What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00

http://student.isvnu.vn/student-services.html

VNUIS Counselling Services, Nguỵ Như Kon Tum, Kon Tum (2026)

04/04/2026

💗| KHÉP LẠI 1 TUẦN YÊU THƯƠNG – “TÌNH YÊU CỦA CHÚNG TA” |
(English caption below)

🌷 Tuần vừa qua, Dịch vụ Tham vấn Tâm lý đã mang đến chiếc booth nhỏ với chủ đề “Tình yêu đôi lứa”, nơi những cảm xúc về tình yêu đôi lứa được lắng nghe qua những dòng chia sẻ, những hoạt động nhỏ và thật nhiều khoảnh khắc đáng nhớ.

💌 Từ những trò chơi, mini game thú vị đến những phút giây nhìn lại cảm xúc của chính mình, chúng mình rất vui vì đã được gặp gỡ và đồng hành cùng các bạn trong suốt tuần vừa rồi.

💗 Cảm ơn tất cả mọi người đã ghé booth, tham gia hoạt động và lan tỏa thật nhiều năng lượng dễ thương đến tụi mình.
Không biết mọi người có thích chủ đề tuần này không nhỉ? Hãy để lại cho chúng mình một chút cảm nhận nhé 💌

📍 Hãy cùng chờ đón những hoạt động mới thật thú vị nhé!
_____________________________

💗 | CLOSING A WEEK OF LOVE – “OUR LOVE” |

🌷 This week, the Counselling Service brought you a small booth with the theme “Our Love” — a space where feelings about romantic love were gently explored through shared thoughts, small activities, and many meaningful moments.

💌 From fun games and mini games to little moments of emotional reflection, we were so happy to meet and accompany you throughout the week.

💗 Thank you to everyone who stopped by, joined the activities, and brought such lovely energy to our booth.
Did you enjoy this week’s theme? Feel free to leave us your thoughts 💌

📍 Stay tuned for more exciting activities!
—————————————-
Content: Quỳnh Chi

Image: Event team

——————————————

𝐓𝐇𝐄 𝐕𝐍𝐔-𝐈𝐒 𝐂𝐎𝐔𝐍𝐒𝐄𝐋𝐋𝐈𝐍𝐆 𝐒𝐄𝐑𝐕𝐈𝐂𝐄𝐒
Đặt lịch tham vấn: https://forms.gle/TLGv5GXV2vTpX7D68
page: fb.me/vnuiscounsellingservices
Website: http://counselling.isvnu.vn
Nghe The VNU-IS Counselling Podcast tại: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor.
Hotline: 0966408685
Email: counselling@vnuis.edu.vn
Với quy tắc bảo mật tối đa, không phán xét, bạn sẽ được hỗ trợ tìm kiếm những lối đi mới, cách suy nghĩ mới về các vấn đề cảm xúc, học tập, gia đình, định hướng nghề nghiệp, etc.

02/04/2026

| Ngày Thế giới nhận thức về Tự kỷ |

(English caption below)

Cùng đồng hành, thấu hiểu, dịu dàng đón nhận sự khác biệt...để thấy cùng nhau, thế giới này đẹp hơn rất nhiều!
--------------------
| World Autism Awareness Day 2/4|

Walk hand in hand, embrace each unique perspective with understanding and kindness to realize this world is much more beautiful together!
--------------------
Content:Như Phương
--------------------
𝐓𝐇𝐄 𝐕𝐍𝐔-𝐈𝐒 𝐂𝐎𝐔𝐍𝐒𝐄𝐋𝐋𝐈𝐍𝐆 𝐒𝐄𝐑𝐕𝐈𝐂𝐄𝐒
📌 Đặt lịch tham vấn: https://forms.gle/TLGv5GXV2vTpX7D68
🍀 page: fb.me/vnuiscounsellingservices
🌐 Website: http://counselling.isvnu.vn
🎙 Nghe The VNU-IS Counselling Podcast tại: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor.
📞 Hotline: 0966408685
📩 Email: counselling@vnuis.edu.vn

✨ Với quy tắc bảo mật tối đa, không phán xét, bạn sẽ được hỗ trợ tìm kiếm những lối đi mới, cách suy nghĩ mới về các vấn đề cảm xúc, học tập, gia đình, định hướng nghề nghiệp, etc. ✨

01/04/2026

🌱| Cho tôi xin ly cà phê đá… để chill với áp lực |
📦 Nếu áp lực có thể đặt vào một chiếc hộp…
(English caption below)

🌿Có lẽ chiếc hộp đó sẽ không hề nhẹ. Vì bên trong là những điều bạn chưa kịp nói ra - một chút lo lắng, một chút mệt mỏi, và cả những ngày bạn thấy mình không ổn như mọi khi.

