What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00

http://student.isvnu.vn/student-services.html

VNUIS Counselling Services, Nguỵ Như Kon Tum, Kon Tum (2026)

26/05/2026

⏰ 𝐂𝐇Ỉ 𝐂Ò𝐍 𝟐𝟒𝐇 NỮA — BẠN ĐÃ ĐĂNG KÝ CHƯA? ⏰
🌿 WORKSHOP FEEL TO HEAL: CHẠM - HIỂU - KẾT NỐI 🌿
Một không gian dịu dàng để bạn làm bạn với cảm xúc và lắng nghe thế giới bên trong chính mình.
Giữa những bộn bề của học hành, những kỳ vọng từ mọi người xung quanh, và cả những áp lực tự thân mà bạn đang gánh vác... đôi khi đôi vai ấy đã quá mệt mỏi rồi, đúng không? Chúng ta thường rất giỏi chịu đựng, giỏi tỏ ra trưởng thành, nhưng lại vụng về trong việc dịu dàng với chính những tổn thương bên trong mình.
Và chỉ còn chưa đầy 24 giờ nữa, workshop sẽ chính thức diễn ra. Vì số lượng chỗ ngồi có hạn để đảm bảo chất lượng chia sẻ sâu sắc nhất, form đăng ký có thể đóng lại bất cứ lúc nào. Bạn đừng bỏ lỡ cơ hội dành cho mình một "khoảng dừng an toàn" này nhé!

🔗 ĐĂNG KÝ THAM GIA NGAY TẠI ĐÂY: https://byvn.net/5tcG
📌 THÔNG TIN CHI TIẾT
🗓 Thời gian: 17:00 – 19:00 | Thứ tư, ngày 27/05/2026.
📍 Địa điểm: Phòng đọc Thế giới Nga – Tầng 4 – Tòa G7.
👥 Đối tượng: 30 – 50 sinh viên.
🎙 Người điều phối: Ths. Tâm lý học Nguyễn Thị Như Phương.
💭 Bạn không cần phải chuẩn bị trước điều gì, cũng không bắt buộc phải chia sẻ nếu chưa sẵn sàng. Chỉ cần mang theo một tâm trí cởi mở và những cảm xúc thật của chính mình đến đây để "thở" thôi nhé.
Hẹn gặp bạn vào ngày mai! 💚

--------------------
Design: Châu Lê
--------------------
𝐓𝐇𝐄 𝐕𝐍𝐔-𝐈𝐒 𝐂𝐎𝐔𝐍𝐒𝐄𝐋𝐋𝐈𝐍𝐆 𝐒𝐄𝐑𝐕𝐈𝐂𝐄𝐒
📌 Đặt lịch tham vấn: https://forms.gle/TLGv5GXV2vTpX7D68
🍀 page: fb.me/vnuiscounsellingservices
🌐 Website: http://counselling.isvnu.vn
🎙 Nghe The VNU-IS Counselling Podcast tại: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor.
📞 Hotline: 0966408685
📩 Email: counselling@vnuis.edu.vn
Với quy tắc bảo mật tối đa, không phán xét, bạn sẽ được hỗ trợ tìm kiếm những lối đi mới, cách suy nghĩ mới về các vấn đề cảm xúc, học tập, gia đình, định hướng nghề nghiệp, etc.

24/05/2026

✨ GẶP GỠ DIỄN GIẢ WORKSHOP “CHẠM – HIỂU – KẾT NỐI” - Thạc sĩ Tâm lý học Nguyễn Thị Như Phương ✨

Hiện là chuyên viên tham vấn tâm lý tại Trường Quốc tế – ĐHQGHN, với gần 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực tham vấn và hỗ trợ tâm lý.

Trong quá trình đồng hành cùng sinh viên, cô Phương được nhiều bạn biết đến bởi sự ấm áp, nhẹ nhàng và khả năng lắng nghe đầy thấu cảm. Không chỉ hỗ trợ sinh viên vượt qua những giai đoạn áp lực, lo âu hay mất kết nối với bản thân, cô còn mang đến một nguồn năng lượng tích cực, trẻ trung và gần gũi khiến nhiều người bất ngờ khi biết “tuổi nghề” của cô 😄

🌱 Với workshop lần này, cô Phương mong muốn tạo nên một không gian an toàn để mỗi người có thể:
✨ chạm vào cảm xúc của mình,
✨ hiểu điều bản thân đang cần,
✨ và kết nối lại với chính mình cũng như những người xung quanh.

💛 Đôi khi, chữa lành không bắt đầu từ việc phải mạnh mẽ hơn — mà bắt đầu từ khoảnh khắc mình được lắng nghe và hiểu chính mình.
--------------------
✨ MEET THE SPEAKER OF THE “TOUCH – UNDERSTAND – CONNECT” WORKSHOP — M.A. in Psychology Nguyễn Thị Như Phương ✨

Currently serving as a psychological counsellor at the International School – VNU, Ms. Phương has nearly 20 years of experience in counselling and psychological support.

Throughout her journey accompanying students, she has become well known for her warmth, gentleness, and deeply empathetic listening. Not only has she helped many students navigate periods of stress, anxiety, and disconnection from themselves, but she also brings a positive, youthful, and approachable energy that often surprises people when they learn about her years of experience 😄

🌱 Through this workshop, Ms. Phương hopes to create a safe space where everyone can:
✨ reconnect with their emotions,
✨ understand what they truly need,
✨ and reconnect with themselves as well as the people around them.

💛 Sometimes, healing does not begin with becoming stronger — it begins in the moment when we feel heard and truly understand ourselves.
--------------------
Design: Thuỳ Dương
--------------------
𝐓𝐇𝐄 𝐕𝐍𝐔-𝐈𝐒 𝐂𝐎𝐔𝐍𝐒𝐄𝐋𝐋𝐈𝐍𝐆 𝐒𝐄𝐑𝐕𝐈𝐂𝐄𝐒
📌 Đặt lịch tham vấn: https://forms.gle/TLGv5GXV2vTpX7D68
🍀 page: fb.me/vnuiscounsellingservices
🌐 Website: http://counselling.isvnu.vn
🎙 Nghe The VNU-IS Counselling Podcast tại: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor.
📞 Hotline: 0966408685
📩 Email: counselling@vnuis.edu.vn
Với quy tắc bảo mật tối đa, không phán xét, bạn sẽ được hỗ trợ tìm kiếm những lối đi mới, cách suy nghĩ mới về các vấn đề cảm xúc, học tập, gia đình, định hướng nghề nghiệp, etc.

21/05/2026

🌿︱WORKSHOP FEEL TO HEAL: CHẠM - HIỂU - KẾT NỐI︱

Một không gian làm bạn với cảm xúc

🔗 ĐĂNG KÝ THAM GIA NGAY TẠI ĐÂY: https://byvn.net/5tcG
(Số lượng có hạn để đảm bảo chất lượng chia sẻ, bạn hãy nhanh tay nhé!)

💌Bạn đã bao giờ tự hỏi: "Đã bao lâu rồi mình chưa thật sự hỏi thăm chính mình?"

💫Chúng ta thường dành rất nhiều thời gian để học cách đáp ứng kỳ vọng của người khác, cố gắng trở nên mạnh mẽ, trưởng thành và “ổn định” hơn mỗi ngày. Nhưng đôi khi, điều mình thật sự cần lại chỉ là một khoảng dừng đủ an toàn để được lắng nghe và hiểu chính mình.

👉Vì thế, Dịch vụ Tham vấn Tâm lý – Trường Quốc tế, ĐHQGHN trân trọng mang đến workshop “CHẠM – HIỂU – KẾT NỐI”, một không gian dịu dàng nơi bạn có thể chậm lại, nhìn lại cảm xúc của mình một cách nhẹ nhàng và kết nối lại với thế giới bên trong đã lâu chưa được lắng nghe.

📌THÔNG TIN CHI TIẾT
🗓 Thời gian: 17:00 – 19:00 | Thứ tư, ngày 27/05/2026.
📍Địa điểm: Phòng đọc Thế giới Nga – Tầng 4 – Tòa G7
👥Đối tượng: 30 – 50 sinh viên
🎙 Người điều phối: Ths. Tâm lý học Nguyễn Thị Như Phương

🌱 BẠN SẼ NHẬN ĐƯỢC GÌ SAU 120 PHÚT?
✨Chạm: Nhận diện và gọi tên những cảm xúc hiện tại.
✨Hiểu: Khám phá nhu cầu ẩn sau mỗi cảm xúc (theo mô hình NVC).
✨Kết nối: Học cách lắng nghe và giao tiếp trắc ẩn với chính mình.
✨Chữa lành: Thông qua hoạt động nghệ thuật và điều hòa cơ thể.

💭 Workshop không yêu cầu bạn phải chia sẻ nếu chưa sẵn sàng. Bạn chỉ cần đến đây với chính cảm xúc thật của mình – dù là vui, buồn, hay chỉ đơn giản là muốn tìm một nơi để "thở".

