Lila Trang YOGA

  • Home
  • Lila Trang YOGA

Lila Trang YOGA Yoga ứng dụng
Trị liệu
Chỉnh dáng
Tp. Long Khánh, Đồng Nai

Chào mừng bạn đến với bài tập Yoga giữa tuần, hôm nay là các chuyển động đơn giản nhẹ nhàng giúp giải tỏa căng thẳng, ph...
28/05/2025

Chào mừng bạn đến với bài tập Yoga giữa tuần, hôm nay là các chuyển động đơn giản nhẹ nhàng giúp giải tỏa căng thẳng, phục hồi năng lượng. Tập trung vào các tư thế vặn xoắn cột sống và căng giãn nhẹ nhàng, thích hợp tập luyện cuối ngày hoặc trước khi đi ngủ, giúp ngủ ngon sâu giấc.
https://youtu.be/dvmgrwcf-Cc
Lila

Chào cuối tuần cả nhà! Tuần này là bài tập giúp tăng cường sức mạnh cơ lõi, là các nhóm cơ trung tâm chịu trách nhiệm nâ...
25/05/2025

Chào cuối tuần cả nhà!
Tuần này là bài tập giúp tăng cường sức mạnh cơ lõi, là các nhóm cơ trung tâm chịu trách nhiệm nâng đỡ chính cho mọi vận động trên cơ thể. Cũng vì thế, việc tập luyện cac bài tập chuyên sâu này làm tiêu hao nhiều năng lượng trên cơ thể, giúp tăng cường trao đổi chất và tiêu tốn nhiều năng lượng, hỗ trợ cho người muốn giảm cân. Bạn có thể tập mỗi ngày để đạt được hiệu quả nhanh nhất.
Hi vọng bạn yêu thích bài tập hôm nay
https://youtu.be/_4LEx7jb5oY
Lila ❤

Chào cuối tuần cả nhà! Tuần này là bài tập giúp tăng cường sức mạnh cơ lõi, là các nhóm cơ trung tâm chịu trách nhiệm nâ...
25/05/2025

Chào cuối tuần cả nhà!
Tuần này là bài tập giúp tăng cường sức mạnh cơ lõi, là các nhóm cơ trung tâm chịu trách nhiệm nâng đỡ chính cho mọi vận động trên cơ thể. Cũng vì thế, việc tập luyện cac bài tập chuyên sâu này làm tiêu hao nhiều năng lượng trên cơ thể, giúp tăng cường trao đổi chất và tiêu tốn nhiều năng lượng, hỗ trợ cho người muốn giảm cân. Bạn có thể tập mỗi ngày để đạt được hiệu quả nhanh nhất.
Hi vọng bạn yêu thích bài tập hôm nay
https://youtu.be/_4LEx7jb5oY
Lila ❤

Chào mừng bạn đến với lớp yoga online thứ 415 Phút Yoga kéo giãn nhẹ nhàng: phục hồi năng lượnghttps://youtu.be/T4VdYPJw...
21/05/2025

Chào mừng bạn đến với lớp yoga online thứ 4
15 Phút Yoga kéo giãn nhẹ nhàng: phục hồi năng lượng
https://youtu.be/T4VdYPJwOTA
Các chuyển động nhẹ nhàng hôm nay tập trung vào cột sống lưng và kéo giãn thân dưới. Bắt đầu từ tư thế mèo bò, nâng chân, bồ câu nằm, kéo giãn nhẹ thân dưới với tư thế tấn thấp, kết thúc với tư thế con thỏ.
Bài tập nhẹ nhàng căng giãn, chuyển động chậm, giúp thư giãn và định tĩnh tâm trí.
Hi vọng bạn yêu thích bài tập hôm nay
Lila

Chào cuối tuần cả nhà!Chuỗi bài tập hôm nay giúp tăng cường sức mạnh, độ dẻo dai cho Lưng và Vai, tiến tới tư thế Bánh x...
18/05/2025

Chào cuối tuần cả nhà!
Chuỗi bài tập hôm nay giúp tăng cường sức mạnh, độ dẻo dai cho Lưng và Vai, tiến tới tư thế Bánh xe.
Bài tập hơi thử thách với người mới, phù hợp với người tập muốn tăng cường sức mạnh, độ dẻo dai cho cơ Lưng Vai
Hãy thử xem bạn thực hiện được bao nhiêu bước lên tư thế Bánh xe nhé!
Hi vọng bạn yêu thích bài tập hôm nay.
Lila ❤
https://youtu.be/p91_wFRdrAk