🌧️Có những lúc, chúng ta cố gắng rất nhiều… nhưng vẫn thấy chưa đủ. Và cũng có những ngày, chỉ việc tiếp tục đi tiếp thôi cũng đã là một nỗ lực rồi.

💌 Cô Như Phương đã đọc những chia sẻ mà các bạn gửi về. Và có lẽ điều cô muốn nói không phải là “hãy cố gắng hơn”, mà là: “Áp lực là điều chúng ta không thể tránh khỏi, nhưng mà có những ngày chúng ta không cần phải ổn cũng không cần cố gắng, chỉ cần chúng ta vẫn ở đó và cho mình thêm thời gian. “

💚 Áp lực là điều khó tránh. Nhưng bạn không nhất thiết phải giữ nó một mình. Nếu mệt quá, bạn có thể “đặt tạm” những điều đó xuống đây một chút.

💝Dịch vụ tham vấn Tâm lý sẽ ở đây - cùng bạn nhìn lại, cùng bạn hiểu và cùng bạn đi tiếp, từng chút một.
--------------------
🌱 | An iced coffee… to chill with the pressure ☕️ |
📦 If your pressure could be placed into a box…

🌿It might be heavier than it looks. Filled with things you haven’t said out loud — worries, quiet exhaustion, and days when you don’t feel like yourself.

🌧️Sometimes, you try your best… and it still doesn’t feel enough. And some days, just getting through is already an effort.

💌 Ms. Phương has read your messages. And maybe what you need isn’t “try harder”, but something gentler: “Pressure is something we cannot avoid. But there will be days when you don’t have to be okay, you don’t have to keep trying — you just need to stay, and give yourself a little more time.”

💚 Pressure is part of life. But you don’t have to carry it alone. If it feels too heavy, you can place it here for a while.

💝We are here — to listen, to understand, and to walk with you, step by step.
--------------------
Content: Khánh Huyền
Video editor: Thuỳ Dương
--------------------
𝐓𝐇𝐄 𝐕𝐍𝐔-𝐈𝐒 𝐂𝐎𝐔𝐍𝐒𝐄𝐋𝐋𝐈𝐍𝐆 𝐒𝐄𝐑𝐕𝐈𝐂𝐄𝐒
📌 Đặt lịch tham vấn: https://forms.gle/TLGv5GXV2vTpX7D68
🍀 page: fb.me/vnuiscounsellingservices
🌐 Website: http://counselling.isvnu.vn
🎙 Nghe The VNU-IS Counselling Podcast tại: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor.
📞 Hotline: 0966408685
📩 Email: counselling@vnuis.edu.vn

✨ Với quy tắc bảo mật tối đa, không phán xét, bạn sẽ được hỗ trợ tìm kiếm những lối đi mới, cách suy nghĩ mới về các vấn đề cảm xúc, học tập, gia đình, định hướng nghề nghiệp, etc. ✨

30/03/2026

💗| 1 TUẦN YÊU THƯƠNG – “TÌNH YÊU CỦA CHÚNG TA” |
💗 | A WEEK OF LOVE – “OUR LOVE” |
(English caption below)
🌷 Có những cảm xúc rất khó gọi tên : là khi bạn chờ một tin nhắn, là khi một người vô tình xuất hiện nhưng lại khiến cả ngày của bạn trở nên khác đi. Tình yêu đôi khi không ồn ào, nhưng lại đủ để khiến ta bận lòng rất lâu.
💌 Tuần này, Dịch vụ Tham vấn Tâm lý mang đến một chiếc booth nhỏ - nơi bạn có thể dừng lại một chút và nhìn lại những cảm xúc của mình trong “tình yêu của chúng ta”.
👉 Có thể là một chút rung động
👉 Một mối quan hệ đang khiến bạn băn khoăn
👉 Hay đơn giản là những suy nghĩ bạn chưa từng nói ra
🌱 Tại booth, bạn có thể:
✨ Viết xuống những điều bạn đang giữ trong lòng
✨ Tham gia các hoạt động nhỏ để “hiểu hơn về cảm xúc của mình”
✨ Và biết rằng… cảm xúc của bạn luôn được lắng nghe
💗 Dù bạn đang ở trong một mối quan hệ, đang “crush” ai đó, hay chỉ đơn giản là đang học cách hiểu chính mình trong tình yêu - tụi mình vẫn ở đây, cùng bạn.
📍 Ghé booth và dành cho mình một chút thời gian nhé.
--------------------