💚Mọi cảm xúc của bạn đều xứng đáng được lắng nghe!
--------------------
🌿︱WORKSHOP FEEL TO HEAL: TOUCH – UNDERSTAND – CONNECT︱

A gentle space to reconnect with your emotions.

🔗 REGISTER HERE: https://byvn.net/5tcG
(Limited slots available to ensure a safe and quality sharing space, don’t miss your chance!)

💌 Have you ever wondered: “How long has it been since I truly checked in with myself?”

💫 We spend so much time learning how to meet expectations, trying to become stronger, more mature, and more “stable” every day. Yet sometimes, what we truly need is simply a safe pause — a space where we can finally listen to ourselves without pressure.

👉 That is why the Psychological Counseling Service – VNU International School warmly invites you to join “TOUCH – UNDERSTAND – CONNECT”, a gentle workshop where you can slow down, reflect on your emotions with kindness, and reconnect with the inner world that may have been unheard for far too long.

📌 WORKSHOP DETAILS
🗓 Time: 5:00 PM – 7:00 PM | Wednesday, May 27th, 2026
📍 Venue: Russian World Reading Room – 4th Floor – G7 Building
👥 Participants: 30 – 50 students
🎙 Facilitator: M.A. in Psychology Nguyen Thi Nhu Phuong

🌱 WHAT WILL YOU EXPERIENCE IN THESE 120 MINUTES?
✨ Touch: Recognize and name your present emotions.
✨ Understand: Explore the hidden needs behind each emotion through the NVC model.
✨ Connect: Learn how to listen to and communicate with yourself compassionately.
✨ Heal: Experience emotional healing through art-based and body-regulation activities.

💭 This workshop does not require you to share if you are not ready. You only need to come as you are, whether you are happy, overwhelmed, lost, or simply searching for a place to breathe.

💚 Every emotion you carry deserves to be heard.
--------------------
Content: Khánh Huyền
Design: Thuỳ Dương
--------------------
𝐓𝐇𝐄 𝐕𝐍𝐔-𝐈𝐒 𝐂𝐎𝐔𝐍𝐒𝐄𝐋𝐋𝐈𝐍𝐆 𝐒𝐄𝐑𝐕𝐈𝐂𝐄𝐒
📌 Đặt lịch tham vấn: https://forms.gle/TLGv5GXV2vTpX7D68
🍀 page: fb.me/vnuiscounsellingservices
🌐 Website: http://counselling.isvnu.vn
🎙 Nghe The VNU-IS Counselling Podcast tại: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor.
📞 Hotline: 0966408685
📩 Email: counselling@vnuis.edu.vn
Với quy tắc bảo mật tối đa, không phán xét, bạn sẽ được hỗ trợ tìm kiếm những lối đi mới, cách suy nghĩ mới về các vấn đề cảm xúc, học tập, gia đình, định hướng nghề nghiệp, etc.

20/05/2026

🌿︱WORKSHOP FEEL TO HEAL: CHẠM - HIỂU - KẾT NỐI︱

Một workshop dành cho những cảm xúc bị bỏ quên quá lâu.

(English caption below)

💌Có những niềm vui rực rỡ chưa kịp trọn vẹn, những nỗi buồn man mác cứ mãi âm ỉ, có cả những cơn giận hờn chực chờ bùng nổ hay sự mệt mỏi rã rời cứ thế xếp chồng lên nhau…

🫂Mọi cung bậc cảm xúc, dù là rực sáng hay trầm lắng, ồn ào hay tĩnh lặng, đều mang một tiếng nói riêng cần được thấu hiểu. Tất cả những mảnh ghép ấy, không phân biệt "tích cực" hay "tiêu cực", đều xứng đáng được gọi tên, được nâng niu và là một phần chân thật làm nên chính bạn.

💭 Thế nhưng, có bao giờ bạn nhận ra... Chúng ta dành rất nhiều thời gian để học cách đáp ứng kỳ vọng của người khác, mải mê khoác lên mình sự mạnh mẽ để làm hài lòng thế giới ngoài kia, mà lại hiếm khi dừng lại để lắng nghe chính bản thân mình.

Nếu có một nơi mà ở đó:
✨ Bạn không cần phải tỏ ra ổn
✨ Không ai đánh giá cảm xúc của bạn
✨ Và những điều bạn giữ trong lòng được lắng nghe một cách nhẹ nhàng
…thì sao?

