15/09/2024
Tập gym không lên cơ, vì sao?
•Cơ thể không được cung cấp đủ calo
Không ăn đúng loại thực phẩm cần để tăng cơ
•Không ăn đủ bữa trong ngày khiến tập gym không lên cơ
•Không uống đủ nước
•Thói quen tập luyện không đúng
•Duy trì cùng một bài tập quá lâu
•Không tập trung vào sự tiến bộ
•Cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ
