Công Nghệ Dr-Melamas Trị Nám Độc Quyền - PGS. TS Phạm Công Chính

Công Nghệ Dr-Melamas Trị Nám Độc Quyền -  PGS. TS Phạm Công Chính Giới thiệu về PGS. TS Phạm Công Chính
1. TTƯT. Kết quả phối hợp chiếu tia He-ne tại tổn thương trong điều trị bệnh Zona”
2.

Chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực Da liễu với hơn 40 năm kinh nghiệm giảng dạy, điều trị và nghiên cứu. Ông nguyên là Trưởng khoa Khoa Các Chuyên khoa, BV Trường Đại học Y Thái Nguyên, chủ trì nhiều đề tài khoa học thuộc chuyên ngành da liễu. LÝ LỊCH SƠ LƯỢC:
Học và tên: PHẠM CÔNG CHÍNH Giới tính: Nam
Ngày, tháng, năm sinh: 11 - 05 - 1959 Nơi sinh: Thanh Hóa
Học hàm/học vị/ chức danh: PGS.TS. Giảng viên Cao cấp Bộ môn Da liễu, Trường ĐHYD- Đại học Thái Nguyên
Nguyên Trưởng khoa Khoa Các Chuyên khoa, BV Trường Đại học Y Thái Nguyên
2. CÁC HOẠT ĐỘNG CHUYÊN MÔN
Thâm niên hơn 40 năm công tác liên tục trong chuyên ngành Da liễu
1. Đã trực tiếp thăm khám và điều trị cho bệnh nhân thuộc chuyên khoa Da liễu
2. Tham gia đào tạo chuyên ngành Da liễu cho Bác sỹ đa khoa, BSCKI, BSCKII chuyên ngành Da liễu
3. Đã hướng dẫn 8 HV CKII bảo vệ thành công và đang hướng dẫn 5 học viên
Nội dung hướng dẫn 5 Luận văn đã bảo vệ gần đây nhất
1. Kết quả điều trị và quản lý bệnh nhân Lupus ban đỏ hệ thống
3. Kết quả giảm đau bằng gabapentin trong điều trị bệnh zona.
4. Kết quả điều trị bệnh vảy nến thông thường bằng thuốc bôi portriolac kết hợp uống methotrexate.
5. Kết quả điều trị sẹo lồi bằng tiêm triamcinolon acetonide kết hợp với Botox A trong tổn thường. Tham gia Hội đồng đánh giá Luận văn CKII, Luận án Tiến sỹ gần đây nhất:
* Các luận văn CKII đã tham gia đánh giá:
1. Kết quả hỗ trợ điều trị rám má bằng bôi sản phẩm 3 thuốc: tranexamic acid, lactobionic acid và niacinamide acid.
2. Kết quả điều trị bệnh trứng cá thông thường mức độ nhẹ và vừa bằng ánh sáng xung cường độ cao (IPL)
* Các luận án Tiến sỹ đã tham gia đánh giá:
1. Nghiên cứu thay đổi một số cytokin và hiệu quả điều trị bệnh vảy nến đỏ da toàn thân bằng methotrexate.
2. Nghiên cứu một số cytokin huyết thanh và hiệu quả điều trị bệnh trứng cá thông thường mức độ vừa và nặng bằng Isotretinoin kết hợp Azithromycin
3. Nghiên cứu thay đổi một số cytokin, nồng độ kẽm ở bệnh nhân trứng cá thông thường mức độ vừa và nặng được điều trị bằng Isotretinoin kết hợp kẽm.
- Chủ trì trên 30 đề tài cấp cơ sở; 2 đề tài cấp Bộ
- Tham gia 3 đề tài và 1 Dự án cấp Nhà nước
- Đã đăng trên 50 bài báo khoa học thuốc chuyên ngành Da liễu trên Nội San, Kỷ yếu và các Tạp chí KHCN Y-Dược học khác nhau
- Tham gia nhiều Hội nghị khoa học thường niên về Da liễu và Da liễu thẩm mỹ trong nước và Quốc tế thuộc chuyên ngành Da liễu (Thái Lan, Hàn Quốc)
- Tham gia viết 4 đầu sách gồm: 1 cho đào tạo đại học, 2 cho đào tạo sau đại học và 1 Sách chuyên khảo