📩 Sắp tới đây, Dịch vụ Tham vấn Tâm lý đang ấp ủ một không gian đặc biệt dành riêng cho bạn:
🍀Nơi bạn không cần phải gượng ép bản thân trở nên tích cực hay mạnh mẽ nếu những bề bộn trong lòng vẫn còn đó.
🍀Một không gian đủ an toàn để bạn nhẹ nhàng chạm vào, gọi tên và thấu trọn mọi mảnh ghép cảm xúc của chính mình.
🍀Một khoảng dừng đúng nghĩa để gác lại những kỳ vọng ngoài kia và thực sự kết nối lại với thế giới bên trong.

✨ Hãy cùng chờ đón những thông tin tiếp theo và hẹn gặp bạn ở một không gian thật bình yên nhé!
--------------------
🌿︱WORKSHOP FEEL TO HEAL: TOUCH – UNDERSTAND – CONNECT︱

A workshop dedicated to the emotions we have neglected for far too long.

💌 There are radiant joys cut short, subtle sorrows that linger on, bursts of resentment waiting to explode, or sheer exhaustion piling up day by day...

🫂 Every spectrum of emotion—whether brilliant or dim, chaotic or serene—carries its own voice that yearns to be understood. All of these pieces, regardless of being deemed "positive" or "negative," deserve to be named, cherished, and embraced as a genuine part of who you are.

💭 Yet, have you ever realized... We spend so much time learning how to meet others' expectations, desperately putting on a strong face to please the world out there, but we rarely pause to listen to ourselves.

What if there is a place where:
✨ You don't have to pretend to be okay
✨ No one judges your feelings
✨ And the things you hold deep inside are listened to with absolute gentleness
…what if?

📩 Coming up soon, the Psychological Counseling Service is nurturing a special space created just for you:
🍀 A place where you don't have to force yourself to be positive or strong when your heart is still heavy with unspoken chaos.
🍀 A space safe enough for you to gently touch, name, and fully understand every single piece of your emotions.
🍀 A true pause to leave external expectations behind and genuinely reconnect with your inner world.

✨ Stay tuned for more updates, and we look forward to welcoming you into a deeply peaceful space!
--------------------
Content: Khánh Huyền
Design: Thuỳ Dương
--------------------
𝐓𝐇𝐄 𝐕𝐍𝐔-𝐈𝐒 𝐂𝐎𝐔𝐍𝐒𝐄𝐋𝐋𝐈𝐍𝐆 𝐒𝐄𝐑𝐕𝐈𝐂𝐄𝐒
📌 Đặt lịch tham vấn: https://forms.gle/TLGv5GXV2vTpX7D68
🍀 page: fb.me/vnuiscounsellingservices
🌐 Website: http://counselling.isvnu.vn
🎙 Nghe The VNU-IS Counselling Podcast tại: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor.
📞 Hotline: 0966408685
📩 Email: counselling@vnuis.edu.vn
Với quy tắc bảo mật tối đa, không phán xét, bạn sẽ được hỗ trợ tìm kiếm những lối đi mới, cách suy nghĩ mới về các vấn đề cảm xúc, học tập, gia đình, định hướng nghề nghiệp, etc.

19/05/2026

🌿 | NHỮNG CẢM XÚC BẠN LUÔN CỐ KÌM NÉN, THẬT RA ĐANG BẢO VỆ BẠN | 🌿
(English caption below)
----------------------
❤️ Chúng ta thường được dạy phải bình tĩnh, phải dễ chịu, phải kiểm soát cảm xúc của mình. Dần dần, ta học cách kìm nén những cảm xúc bị xem là “không nên có”. Nhưng không phải cảm xúc nào cũng cần bị kìm lại.
🌱 Nhưng trong tâm lý học, những cảm xúc như giận dữ hay ghê tởm không xuất hiện một cách ngẫu nhiên. Chúng là tín hiệu cảnh báo - báo cho bạn biết khi ranh giới cá nhân bị xâm phạm, khi một mối quan hệ trở nên không an toàn, hoặc khi điều gì đó đang làm tổn hại đến giá trị của bạn.
✨ Khi bạn liên tục ép mình im lặng, cảm xúc không biến mất. Chúng tích tụ, biến dạng, và thường quay trở lại bằng sự mệt mỏi, lo âu, hoặc cảm giác trống rỗng khó gọi tên. Cảm xúc không phải kẻ thù cần phải loại bỏ. Chúng chỉ đang cố gắng làm nhiệm vụ của mình: bảo vệ bạn khỏi những điều vượt quá giới hạn chịu đựng. Lắng nghe chúng chính là một cách bạn đang tự bảo vệ bản thân mình.
----------------------
🌿 | THE EMOTIONS YOU KEEP SUPPRESSING ARE ACTUALLY PROTECTING YOU | 🌿
❤️ We’re often taught to stay calm, be pleasant, and keep our emotions under control. Over time, we learn to suppress the emotions that are seen as “unacceptable.” But not every emotion is meant to be suppressed.
🌱 But in psychology, emotions like anger and disgust don’t appear randomly. They are warning signals - letting you know when your boundaries are crossed, when a relationship becomes unsafe, or when something threatens your values.
✨ When you constantly force yourself to stay silent, emotions don’t disappear. They build up, transform, and often return as exhaustion, anxiety, or a sense of emptiness that’s hard to name. Emotions are not enemies to eliminate. They’re simply doing their job: protecting you from what goes beyond your limits. Listening to them is one way you protect yourself.
----------------------
Content: Ngọc Hồi
Design: Lan Anh
--------------------
𝐓𝐇𝐄 𝐕𝐍𝐔-𝐈𝐒 𝐂𝐎𝐔𝐍𝐒𝐄𝐋𝐋𝐈𝐍𝐆 𝐒𝐄𝐑𝐕𝐈𝐂𝐄𝐒
Đặt lịch tham vấn: https://forms.gle/TLGv5GXV2vTpX7D68
page: fb.me/vnuiscounsellingservices
Website: http://counselling.isvnu.vn
Nghe The VNU-IS Counselling Podcast tại: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor.
Hotline: 0966408685
Email: counselling@vnuis.edu.vn
Với quy tắc bảo mật tối đa, không phán xét, bạn sẽ được hỗ trợ tìm kiếm những lối đi mới, cách suy nghĩ mới về các vấn đề cảm xúc, học tập, gia đình, định hướng nghề nghiệp, etc.

17/05/2026

🍀| CẢM XÚC KHÔNG ĐƯỢC XỬ LÝ SẼ ĐI ĐÂU? 🍀|
(English caption below)
❤️ Có những cảm xúc bạn không muốn đối diện.
Bạn gạt chúng sang một bên, tự nhủ rằng “để sau rồi tính”, hoặc cố giữ mình bận rộn để không phải nghĩ đến.
Nhưng cảm xúc không biến mất chỉ vì bạn không nhìn vào chúng.
🌱 Trong tâm lý học, những cảm xúc không được xử lý (unprocessed emotions) không “biến mất” — chúng chỉ chuyển sang một dạng khác.
Đôi khi là sự mệt mỏi kéo dài.
Đôi khi là cảm giác mất động lực mà bạn không hiểu vì sao.
Hoặc là sự trống rỗng đến vào những lúc bạn tưởng mình đang ổn.
🧠 Khi bạn liên tục né tránh, não bộ vẫn ghi nhận những trải nghiệm đó.
Chúng được giữ lại — trong cơ thể, trong phản ứng, trong cách bạn đối diện với cuộc sống hằng ngày.
✨ Vì vậy, việc “không cảm thấy gì” không có nghĩa là bạn không có cảm xúc.
Đôi khi, đó chỉ là cách cơ thể đang cố bảo vệ bạn khỏi những điều quá tải.
💌 Bạn không cần phải giải quyết tất cả mọi thứ ngay lập tức.
Nhưng việc dừng lại, nhận diện và gọi tên cảm xúc của mình — dù chỉ một chút —
cũng là một cách để bạn bắt đầu xử lý chúng.
Bởi vì cảm xúc không được lắng nghe sẽ không rời đi.
Chúng chỉ chờ… cho đến khi bạn sẵn sàng.

| 🍀 WHERE DO UNPROCESSED EMOTIONS GO? 🍀 |
❤️ There are emotions you don’t want to face.
You push them aside, telling yourself “I’ll deal with it later,” or keep yourself busy to avoid thinking about them.
But emotions don’t disappear just because you ignore them.
🌱 In psychology, unprocessed emotions don’t simply go away — they transform.
Sometimes into ongoing fatigue.
Sometimes into a lack of motivation you can’t explain.
Or a quiet emptiness that shows up when you thought you were doing fine.
🧠 When you keep avoiding them, your brain still registers those experiences.
They stay — in your body, in your reactions, in the way you respond to life.
✨ So “feeling nothing” doesn’t mean there are no emotions.
Sometimes, it is just your system trying to protect you from overwhelm.
💌 You don’t have to figure everything out right away.
But pausing, noticing, and naming what you feel — even a little —
is already a step toward processing it.
Because emotions that are not heard do not leave.
They simply wait… until you are ready.
--------------------
Content: Lan Anh
Design: Tuyết Minh
--------------------
--------------------
𝐓𝐇𝐄 𝐕𝐍𝐔-𝐈𝐒 𝐂𝐎𝐔𝐍𝐒𝐄𝐋𝐋𝐈𝐍𝐆 𝐒𝐄𝐑𝐕𝐈𝐂𝐄𝐒
📌 Đặt lịch tham vấn: https://forms.gle/TLGv5GXV2vTpX7D68
🍀 page: fb.me/vnuiscounsellingservices
🌐 Website: http://counselling.isvnu.vn
🎙 Nghe The VNU-IS Counselling Podcast tại: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor.
📞 Hotline: 0966408685
📩 Email: counselling@vnuis.edu.vn

