https://www.facebook.com/809360688926188/

Thanh Lăn Cao Xoa Bóp Massage GLeecos, Thành Phố Hồ Chí Minh, Ho Chi Minh City (2026)

14/11/2025

Bạn thường xuyên bị đau mỏi vai gáy, nhức lưng, tê bì chân tay sau giờ làm việc hay những buổi vận động quá sức? Cảm giác đau âm ỉ, căng cứng cơ khiến bạn mệt mỏi, mất ngủ, làm giảm năng suất và chất lượng cuộc sống? Đừng để những cơn đau nhỏ trở thành nỗi ám ảnh mỗi ngày!

GleeCos Herbal Body Massage Gel chính là giải pháp cho bạn. Với chiết xuất gừng giúp làm nóng, chống viêm, nhân sâm thúc đẩy lưu thông khí huyết, và địa hoàng giảm đau xương khớp – sản phẩm mang đến cảm giác giảm đau tức thì, thư giãn sâu và hỗ trợ tuần hoàn máu, phục hồi cơ thể.

Đặc biệt, đầu con lăn 360° giúp gel thẩm thấu nhanh, massage nhẹ nhàng, chạm sâu từng bó cơ, giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi chỉ trong vài phút. Sử dụng đều đặn mỗi ngày 2–3 lần, bạn sẽ cảm nhận rõ rệt sự dẻo dai, nhẹ nhõm và năng lượng tích cực quay trở lại.

💆‍♀️ GleeCos Herbal Body Massage Gel – Giải pháp giảm đau, thư giãn và phục hồi cơ thể ngay tại nhà!

23/10/2025

💼 THANH LĂN NHỎ GỌN – GIẢI PHÁP LỚN CHO CÁC CƠN ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP

Dân văn phòng thường xuyên phải ngồi lâu trước màn hình máy tính, ít vận động khiến cơ thể rơi vào tình trạng:
❌ Đau mỏi vai gáy
❌ Tê cứng cổ
❌ Nhức mỏi lưng, tê tay, mỏi chân

👉 Đừng để những cơn đau làm ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống. Giải pháp đã có ngay trong tay bạn – thanh lăn xoa bóp Gleecos:
✨ Nhỏ gọn – tiện lợi: dễ dàng bỏ túi, mang theo khắp nơi, dùng bất cứ lúc nào
✨ Thấm nhanh – tác dụng tức thì: giảm đau, thư giãn cơ xương khớp chỉ sau vài lần lăn
✨ Thảo dược thiên nhiên – an toàn, lành tính: phù hợp cho cả dân văn phòng, người lớn tuổi, người lao động

💆‍♀️ Chỉ với một thanh lăn nhỏ bé, bạn đã có ngay giải pháp lớn để bảo vệ sức khỏe xương khớp, giảm căng thẳng, ngủ ngon hơn và làm việc năng suất hơn mỗi ngày.

👉 Hãy để GLEECOS đồng hành cùng bạn, chăm sóc sức khỏe một cách nhỏ gọn – hiệu quả – tiện lợi!

09/10/2025

💼 THANH LĂN NHỎ GỌN – GIẢI PHÁP LỚN CHO CÁC CƠN ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP

Dân văn phòng thường xuyên phải ngồi lâu trước màn hình máy tính, ít vận động khiến cơ thể rơi vào tình trạng:
❌ Đau mỏi vai gáy
❌ Tê cứng cổ
❌ Nhức mỏi lưng, tê tay, mỏi chân

👉 Đừng để những cơn đau làm ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống. Giải pháp đã có ngay trong tay bạn – thanh lăn xoa bóp Gleecos:
✨ Nhỏ gọn – tiện lợi: dễ dàng bỏ túi, mang theo khắp nơi, dùng bất cứ lúc nào
✨ Thấm nhanh – tác dụng tức thì: giảm đau, thư giãn cơ xương khớp chỉ sau vài lần lăn
✨ Thảo dược thiên nhiên – an toàn, lành tính: phù hợp cho cả dân văn phòng, người lớn tuổi, người lao động

💆‍♀️ Chỉ với một thanh lăn nhỏ bé, bạn đã có ngay giải pháp lớn để bảo vệ sức khỏe xương khớp, giảm căng thẳng, ngủ ngon hơn và làm việc năng suất hơn mỗi ngày.

