05/06/2021
Nam giới thường không nhận ra những thói quen hằng ngày của họ có thể là nguyên nhân dẫn đến căn bệnh yếu sinh lý.
1. Suy giảm hormone sinh dục nam testosterone
Testosterone là hormone sinh dục nam, đóng vai trò quyết định đến bản lĩnh của cánh mày râu. Tuy nhiên, dưới tác động của nhiều yếu tố như tuổi tác, chế độ dinh dưỡng, sức khỏe mà lượng hormone này có thể bị suy giảm. Từ đó, ham muốn tình dục, khả năng sinh lý của nam giới sẽ bị ảnh hưởng, kéo theo nhiều vấn đề khác về sức khỏe.
2. Hút thuốc lá
Lương y Đỗ Minh Tuấn cảnh báo chất ni****ne có trong thuốc lá làm giảm ham muốn tình dục của nam giới trong chuyện vợ chồng. Bên cạnh đó, hút thuốc lá nhiều cũng làm ảnh hưởng đến số lượng, chất lượng tinh trùng và khả năng sinh sản ở đàn ông do hormone testosterone thấp hơn nhiều so với người bình thường không hút thuốc.
3. Lạm dụng rượu, bia
Đại học Y khoa Wisconsin (Mỹ) đã chỉ ra, nam giới chỉ cần uống 2 ly rượu mỗi ngày sẽ làm giảm sự sản xuất hormone Testosterone. Trong trường hợp uống rượu, bia liên tục trong nhiều ngày sẽ gây ra tình trạng “tích tiểu thành đại”, hormone testosterone sẽ giảm đến 40%.
Trong khi đó, hormone testesterone lại là yếu tố đóng vai trò quyết định sinh lực phái mạnh. Do đó, khi hormone sinh dục nam suy giảm thì chức năng tình dục của nam giới sẽ bị ảnh hưởng theo.
4. Quan hệ tình dục không kiểm soát
Lương y Đỗ Minh Tuấn chia sẻ: "Trong quá trình gắn bó với nghề y, tôi đã gặp vô số các trường hợp bệnh nhân bị liệt dương, yếu sinh lý, rối loạn cương dương do việc quan hệ tình dục không kiểm soát. Việc quan hệ quá nhiều lần, quan hệ quá mạnh bạo sẽ khiến nam giới bị rối loạn hormone, suy kiệt tình dục, hoa mắt, chóng mặt, đau tức tinh hoàn, hụt hơi, suy nhược cơ thể. Hơn nữa, việc quan hệ quá nhiều khiến cho lượng tinh trùng không được cung cấp đầy đủ số lượng, chất lượng, ảnh hưởng đến việc thụ tinh".
5. Căng thẳng thường xuyên
Nam giới có thể gặp căng thẳng trong công việc, cuộc sống. Tình trạng này kéo dài khiến hao tổn sức lực, rối loạn sinh lý và giảm ham muốn tình dục. Cuộc sống hiện đại khiến nguyên nhân gây bệnh yếu sinh lý này ngày càng phổ biến.
6. Hoạt động thể thao quá mức hoặc lười vận động quá mức
Tập luyện quá sức hay lười vận động quá mức đều gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mỗi người. Nghiên cứu cho thấy những người lười vận động sẽ có khả năng mắc bệnh hiểm nghèo, thậm chí là tỉ lệ tử vong cao hơn cả người bị tăng huyết áp, tiểu đường hoặc người hút thuốc lá.
Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao rất tốt cho sức khoẻ, giúp giải toả stress, phòng tránh được nhiều bệnh tật. Tuy nhiên, nam giới nên tập luyện hợp lý, vừa sức, tránh tập luyện thể dục quá sức sẽ gây ra một loạt các hệ lụy như:
Suy giảm testosterone nghiêm trọng
Mệt mỏi kéo dài
Đau đầu, chóng mặt, huyết áp không ổn định
Ăn uống không ngon miệng
7. Chế độ ăn uống thiếu cân bằng
Chế độ ăn uống thiếu kali, vitamin A, E, axit amin, kẽm hay một số axit béo cũng có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất tinh trùng của nam giới. Vì vậy bạn hãy tích cực bổ sung các thực phẩm tốt cho sinh lý như rau củ quả, thịt giàu đạm. Các món ăn tiêu biểu như: hàu sống, giá sống, hẹ, tôm, thận dê, trứng gà ta...
