https://www.facebook.com/843121908878094/

The Scarlet Veil, Ho Chi Minh City (2026)

12/11/2025

🍃 Khi bức màn bị lật tung - một hành trình khép lại
🌷LỜI CẢM ƠN & CHÀO TẠM BIỆT🌷

💐 Mọi hành trình ý nghĩa đều sẽ có lúc chạm đích. Và hôm nay, chúng mình xin vui mừng thông báo The Scarlet Veil đã chính thức khép lại một chặng đường rực rỡ và đầy ý nghĩa.

💌 Nhìn lại hành trình từ những ý tưởng sơ khởi sục sôi nhiệt huyết đan xen những lo lắng, băn khoăn, đến một chiếc Page nho nhỏ, xinh xắn ra đời với sứ mệnh “vén bức màn” định kiến về kinh nguyệt và kết thúc bằng một triển lãm ấm cúng, đầy yêu thương. Chúng mình cảm thấy rất vui, biết ơn và tự hào khi thấy “đứa con tinh thần” này được lớn lên, lan tỏa và chạm đến mọi người.

💖 The Scarlet Veil xin gửi lời cảm ơn thật chân thành đến tất cả mọi người, đã quan tâm, theo dõi, ủng hộ chúng mình trong những bài viết, video trên chiếc page nhỏ này và đồng hành, tham dự vào buổi triển lãm “Unveiling Red” của chúng mình. Những điều dễ thương này là động lực để team dự án tìm hiểu, học hỏi và đem đến những bài viết thật sâu sắc và khoa học - kiến thức về kinh nguyệt từ các góc nhìn lịch sử, văn hoá - xã hội, y khoa và tâm lý để phá vỡ những định kiến, cấm kỵ đối với Kinh nguyệt. Từ đó, nhận ra vai trò quan trọng của Kinh nguyệt giúp người phụ nữ trân trọng và yêu thương cơ thể mình hơn, đồng thời những người xung quanh có thể thấu hiểu, yêu thương và giúp đỡ người nữ của mình trong kỳ kinh nguyệt.

🍀 Giờ đây, khi hành trình tạm khép lại, chúng mình xin được nói lời chào tạm biệt. Hy vọng rằng khi bức màn định kiến, cấm kỵ bị lật tung, cánh cửa nhận thức sẽ mở ra vô hạn để những tổn thương được xoa dịu, những yêu thương được đong đầy và bay xa.

🫶 The Scarlet Veil xin cảm ơn và tạm biệt…

———————————————
📌 Mọi chi tiết xin liên hệ:
🔔 Fanpage: The Scarlet Veil
💌 thescarletveil.depsy@gmail.com
🎶 Tiktok: .depsy

04/11/2025

[RECAP] TRIỂN LÃM: UNVEILING RED ❤️

Ngày 3/11 vừa qua, team De’Psy đã khép lại hành trình vén bức màn bí ẩn với nhiều cung bậc cảm xúc khác nhau cũng thật nhiều kỉ niệm đẹp tại phòng 3.3 CPAR.

Trong không gian triển lãm Unveiling Red, các bạn đã được đi qua 5 khu vực với các nội dung khác nhau như: Khu 1 “Bức màn tĩnh lặng”, khu 2 “Hé mở”, khu 3 “Ánh sáng chiếu rọi”, khu 4 “Đối mặt” và khép lại với khu 5 “Bộc bạch” bằng những lời cảm nghĩ sau triển lãm. Người xem biết thêm nhiều điều thú vị, hay ho về kinh nguyệt và nhiều sự thật xung quanh. Qua đó, chúng ta hiểu rằng hãy yêu thương chính bản thân mình và những người phụ nữ xung quanh.

Bên cạnh đó, để làm nên sự thành công của triển lãm không thể thiếu đi sự góp mặt của người tham dự. BTC xin gửi lời cảm ơn chân thành đến quý anh chị, quý bạn đã dành thời gian quan tâm và tham gia buổi triển lãm. Xin gửi đến tất cả mọi người lời chúc sức khoẻ bình an và lời cảm ơn sâu sắc nhất.

