Cao Đặc Trị Gút - Nùng Trấn Yên

23/03/2022

4 LOẠI RAU, QUẢ NGƯỜI BỆNH GÚT NÊN ĂN MỖI NGÀY
👉 4 loại rau, quả dưới đây chính là chìa khóa vàng giúp giảm nồng độ axit uric trong máu mà người bệnh gút không nên bỏ qua:
**- Rau cần: **
Rau cần không chứa nhân purin, có công dụng thanh nhiệt, khu phong và trừ thấp, rất tốt cho người bị bệnh gút.
**- Dưa chuột: **
Giàu kali, vitamin C và nhiều nước, có tác dụng lợi tiểu, thanh nhiệt, nên giúp bài tiết axit uric trong máu ra ngoài rất hiệu quả.
**- Cải xanh: **
Tính kiềm, giàu vitamin C, kali và không chứa purin. Có tác dụng giải nhiệt trừ phiền, thích hợp cho người bị bệnh gút.
**- Cải bắp: **
Không có nhân purin, giàu vitamin C, có tác dụng lợi niệu, là thực phẩm rất tốt cho người bị tăng axit uric máu.

21/03/2022

Sức khỏe mỗi ngày
3 LOẠI THỨC UỐNG TỪ ĐẬU XANH HIỆU QUẢ CHO NGƯỜI BỆNH GOUT
👉 Đậu xanh chứa nhiều chất xơ giúp làm chậm quá trình hấp thu đạm, giảm sự hình thành axit uric trong cơ thể. Ngoài ra, đậu xanh cũng đào thải axit uric nhanh chóng nhờ vào đặc tính thanh nhiệt, giải độc, giúp thận hoạt động với hiệu suất cao hơn.
👉 Một số tài liệu còn cho rằng đậu xanh có tác dụng giảm viêm, hạn chế đau nhức do gout nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa, flavonoid,...
👉 Bạn có thể tham khảo cách làm 3 loại thức uống làm từ đậu xanh như sau:
* Đậu xanh rang:
- Đậu xanh rửa sạch, rang khô tới khi hơi vàng và dậy mùi thơm thì tắt bếp
- Đổ vào 2 lít nước và nấu sôi
- Dùng nước đậu xanh rang uống mỗi ngày thay nước lọc và có thể tận dụng phần bã đậu xanh để ăn trực tiếp.
* Sữa đậu xanh:
- Ninh nhừ đậu xanh sau đó xay nhuyễn cả nước và cái hỗn hợp đậu xanh sau khi ninh.
- Cho thêm sữa hoặc nước cốt dừa.
- Đổ hỗn hợp vừa xay vào nồi đun sôi khoảng 5 phút thì tắt bếp
- Có thể thêm đường cho dễ uống hơn (tùy ý).
* Ngũ cốc đậu xanh:
- Rang chín đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ, đậu đen, gạo lứt.
- Nghiền thành bột mịn.
- Cho vào hũ bảo quản kín và sử dụng dần
- Pha bột ngũ cốc đậu xanh với nước, có thể thêm một chút đường nếu muốn. Uống vào mỗi buổi sáng và chiều tối.

21/03/2022