23/10/2024
❌ BỆNH XƯƠ.NG KHỚP Ở NGƯỜI CAO TUỔI LÚC GIAO MÙA ❌
Giao mùa là thời điểm mà một số bệnh mới xuất hiện hoặc bệnh cũ tái phát về x.ương khớp ở người già diễn ra nhiều nhất.
Một số bệnh về x.ương khớp mà người già hay mắc phải nhất đó là:
🔰 VIÊM KHỚP GỐI
▪️ Đây là bệnh xuất hiện thường xuyên nhất. Theo thời gian xư.ơng khớp bắt đầu thoái hóa, hình thành các mấu xư.ơng, g*i x.ương trong khớp gối gây chèn ép vào màng khớp và gây viêm.
▪️ Mỗi khi tiết trời chuyển mùa, hanh khô hoặc lạnh, sự tuần hoàn của các mạch máu đi nuôi cơ thể kém hơn, các khớp gối dễ bị sưng nề gây nên sự khó khăn trong việc vận động, nhất là các vận động gấp duỗi cẳng chân, bước cầu thang…
🔰 Đ.A.U LƯNG
▪️ Đây là dấu hiệu báo trước những ngày thời tiết chuyển mùa sắp đến. Ở người già, đa.u lưng diễn ra khá thường xuyên, có thể vào mọi lúc. Tuy nhiên vào đợt chuyển mùa, cơn đa.u thường diễn ra dai dẳng với cường độ mạnh.
▪️ Nhiều người cao tuổi thấy rằng cơn đa.u lưng xuất hiện là dấu hiệu báo có sự thay đổi đột ngột của thời tiết. Đ.au lưng gây nhiều bất tiện trong cuộc sống thường ngày.
🔰 CỨNG KHỚP
▪️ Đây là dấu hiệu thoái hoá khớp dạng khô khớp. Nó khác với hiện tượng cứng khớp như viêm khớp dạng thấp. Dấu hiệu nhận biết có thể là khi ngủ dậy các khớp cổ tay bị cứng, vận động khó khăn, thiếu linh hoạt, khó vận động khớp bàn tay, ngón tay, khớp gối, cổ chân.
▪️ Hiện tượng này khiến người cao tuổi giảm khả năng thực hiện các động tác trong sinh hoạt đời thường như đi lại, cầm, nắm vật dụng
🔸 Đối với các bệnh về cơ xư.ơng khớp, đi bộ đúng cách là phương pháp tuyệt vời giúp hạn chế tiến triển của bệnh.
🔸 Ngoài đi bộ, người mắc các bệnh về cơ, xư.ơng, khớp có thể tham gia các môn thể thao phù hợp với năng lực và sở thích cá nhân như bơi lội, đạp xe nhưng đi bộ vẫn được khuyến cáo là cách đơn giản nhất mà vẫn đạt hiệu quả cao.
========================
Nguồn: Sưu tầm.