🌷Some feelings are hard to name - waiting for a message, or someone appearing unexpectedly and somehow changing your whole day. Love doesn’t always have to be loud, but it can quietly stay with us for a long time.
💌 This week, the Counselling Service brings you a small booth — a space to pause,
and reflect on your feelings in “our love”.
👉 A little crush
👉 A relationship that’s been on your mind
👉 Or thoughts you’ve never said out loud
🌱 At the booth, you can:
✨ Write down what you’ve been holding inside
✨ Join small activities to better understand your emotions
✨ And be reminded that your feelings matter
💗 Whether you’re in a relationship, having a crush, or simply learning about yourself in love — we’re here with you.
📍 Stop by and take a moment for yourself.
--------------------
Content: Khánh Huyền

--------------------
𝐓𝐇𝐄 𝐕𝐍𝐔-𝐈𝐒 𝐂𝐎𝐔𝐍𝐒𝐄𝐋𝐋𝐈𝐍𝐆 𝐒𝐄𝐑𝐕𝐈𝐂𝐄𝐒
Đặt lịch tham vấn: https://forms.gle/TLGv5GXV2vTpX7D68
page: fb.me/vnuiscounsellingservices
Website: http://counselling.isvnu.vn
Nghe The VNU-IS Counselling Podcast tại: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor.
Hotline: 0966408685
Email: counselling@vnuis.edu.vn
Với quy tắc bảo mật tối đa, không phán xét, bạn sẽ được hỗ trợ tìm kiếm những lối đi mới, cách suy nghĩ mới về các vấn đề cảm xúc, học tập, gia đình, định hướng nghề nghiệp, etc.

28/03/2026

|🌷 Stress hay chỉ là bạn thiếu ngủ trầm trọng?🌷|
- Stress or are you seriously sleep-deprived?
---------------------------------
🍀 Có những ngày, bạn thấy mình dễ cáu gắt hơn, khó tập trung hơn và mọi việc nhỏ cũng trở nên nặng nề. Bạn nghĩ rằng mình đang stress, rằng tâm lý mình “không ổn” và cảm giác áp lực xuất hiện ngay cả khi chẳng có điều gì quá lớn đang xảy ra.
💗 Trong những khoảnh khắc đó, ta thường vội gắn nhãn cho trạng thái của mình là “stress”, rồi quay sang trách bản thân vì nghĩ rằng mình yếu đuối, kém chịu đựng, hay chưa đủ bản lĩnh để đối diện với cuộc sống.
💡 Nhưng sự thật là, rất nhiều cảm xúc tưởng chừng phức tạp ấy lại bắt nguồn từ một việc “thiếu ngủ kéo dài”. Khi não bộ không được nghỉ ngơi đủ làm cảm xúc trở nên nhạy cảm hơn và áp lực trở nên nặng nề hơn thực tế. Trước khi ép mình phải mạnh mẽ hơn, có lẽ điều bạn cần nhất lúc này chỉ là… một giấc ngủ đủ để chăm sóc tinh thần.
----------------------------------
🍀 There are days when you feel more irritable, less focused, and even the smallest things start to feel heavy. You think you’re stressed, that something is “not right” with your mental state, and a sense of pressure appears even when nothing particularly serious is happening.
💗 In those moments, we often rush to label our state as “stress,” then turn to blame ourselves—thinking we are weak, not resilient enough, or lacking the strength to face life.
💡 But the truth is, many of these seemingly complicated emotions actually stem from one simple thing: prolonged sleep deprivation. When the brain doesn’t get enough rest, emotions become more sensitive and pressure feels heavier than it truly is. Before forcing yourself to be stronger, perhaps what you need most right now is simply… a full night’s sleep to take care of your mental well-being.
--------------------
Content: Ngọc Hồi
Design: Lê Châu
--------------------
𝐓𝐇𝐄 𝐕𝐍𝐔-𝐈𝐒 𝐂𝐎𝐔𝐍𝐒𝐄𝐋𝐋𝐈𝐍𝐆 𝐒𝐄𝐑𝐕𝐈𝐂𝐄𝐒
Đặt lịch tham vấn: https://forms.gle/TLGv5GXV2vTpX7D68
page: fb.me/vnuiscounsellingservices
Website: http://counselling.isvnu.vn
Nghe The VNU-IS Counselling Podcast tại: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor.
Hotline: 0966408685
Email: counselling@vnuis.edu.vn
Với quy tắc bảo mật tối đa, không phán xét, bạn sẽ được hỗ trợ tìm kiếm những lối đi mới, cách suy nghĩ mới về các vấn đề cảm xúc, học tập, gia đình, định hướng nghề nghiệp, etc.