✨ Với quy tắc bảo mật tối đa, không phán xét, bạn sẽ được hỗ trợ tìm kiếm những lối đi mới, cách suy nghĩ mới về các vấn đề cảm xúc, học tập, gia đình, định hướng nghề nghiệp, etc. ✨

16/05/2026

🎧︱TẠI SAO CÀNG BUỒN, CHÚNG TA CÀNG NGHE NHẠC BUỒN?︱
(English caption below)

🌿Có những ngày, chúng ta không muốn nói chuyện với ai cả. Không phải vì không có ai để chia sẻ, mà là vì chính mình cũng không biết phải bắt đầu từ đâu. Và rồi, chúng ta mở nhạc. Không phải những bài vui vẻ, sôi động, mà lại là những bản nhạc buồn, chậm rãi, lặng lẽ, như đang kể hộ lòng mình.

💬Có người hỏi: “Đang buồn mà còn nghe nhạc buồn, không sợ buồn hơn sao? Thật ra, đôi khi chúng ta không tìm âm nhạc để vui lên. Chúng ta tìm âm nhạc để được hiểu. Có những bài hát giống như một người ngồi cạnh, không bắt bạn phải ổn, chỉ nhẹ nhàng nói rằng: “Ừ, mình hiểu cảm giác này.”

🎵Nghe nhạc buồn không phải là bi lụy. Đó là một cách rất dịu dàng để đối diện với chính mình.Bởi chữa lành không phải lúc nào cũng là “phải vui lên”, mà đôi khi chỉ là cho phép bản thân được buồn một cách tử tế.

💝Còn bạn thì sao? Bài hát nào là nơi bạn thường tìm đến mỗi khi lòng mình chùng xuống? Hãy để lại dưới phần bình luận nhé, biết đâu bài hát của bạn cũng sẽ chữa lành cho một ai đó.
--------------------
🎧 | WHY DO WE LISTEN TO SAD SONGS WHEN WE FEEL SAD? |

🌿There are days when we don’t want to talk to anyone. Not because there’s no one to talk to, but because we don’t even know where to begin. And then, we press play. Not upbeat songs, but sad songs, slow, quiet, as if they are speaking for our hearts.

💬People often ask: “If you’re already sad, why listen to sad music?” Because sometimes, we don’t turn to music to feel better. We turn to music to feel understood. Some songs feel like someone sitting beside you, not forcing you to be okay, just gently saying, “I understand how this feels.”

🎵Listening to sad music is not a weakness. Sometimes, it is the gentlest way to face ourselves. Healing doesn’t always mean “cheer up.” Sometimes, it simply means allowing yourself to be sad with kindness.

💝What about you? What song do you always listen to when your heart feels heavy? Leave it in the comments, maybe your song will heal someone else, too.
--------------------
Content: Khánh Huyền
Design: Thùy Dương
--------------------
𝐓𝐇𝐄 𝐕𝐍𝐔-𝐈𝐒 𝐂𝐎𝐔𝐍𝐒𝐄𝐋𝐋𝐈𝐍𝐆 𝐒𝐄𝐑𝐕𝐈𝐂𝐄𝐒
📌 Đặt lịch tham vấn: https://forms.gle/TLGv5GXV2vTpX7D68
🍀 page: fb.me/vnuiscounsellingservices
🌐 Website: http://counselling.isvnu.vn
🎙 Nghe The VNU-IS Counselling Podcast tại: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor.
📞 Hotline: 0966408685
📩 Email: counselling@vnuis.edu.vn

✨ Với quy tắc bảo mật tối đa, không phán xét, bạn sẽ được hỗ trợ tìm kiếm những lối đi mới, cách suy nghĩ mới về các vấn đề cảm xúc, học tập, gia đình, định hướng nghề nghiệp, etc. ✨

15/05/2026

| HỖ TRỢ TRUYỀN THÔNG |

📌 Các em thân mến,

Viện Đổi mới sáng tạo và Chuyển giao công nghệ, Đại học Quốc gia Hà Nội trân trọng thông báo triển khai dịch vụ:
“Tư vấn hướng nghiệp & phát triển năng lực bản thân dành cho sinh viên”

Được khởi động từ tháng 9/2025, chương trình đến nay đã đồng hành tư vấn cho nhiều sinh viên và nhận được những phản hồi tích cực từ cả chuyên gia và người tham gia.