💙 Đầu tuần, khoe nhiều chút feedback của khách thương nhắn nhủ. Bác sĩ Chính hy vọng sẽ đón tiếp thêm nhiều bạn mới, đem...
01/07/2025

💙 Đầu tuần, khoe nhiều chút feedback của khách thương nhắn nhủ. Bác sĩ Chính hy vọng sẽ đón tiếp thêm nhiều bạn mới, đem lại cho khách hàng sự thư giãn, hài lòng nhất mỗi khi ghé chúng mình.
Đừng để làn da chịu tổn thương sau những ngày dài làm việc mỏi mệt. Hãy sẵn sàng trải nghiệm liệu trình trị nám chuyên sâu Dr Melamas:
☑️ Xóa nám, mờ thâm, phục hồi da hiệu quả
☑️ Cấp ẩm sâu với hiệu ứng căng bóng
☑️ Nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong
Hè đến rồi, biển xanh đang vẫy gọi, “sắm” ngay cho mình một giao diện thật hoàn hảo để b**g xõa cho mùa hè rạng ngời nha! Đừng quên đặt lịch trước khi đến để mọi trải nghiệm của nàng được trọn vẹn nhất!

*** Hình ảnh được sử dụng đều đã có sự chấp thuận của khách hàng

29/06/2025

📌 Chân nám đậm màu, chai lì bám sâu dưới lớp da
📌 Da khô sạm, thô ráp, xuống sắc rõ rệt.
📌 Sắc tố loang lổ, không đều màu, kém tươi tắn
👉 Đây là tình trạng mà rất nhiều các mẹ sau sinh đang gặp phải, do rối loạn nội tiết tố, cộng với thiếu thời gian chăm sóc bản thân. Nhưng các mẹ ơi, làn da có thể hồi sinh như cách bạn đã mạnh mẽ vượt qua hành trình sinh nở đầy thiêng liêng đó.
Hãy cho làn da của mình một cơ hội được yêu thương trở lại:
* Phá hủy gốc nám từ sâu bên trong
* Tái tạo, phục hồi hàng rào bảo vệ da tổn thương
* Làm sáng và đều màu tự nhiên, không xâm lấn
* Ức chế hình thành sắc tố melanin, tăng khả năng chống viêm
📽️ Xem ngay video để hiểu rõ vì sao bạn cần hành động sớm! Và đừng quên, làn da từng tổn thương vẫn có thể sáng khỏe tự nhiên nếu bạn chọn đúng phương pháp và cách chăm sóc khoa học nha!

*** Hình ảnh được sử dụng đều đã có sự chấp thuận của khách hàng

28/06/2025

Dừng ngay các phương pháp trị nám sai cách >> Từ thâm sạm thành da xinh, nhờ bác sĩ Chính "ra tay" chuẩn bài!!!

🔰Làn da không chỉ là hàng rào bảo vệ cơ thể khỏi các yếu tố bên ngoài mà còn là một "bản đồ" phức tạp, phản ánh tình trạ...
27/06/2025

🔰Làn da không chỉ là hàng rào bảo vệ cơ thể khỏi các yếu tố bên ngoài mà còn là một "bản đồ" phức tạp, phản ánh tình trạng sức khỏe và thói quen sinh hoạt của chúng ta.
Nhưng làn da của chúng ta ngày càng phải đối mặt với nhiều yếu tố. Từ ô nhiễm môi trường, ánh nắng mặt trời, đến những yếu tố nội tiết và lối sống không lành mạnh, da phải chịu đựng sự tấn công liên tục từ nhiều phía đã làm cho làn da trở nên nhạy cảm và dễ bị tổn thương hơn bao giờ hết.
🎯 Việc thấu hiểu làn da, đầu tư thời gian và công sức vào một quy trình chăm sóc da hợp lý không chỉ giúp bạn cải thiện tình trạng da hiện tại mà còn ngăn ngừa các vấn đề về da trong tương lai.
Để làm được điều đó, bạn cần hiểu rõ cấu tạo và các vấn đề có thể xảy ra với da. Bắt đầu từ việc bảo vệ da dưới các tác động môi trường, thói quen ăn uống và sinh hoạt lành mạnh hay lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp.
Hãy lắng nghe làn da mình mỗi ngày, vì đó là cách bạn lắng nghe chính sức khỏe và tinh thần của mình 💙💙

