Learn to Mend

Learn to Mend Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Learn to Mend, Therapist, Ho Chi Minh City.

“Lắng nghe thực tại - chữa lành tương lai.”

Learning to Mend - nền tảng chăm sóc sức khỏe tâm thần giúp mọi người dễ dàng tiếp cận chuyên gia uy tín với chi phí hợp lý.

*Me, tự tát mình 2 cái: tỉnh táo lên, deadline dí tới mông rồi.Sang chấn: Bỏ tui ra, tui không thể sống thiếu bà 🥲Tìm Th...
02/12/2025

*Me, tự tát mình 2 cái: tỉnh táo lên, deadline dí tới mông rồi.
Sang chấn: Bỏ tui ra, tui không thể sống thiếu bà 🥲

Tìm Therapist, cắt dây ngay!: https://learn-to-mend-fe.vercel.app/

"Khi bạn cố gắng bỏ lại 'red flag' của mình nhưng nó lại bám bạn dai như đỉa 😩. Đùa chứ, chấp nhận và chữa lành không hề...
02/12/2025

"Khi bạn cố gắng bỏ lại 'red flag' của mình nhưng nó lại bám bạn dai như đỉa 😩. Đùa chứ, chấp nhận và chữa lành không hề dễ.

👉Đặt lịch tư vấn cùng chuyên gia: https://learn-to-mend-fe.vercel.app/ để có chiến lược 'dứt áo ra đi' hiệu quả nhất nha!"

🌌 BẠN NHÌN THẤY GÌ TRONG HÌNH ẢNH NÀY? 🌌⏩ Chuyển động theo chiều kim đồng hồ: căng thẳng ở mức nhẹ, cơ thể đang mệt mỏi ...
02/12/2025

🌌 BẠN NHÌN THẤY GÌ TRONG HÌNH ẢNH NÀY? 🌌

⏩ Chuyển động theo chiều kim đồng hồ: căng thẳng ở mức nhẹ, cơ thể đang mệt mỏi và cần nghỉ ngơi.
⏪ Chuyển động ngược chiều kim đồng hồ: căng thẳng ở mức trung bình, cần điều chỉnh kịp thời để tránh trở nên nghiêm trọng hơn.

✨ Đây chỉ là một bài test tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán chuyên môn.
Nếu bạn cảm thấy căng thẳng kéo dài, lo âu hay mất kiểm soát cảm xúc, tham vấn tâm lý sẽ giúp bạn khôi phục trạng thái ổn định tâm lý và cảm xúc. 💙

👉Đặt lịch tư vấn cùng chuyên gia: https://learn-to-mend-fe.vercel.app/

LÀM SAO ĐỂ VƯỢT QUA TRẦM CẢM?📊 Trầm cảm là một vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng, ảnh hưởng đến hàng triệu người trê...
02/12/2025

LÀM SAO ĐỂ VƯỢT QUA TRẦM CẢM?

📊 Trầm cảm là một vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới mỗi năm. Đây không chỉ là cảm giác buồn nhất thời, mà là trạng thái có thể dần dần lấy đi năng lượng sống, khiến bạn mất hứng thú với những điều quen thuộc, thu mình lại và cảm thấy bản thân kém giá trị. Tại Việt Nam, tỷ lệ người trẻ và nhóm lao động mắc trầm cảm đang tăng lên. Tuy nhiên, phần lớn vẫn còn e ngại chia sẻ hoặc không tìm đến sự hỗ trợ chuyên môn đúng lúc.

Vậy làm thế nào để đối mặt và từng bước vượt qua trầm cảm?

✨ Nhận diện đúng trạng thái của mình: Việc hiểu rõ những gì bạn đang trải qua là bước đầu quan trọng. Khi bạn gọi tên được cảm xúc của mình, bạn mới có thể tiếp cận nó một cách chủ động hơn.
✨ Chăm sóc bản thân mỗi ngày: Duy trì thói quen sinh hoạt ổn định, ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh và tăng cường vận động là những yếu tố có thể hỗ trợ cải thiện tinh thần và thể trạng.
✨ Nuôi dưỡng đời sống tinh thần: Thiền ngắn mỗi ngày, viết nhật ký cảm xúc hoặc thực hành lòng biết ơn có thể giúp bạn xây dựng nội lực và giảm bớt căng thẳng.
✨ Kết nối với người thân và bạn bè: Tránh tự cô lập mình. Một cuộc trò chuyện chân thành, một cái ôm, hay chỉ đơn giản là cùng ngồi cạnh nhau cũng có thể mang lại cảm giác an toàn và được thấu hiểu.
✨ Tìm kiếm tham vấn hoặc trị liệu tâm lý: Chuyên gia có thể giúp bạn hiểu nguồn gốc vấn đề, đồng thời hướng dẫn các kỹ năng để quản lý suy nghĩ và cảm xúc hiệu quả hơn.

🌸 Một sự hỗ trợ đúng lúc đôi khi có thể trở thành điểm tựa giúp bạn bước ra khỏi những ngày tăm tối và tìm lại giá trị của chính mình. Hãy tìm đến sự giúp đỡ khi bạn cần, vì bạn xứng đáng được sống khỏe mạnh và hạnh phúc cả về tinh thần lẫn thể chất. 💚

👉Đặt lịch tư vấn cùng chuyên gia: https://learn-to-mend-fe.vercel.app/

21/11/2025

Cùng nhau tìm hiểu về Ovefunctioning với ThS. Trị liệu Tâm Lý Đức Minh!

👉Đặt lịch tư vấn cùng chuyên gia: https://learn-to-mend-fe.vercel.app/

Nếu hai người cuối cùng phải chia xa thì việc gặp gỡ có ý nghĩa gì?Nhiều người cứ loay hoay muốn biết mọi thứ rồi sẽ kết...
21/11/2025

Nếu hai người cuối cùng phải chia xa thì việc gặp gỡ có ý nghĩa gì?

Nhiều người cứ loay hoay muốn biết mọi thứ rồi sẽ kết thúc ra sao, mà quên mất đời sống vốn là một dòng sông đang chảy mãi.

Những người bạn gặp dọc đường - có người chỉ lướt qua, có người ở lại lâu hơn - mỗi người đều để lại một dấu vết. Người đi ngang giúp bạn nhìn rõ hướng đi. Người đồng hành dạy bạn cách nâng đỡ nhau. Và cả những người rời đi giữa chừng… đôi khi chính họ đã đứng chắn giùm bạn một cơn sóng ngầm ở đâu đó mà bạn không hề hay biết.

👉Đặt lịch tư vấn cùng chuyên gia: https://learn-to-mend-fe.vercel.app/
📸: Chuyện của Gum

✨ KHI EM BẠN / ĐỨA CHÁU / ĐỨA EM HỌ “NỔI ĐÓA” – ĐỪNG VỘI KẾT LUẬN LÀ NÓ HƯ nhaaa 😭Tuổi dậy thì đúng kiểu: hôm nay vui – ...
14/11/2025

✨ KHI EM BẠN / ĐỨA CHÁU / ĐỨA EM HỌ “NỔI ĐÓA” – ĐỪNG VỘI KẾT LUẬN LÀ NÓ HƯ nhaaa 😭

Tuổi dậy thì đúng kiểu: hôm nay vui – mai khó ở – ngày kia muốn làm người lớn nhưng vẫn… cần được ôm một cái.
Nên đôi lúc mấy cú cáu gắt, phản kháng hay cãi lại không phải chống đối, mà là:
👉 “Em muốn được lắng nghe”
👉 “Em muốn được tôn trọng”
👉 “Em đang học cách làm người lớn nhưng hơi vụng về tí thôi…”

Thay vì gắn nhãn “bướng bỉnh – mất dạy – tới tuổi nổi loạn”, thử:
💚 Hỏi nhẹ nhàng: “Có chuyện gì đang làm con khó chịu vậy?”
💚 Cho con không gian để nói hết
💚 Lắng nghe thay vì kiểm soát

Vì chỉ khi cảm xúc được công nhận, tụi nhỏ mới biết cách kiểm soát chính mình.
Và khi có sự tin tưởng từ ba mẹ, con trẻ không cần phản kháng, mà tự tìm đến để chia sẻ mọi thứ an toàn hơn.

👉Đặt lịch tư vấn cùng chuyên gia: https://learn-to-mend-fe.vercel.app/
“Hiểu nhau một chút, thương nhau nhiều hơn.” 🌿

Đoán xem ai đang lướt đi trong hạnh phúc vì được "Learn to Mend" giải cứu khỏi đống deadline hỗn độn đây? Chính là tui c...
18/10/2025

Đoán xem ai đang lướt đi trong hạnh phúc vì được "Learn to Mend" giải cứu khỏi đống deadline hỗn độn đây? Chính là tui chứ ai! 😂

Thứ Bảy, Chủ Nhật này, dân văn phòng mình cứ phải gọi là "thảnh thơi như tiên" nhờ có phao cứu sinh mang tên "Learn to Mend". Quên hết sếp, quên hết task, mình chỉ việc tận hưởng những phút giây được chữa lành, được kết nối và được là chính mình thôi nhé!

Còn bạn, cuối tuần này bạn chọn "chill" hay "cày"? Đừng quên "Learn to Mend" luôn ở đây, sẵn sàng biến mọi áp lực thành động lực, mọi lo âu thành tiếng cười.

📷: Cò Lõ

Address

Ho Chi Minh City

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Learn to Mend posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category