🎯 Chương trình hướng tới:
• Rèn luyện kỹ năng và phương pháp học tập, làm việc hiệu quả
• Hình thành thái độ học tập tích cực, chủ động chuẩn bị cho tương lai
• Góp phần nâng cao kết quả học tập và chất lượng đào tạo

📌 Thông tin chính:
• Hình thức: Tư vấn 1-1 với chuyên gia/giảng viên
• 💯 Miễn phí 100% cho sinh viên Trường Quốc tế – Đại học Quốc gia Hà Nội
• Hình thức: Online

👉 Link đăng ký:
https://docs.google.com/forms/d/1kFmhbPZ7lDAHCwXzR_2pN1lnzwDF7GauXbyXFdMMRGI/edit

15/05/2026

| Cứ từ từ, rồi mọi chuyện sẽ đâu vào đấy thôi |

Có lẽ điều mệt mỏi nhất sau chia tay đôi khi không phải là sự mất mát, mà là những tiếng ồn còn đọng lại quanh nó. Những nụ cười gượng gạo lúc ban ngày và những mảnh vỡ vụn lúc về đêm?

Chữa lành là một quá trình cực kỳ khó khăn, nó không phải một đường thẳng tắp như cách mọi người nói rằng nên thoải mái tâm trí, làm này đi kia... nó là bạn có thể vừa tan vỡ vừa hy vọng trong cùng một giờ, vừa vui vừa suy ngẫm trong một khắc Vậy nên không cần vội vã.

Cứ từ từ, rồi mọi chuyện sẽ đâu vào đấy thôi.

⎯
| Take your time. Eventually, everything will fall into place |

Maybe the most exhausting part after a breakup isn’t the loss itself, but the noise that lingers around it. The forced smiles during the day, and the quiet pieces of yourself falling apart at night.

Healing is an incredibly difficult process. It’s not a straight line like people often say — “just clear your mind,” “go do this,” “go do that.” Sometimes, you can feel broken and hopeful within the same hour, happy and reflective in the same moment.

So there’s no need to rush.

Take your time. Eventually, everything will fall into place.
--------------------
Content: Grateful
Design: Lê Châu
--------------------
𝐓𝐇𝐄 𝐕𝐍𝐔-𝐈𝐒 𝐂𝐎𝐔𝐍𝐒𝐄𝐋𝐋𝐈𝐍𝐆 𝐒𝐄𝐑𝐕𝐈𝐂𝐄𝐒
📌 Đặt lịch tham vấn: https://forms.gle/TLGv5GXV2vTpX7D68
🍀 page: fb.me/vnuiscounsellingservices
🌐 Website: http://counselling.isvnu.vn
🎙 Nghe The VNU-IS Counselling Podcast tại: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor.
📞 Hotline: 0966408685
📩 Email: counselling@vnuis.edu.vn

✨ Với quy tắc bảo mật tối đa, không phán xét, bạn sẽ được hỗ trợ tìm kiếm những lối đi mới, cách suy nghĩ mới về các vấn đề cảm xúc, học tập, gia đình, định hướng nghề nghiệp, etc. ✨

12/05/2026

[HÔM NAY SELF-CARE BẰNG CÁCH… KHÓC MỘT TRẬN 🌧️]
(English caption below)

Có những ngày mình không cần phải mạnh mẽ, chỉ cần được là chính mình, cho phép bản thân yếu đuối một chút cũng không sao. Cảm xúc không phải thứ cần giấu đi mãi mãi, đôi khi buông ra mới là cách giữ mình lại.

Khóc không phải là thua cuộc, đó là cách trái tim tự chữa lành sau những ngày dài cố gắng. Sau cơn mưa, bầu trời luôn trong hơn một chút, và sau một trận khóc, lòng mình cũng nhẹ đi để ngày mai lại có thể bước tiếp. 💙
—-------------------------------------------------------
There are days when I don’t need to be strong, I just need to be myself and allow a little vulnerability. Emotions aren’t something that should be hidden forever; sometimes letting go is the only way to hold on to yourself.

Crying isn’t a sign of defeat; it’s the heart’s way of healing after long days of trying. After the rain, the sky always looks a little clearer, and after a good cry, my heart feels lighter so I can keep moving forward tomorrow. 💙

Content: Văn Tùng
Design: Lan Anh
_________________________________________
𝐓𝐇𝐄 𝐕𝐍𝐔-𝐈𝐒 𝐂𝐎𝐔𝐍𝐒𝐄𝐋𝐋𝐈𝐍𝐆 𝐒𝐄𝐑𝐕𝐈𝐂𝐄𝐒
📌 Đặt lịch tham vấn: https://forms.gle/TLGv5GXV2vTpX7D68
🍀 page: fb.me/vnuiscounsellingservices
🌐 Website: http://counselling.isvnu.vn
🎙 Nghe The VNU-IS Counselling Podcast tại: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor.
📞 Hotline: 0966408685
📩 Email: counselling@vnuis.edu.vn
✨ Với quy tắc bảo mật tối đa, không phán xét, bạn sẽ được hỗ trợ tìm kiếm những lối đi mới, cách suy nghĩ mới về các vấn đề cảm xúc, học tập, gia đình, định hướng nghề nghiệp, etc. ✨

10/05/2026

✨︱“In the end… vẫn có những cách để đi qua những ngày không dễ dàng!”︱✨

(𝘌𝘯𝘨𝘭𝘪𝘴𝘩 𝘤𝘢𝘱𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘣𝘦𝘭𝘰𝘸)

Có một thời gian, mình nghe In the End của Linkin Park, qua giọng hát Chester Bennington, gần như mỗi ngày. Không phải vì giải trí - mà vì mình thấy chính mình trong đó: cố gắng rất nhiều nhưng vẫn lạc hướng, mệt mỏi nhưng vẫn phải tỏ ra ổn.

Nhưng rồi mình nhận ra: không phải ai bước vào bóng tối cũng sẽ mất lối ra. Lady Gaga, một nghệ sĩ dám lên tiếng về sức khỏe tinh thần cũng từng như vậy - nhưng cô chọn đối diện, lên tiếng và biến nỗi đau thành sức mạnh.

👉 Và mình hiểu rằng: mỗi người sẽ có một cách riêng để đi qua những cảm xúc khó nói. Đôi khi, mọi thứ có thể trở nên nặng nề hơn một chút… nhưng cũng có thể nhẹ lại, khi bạn không phải đi qua nó một mình.

🌿 Lời nhắn từ chúng mình: Nếu bạn đang có những ngày “chưa ổn”, hãy cho mình một khoảng nghỉ và thử chia sẻ với người bạn tin tưởng. Chúng mình – các thành viên của VNU-IS Counselling Services – luôn ở đây để lắng nghe bạn.
--------------------
✨︱“In the end… there are still ways to get through difficult days!”︱✨

For a while, I listened to Linkin Park's "In the End," sung by Chester Bennington, almost every day. Not for entertainment – but because I saw myself in it: trying so hard but still lost, tired but still having to pretend to be okay.
But then I realized: not everyone who steps into the darkness will lose their way out. Lady Gaga, an artist who dares to speak out about mental health, was like that too – but she chose to confront it, speak up, and turn the pain into strength.

👉 And I understand that: everyone has their own way of navigating unspoken emotions. Sometimes, things can become a little heavier… but they can also lighten when you don't have to go through it alone.

🌿 Our message: If you're having "unstable" days, give yourself a break and try sharing with someone you trust. We – the members of VNU-IS Counselling Services – are always here to listen to you.

--------------------
Content: Quỳnh Hương
Design: Tuyết Minh
--------------------
𝐓𝐇𝐄 𝐕𝐍𝐔-𝐈𝐒 𝐂𝐎𝐔𝐍𝐒𝐄𝐋𝐋𝐈𝐍𝐆 𝐒𝐄𝐑𝐕𝐈𝐂𝐄𝐒
📌 Đặt lịch tham vấn: https://forms.gle/TLGv5GXV2vTpX7D68
🍀 page: fb.me/vnuiscounsellingservices
🌐 Website: http://counselling.isvnu.vn
🎙 Nghe The VNU-IS Counselling Podcast tại: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor.
📞 Hotline: 0966408685
📩 Email: counselling@vnuis.edu.vn

✨ Với quy tắc bảo mật tối đa, không phán xét, bạn sẽ được hỗ trợ tìm kiếm những lối đi mới, cách suy nghĩ mới về các vấn đề cảm xúc, học tập, gia đình, định hướng nghề nghiệp, etc. ✨

VNUIS Counselling Services

26/05/2026

24/05/2026

21/05/2026

20/05/2026

19/05/2026

17/05/2026

16/05/2026

15/05/2026

15/05/2026

12/05/2026

10/05/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category