TẠI SAO CÁ NHÂN HÓA PHÁC ĐỒ LÀ YẾU TỐ QUAN TRỌNG QUYẾT ĐỊNH HIỆU QUẢ CỦA LIỆU TRÌNH?Trong mỗi liệu trình chăm sóc da, vi...
26/06/2025

TẠI SAO CÁ NHÂN HÓA PHÁC ĐỒ LÀ YẾU TỐ QUAN TRỌNG QUYẾT ĐỊNH HIỆU QUẢ CỦA LIỆU TRÌNH?
Trong mỗi liệu trình chăm sóc da, việc cá nhân hóa phác đồ điều trị không chỉ là một lựa chọn khoa học, mà là yếu tố then chốt quyết định hiệu quả.
Bởi mỗi làn da là một “bản thể” riêng biệt, với những vấn đề, cơ địa và tốc độ phục hồi khác nhau. Tình trạng da, độ nhạy cảm, sắc tố, tuổi tác, lối sống và thậm chí là nội tiết tố đều ảnh hưởng đến cách làn da phản ứng với liệu trình chăm sóc. Chính vì vậy, không thể áp dụng một phác đồ chung cho tất cả mọi tình trạng da.
💎 Hiệu quả tối ưu: Mỗi làn da đều có những đặc điểm và nhu cầu riêng biệt. Cá nhân hóa phác đồ điều trị giúp tối ưu hóa hiệu quả và điều chỉnh chính xác để đáp ứng đúng vấn đề cụ thể của làn da từng khách hàng.
💎 Hạn chế tối thiểu rủi ro: Khi áp dụng phác đồ điều trị cá nhân hóa, các giải pháp sẽ được điều chỉnh phù hợp với tình trạng da và sức khỏe của bạn, giảm thiểu rủi ro.
💎 Tiết kiệm thời gian và chi phí: Cá nhân hóa phác đồ điều trị giúp tập trung vào vấn đề chính của làn da, giảm thiểu việc thử nghiệm các sản phẩm và liệu pháp không hiệu quả.
Các nàng yên tâm nha vì chúng mình luôn đồng hành cùng khách hàng trong mọi hành trình kiến tạo vẻ đẹp độc bản của chính bản thân mình, vậy nên việc của nàng chỉ đơn giản là inbox đặt lịch chăm da liền nha!

*** Hình ảnh được sử dụng đều đã có sự chấp thuận của khách hàng

🙁 Không có nỗi đau nào dai dẳng như bị nám, tàn nhangVà cũng không có niềm vui nào hơn khi trị nám thành công💦🔬Tại Da Li...
25/06/2025

🙁 Không có nỗi đau nào dai dẳng như bị nám, tàn nhang
Và cũng không có niềm vui nào hơn khi trị nám thành công💦
🔬Tại Da Liễu 247, phác đồ trị nám công nghệ cao Dr Melamas tác động trực tiếp đến lớp hạ bì, kích thích phục hồi - tái cấu trúc - cải thiện toàn diện chất lượng làn da.
>> Triệt tiêu gốc nám
>> Da trắng sáng, đều màu
>> Cải thiện độ săn chắc, đàn hồi
>> Cấu trúc da phục hồi, chắc khỏe
>> X10 hiệu quả trị liệu so với các phương pháp bôi thoa thông thường
♻️Cá nhân hóa chuyên biệt – Hiệu quả vượt trội: Mỗi khách hàng được thăm khám 1:1 bởi đội ngũ bác sĩ da liễu hơn 40 năm kinh nghiệm, từ đó xây dựng phác đồ trị nám Dr Melamas chuyên biệt phù hợp cơ địa, tình trạng da và mục tiêu trẻ hóa riêng.

*** Hình ảnh được sử dụng đều đã có sự chấp thuận của khách hàng

24/05/2025

🌟 BÁC SĨ PHẠM CÔNG CHÍNH – BIỂU TƯỢNG UY TÍN TRONG NGÀNH DA LIỄU SUỐT 40 NĂM
💎 Thầy thuốc Ưu tú – Người thầy của nhiều thế hệ bác sĩ da liễu tại Việt Nam
📍 Nguyên Phó Trưởng Bộ môn Da liễu
📍 Nguyên Trưởng khoa các chuyên khoa – Bệnh viện Trường Đại học Y khoa Thái Nguyên
📍 Hơn 40 năm công tác liên tục trong ngành Da liễu
🧬 Với hơn 4 thập kỷ gắn bó và nghiên cứu chuyên sâu, bác sĩ Phạm Công Chính là một trong những chuyên gia hàng đầu trong điều trị:
✅ Nám sâu – nám hỗn hợp – nám do nội tiết
✅ Lão hóa da, tàn nhang, đồi mồi
✅ Bệnh lý da mãn tính: viêm da, trứng cá, rối loạn sắc tố…
🎖️ Danh hiệu Thầy thuốc Ưu tú không chỉ là sự công nhận của ngành y, mà còn là niềm tin của hàng ngàn bệnh nhân từng điều trị thành công nhờ bàn tay tận tâm và kiến thức vững chắc của bác.
"Mỗi làn da đều mang một câu chuyện riêng, và nhiệm vụ của tôi là tìm ra cách chữa lành đúng nhất cho từng người."
– Bác sĩ Phạm Công Chính
🎯 ĐỘC QUYỀN TẠI PHÒNG KHÁM DA LIỄU PGS. TS Phạm Công Chính
📌 Liệu trình DR.MELAMAS – Điều trị nám chuyên sâu, hiệu quả rõ rệt sau từng buổi
💬 Inbox ngay để được PGS. TS Phạm Công Chính tư vấn 1:1 và trải nghiệm liệu trình nám chuyên sâu ngay hôm nay!

𝙆𝙝𝙞 𝙡𝒂̀𝙢 đ𝒆̣𝙥 𝙩𝙧𝒐̛̉ 𝙩𝙝𝒂̀𝙣𝙝 𝙘𝙪𝒐̣̂𝙘 𝙘𝙝𝒐̛𝙞 𝙢𝙖𝙮 𝙧𝒖̉𝙞: 𝙂𝙞𝒂̉𝙞 𝙥𝙝𝒂́𝙥 𝙣𝒂̀𝙤 đ𝒆̂̉ 𝙘𝙝𝒂̆𝙢 𝙨𝒐́𝙘 𝙫𝒂̀ 𝙗𝒂̉𝙤 𝙫𝒆̣̂ 𝙗𝒆̂̀𝙣 𝙫𝒖̛̃𝙣𝙜 𝙡𝒂̀𝙣 𝙙𝙖 𝙘𝒖...
24/05/2025

𝙆𝙝𝙞 𝙡𝒂̀𝙢 đ𝒆̣𝙥 𝙩𝙧𝒐̛̉ 𝙩𝙝𝒂̀𝙣𝙝 𝙘𝙪𝒐̣̂𝙘 𝙘𝙝𝒐̛𝙞 𝙢𝙖𝙮 𝙧𝒖̉𝙞: 𝙂𝙞𝒂̉𝙞 𝙥𝙝𝒂́𝙥 𝙣𝒂̀𝙤 đ𝒆̂̉ 𝙘𝙝𝒂̆𝙢 𝙨𝒐́𝙘 𝙫𝒂̀ 𝙗𝒂̉𝙤 𝙫𝒆̣̂ 𝙗𝒆̂̀𝙣 𝙫𝒖̛̃𝙣𝙜 𝙡𝒂̀𝙣 𝙙𝙖 𝙘𝒖̉𝙖 𝙗𝒂̣𝙣?🤔🤔
Thực tế làm đẹp là nhu cầu chính đáng và ngày càng trở nên phổ biến trong xã hội hiện đại. Tuy nhiên, không ít người phải đối mặt với hậu quả nghiêm trọng khi “thử” với những phương pháp làm đẹp thiếu an toàn, thậm chí mang tính may rủi.
🔰Với chuyên môn vững vàng trong hơn 40 năm gắn bó với ngành da liễu, PGS.TS Phạm Công Chính luôn thận trọng lựa chọn, đánh giá kỹ lưỡng và luôn nhấn mạnh nguyên lý: "Y học phải phục vụ con người chứ không phục vụ trào lưu”.
Không phải ngẫu nhiên mà Bác sĩ Chính lại nhận được nhiều sự tin tưởng của khách hàng đến vậy! Đằng sau mỗi làn da được phục hồi, mỗi nụ cười tự tin là cả một hành trình dài đầy tâm huyết của vị bác sĩ hơn 40 năm gắn bó với chuyên ngành Da liễu.
✨Cùng chúng mình khám phá chân dung vị bác sĩ đặc biệt này – người đứng sau uy tín và thành công của phòng khám suốt những năm qua!
https://vietnamnet.vn/vi-bac-si-40-nam-danh-tam-huyet-phuc-hoi-ve-dep-cho-lan-da-2403398.html?fbclid=IwY2xjawLG8f9leHRuA2FlbQIxMABicmlkETFNajE1bXVEY2RONFBPNDRtAR4yLUY12XaoGi6SZc2nkYTcT0jXPWthc5cj8ZwiztmFZAsczcnGB8LlDAjFQQ_aem_mY2khDbH-jctj7BdPImPDg