25/03/2026

| Dấu hiệu nào cho thấy bạn đang tự tạo áp lực lên bản thân? |
(English caption below)
Bạn có bao giờ cảm thấy mình đang cố gắng quá nhiều nhưng vẫn thấy chưa đủ? Bạn thường xuyên tự trách bản thân khi mắc lỗi nhỏ? Hay luôn đặt ra những tiêu chuẩn quá cao cho chính mình?
Có thể bạn đang vô tình tạo áp lực quá lớn lên bản thân. Hãy xem 3 dấu hiệu cơ bản dưới đây để nhận ra điều đó.
--------------------
| What signs show that you’re putting excessive pressure on yourself? |
Have you ever felt like you’re trying your best but it still doesn’t feel like enough? Do you often blame yourself for small mistakes? Or do you constantly set very high standards for yourself?
You might be unintentionally putting too much pressure on yourself. Take a look at the three basic signs below.
--------------------
Content: Quỳnh Hương
Design: Tuyết Minh
--------------------
𝐓𝐇𝐄 𝐕𝐍𝐔-𝐈𝐒 𝐂𝐎𝐔𝐍𝐒𝐄𝐋𝐋𝐈𝐍𝐆 𝐒𝐄𝐑𝐕𝐈𝐂𝐄𝐒
Đặt lịch tham vấn: https://forms.gle/TLGv5GXV2vTpX7D68
page: fb.me/vnuiscounsellingservices
Website: http://counselling.isvnu.vn
Nghe The VNU-IS Counselling Podcast tại: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor.
Hotline: 0966408685
Email: counselling@vnuis.edu.vn
Với quy tắc bảo mật tối đa, không phán xét, bạn sẽ được hỗ trợ tìm kiếm những lối đi mới, cách suy nghĩ mới về các vấn đề cảm xúc, học tập, gia đình, định hướng nghề nghiệp, etc.

24/03/2026

| Khi áp lực được đặt xuống… nhẹ hơn một chút 🌿 |
—
🌿 “When the pressure is set down… things feel a little lighter.”
(English caption below)
🌿 Hôm nay tại Xuân Thủy, booth của tụi mình đã có những “khoảng dừng” rất dễ thương
💛Có người nặn đất, có người vẽ vời, có người chỉ ngồi lại một chút để… thở.
Áp lực không phải lúc nào cũng biến mất ngay, nhưng bạn luôn có thể chọn cách nhẹ nhàng hơn để ở cùng nó 🌿
Chỉ một vài phút thôi — đủ để bạn hiểu mình hơn một chút, và thấy lòng dịu lại.
Nếu hôm nay bạn cũng đang mệt, tụi mình vẫn ở đây, chờ bạn ghé qua 💛
—
🌿This morning at Xuân Thủy, our booth held some really gentle little pauses 💛
Some people were shaping clay, some were drawing, and some just sat for a moment… to breathe.
Life’s pressures don’t disappear instantly, but you can choose a softer way to sit with them 🌿
Just a few minutes — enough to understand yourself a little more, and feel a bit lighter.
If today feels heavy for you, we’re still here, waiting for you 💛
_______________

Content: Như Phương
Design: Lê Linh
_______________
THE VNU-IS COUNSELLING SERVICES
📌 Đặt lịch tham vấn: https://forms.gle/TLGv5GXV2vTpX7D68
🍀 page: fb.me/vnuiscounsellingservices
🌐 Website: http://counselling.isvnu.vn
Nghe The VNU-IS Counselling Podcast tại: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor.
Hotline: 0966408685
Email: counselling@vnuis.edu.vn
Với quy tắc bảo mật tối đa, không phán xét, bạn sẽ được hỗ trợ tìm kiếm những lối đi mới, cách suy nghĩ mới về các vấn đề cảm xúc, học tập, gia đình, định hướng nghề nghiệp, etc.

22/03/2026

🍀| VÌ SAO CÀNG CỐ TẠO ĐỘNG LỰC… BẠN CÀNG DỄ BỎ CUỘC? |🍀
(English caption below)
Nhiều người trẻ nghĩ rằng: “Mình cần có động lực thì mới có thể bắt đầu.”
Nhưng thực tế, chính việc chờ đợi động lực lại khiến bạn trì hoãn rồi dần mất phương hướng.
Trong một môi trường đầy áp lực và kỳ vọng, bạn có thể dễ dàng cảm thấy mình “chưa sẵn sàng”, “chưa đủ tốt”, hoặc “chưa đúng thời điểm”. Và rồi, bạn dừng lại.
💌 Nhưng hãy nhớ rằng: động lực không phải lúc nào cũng đến trước hành động.
Đôi khi, chính những bước đi nhỏ dù chưa hoàn hảo lại là điều tạo ra động lực thật sự.
Bạn không cần phải cảm thấy sẵn sàng để bắt đầu.
Bạn chỉ cần bắt đầu theo cách nhẹ nhàng nhất có thể.

| WHY TRYING TO FORCE MOTIVATION MAKES YOU GIVE UP EASIER |
Many young people believe: “I need motivation before I can start.”
But in reality, waiting for motivation often leads to procrastination and eventually, giving up.
In a high-pressure environment full of expectations, it is easy to feel “not ready,” “not good enough,” or “not the right time yet.” And so, you stop.
💌 But remember: motivation does not always come before action.
Sometimes, it is the small, imperfect steps that create real motivation.
You don’t need to feel ready to begin.
You just need to begin in the gentlest way you can.

Content: Lan Anh
Design: Tuyết Minh
𝐓𝐇𝐄 𝐕𝐍𝐔-𝐈𝐒 𝐂𝐎𝐔𝐍𝐒𝐄𝐋𝐋𝐈𝐍𝐆 𝐒𝐄𝐑𝐕𝐈𝐂𝐄𝐒
Đặt lịch tham vấn: https://forms.gle/TLGv5GXV2vTpX7D68
page: fb.me/vnuiscounsellingservices
Website: http://counselling.isvnu.vn
Nghe The VNU-IS Counselling Podcast tại: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor.
Hotline: 0966408685
Email: counselling@vnuis.edu.vn
Với quy tắc bảo mật tối đa, không phán xét, bạn sẽ được hỗ trợ tìm kiếm những lối đi mới, cách suy nghĩ mới về các vấn đề cảm xúc, học tập, gia đình, định hướng nghề nghiệp, etc.

19/03/2026

💞| TRẠM SẠC CẢM XÚC NUTRIBOOTH ĐÃ ĐÁP XUỐNG HOÀ LẠC | 💞
(English caption below)

🍀Không phải ai cũng luôn “về đích”.
Và cũng không phải “khó khăn” là thất bại.

Mỗi người đang ở một chặng khác nhau và chặng nào của bạn cũng xứng đáng được lắng nghe.

💌Giữa nhịp sống nơi Hòa Lạc, giữa những mùa chạy deadline đồ án bủa vây, những đêm thức trắng để gỡ lỗi một đoạn code, những thuật toán rối ren hay những chênh vênh của tuổi trẻ chưa rõ hướng đi... đôi khi chúng ta vô tình tự ép mình phải chạy thật nhanh để không bị bỏ lại phía sau. Chúng ta dễ dàng tự trách bản thân khi thấy bạn bè xung quanh liên tục đạt được thành tựu, trong khi mình vẫn đang loay hoay với những chướng ngại vật tưởng chừng nhỏ bé.