👉 Hãy để GLEECOS đồng hành cùng bạn, chăm sóc sức khỏe một cách nhỏ gọn – hiệu quả – tiện lợi!

📌 IB đặt mua ngay hôm nay để nhận ưu đãi tốt nhất!

08/10/2025

💥💥💥ĐAU THẦN KINH TOẠ: biểu hiện thế nào?
Thần kinh toạ là dây thần kinh dài của cơ thể, vừa vận động- vừa cảm giác nhiều cơ và da ở hông, chân. Vì vậy đau thần kinh toạ sẽ thay đổi cảm giác và yếu hoặc co cứng lưng- hông- chân.
1. Đau và thay đổi cảm giác:
- Đau theo nhiều mức độ khác nhau: mỏi, căng, cứng, đau khi vận động, khi lạnh; đau nhức, buốt.
- Thay đổi cảm giác da:
+ Giảm cảm giác:Tê bì da như dầy lên, kiến bò.
+ Tăng cảm giác: kim châm, nóng, rát, điện giật…
- Vị trí biểu hiện:
+ Đau vùng thắt lưng, đau vùng mông: tổn thương vùng L4-5 hoặc do sỏi thận, u vùng sau phúc mạc, u xương cột sống, lao xương…Cảm giác cứng, không ngồi thẳng hoặc duỗi chân được: hay gặp ở viêm cơ thắt lưng chậu.
- Chỉ đau vùng mông trở xuống: hay gặp ở chèn ép L5-S1, viêm khớp cùng chậu, viêm phần phụ, u xương chậu, vùng tiểu khung; thuyên tắc mạch chi; hội chứng cơ hình lê, ..
- Chỉ đau vùng mông ngoài và mặt trước ngoài đùi: hay gặp ở co thắt cơ mạc đùi, chèn ép L4-L5
- Chỉ đau mặt trong đùi hay gặp ở tổn thương S1- S2-S3( dây thẹn), co thắt dây chằng bẹn, dây chằng lược, thường kèm tiểu đau không buốt, nam giới đau khi xuất tinh, nữ giới sợ quan hệ…
- Chỉ đau dọc mặt ngoài xương chày: thường tổn thương dây thần kinh mác
- Chỉ đau lòng bàn chân: tổn thương thần kinh chày…
2. Yếu, giảm trương lực, teo cơ:
- Yếu, giảm lực:
- Đi, đứng mất vững, dễ ngã, vấp.
- Dễ bị chuột rút, co cơ tự phát
- Khó nâng mũi bàn chân, cảm giác chân dài hơn, không đi được bằng gót chân, nặng có thể bàn chân rủ( chèn ép thần kinh mác- mác chung)
- Không kiễng chân lên được: tổn thương dây thần kinh chày
- Muốn đại tiện nhưng không có sôi bụng, không đại tiện nát, soi đại tràng không có bất thường, nặng có thể rỉ dịch hậu môn, dịch phân, không điều khiển được đại tiện; tiểu dắt, rỉ nước tiểu do chèn ép vùng S2-3
- Teo cơ: thường thấy nhanh ở mông , Có thể teo cơ bụng chân, cơ ở mu chân…

01/10/2025

🛑 ĐAU LƯNG – KHÔNG CHỈ LÀ VẤN ĐỀ CƠ KHỚP, MÀ LÀ TIẾNG NÓI TỪ NỘI TẠNG
Bạn bị đau lưng và nghĩ rằng do ngồi nhiều, sai tư thế, hay tuổi tác? Không sai – nhưng chưa đủ.

Trong Đông y, đau lưng không đơn thuần là cơ – xương – khớp mỏi, mà còn là dấu hiệu mất cân bằng khí huyết hoặc tạng phủ suy yếu bên trong.

📍1. ĐAU VÙNG TRÊN LƯNG (gáy – vai – bả vai):
👉 Liên quan đến Can – Phế
Vùng này là điểm giao của nhiều đường kinh quan trọng như Bàng Quang, Đởm, Tam Tiêu. Căng thẳng, áp lực tâm lý dễ khiến Can khí uất, Phế khí bị cản trở – gây đau mỏi vai gáy, nặng đầu, chóng mặt, mất ngủ.