Trong hơn 40 năm gắn bó với ngành da liễu, bằng một sự điềm tĩnh hiếm có, với chuyên môn vững vàng, PGS.TS Phạm Công Chính lặng lẽ đồng hành phục hồi lại vẻ đẹp của làn da.

🌸TỪ NÁM SẠM TỰ TI → LÀN DA SÁNG MỊN TỰ TIN NHỜ DR MELAMAS🌸Khi bước qua tuổi 30, làn da bắt đầu “xuống dốc”: nám chân sâu...
24/05/2025

🌸TỪ NÁM SẠM TỰ TI → LÀN DA SÁNG MỊN TỰ TIN NHỜ DR MELAMAS🌸
Khi bước qua tuổi 30, làn da bắt đầu “xuống dốc”: nám chân sâu xuất hiện rõ hơn, tàn nhang đậm màu hơn, da khô, kém đàn hồi, lỗ chân lông to và bề mặt sần sùi thiếu sức sống.
Nếu chị em ngại xâm lấn, sợ đau, sợ phải nghỉ dưỡng dài ngày nhưng vẫn muốn cải thiện làn da một cách KHOA HỌC - HIỆU QUẢ - CHUẨN Y KHOA, thì Dr Melamas chính là phương pháp đáng tin cậy.
♻️Trị nám tầng sâu cho kết quả ngoạn mục thế này chỉ sau 1 liệu trình, chuyện khó tin nhưng có thật nha cả nhà! Đúng nghĩa tái tạo cả bề mặt bên trên (mờ nám, tàn nhang, căng mướt, đều màu, sáng bật tone) vẫn cấu trúc da bên dưới (cải thiện tình trạng lỗ chân lông to, đàn hồi kém).
Tổng thể nền da nhìn khỏe mạnh và đầy sức sống thế này chắc chắn là niềm ao ước của nhiều chị em lắm đây >> Liên hệ bác sĩ Chính đặt lịch thăm khám và tư vấn nha😊😊

*** Hình ảnh được sử dụng đều đã có sự chấp thuận của khách hàng

CUỐI TUẦN NÁO NHIỆT - CHĂM DA ĐẸP CÙNG BÁC SĨ CHÍNH 💐🌷Những ngày cuối tuần, bác sĩ Chính được tiếp đón rất nhiều chị em ...
24/05/2025

CUỐI TUẦN NÁO NHIỆT - CHĂM DA ĐẸP CÙNG BÁC SĨ CHÍNH 💐🌷
Những ngày cuối tuần, bác sĩ Chính được tiếp đón rất nhiều chị em tới làm đẹp. Nàng nào cũng muốn "refresh" làn da và tái tạo sức sống cho chính mình bằng những phút giây nuông chiều bản thân 💕💕
Niềm vui nhân đôi khi không chỉ những khách hàng mới tin tưởng lựa chọn điều trị, mà còn có rất nhiều khách hàng thân thiết quay lại đăng ký thêm dịch vụ. Điều đó chính là minh chứng cho sự hiệu quả và uy tín của đội ngũ bác sĩ và kỹ thuật viên.
Không gian thư giãn, dịch vụ tận tâm, công nghệ tiên tiến – BS Chính luôn sẵn sàng lắng nghe và đồng hành để mỗi buổi trị liệu là một bước tiến gần hơn tới phiên bản rạng rỡ của bạn ✨

*** Hình ảnh được sử dụng đều đã có sự chấp thuận của khách hàng

DA NHIỄM CORTICOID – "THẢM HỌA" TỪ VIỆC LẠM DỤNG MỸ PHẨM KHÔNG RÕ NGUỒN GỐC🔺Da khô b**g tróc🔺Viêm da khiến tăng tiết bã ...
24/05/2025

DA NHIỄM CORTICOID – "THẢM HỌA" TỪ VIỆC LẠM DỤNG MỸ PHẨM KHÔNG RÕ NGUỒN GỐC
🔺Da khô b**g tróc
🔺Viêm da khiến tăng tiết bã nhờn và mụn bùng phát
🔺 Da đỏ rát, giãn mao mạch
>> Đó là các dấu hiệu nhận biết da nhiễm Corticoid - vốn là hoạt chất kháng viêm mạnh, chỉ được dùng có chỉ định. Nhưng khi lạm dụng trong mỹ phẩm trôi nổi, không rõ nguồn gốc, nó sẽ khiến da bị bào mòn nhanh, phá hủy hàng rào bảo vệ da, gây ra tình trạng nhiễm độc, rối loạn nội tiết, mụn bùng phát, sạm nám nặng nề.
⚠️ Điều đáng sợ hơn: Càng dùng lâu – da càng nghiện – càng tổn thương sâu. Do đó, việc phát hiện càng sớm càng tốt sẽ giúp quá trình điều trị nhanh chóng, hiệu quả hơn.
🌿 Mỗi làn da là một câu chuyện riêng biệt, vì vậy phác đồ phục hồi toàn diện được thiết kế dựa trên tình trạng da cụ thể của từng khách hàng:
✔️ Làm dịu da, giảm kích ứng và loại bỏ độc tố dần dần
✔️ Hỗ trợ phục hồi lại hàng rào bảo vệ tự nhiên của da
✔️ Tái tạo làn da khỏe mạnh, giảm nguy cơ tái phát về sau
Nếu bạn đang lo lắng vì làn da ngày càng yếu đi, hãy nhắn tin cho chúng tôi –
Một buổi thăm khám, một cuộc trò chuyện cũng đủ để bạn có phương pháp chăm sóc làn da đúng đắn hơn 💙💙

*** Hình ảnh được sử dụng đều đã có sự chấp thuận của khách hàng

Da “nát” vì điều trị liệu pháp sai cách ⏩⏩ Giải cứu ngay bằng phác đồ CÁ NHÂN HÓA kết hợp công nghệ ÁNH SÁNG SINH HỌC đa...
24/05/2025

Da “nát” vì điều trị liệu pháp sai cách ⏩⏩ Giải cứu ngay bằng phác đồ CÁ NHÂN HÓA kết hợp công nghệ ÁNH SÁNG SINH HỌC đa cực!
Phác đồ trị nám Dr Melamas cho hiệu quả X10 lần phương pháp thông thường:
🔹Triệt tiêu tận gốc sắc tố melanin
🔹Tái tạo cấu trúc da
🔹Trẻ hóa, tăng sinh collagen
🔹 Phục hồi chuyên sâu, ngừa nám tái phát hiệu quả
🔹Không đau, không xâm lấn, không cần thời gian nghỉ dưỡng
Hơn 3.000 khách hàng đã điều trị nám thành công với phác đồ y khoa Dr Melamas, an toàn cho cả làn da nhạy cảm nhất! Thực hiện trực tiếp bởi bác sĩ chuyên khoa da liễu hơn 40 năm kinh nghiệm, nàng còn chần chừ gì không đặt lịch ngay ạ!!!😍😍

*** Hình ảnh được sử dụng đều đã có sự chấp thuận của khách hàng

Address

Ho Chi Minh City
100000

Website

http://24h.com.vn/tin-tuc-suc-khoe/nhung-sai-lam-pho-bien-khi-cham-soc-da-va-chia-

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Công Nghệ Dr-Melamas Trị Nám Độc Quyền - PGS. TS Phạm Công Chính posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram