07/01/2026
Không phải lúc nào tinh thần đi xuống cũng cần một lời khuyên lớn. Đôi khi, nó chỉ cần vài hành động rất cụ thể.
🕯 Thắp một ngọn nến không phải để “chữa lành”, chỉ để căn phòng có mùi dễ chịu hơn một chút.
💆♀️ Đắp mặt nạ, massage da, không phải vì cần đẹp lên, mà vì cơ thể này xứng đáng được chăm sóc nhẹ nhàng.
💧Uống đủ nước, vì mệt mỏi nhiều khi bắt đầu từ việc quên mất mình đang khát.
📚 Dọn lại bàn làm việc, để đầu óc thôi phải sống chung với sự bừa bộn cả ngày
🤳 Tắt điện thoại trước khi ngủ 30 phút, không phải trốn thế giới, chỉ là cho mình được nghỉ đúng nghĩa.
🧖♀️ Ngâm mình với nước ấm, để cả ngày dài có một điểm kết thúc dịu hơn.
Cải thiện sức khỏe và tinh thần không nằm ở việc làm cho mọi thứ tốt lên ngay. Nó nằm ở những hành động đơn giản và dễ làm hằng ngày.