🧭 Biểu hiện Đông y: Khí trệ – huyết ứ
👉 Giải pháp: Thư giãn thần kinh, lưu thông khí huyết bằng xoa bóp – cứu ngải – bấm huyệt.

📍2. ĐAU GIỮA LƯNG (giữa cột sống – vùng ngực):
👉 Liên quan đến Tâm – Tỳ – Phế
Nhiều người hay đau vùng giữa lưng nhưng lại bỏ qua các vấn đề tiêu hóa, tim mạch và hô hấp. Cơ thể mệt mỏi, tỳ yếu, khó tiêu – cũng có thể là gốc rễ của cơn đau.

🧭 Biểu hiện Đông y: Khí huyết kém lưu thông – Tỳ hư
👉 Giải pháp: Điều hòa khí huyết, chăm sóc hệ tiêu hóa, điều chỉnh tư thế sinh hoạt.

📍3. ĐAU THẮT LƯNG – HÔNG (vùng eo):
👉 Gắn liền với Thận
Đây là khu vực phản ánh rõ rệt tình trạng Thận khí suy yếu. Người hay mỏi eo, đau lưng, kèm tiểu đêm, lạnh tay chân hoặc rối loạn sinh lý thường là do Thận hư.

🧭 Biểu hiện Đông y: Thận yếu – gân cốt không vững
👉 Giải pháp: Bổ Thận – kiện gân cốt – lưu thông khí huyết vùng eo lưng.

🪷 ĐÔNG Y CHỮA ĐAU LƯNG – KHÔNG CHỈ LÀ ĐIỀU TRỊ TRIỆU CHỨNG
Đông y đi vào gốc bệnh, không chỉ làm bạn “đỡ đau” mà giúp cơ thể tự chữa lành:
✅ Giải phóng tắc nghẽn khí huyết
✅ Cân bằng âm dương – làm dịu thần kinh
✅ Tăng cường chức năng tạng phủ – hồi phục toàn diện

📌 Phương pháp kết hợp:
- Châm cứu – cứu ngải – bấm huyệt
- Kéo giãn cột sống – liệu trình trị liệu huyệt đạo
- Uống thảo dược bổ Thận – hoạt huyết – trừ thấp
- Thực hành Dưỡng sinh phù hợp thể trạng

🟠 Đôi khi cơn đau không chỉ là đau… mà là lời thì thầm của cơ thể, nhắc bạn chăm sóc bản thân đúng cách hơn từ bên trong.
============

28/09/2025

ĐAU CỔ VAI GÁY THEO 3 KIỂU NÀY LÀ DẤU HIỆU CỦA TH OÁI H ÓA Đ ỐT SỐNG CỔ

Bà con thân mến,
Trong YHCT, th oái h óa đ ốt sống cổ không chỉ là “x ương mòn, kh ớp mỏi” mà là khí h uyết tắc, can th ận suy, lâu ngày sinh hàn thấp, phong tà bám g ân x ương. Nhận ra sớm với 3 kiểu đau “điển hình” này, bà con sẽ biết đường mà chăm dưỡng, tránh để lâu lại càng đau thêm.

1. Sáng dậy cổ cứng, quay không nổi
Đây là biểu hiện phong hàn xâm nhập khi cơ thể suy yếu, hay nằm quạt, nằm điều hòa, gió lùa vào gáy. Hàn tà làm khí h uyết ứ trệ, g ân c ơ mất nuôi dưỡng, bà con sẽ thấy biểu hiện:
- Sáng ngủ dậy thấy cổ cứng đơ
- Xoay trái xoay phải đau nhói, cúi hay ngửa đều khó
- Đụng vào vùng gáy cảm giác lạnh, căng, sờ thấy cơ co cứng
- Đau tăng khi gặp lạnh, giảm khi chườm ấm

