăn cực đoan

Sáng Quỳnh không ăn – chỉ uống 1 ly Unimate:

👉 Không chứa đường → không làm tăng insulin
👉 Vẫn tỉnh, vẫn đủ năng lượng nhờ hỗ trợ đốt mỡ
👉 Không run tay, không tụt mood, không cáu gắt

Kết quả:
– Vừa giữ dáng
– Vừa tỉnh táo
– Vừa không còn thèm ăn vặt

Cho nên không ăn sáng – không có nghĩa là không có năng lượng.

Quan trọng là bạn đang lấy năng lượng từ đâu: từ đồ ăn… hay từ chính lượng mỡ bạn muốn đốt?

05/07/2025

Bây giờ bên Q là 8h tối , Q đắp mặt nạ và uống 1 viên này trước khi ngủ để “ dọn ruột “ cho sạch ( một ngày 1 viên và uống trong 30 ngày thôi nè )

Việc thải độc đường ruột dường như không được nhiều người chú trọng. Chúng ta thường chú trọng đến việc làm đẹp bên ngoài, nhưng lại ít quan tâm đến cơ thể bên trong.

Các chất độc trong đường ruột tích tụ mỗi ngày khi chúng ta ăn uống , khi ruột lâu ngày không được làm sạch , chất thải sẽ :

➡️Bám vào thành ruột
➡️Tích tụ thành độc tố
➡️Làm bụng lúc nào cũng chướng lên

Q đã từng thức dậy mỗi sáng với cảm giác nặng bụng ,cho đến khi Q uống em này mỗi tối , 1 viên trước khi ngủ .
Sáng hôm sau là nhẹ bụng hẳn ,cảm giác bụng xẹp , nhẹ đi mấy ký … ☺️

Ai chưa thải độc ruột thì nên thử nhé 💯

02/07/2025

Một ngày nào đó khi bạn huy hoàng bạn nhất định phải có một cơ thể khoẻ mạnh, thì mới có thể tận hưởng cuộc sống này. 🌸

Một ngày nào đó khi bạn sa cơ lỡ vận bạn vẫn phải có một cơ thể khỏe mạnh mới có thể làm lại từ đầu . 🌿

Sức khoẻ ko phải là thứ nhất mà là duy nhất . 💪🏻

Ngoài kia thứ này đắt, thứ kia cũng đắt. Nhìn vào gương, thực ra bạn mới là điều quý giá nhất ! 🫶🏼

P/s : ko có chơi cũng ko biết quánh píc cà pôn nhưng vẫn mua bộ đồ này nhìn cho nó thể thao tí hihi 🤭😝

30/06/2025

Cơm nhà trưa này toàn món yêu thích của mình :

- Đậu hủ hành
- Canh rau đay mồng tơi
- Cà tím 🍆 mỡ hành
- Trứng chiên hành tây 🧅 🍳
- Cherry 🍒

Và chắc chắn ko thể thiếu em Slim giúp Q kiểm soát insulin , hấp thu mỡ xấu , tinh bột, đường xấu,tăng cảm giác no để mình ko ăn quá trớn nè ☺️

Address

Ho Chi Minh City

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Khoẻ Đẹp cùng Quỳnh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ho Chi Minh City?