Bài tập mới hôm nay:https://youtu.be/sXFpTPeV6ZM Chào mừng bạn đến với chuỗi chuyển động giúp làm mềm dẻo cột sống và că...
14/05/2025

Bài tập mới hôm nay
:https://youtu.be/sXFpTPeV6ZM
Chào mừng bạn đến với chuỗi chuyển động giúp làm mềm dẻo cột sống và căng giãn khớp háng. Bài tập nhẹ nhàng phù hợp với mọi trình độ!
Có thể tập vào buổi sáng để kích hoạt năng lượng hoặc chiều tối để giải phóng căng thẳng sau 1 ngày dài làm việc.
Hi vọng bạn yêu thích bài tập hôm nay.
Lila

Cuối tuần vui vẻ cả nhà ơi!Bài tập mới 20 Phút Yoga buổi sáng: kích hoạt năng lượng và kéo giãn toàn thân kết hợp giữa k...
11/05/2025

Cuối tuần vui vẻ cả nhà ơi!
Bài tập mới 20 Phút Yoga buổi sáng: kích hoạt năng lượng và kéo giãn toàn thân kết hợp giữa kéo giãn và sức mạnh, là bài tập hoàn hảo để kích hoạt năng lượng cho ngày mới.
Chúng ta sẽ bắt đầu khởi động cổ, vai, lưng một cách nhẹ nhàng. Vào chuỗi chính là các tư thế đứng năng lượng, kết thúc chuỗi với tư thế kéo giãn chân và lưng, làm nguội với tư thế bồ câu nằm và vặn xoắn, thư giãn sâu với savasana
Bài dễ tập với mọi trình độ.
Hi vọng bạn yêu thích bài thực hành hôm nay
Lila ❤
link bài tập: https://youtu.be/YFDZXqO53JA

xin chào cả nhà!video mới đã được up lên:https://youtu.be/VNTKU0v57P4Chào mừng bạn đến với Yoga buổi tối, chúng ta sẽ cù...
29/04/2025

xin chào cả nhà!
video mới đã được up lên:
https://youtu.be/VNTKU0v57P4
Chào mừng bạn đến với Yoga buổi tối, chúng ta sẽ cùng thực hành các tt Yoga kéo giãn chậm và giữ lâu, mời gọi sự tĩnh lặng và thư giãn, giúp bạn giải tỏa căng thẳng tâm trí và kéo giãn cho cơ thể. Bài tập sẽ hỗ trợ bạn đi vào giấc ngủ nhanh và sâu hơn.

Hi vọng bạn yêu thích bài thực hành hôm nay
Lila❤

Chúc bạn cuối tuần vui vẻ! Bài tập mới đã được tải lênhttps://youtu.be/tTzDW90pr5gBài thực hành này gồm các tư thế tác đ...
27/04/2025

Chúc bạn cuối tuần vui vẻ!
Bài tập mới đã được tải lên
https://youtu.be/tTzDW90pr5g

Bài thực hành này gồm các tư thế tác động vào thân dưới
tăng cường linh hoạt cho khớp hông
Đồng thời làm giãn cơ gân kheo phía sau chân,
Có thể bài tập sẽ hơi thách thức với người mới
Phù hợp với người đã có nền tảng tập luyện muốn nâng cấp.
Hi vọng bạn yêu thích bài tập hôm nay.
Lila❤

Xin chào cả nhà!Bài mới đã được upload15 Phút Yoga Hằng Ngày: kéo giãn toàn thânhttps://youtu.be/iyJpeNwdx9I Thực hành c...
25/04/2025

Xin chào cả nhà!
Bài mới đã được upload
15 Phút Yoga Hằng Ngày: kéo giãn toàn thân
https://youtu.be/iyJpeNwdx9I
Thực hành các tư thế Yoga giúp kéo giãn thân dưới, kích hoạt năng lượng cho ngày mới.
Gửi bạn một chút hơi gió biển
Hi vọng bài tập giúp bạn được nuôi dưỡng và nạp năng lượng
Lila ❤️

Address


Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 22:00
Saturday 08:00 - 22:00
Sunday 08:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lila Trang YOGA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share