2. Đau lan xuống vai, tê buốt cánh tay
Kiểu đau này là do khí h uyết ứ trệ lâu ngày ở kinh lạc vùng cổ vai. Thường gặp ở người làm việc văn phòng, lái xe đường dài, cúi máy tính hoặc điện thoại quá lâu. H uyết ứ gây chèn ép kjnh mạch, ảnh hưởng tới cả g ân c ơ và thần kjnh. Bà con sẽ thấy:
- Ban đầu chỉ đau một bên cổ, sau lan xuống vai, cánh tay
- Kèm cảm giác tê bì, k im ch âm ở cẳng tay hoặc bàn tay
- Đau tăng khi vận động nhiều, giảm khi nghỉ ngơi
- Tê bì rõ khi ngủ dậy hoặc khi ngồi lâu một tư thế

3. Đau kiểu âm ỉ kéo dài, kèm chóng mặt, ù tai
Đau kiểu này là do can th ận hư khiến g ân x ương không được nuôi dưỡng, dễ th oái h óa, mất độ đàn hồi sinh ra:
- Đau âm ỉ cả hai bên cổ, vai, gáy
- Mỏi nhiều hơn đau, kèm chóng mặt, ù tai, mắt mờ
- Có khi cúi xuống hay ngửa lên lâu thì hoa mắt
- Lâu dần kèm theo mất ngủ, mỏi lưng, tiểu đêm

Ngọc Phượng tôi khuyên bà con:
- Giữ ấm vùng cổ gáy: Nhất là khi ngủ hoặc đi đường, tránh gió lùa, quạt thẳng vào gáy.
- Xoa bóp - day ấn huyệt: Huyệt phong trì, kiên tỉnh, đại chùy giúp lưu thông khí h uyết vùng cổ.
- Thay đổi thói quen: Không cúi điện thoại lâu, nghỉ giải lao sau 45 phút làm việc, tập xoay cổ nhẹ nhàng.

Bà con thấy đấy, cổ vai gáy đau không chỉ là chuyện “ngủ sai tư thế” hay “trúng gió” đâu. Nhiều khi nó là tiếng chuông b áo đ ộng của th oái h óa đ ốt sống cổ. Nhận diện sớm - xử lý sớm thì nhẹ nhàng như “gỡ nút thắt” khi còn mềm. Để lâu, nút cứng, gỡ vừa đau vừa tốn kém.

25/09/2025

🦶🦶Một đôi chân lạnh là tín hiệu cơ thể đang kêu cứu. Một đôi chân ấm là khởi đầu cho khí huyết thông hòa, ngũ tạng an yên, tâm trí sáng suốt.
👉 Hãy bắt đầu dưỡng sinh từ đôi bàn chân – gốc rễ của sự sống.

VÌ SAO ĐÔI CHÂN LẠNH LÀ NGUỒN GỐC CỦA VẠN BỆNH?

Hoàng Đế Nội Kinh từng dạy: “Chân giả, nhân chi căn bản” – đôi chân chính là gốc rễ của cơ thể. Như cây cối cần gốc khỏe để sinh hoa kết trái, con người cũng cần đôi chân ấm để duy trì khí huyết, nuôi dưỡng ngũ tạng.

Về hình thể: đôi chân nâng đỡ toàn bộ cơ thể, giúp ta di chuyển, vận động.

Về năng lượng: nhiệt độ đôi chân phản ánh sức khỏe tổng thể. Chân ấm – khí huyết lưu thông, đề kháng mạnh. Chân lạnh – khí huyết trì trệ, tạng phủ suy yếu.

* Quy luật tự nhiên: âm dương cần hài hòa.

Trời đất: mưa rơi từ trên xuống, lửa bốc từ dưới lên.
Cơ thể: đầu cần mát, chân cần ấm.
Nhưng thực tế, nhiều người đầu nóng bốc hỏa, trong khi chân lại lạnh ngắt – đó là dấu hiệu mất cân bằng.

ĐÔI CHÂN – TRÁI TIM THỨ HAI CỦA CƠ THỂ

Bàn chân có hơn 7.000 dây thần kinh, hàng trăm huyệt đạo kết nối trực tiếp với ngũ tạng.

Chân lạnh nghĩa là cơ thể bị âm hàn từ tận tủy xương. Tủy là nơi sinh huyết, cần dương khí để nuôi dưỡng. Khi tủy lạnh → máu huyết suy, miễn dịch kém, nội tiết rối loạn, sức khỏe sinh sản giảm.

Người xưa nói: “Mất thân mất nhiệt, còn thân còn nhiệt”. Chân lạnh chính là lời cảnh báo cơ thể đang yếu dần mà ta chưa hay biết.

HÓA GIẢI ĐÔI CHÂN LẠNH – DƯỠNG THÂN BẰNG NHIỆT
👉 Ăn uống thuận tự nhiên:
Tăng cường củ ấm mọc dưới đất (gừng, nghệ, giềng, khoai, cà rốt).
Bổ sung chất béo tốt (mè đen, mỡ heo, đậu phộng).
Vị chát (ổi non, chuối xanh) giúp dẫn nhiệt xuống chân.
Hạn chế đồ lạnh, nước ép, trái cây chua.

👉Vận động – chăm sóc:
Chạy bộ, đi bộ dưới nắng để tăng tuần hoàn.
Ngâm chân nước ấm với muối, gừng, thảo dược.
Massage, bấm huyệt, hơ ngải cứu trước khi ngủ.
Với trẻ nhỏ hay ốm vặt, hãy kiểm tra lòng bàn chân. Nếu lạnh, cần ủ ấm và xoa bóp mỗi tối.

DƯỠNG SINH THỜI ĐẠI MỚI – ỨNG DỤNG DDS:
Ngày nay, công nghệ điện sinh học DDS được ứng dụng tại hệ sinh thái Tâm An Group mang lại bước tiến mới:

DDS tác động lên huyệt đạo, kinh lạc ở bàn chân.

Giúp khai thông khí huyết, tán hàn, phục hồi năng lượng tế bào.

Hỗ trợ thanh lọc, tái sinh tạng phủ từ gốc rễ.

Khi kết hợp cùng ngâm chân, thực dưỡng và thực phẩm bổ sung, hiệu quả giữ ấm đôi chân – dưỡng ngũ tạng được cộng hưởng mạnh mẽ.

📌 Đôi chân ấm – cả cơ thể khỏe.
Khi chân vững như gốc rễ, thân cây mới tươi tốt, hoa lá mới đơm nở. Dưỡng sinh bắt đầu từ đôi chân, đó cũng là nền tảng để nuôi dưỡng thân – tâm – khí trong sự an lạc và trường thọ.

25/09/2025

BẠN CÓ BIẾT VÀ PHÂN BIỆT ĐAU MỎI VAI GÁY VỚI CÁC BỆNH LIÊN QUAN KHÁC?

👉 Đau mỏi vai gáy là tình trạng thường gặp do cơ bắp căng cứng, ngồi sai tư thế, thiếu vận động. Tuy nhiên, triệu chứng này đôi khi lại giống với những bệnh lý nghiêm trọng khác.

🔹 1. Đau vai gáy thông thường

Nguyên nhân: Căng cơ, ngồi lâu sai tư thế, nằm gối cao, lạnh.
Triệu chứng: Đau âm ỉ, nặng mỏi vùng cổ vai, xoay cổ khó nhưng không lan xa.
Giảm khi nghỉ ngơi, xoa bóp, chườm ấm.

🔹 2. Thoái hóa hoặc thoát vị đĩa đệm cổ
Nguyên nhân: Cột sống lão hóa, chấn thương.
Triệu chứng: Đau cổ vai gáy lan xuống tay, kèm tê bì, yếu cơ.
Thường tái phát nhiều lần, nặng hơn khi mang vác, cúi lâu.

🔹 3. Thiếu máu não, rối loạn tuần hoàn

Nguyên nhân: Máu lên não kém, xơ vữa mạch.
Triệu chứng: Đau mỏi vai gáy kèm hoa mắt, chóng mặt, ù tai, mất ngủ.
Hay gặp ở người trung niên, cao tuổi.

🔹 4. Bệnh tim mạch (hiếm nhưng cần chú ý)
Nguyên nhân: Thiếu máu cơ tim, tăng huyết áp.
Triệu chứng: Đau lan từ cổ vai sang ngực, cảm giác tức ngực, khó thở.

Nguy hiểm, cần đi khám ngay.
🔹 5. Hội chứng vai đông cứng (viêm quanh khớp vai)

Nguyên nhân: Viêm, thoái hóa khớp vai.

Triệu chứng: Đau vai gáy kèm giới hạn vận động khớp vai – không giơ tay cao, không xoay vai được.
---
👉 Kết luận:

Đau vai gáy đơn thuần thường chỉ gây nhức mỏi, căng cơ và đỡ khi nghỉ ngơi.

Nếu kèm theo tê bì tay chân, chóng mặt, đau lan ngực, hạn chế vận động vai → có thể là dấu hiệu bệnh lý khác, cần đi khám sớm để tránh biến chứng nguy hiểm.
Nếu các bạn thấy bài viết hữu ích hãy bấm like, share, và theo dõi trang để có động lực viết bài mới nhé 😊. Xin cảm ơn

24/09/2025

💢💢💢Hầu hết chúng ta đều thở, nhưng là thở nông.

Chúng ta hít vào mà không hề ý thức, thở ra mà chưa từng kết nối.
Và rồi, chúng ta tự hỏi vì sao mình luôn trong trạng thái căng thẳng âm ỉ, dễ mệt mỏi, dễ nổi cáu, khó ngủ, khó tập trung…

Trong Bạn là Nhà Giả Dược, Tiến sĩ Joe Dispenza lý giải rằng:

“Cách chúng ta thở là một phần của cách hệ thần kinh hoạt động. Khi thở nhanh, nông và vô thức, cơ thể mặc định rằng ta đang trong tình huống nguy hiểm.”

Hệ thần kinh giao cảm (sympathetic nervous system) – vốn có vai trò "chiến hoặc chạy", sẽ bị kích hoạt liên tục, khiến cortisol (hormone căng thẳng) tăng cao, tim đập nhanh, cơ bắp căng, trí óc mờ đi.
Chúng ta không nhận ra rằng chính kiểu thở nông thường xuyên đang tạo ra một “trạng thái báo động giả” kéo dài.

/
Điều đáng nói là: chúng ta có thể sống cả đời mà không bao giờ nhận ra mình đang thở sai.
Và điều tuyệt vời là: chỉ cần ý thức lại hơi thở, bạn có thể bắt đầu chữa lành.

Khi bạn thở sâu, chậm, có chủ đích, hệ thần kinh phó giao cảm (parasympathetic) được kích hoạt, cơ thể chuyển sang trạng thái nghỉ ngơi, hồi phục.
Bạn gửi tín hiệu đến mọi tế bào: “Mọi chuyện ổn rồi. Bạn được an toàn.”
Chỉ một thay đổi nhỏ, hơi thở, lại là chìa khóa mở cánh cửa chữa lành sinh học.

“Một hơi thở đúng có thể làm thay đổi gene biểu hiện trong vài phút.”- Trích từ nghiên cứu biểu sinh học được dẫn trong sách.

/
Bắt đầu lại từ chính hơi thở đầu tiên
Nếu bạn cảm thấy mất kết nối với bản thân, hãy thử:

- Ngồi yên, nhắm mắt.

- Hít vào sâu bằng mũi 4 giây, giữ 4 giây.

- Thở ra chậm bằng miệng 6–8 giây.

- Lặp lại 5–10 lần.

Chỉ trong vài phút, bạn sẽ cảm thấy nhịp tim chậm lại, tâm trí dịu đi, và cảm giác “có mặt” trọn vẹn trong khoảnh khắc.

Hơi thở không chỉ là sự sống.
Hơi thở đúng còn là sự hồi sinh.

23/09/2025

🍃🌹💢Muốn trẻ lâu đừng chỉ quan tâm đến mỗi việc chăm sóc da. Dinh dưỡng và thói quen thường ngày cũng đóng vai trò không kém giúp sống khoẻ, trẻ lâu. Tham khảo 07 thói quen này nhé🌹

23/09/2025

💢Bạn thường xuyên mệt mỏi, đau nhức mà không rõ lý do? Có thể bạn đã mắc một trong 5 sai lầm này!
1. Ngồi điều hòa quá lâu
Nhiệt độ thấp trong phòng máy lạnh khiến khí lạnh dễ thấm vào cơ thể, đặc biệt là vùng cổ vai gáy, gây nhức mỏi.
2. Tắm khuya hoặc gội đầu buổi tối
Khi cơ thể đang mệt, lại tiếp xúc với nước lạnh vào ban đêm, khí huyết khó lưu thông và dễ dẫn đến cảm lạnh.
3. Ăn uống quá nhiều đồ lạnh
Trà sữa, nước ngọt, kem… tuy ngon miệng nhưng nếu dùng thường xuyên sẽ làm hại tỳ vị, khiến cơ thể dễ bị hàn khí chiếm chỗ.
4. Ngủ trong tư thế không che chắn
Nhiều người có thói quen để quạt thổi thẳng vào người hoặc không đắp chăn, làm gió lạnh dễ xâm nhập.
5. Lười vận động
Cơ thể ít cử động khiến khí huyết bị ứ trệ, làm giảm sức đề kháng và dễ bị lạnh từ bên trong.
👉 Cách khắc phục:
•
Luôn giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng cổ, bụng, bàn chân.
•
Tránh tắm muộn, hạn chế đồ lạnh.
•
Tập luyện nhẹ nhàng hàng ngày để khí huyết lưu thông.
•
Kết hợp massage bấm huyệt cùng chườm thảo dược để giúp đào thải hàn khí, giảm đau nhức hiệu quả.

------------------------ --

23/09/2025

💢💥💢 70% b:ệnh trong người đều phản chiếu ở bàn chân!

Đông y quan niệm: “Túc vi nhân chi căn” – Bàn chân là gốc rễ con người.
Mọi cơ quan trong cơ thể đều có vùng phản xạ nằm dưới gan bàn chân. Nếu biết day ấn – xoa bóp đúng chỗ, ta có thể hỗ trợ phòng trị nhiều chứng b:ệnh mà không cần t:huốc.

👣 BÀN CHÂN – TẤM GƯƠNG PHẢN CHIẾU CƠ THỂ

Mỗi điểm trên gan bàn chân tương ứng với một cơ quan:
🧠 Cổ – đầu – n:ão & xoang → g:iảm đ:au đầu, mất ngủ, nghẹt mũi
🫀 Đám rối dương, cơ thang → giải căng thẳng, g:iảm đ:au vai gáy
🌿 Dạ dày → hỗ trợ tiêu hóa, g:iảm trào ngược, đầy hơi
⚡ Tuyến thượng thận – thận – bàng quang → bồi bổ nguyên khí, lợi tiểu
🦴 Cột sống – lưng dưới – dây thần kinh tọa → g:iảm đ:au lưng, tê mỏi
🛌 Huyệt m:ất ngủ → an thần, dễ ngủ sâu giấc
⚖️ Vùng chậu → ổn định nội tiết, hỗ trợ sinh sản

🌿 LỢI ÍCH KHI XOA BÓP PHẢN XẠ BÀN CHÂN
🔥 Khai thông kinh lạc – lưu thông khí huyết
💪 Tăng cường sức đề kháng – phục hồi nội tạng
😴 Ngủ ngon, tinh thần thư thái
🚶 G:iảm nhức mỏi khớp, đ:au lưng, đ:au t:hần k:inh tọa

✅ CÁCH DƯỠNG SINH BÀN CHÂN TẠI NHÀ
🌿 Ngâm chân nước ấm với gừng, muối, ngải cứu mỗi tối
✋ Day ấn các điểm phản xạ theo sơ đồ 10 – 15 phút/ngày
🧘 Kết hợp thở sâu, thiền nhẹ giúp khí huyết điều hòa
⏰ Thực hiện đều đặn buổi tối → cải thiện sức khỏe toàn diện

💬 Bạn đã bao giờ thử ngâm chân và ấn huyệt trước khi ngủ chưa?
Nếu chưa, hãy bắt đầu ngay hôm nay để thấy cơ thể nhẹ nhõm, giấc ngủ sâu hơn!

Thanh Lăn Cao Xoa Bóp Massage GLeecos

14/11/2025

23/10/2025

09/10/2025

08/10/2025

01/10/2025

28/09/2025

25/09/2025

25/09/2025

24/09/2025

23/09/2025

23/09/2025

23/09/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category