_______________________________________

☎️ Mọi chi tiết xin liên hệ:
Fanpage: The Scarlet Veil
thescarletveil.depsy@gmail.com
Tiktok: .depsy

03/11/2025

Thông điệp: Những ngày “đèn đỏ” có thể sẽ khiến các bạn gái cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, đôi khi là thấy tủi thân nữa. Vậy nên, vào những ngày này các bạn hãy "yêu thương" và "nâng niu" bản thân mình hơn một chút, cũng đừng ngần ngại nhờ sự giúp đỡ và sẻ chia từ những người xung quanh nhé!
Ngoài ra, những ai có người thân cũng đang trong "kỳ nhạy cảm" hãy cảm thông và quan tâm họ hơn một chút, chỉ cần được quan tâm và chăm sóc đúng cách, mọi chuyện sẽ dễ chịu hơn rất nhiều.

———————————————
📌Mọi chi tiết xin liên hệ:
🔔Fanpage: The Scarlet Veil
💌 thescarletveil.depsy@gmail.com
🎶 Tiktok: .depsy

02/11/2025

[NHẮC NHỞ THAM GIA] TRIỂN LÃM UNVEILING RED - VÉN BỨC MÀN ĐỎ

🩸Chỉ còn vài giờ nữa thôi… bức màn của định kiến, kỳ thị và im lặng sẽ phải vén lên, nhường chỗ cho ánh sáng của sự thật khoa học, sự tôn trọng, thấu hiểu và yêu thương.

🌟UNVEILING RED đã sẵn sàng đón bạn bước vào một không gian thật ấm áp, an toàn để cùng nhau gỡ bỏ những bức màn phủ lên “Kinh nguyệt” - thứ đã ngăn cách bạn yêu thương, trân trọng bản thân mình và người thương bên cạnh. Hãy cùng chúng mình khám phá hành trình cảm xúc này và đảm bảo có thêm nhiều điều hay ho, hữu ích lắm đó nghe!

Chúng mình xin gửi lại thông tin chương trình:
Thời gian: 9h00 - 16h30, ngày 3/11/2025 (thứ Hai).
Địa điểm: CPAR (Phòng 3.3) 9h00 - 11h30,
Sảnh tầng trệt CPAR 13:00 - 16:30 (Tòa B1.1 gần cổng A), Trường Đại học Khoa học xã hội và Nhân văn, ĐHQG - HCM (cơ sở Thủ Đức).
Đối tượng tham gia: Mọi cá nhân có quan tâm đến chủ đề của triển lãm triển lãm.
LINK ĐĂNG KÝ: https://forms.gle/VxeEVG6A6dgKxjDJ6
Hạn đăng ký: Từ nay đến hết thời gian triển lãm (có thể đăng ký online hoặc trực tiếp tại triển lãm).

💌 Triển lãm có cung cấp GCN phục vụ công tác chấm điểm rèn luyện mục 1.2.2.

———————————————
📌 Mọi chi tiết xin liên hệ:
🔔 Fanpage: The Scarlet Veil
💌 thescarletveil.depsy@gmail.com
🎶 Tiktok: .depsy

01/11/2025

[De’Psy] NGUYỆT ẨN | Kinh nguyệt dưới lăng kính yêu thương

Sức khỏe kinh nguyệt là một trong những minh chứng rõ ràng nhất về trạng thái sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của chị em phụ nữ. Một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hằng tháng là điều tuyệt vời cho thấy sức khỏe đang ổn định, tuy nhiên nếu chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn cũng có thể thấy được sự bất ổn từ bên trong cơ thể. Như vậy, có thể thấy rằng việc chăm sóc sức khỏe từ những điều nhỏ bé và đơn giản nhất như thói quen sinh hoạt, vệ sinh cơ thể, chế độ ăn uống cũng vô cùng quan trọng.

Hằng ngày, đặc biệt là vào những ngày hành kinh, ta cần chú ý vệ sinh “cô bé” 1-2 lần mỗi ngày bằng dung dịch vệ sinh chuyên dụng. Khi dùng băng vệ sinh cũng cần chú ý thay băng và quần chip sau 3-5 tiếng tùy thuộc vào lượng kinh nguyệt tiết ra. Việc này giúp giảm mùi hôi, giữ gìn độ pH tự nhiên và tránh để vi khuẩn phát triển gây viêm nhiễm phụ khoa. Bên cạnh đó, khi lựa chọn trang phục hằng ngày nên chọn những loại quần áo rộng rãi, giúp khí huyết lưu thông, thoải mái vận động và di chuyển. Việc chọn băng vệ sinh cũng như vậy, nên chọn những loại có nguồn gốc, thương hiệu rõ ràng, mua ở những nơi uy tín. Tránh việc dùng hàng giả hoặc hàng kém chất lượng có thể gây viêm nhiễm.

Bên cạnh những lưu ý trong quá trình vệ sinh, những nàng công chúa nhà TSV cũng cần lưu ý đến trạng thái tâm lý của mình nữa nhé! Căng thẳng, lo lắng hay áp lực công việc, học tập khiến tuyến thượng thận tăng tiết hormone cortisol - một loại hormone gây ức chế quá trình sản xuất estrogen và progesterone. Khi các hormone sinh dục bị mất cân bằng, quá trình rụng trứng có thể bị gián đoạn, dẫn đến chậm kinh, rong kinh (Karunyam và cộng sự, 2023) hoặc thậm chí mất kinh nguyệt tạm thời (Pauli & Berga, 2010). Nhiều phụ nữ khi căng thẳng kéo dài thường cảm thấy đau bụng dữ dội hơn trong kỳ kinh, mệt mỏi, mất ngủ và cáu gắt. Những rối loạn này không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng lâu dài đến khả năng sinh sản nếu không được điều chỉnh kịp thời.

Những căng thằng trong kỳ kinh nguyệt không chỉ ảnh hưởng đến quá trình vận hành bên trong cơ thể mà còn ảnh hưởng đến thói quen sinh hoạt. Việc thức khuya, thiếu ngủ thường xuyên khiến cơ thể mệt mỏi, làm giảm quá trình sản xuất hormone sinh dục, dẫn đến rối loạn chu kỳ. Ăn uống thất thường, bỏ bữa hoặc thậm chí “uống trà sữa thay cơm” của các nàng cũng khiến nội tiết tố thay đổi bất thường , gây đau bụng kinh và khiến lượng máu ra không đều. Bên cạnh đó , việc ít vận động hoặc vận động quá sức cũng có thể khiến kinh nguyệt bị gián đoạn (Pauli & Berga, 2010); phải mất rất lâu thì các cô gái mới có thể có lại kinh nguyệt (Rosen, 2018).

Để duy trì sức khỏe kinh nguyệt ổn định, phụ nữ cần chú ý xây dựng lối sống cân bằng. Một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng với nhiều rau xanh, trái cây bổ sung vitamin, khoáng chất và hỗ trợ điều hòa hormone. Việc tập luyện nhẹ nhàng như yoga, đi bộ không chỉ giúp tăng cường lưu thông máu mà còn giảm căng thẳng và giúp cơ thể giải phóng endorphin nhiều hơn và giúp giảm đau hiệu quả . Giữ tinh thần lạc quan, ngủ đủ giấc, tránh thức khuya cũng là cách giúp cơ thể duy trì trạng thái ổn định. Ngoài ra, cần khám phụ khoa định kỳ để phát hiện sớm các bất thường và bảo vệ sức khỏe.

———————————————
Mọi chi tiết xin liên hệ:
Fanpage: The Scarlet Veil
thescarletveil.depsy@gmail.com

29/10/2025

[MỞ FORM ĐĂNG KÝ] TRIỂN LÃM UNVEILING RED - VÉN BỨC MÀN ĐỎ

“Đỏ” - màu của máu, của sự sống, của sự khởi đầu. Nhưng cũng chính sắc đỏ ấy, trong suốt hàng thế kỷ, đã bị bao phủ bởi sự kỳ thị, e ngại và lảng tránh.

Từ đó, nhằm nâng cao nhận thức của xã hội nói chung, đem lại những góc nhìn khoa học tâm lý và nhân văn nói riêng về chủ đề Kinh nguyệt và giới. Unveiling Red được ra đời với sứ mệnh mở ra một không gian ấm cúng và an toàn để những người tham gia có thể tiếp thu những thông tin bổ ích, chia sẻ những cảm xúc và câu chuyện của chính mình.

Triển lãm Unveiling red được xây dựng như một hành trình cảm xúc và nhận thức - nơi chúng ta cùng nhau vén bức màn của những điều bị che giấu xung quanh chu kỳ kinh nguyệt. Thông qua ngôn ngữ của nghệ thuật, âm thanh, ánh sáng và tương tác ngôn từ, triển lãm không chỉ tái hiện dòng chảy tự nhiên bên trong cơ thể của người phụ nữ, mà còn mở ra một cuộc đối thoại về sự hiểu biết, thấu cảm và tôn trọng.

THÔNG TIN TRIỂN LÃM:
⌛️Thời gian: 9h00 - 16h30, ngày 3/11/2025 (thứ Hai).
📍Địa điểm: CPAR (Phòng 3.3) 9h00 - 11h30,
Sảnh tầng trệt CPAR 13:00 - 16:30 (Tòa B1.1 gần cổng A), Trường Đại học Khoa học xã hội và Nhân văn, ĐHQG - HCM (cơ sở Thủ Đức).
Đối tượng tham gia: Mọi cá nhân có quan tâm đến chủ đề của triển lãm triển lãm.

📬LINK ĐĂNG KÝ: https://forms.gle/VxeEVG6A6dgKxjDJ6
❗️Hạn đăng ký: Từ nay đến hết thời gian triển lãm (có thể đăng ký online hoặc trực tiếp tại triển lãm).

💌 Triển lãm có cung cấp GCN phục vụ công tác chấm điểm rèn luyện mục 1.2.2.

———————————————
📌 Mọi chi tiết xin liên hệ:
🔔 Fanpage: The Scarlet Veil
💌 thescarletveil.depsy@gmail.com
🎶 Tiktok: .depsy

23/10/2025

[De’Psy] NGUYỆT ẨN | Góc nhìn giáo dục - nhận thức về chu kỳ kinh nguyệt

“Bạn có nhớ lần đầu tiên bị bạn bè trêu chọc khi lỡ dính bẩn vì kinh nguyệt không?”. Một chuyện tưởng nhỏ, nhưng với nhiều bạn nữ, đó là ký ức xấu hổ khó quên và là lý do khiến họ vẫn chọn im lặng về kỳ kinh của mình.

Kinh nguyệt - một hiện tượng sinh học tự nhiên, đã bị gắn cho quá nhiều định kiến. Các nhà nghiên cứu Chrisler & Zittel (1998) mô tả hiện tượng này bằng khái niệm “menstrual stigma” - kỳ thị xã hội khiến phụ nữ tin rằng kinh nguyệt là điều “bẩn thỉu” hoặc “đáng giấu kín”. Johnston-Robledo & Chrisler (2020) tiếp tục khẳng định rằng sự im lặng quanh kinh nguyệt không chỉ bắt nguồn từ thiếu hiểu biết, mà còn từ những chuẩn mực giới khắt khe, vốn khiến phụ nữ phải “giữ gìn hình ảnh sạch sẽ” trong mắt người khác. Theo một tổng hợp nghiên cứu của Van Eijk (2022), việc thiếu điều kiện vệ sinh và giáo dục kinh nguyệt khiến nhiều em phải nghỉ học 1-3 ngày mỗi tháng, chỉ vì điều mà lẽ ra nên được xem là tự nhiên và bình thường. Hậu quả là mỗi tháng, hàng triệu bạn nữ không chỉ chịu đựng cơn đau bụng, mà còn mang thêm gánh nặng tâm lý.
Trong trường học, chúng ta có thể nhận thấy được thực trạng rất đáng lo ngại liên quan đến vấn đề kinh nguyệt. Các tiết học giáo dục giới tính thường chỉ nói sơ qua về “hệ sinh sản”, né tránh kinh nguyệt như một chủ đề nhạy cảm. Học sinh nam vì không hiểu rõ về kinh nguyệt nên dễ có xu hướng trêu chọc học sinh nữ và coi đó là chuyện “buồn cười”. Học sinh nữ cảm thấy cơ thể mình có gì đó “sai”, vừa xấu hổ vừa lo sợ.

Cứ thế, một vòng tròn im lặng được nuôi dưỡng - nơi sự thiếu hiểu biết của người này trở thành nỗi xấu hổ của người khác.
Từ thực trạng trên, chúng ta hiểu được rằng: “Giáo dục là chìa khóa để chấm dứt kỳ thị”. Khi nền giáo dục quan tâm hơn về những tiết học/bộ môn Giáo dục giới tính - học sinh sẽ được chỉ dạy kỹ càng hơn về cơ thể, cảm xúc và giới tính một cách đúng đắn – bao gồm cả kinh nguyệt; chính điều đó sẽ khiến các em trở nên tự tin hơn, giảm xấu hổ, và biết cảm thông với bạn khác giới. Ta cần nói về kinh nguyệt một cách cởi mở, không né tránh, không xấu hổ, rằng cơ thể không có gì phải giấu. Khi các bạn nam được học về kinh nguyệt, họ sẽ hiểu rằng đó không phải chuyện “con gái”, mà là chuyện của sức khỏe, của sự tôn trọng, và của nhân phẩm con người.

Đã đến lúc chúng ta thay đổi cách nhìn trong việc giáo dục về kỳ kinh nguyệt Kinh nguyệt không phải là điều dơ bẩn cần giấu, mà là một dấu hiệu của sức khỏe và một phần tự nhiên của cuộc sống. Sự xấu hổ thực sự không đến từ những “vết máu”, mà chúng đến từ những định kiến ta chưa dám gỡ bỏ.

———————————————
📌Mọi chi tiết xin liên hệ:
🔔Fanpage: The Scarlet Veil
💌 thescarletveil.depsy@gmail.com
🎶 Tiktok: .depsy

22/10/2025

De'Psy gửi tới các bạn nhỏ
Các cô gái khi đối diện với sự trêu chọc của bạn bè xung quanh hay cả những ánh nhìn đầy thành kiến với hiện tượng sinh lý và cơ thể của mình, đừng nên cảm thấy xấu hổ hay tự ti. Các em không có gì bất thường cả, chẳng qua các bạn chưa đủ sự thấu hiểu đối với các em mà thôi. Mỗi khi cảm thấy âu lo và nỗi băn khoăn thì hãy tìm đến những người đáng tin cậy để mạnh dạn chia sẻ và được giải đáp.
Hãy follow The Scarlet Veil, người luôn sẵn sàng chia sẻ và lắng nghe mọi khó khăn của các bạn.

———————————————
📌Mọi chi tiết xin liên hệ:
🔔Fanpage: The Scarlet Veil
💌 thescarletveil.depsy@gmail.com
🎶 Tiktok: .depsy

16/10/2025

🌘 [CHALLENGE: NGUYỆT “THỰC”]

🖋️ Nơi những câu chuyện, kiến thức, trải nghiệm cá nhân hay những “fact” thú vị được chia sẻ xoay quanh chủ đề về kỳ kinh nguyệt của phụ nữ.
🎯 Nhằm mục đích cùng nhau chia sẻ những kiến thức hay ho và kinh nghiệm sống tới các bạn nữ, đặc biệt là các bạn nhỏ trong tuổi dậy thì, còn nhiều bỡ ngỡ về chủ đề này. Hay thậm chí là các bậc phụ huynh, các bạn nam có mong muốn thấu hiểu hơn để giúp đỡ và chăm sóc cho các cô gái của mình. Hơn nữa, challenge cũng góp phần lan tỏa hành động dám nói, dám thừa nhận, không cần ngại ngùng hay che dấu bản thân về những câu chuyện “ngày đỏ”.
🤩 Các bạn ơi! Còn chần chờ gì nữa mà không tham gia Challenge thật bổ ích với tụi mình nè!!!

—------------------------
🌎 THÔNG TIN CHI TIẾT:
Đối tượng: Tất cả mọi người, không phân biệt giới tính, xu hướng tính dục hay lứa tuổi.
Thời gian diễn ra: Từ ngày 16 đến ngày 23 tháng 10 năm 2025.
Hình thức tham gia: Gửi thư hoặc tin nhắn online thông qua Email và Fanpage của dự án.

🎮CÁCH THỨC THAM GIA:
Bước 1: Like/Theo dõi Fanpage The Scarlet Veil.
Bước 2: Like và chia sẻ bài viết này công khai kèm hastag:
Bước 3: Gửi thông điệp, thông tin muốn chia sẻ của các bạn tới tin nhắn của Fanpage The Scarlet Veil hoặc Email: thescarletveil.depsy@gmail.com.
❗Lưu ý: Gửi kèm thông tin cá nhân (tên, tuổi, công việc, thành phố) để chúng mình xác thực và đính kèm bài đăng và minh chứng đã hoàn thành bước 1, bước 2. Nếu không muốn công khai những thông tin kia trên bài đăng thì hãy ghi chú luôn cho chúng mình nhé!
Bước 4: Chúng mình sẽ tổng hợp thông tin từ các bạn và làm thành một bài viết đăng trên fanpage. Chúng mình sẽ chọn ra người chiến thắng bằng cách tính điểm like, comment và share của mỗi bài (với 1 Like = 1đ, 1 comment = 2đ, 1 Share = 3đ) nên mọi người hãy kêu gọi bình chọn cho chính mình nhé!

🎁 QUYỀN LỢI: Người chiến thắng cuối cùng sẽ nhận được một phần quà “bí mật” từ bạn tổ chưc.
✨ Và đó là tất cả những thông tin về challenge Nguyệt “thực” của dự án chúng mình, nếu còn thắc mắc gì về điều lệ hãy để lại comment bên dưới hoặc nhắn tin cho fanpage để được giải đáp ngay nhé!
🎀 Chúc các bạn sẽ có những trải nghiệm thú vị và bổ ích với challenge của chúng mình. Một lần nữa, De’psy xin cảm ơn các bạn đã tham gia.

———————————————
📌 THÔNG TIN LIÊN HỆ:
🔔 Fanpage: The Scarlet Veil
💌 Email: thescarletveil.depsy@gmail.com
🎶 Tiktok: .depsy

13/10/2025

[De’Psy] SỨC KHỎE KINH NGUYỆT

Kinh nguyệt là một chỉ số nhạy cảm phản ánh tình trạng sức khoẻ tổng thể của phụ nữ. Trái với quan niệm phổ biến chỉ xem đây là một hiện tượng sinh lý đơn thuần, sức khỏe kinh nguyệt ngày nay được hiểu theo nghĩa toàn diện hơn: Trạng thái thoải mái về thể chất, tinh thần và xã hội liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt, chứ không chỉ là sự vắng mặt của bệnh tật (Critchley và cộng sự, 2020). Cách tiếp cận này cho thấy kinh nguyệt vừa chịu tác động bởi các yếu tố sinh học vừa ảnh hưởng từ các yếu tố văn hoá – xã hội, từ đó những yếu tố này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của phụ nữ.

Về mặt sinh học, chu kỳ kinh nguyệt là một hệ thống điều hòa nội tiết phức tạp, trong đó sự dao động hormone estrogen và progesterone có tác động trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương thông qua Serotonin và GABA (Hantsoo & Payne, 2023).
Serotonin: Sự sụt giảm nhanh của estrogen và progesterone trong giai đoạn tiền kinh nguyệt làm giảm khả năng hoạt động của serotonin - “hormone hạnh phúc”. Điều này dẫn tới thay đổi tâm trạng nhanh chóng, dễ cáu gắt, lo âu và trầm cảm.
GABA (Gamma-Aminobutyric Acid): Progesterone thường có tác dụng an thần thông qua GABA. Khi progesterone giảm, tác dụng này biến mất, làm phụ nữ dễ bị căng thẳng, khó ngủ, kích động.

Từ đó, nhiều phụ nữ trải qua hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) với các triệu chứng như thay đổi tâm trạng, dễ khóc, lo âu, căng thẳng. Ở mức độ nặng hơn, một số trường hợp mắc rối loạn khí sắc tiền kinh nguyệt (PMDD) là một rối loạn tâm trạng nghiêm trọng, với các triệu chứng cảm xúc tăng giảm theo sự dao động của hormone trong chu kỳ kinh nguyệt (Bäckström và cộng sự, 2014; Rubinow và cộng sự, 1988; Schmidt và cộng sự, 1998; Wang và cộng sự, 1996 ). Các triệu chứng PMDD điển hình bao gồm tình cảm không ổn định, cáu kỉnh, tâm trạng chán nản, lo lắng, mất khoái cảm, cảm giác choáng ngợp, khó tập trung, mệt mỏi, thay đổi cảm giác thèm ăn hoặc thèm ăn, thay đổi giấc ngủ và các triệu chứng thể chất như đau ngực, đầy hơi hoặc đau đầu (Epperson và cộng sự, 2012).

Bên cạnh đó, những định kiến và sự kỳ thị xã hội với kinh nguyệt cũng ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý phụ nữ. Như đã đề cập ở bài trước, trong nhiều nền văn hóa, kinh nguyệt vẫn bị bao phủ bởi định kiến và sự im lặng: Bị xem là điều “bẩn thỉu”, “đáng xấu hổ” hay cần được che giấu. Quan niệm này được củng cố trên các kênh truyền thông, quảng cáo khi khuyến khích phụ nữ giữ bí mật, dùng ngôn ngữ và hình ảnh hoa mỹ để làm mờ đi thực tế tự nhiên của cơ thể (Fahs, 2020a; Johnston-Robledo & Chrisler, 2020). Khi cảm xúc trong kỳ kinh bị xem nhẹ hoặc bị gán là “yếu đuối”, phụ nữ dần học cách nghi ngờ chính mình, che giấu và kiểm soát cảm xúc để tránh bị phán xét. Sự kỳ thị này âm thầm tạo nên gánh nặng tâm lý - cảm giác tự ti, xấu hổ và xa cách với chính cơ thể - từ đó ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần và chất lượng cuộc sống (Barrington và cộng sự, 2021; McHugh, 2020).

Mời mọi người quét QR bên dưới để xem reference.

———————————————
📌Mọi chi tiết xin liên hệ:
🔔Fanpage: The Scarlet Veil
💌 thescarletveil.depsy@gmail.com
🎶 Tiktok: .depsy

05/10/2025

[De’Psy] KINH NGUYỆT KHÔNG “KINH” | Một góc nhìn từ y học

Một nửa thế giới trải qua kinh nguyệt, vậy chúng ta đã hiểu rõ sự thật khoa học về nó chưa, hay vẫn bị chi phối bởi những định kiến?

Kinh nguyệt là sự b**g tróc ra hàng tháng của lớp niêm mạc tử cung (còn gọi là dạ con) ở người phụ nữ khi trứng không được thụ tinh. Kinh nguyệt còn được nhắc đến với các thuật ngữ như chu kỳ kinh nguyệt hoặc kỳ kinh nguyệt. Máu kinh gồm một phần là máu, một phần là mô niêm mạc tử cung (hay còn gọi là nội mạc tử cung) từ bên trong tử cung chảy qua cổ tử cung và được đẩy ra khỏi cơ thể qua âm đạo. Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý tự nhiên, lặp lại hàng tháng ở người phụ nữ có khả năng sinh sản bình thường(NCI Dictionary of Cancer Terms, n.d.).

Các hiện tượng trong chu kỳ kinh nguyệt được điều phối bởi một hệ thống phức tạp, được biết đến là trục dưới đồi - tuyến yên - buồng trứng. Đây là một quá trình điều hòa nội tiết tố phức tạp tinh vi, trong đó các hormone đóng vai trò là yếu tố kiểm soát trung tâm đối với mọi biến đổi sinh lý diễn ra. Estrogen và progesterone là hai hormone sinh dục nữ chính, được sản xuất chủ yếu từ buồng trứng. Sự biến động đồng hành của các hormone này không chỉ điều chỉnh chu kỳ mà còn chuẩn bị cơ thể cho khả năng thụ tinh (Beverly G Reed và cộng sự, n.d.)

Về bản chất, máu kinh nguyệt không phải là máu tĩnh mạch thuần túy mà là một hỗn hợp sinh học phức tạp (Yang và cộng sự, 2012). Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng máu kinh chỉ chiếm khoảng 36% tổng lượng dịch được đào thải, trong khi 64% còn lại bao gồm mô nội mạc tử cung bị b**g tróc, dịch nhầy từ cổ tử cung và âm đạo, protein, enzyme và các mảnh vỡ tế bào (Fraser và cộng sự, 1985). Nhiều người có quan niệm sai lầm rằng máu kinh nguyệt là "máu bẩn" hoặc "chất độc" mà cơ thể đào thải. Tuy nhiên, qua các nghiên cứu lâm sàng, các nhà khoa học đã khẳng định rằng điều này là hoàn toàn không chính xác.

Về tiêu chuẩn lâm sàng, một chu kỳ kinh khỏe mạnh thường kéo dài 21–35 ngày và thời gian hành kinh 3–7 ngày; vì vậy chu kỳ là một chỉ báo quan trọng của cân bằng nội tiết và sức khỏe sinh sản(Abnormal Uterine Bleeding | ACOG, n.d.) . Khi chu kỳ diễn ra đều đặn, điều đó cho thấy nồng độ hormone estrogen và progesterone đang ở mức cân bằng, buồng trứng và tử cung đang hoạt động ổn định. Chẩn đoán các bất thường liên quan đến thời gian hành kinh, lượng máu, màu máu, tinh thần v.v.. có thể là những triệu chứng báo hiệu một số căn bệnh như rối loạn đông máu, u buồng trứng/tử cung, lạc nội mạc tử cung, rối loạn nội tiết, thậm chí là PMS/PMDD (Hội chứng tiền kinh nguyệt/Rối loạn rối loạn khí sắc tiền kinh nguyệt). Do đó, các chuyên gia sản-phụ khoa khuyến nghị xem chu kỳ kinh như một “vital sign” (chỉ số sinh học quan trọng) trong khám sức khỏe phụ nữ (Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development - NICHD, n.d.).
Điều này cho thấy chu kỳ kinh nguyệt là một chỉ số nhạy cảm với tình trạng chung của cơ thể, tương tự như nhịp tim hay huyết áp.

Nhìn chung, chúng ta cần nhận diện kinh nguyệt như một quá trình sinh lý quan trọng, một “chỉ số sức khỏe” nhạy cảm, chứ không phải thứ phải xấu hổ. Khi thay thế hiểu lầm bằng thông tin y học chính xác và cải thiện khả năng tiếp cận chăm sóc, chúng ta vừa có thể bảo vệ sức khỏe phụ nữ, vừa xóa đi một phần của kỳ thị xã hội vốn ngăn cản họ chăm sóc bản thân.

———————————————
📌Mọi chi tiết xin liên hệ:
🔔Fanpage: The Scarlet Veil
💌 thescarletveil.depsy@gmail.com
🎶 Tiktok: .depsy

The Scarlet Veil

12/11/2025

04/11/2025

03/11/2025

02/11/2025

01/11/2025

29/10/2025

23/10/2025

22/10/2025

16/10/2025

13/10/2025

05/10/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category