🍀Nhưng bạn biết không, tuổi trẻ không phải là một đường đua giới hạn thời gian. Có những ngày, việc bạn ráng sức thức dậy, mỉm cười bước đến giảng đường và hoàn thành những công việc nhỏ nhất cũng đã là một sự nỗ lực phi thường rồi. Những khó khăn, những lần vấp ngã, hay những bài toán chưa tìm ra lời giải hiện tại không định nghĩa sự kém cỏi của bạn. Đó đơn giản chỉ là một trạm dừng để bạn nạp lại năng lượng và làm quen với những thử thách mới.

🍀Hiểu được những áp lực vô hình ấy, chúng mình đã có một không gian nhỏ bé, bình yên ngay giữa sảnh HT1. Booth của chúng mình không phải là nơi để đong đếm thành công hay so sánh đúng sai. Đây đơn giản là một "trạm sạc" cảm xúc – nơi bạn có quyền được mệt mỏi, được chậm lại một nhịp, trút bỏ những lớp áo áp lực nặng nề và để câu chuyện của mình được cất tiếng.

🍀Dù bạn đang mang trong lòng những tâm sự vụn vặt khó gọi tên, những lo âu về tương lai, hay chỉ đơn thuần muốn tìm một người lạ để chia sẻ niềm vui nhỏ bé trong ngày... hãy bước đến bên chúng mình. Tại đây, mọi cảm xúc đều được vỗ về, mọi tâm sự đều được giữ kín, và bạn sẽ nhận ra mình chưa từng phải bước đi một mình.

🍀Bất kể bạn đang ở chặng đường nào, đang rực rỡ tỏa sáng hay đang đối mặt với những cơn giông, bạn vẫn luôn tuyệt vời theo cách riêng.

Hãy ghé qua trạm dừng chân của chúng mình nhé!
————————————
🍀Not everyone always "reaches the finish line."

And not every "difficulty" is a failure.

Everyone is on a different path, and every stage of your journey deserves to be heard.

💌Amidst the hustle and bustle of life in Hoa Lac, amidst the overwhelming deadlines for projects, sleepless nights spent debugging code, complex algorithms, or the uncertainties of youth without a clear direction... sometimes we unintentionally push ourselves to run too fast to avoid being left behind. We easily blame ourselves when we see our friends constantly achieving success, while we are still struggling with seemingly small obstacles.
🍀But you know what? Youth isn't a time-limited race. There are days when simply waking up, smiling, walking to class, and completing even the smallest tasks is already an extraordinary effort. Difficulties, setbacks, or unsolved problems don't define your inadequacy. They're simply a stopping point for you to recharge and prepare for new challenges.

🍀Understanding these invisible pressures, we've created a small, peaceful space right in the middle of HT1 lobby. Our booth isn't a place to measure success or compare right and wrong. It's simply an emotional "charging station"—a place where you have the right to be tired, slow down, shed your heavy burdens, and let your story be told.

🍀Whether you're carrying unspoken anxieties, worries about the future, or simply want to find a stranger to share a small joy of the day... come join us. Here, all emotions are soothed, all secrets are kept private, and you'll realize you've never walked alone.

🍀No matter where you are on your journey, whether you're shining brightly or facing storms, you're always amazing in your own way.
Please stop by our rest stop !
——————————
𝐓𝐇𝐄 𝐕𝐍𝐔-𝐈𝐒 𝐂𝐎𝐔𝐍𝐒𝐄𝐋𝐋𝐈𝐍𝐆 𝐒𝐄𝐑𝐕𝐈𝐂𝐄𝐒
Đặt lịch tham vấn: https://forms.gle/TLGv5GXV2vTpX7D68
page: fb.me/vnuiscounsellingservices
Website: http://counselling.isvnu.vn
Nghe The VNU-IS Counselling Podcast tại: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor.
Hotline: 0966408685
Email: counselling@vnuis.edu.vn
Với quy tắc bảo mật tối đa, không phán xét, bạn sẽ được hỗ trợ tìm kiếm những lối đi mới, cách suy nghĩ mới về các vấn đề cảm xúc, học tập, gia đình, định hướng nghề nghiệp, etc.

17/03/2026

🍀| REMIND KHẢO SÁT SỨC KHOẺ TINH THẦN 2026 |🍀
Deadline: 19/03/2026
🎓 Sinh viên hoàn thành khảo sát sẽ được cộng điểm rèn luyện theo quy định.
💌Chỉ cần dành 05 phút để hoàn thành khảo sát, bạn đã góp phần quan tâm tới sức khỏe tinh thần của chính mình.
📊 Kết quả khảo sát sẽ là cơ sở để Dịch vụ Tham vấn tâm lý Trường Quốc tế – ĐHQGHN xây dựng và cải thiện các chương trình hỗ trợ, phòng ngừa và chăm sóc sức khỏe tinh thần cho sinh viên trong thời gian tới.
🔗 Sinh viên tham gia khảo sát tại:
https://forms.office.com/r/wGfwg1VwHF
(Sử dụng email vnu.edu.vn để truy cập)
--------------------
✨ Vì sao bạn nên tham gia khảo sát?
🧠 Nhìn lại trạng thái sức khỏe tinh thần của bản thân trong quá trình học tập và sinh hoạt.
📌 Đóng góp ý kiến để các chương trình hỗ trợ sinh viên ngày càng thiết thực và hiệu quả hơn.
📧 Với những trường hợp cần được lưu ý, Dịch vụ Tham vấn tâm lý sẽ gửi phản hồi riêng qua email để hỗ trợ.
🎓 Sinh viên hoàn thành khảo sát sẽ được cộng điểm rèn luyện theo quy định.
🔒 Bảo mật thông tin: Bạn không cần ghi tên khi tham gia khảo sát. Mọi thông tin thu thập chỉ phục vụ mục đích nghiên cứu và triển khai các hoạt động chăm sóc sức khỏe tinh thần cho sinh viên.
--------------------
𝐓𝐇𝐄 𝐕𝐍𝐔-𝐈𝐒 𝐂𝐎𝐔𝐍𝐒𝐄𝐋𝐋𝐈𝐍𝐆 𝐒𝐄𝐑𝐕𝐈𝐂𝐄𝐒
Đặt lịch tham vấn: https://forms.gle/TLGv5GXV2vTpX7D68
page: fb.me/vnuiscounsellingservices
Website: http://counselling.isvnu.vn
Nghe The VNU-IS Counselling Podcast tại: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor.
Hotline: 0966408685
Email: counselling@vnuis.edu.vn
Với quy tắc bảo mật tối đa, không phán xét, bạn sẽ được hỗ trợ tìm kiếm những lối đi mới, cách suy nghĩ mới về các vấn đề cảm xúc, học tập, gia đình, định hướng nghề nghiệp, etc.

16/03/2026

| 🌟Sự thật: động lực học tập không đến từ cảm hứng🌟 |
—
The truth: motivation to study does not come from inspiration.
(English caption below)
🌿Có lẽ ai trong chúng ta cũng từng nghĩ rằng: muốn học hiệu quả thì trước hết phải có cảm hứng. Ta chờ một ngày “tâm trạng tốt hơn”, chờ khi đầu óc thật sẵn sàng, chờ đến lúc bản thân đủ động lực để bắt đầu. Nhưng đôi khi, càng chờ đợi, việc học lại càng trở nên xa vời hơn.
✨Thực tế là cảm hứng hiếm khi xuất hiện trước khi ta bắt đầu. Não bộ của chúng ta không phải lúc nào cũng tạo ra động lực từ suy nghĩ, mà thường từ chính hành động. Khi bạn mở sách ra, đọc vài dòng đầu tiên, hay bắt đầu làm một bài nhỏ, não bộ dần chuyển từ trạng thái trì hoãn sang trạng thái tập trung. Chính những bước nhỏ đó lại tạo nên cảm giác tiến bộ, và từ đó hình thành động lực để tiếp tục.
🌱Vì vậy, động lực học tập không phải lúc nào cũng đến từ một khoảnh khắc đầy cảm hứng. Đôi khi nó chỉ bắt đầu bằng một quyết định rất giản dị: ngồi xuống bàn học, đọc một trang sách, hoặc dành vài phút để làm điều mình đang né tránh.
📌Bạn không cần phải cảm thấy sẵn sàng hoàn toàn mới bắt đầu. Đôi khi, chính sự bắt đầu ấy mới là điều khiến bạn dần tìm lại được sự tập trung, sự tự tin và cả cảm hứng mà bạn đã nghĩ rằng mình đang thiếu.
—
🌿Many of us believe that studying effectively requires inspiration first. We wait for a better mood, for the moment when our mind feels ready, or for the surge of motivation that will finally push us to start. Yet the longer we wait, the further studying often feels.
✨In reality, inspiration rarely comes before action. Our brain does not always generate motivation from thoughts alone; it often arises from doing. When you open a book, read a few lines, or start with a small task, your mind gradually shifts from avoidance into focus. Those small steps create a sense of progress, which then fuels the motivation to keep going.
🌱Motivation for studying therefore does not always begin with a powerful burst of inspiration. Sometimes it starts with something much simpler: sitting at your desk, reading a single page, or spending a few minutes doing the task you have been putting off.
📌You do not have to feel completely ready before you begin. Sometimes, the act of starting is exactly what helps you rediscover your focus, your confidence, and even the inspiration you thought you were missing.
Content: Lan Anh
Design: Lê Châu
THE VNU-IS COUNSELLING SERVICES
📌 Đặt lịch tham vấn: https://forms.gle/TLGv5GXV2vTpX7D68
🍀 page: fb.me/vnuiscounsellingservices
🌐 Website: http://counselling.isvnu.vn
Nghe The VNU-IS Counselling Podcast tại: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor.
Hotline: 0966408685
Email: counselling@vnuis.edu.vn
Với quy tắc bảo mật tối đa, không phán xét, bạn sẽ được hỗ trợ tìm kiếm những lối đi mới, cách suy nghĩ mới về các vấn đề cảm xúc, học tập, gia đình, định hướng nghề nghiệp, etc.

15/03/2026

🍀| ÁP LỰC THẦM LẶNG: PHẢI TRỞ NÊN “TỐT HƠN” |🍀
(English caption below)
Nhiều người trẻ cảm thấy mình chưa đủ tốt - chưa giỏi bằng người khác hay chưa tiến nhanh như bạn bè xung quanh. Nhưng cảm giác này rất phổ biến. Trong môi trường nhiều áp lực và so sánh, việc đôi lúc nghi ngờ bản thân là điều hoàn toàn bình thường.
💌 Hãy nhớ rằng giá trị của bạn không chỉ nằm ở điểm số hay thành tích. Bạn vẫn đang học hỏi, vẫn đang trưởng thành và từng bước nhỏ bạn đi đều có ý nghĩa.
--------------------
|THE QUIET PRESSURE TO BE “BETTER” |
Many young people feel they are not good enough or not moving as fast as others. This feeling is common. In a high-pressure and comparative environment, self-doubt can be normal.
💌 Your value is not defined only by grades or achievements. You are still learning, still growing and every small step forward matters.
--------------------
Content: Quỳnh Hương
Design: Lan Anh
--------------------
𝐓𝐇𝐄 𝐕𝐍𝐔-𝐈𝐒 𝐂𝐎𝐔𝐍𝐒𝐄𝐋𝐋𝐈𝐍𝐆 𝐒𝐄𝐑𝐕𝐈𝐂𝐄𝐒
Đặt lịch tham vấn: https://forms.gle/TLGv5GXV2vTpX7D68
page: fb.me/vnuiscounsellingservices
Website: http://counselling.isvnu.vn
Nghe The VNU-IS Counselling Podcast tại: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor.
Hotline: 0966408685
Email: counselling@vnuis.edu.vn
Với quy tắc bảo mật tối đa, không phán xét, bạn sẽ được hỗ trợ tìm kiếm những lối đi mới, cách suy nghĩ mới về các vấn đề cảm xúc, học tập, gia đình, định hướng nghề nghiệp, etc.

VNUIS Counselling Services

04/04/2026

02/04/2026

01/04/2026

30/03/2026

28/03/2026

25/03/2026

24/03/2026

22/03/2026

19/03/2026

17/03/2026

16/03/2026

15/03/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

IS.VNU Counselling Services