Quầy Thuốc Nguyễn Hoàn

30/10/2025

02/05/2024

🌟 Sắt - Chìa khóa Của Sức Khỏe Phụ Nữ 🌟

Hãy cùng nhau tìm hiểu về một khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta - chất SẮT nhé! 💪💃

🩸 Tại sao sắt quan trọng với sức khỏe phụ nữ?
Sắt giống như người hùng vô danh của cơ thể chúng ta, đặc biệt là với phụ nữ. Dưới đây là các lý do:

1️⃣ Luôn tràn đầy Năng Lượng: vì Sắt giúp tạo HỒNG CẦU vận chuyển oxy đến tế bào của chúng ta, cung cấp năng lượng cần thiết để chúng ta tự tin tận hưởng mọi ngày.

2️⃣ Tăng cường Chức Năng Não Bộ: Sắt quan trọng cho chức năng tư duy và tập trung. Nó giữ tâm trí bạn sắc sảo và tập trung.

3️⃣ Da & Tóc Khỏe mạnh: Sắt giúp duy trì làn da, mái tóc và móng tay khỏe mạnh, giúp bạn tỏa sáng từ bên trong.

4️⃣ Thai Kỳ: Trong thai kỳ, cơ thể cần sắt hơn để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và ngăn ngừa các vấn đề liên quan.

5️⃣ Hệ Miễn Dịch Mạnh Mẽ: Sắt là yếu tố quan trọng giúp hệ miễn dịch hoạt động mạnh mẽ, giúp bạn chống lại bệnh tật và nhiễm trùng.

🍏 Cách tăng cường lượng sắt trong khẩu phần ăn:

* Bao gồm thực phẩm giàu sắt như thịt bò, thịt gà, cá, các loại đậu, đậu hủ, và rau xanh như rau bina, rau muống, rau dền...
* Kết hợp thực phẩm giàu sắt với các nguồn vitamin C (trái cây cam, ớt chuông) để tăng cường sự hấp thu sắt.
* Hạn chế tiêu thụ quá nhiều caffeine hoặc canxi trong bữa ăn, vì chúng có thể ức chế quá trình hấp thụ sắt.
🙌 Hãy nhớ rằng dinh dưỡng cân bằng là quan trọng nhất!
Hãy ưu tiên sức khỏe của mình, chị em ơi! Hãy chia sẻ bài viết này để lan tỏa thông điệp và khích lệ phụ nữ chúng ta chăm sóc sức khỏe một cách tốt nhất. 💕

02/05/2024

QUY TRÌNH SƠ CỨU VẾT BỎNG BÔ XE MÁY BỊ PHỒNG NHƯ SAU:

✅ Loại bỏ tác nhân gây bỏng càng sớm càng tốt để giảm diện tích và độ sâu tổn thương bỏng: Cởi bỏ quần áo vùng bị bỏng do quần áo có tác dụng giữ nhiệt.

✅ Làm mát vùng bị bỏng, ngâm rửa hoặc tưới rửa vùng bỏng bằng nước mát, sạch, có nhiệt độ từ 16 - 20°C. Thời điểm ngâm rửa tốt nhất là trong vòng 30 phút sau khi bị bỏng. Sau khoảng thời gian trên, việc ngâm rửa ít có tác dụng. Thời gian ngâm rửa vết bỏng kéo dài 15 - 30 phút (thường cho tới khi hết đau rát).

✅ Trường hợp khác, thay vì ngâm rửa có thể dùng khăn sạch ướt, quần áo sạch ướt đắp lên vùng bỏng (nên thay khăn mát thường xuyên vì khăn cũng hấp thu nhiệt và giữ nhiệt).

✅ Che phủ vết bỏng bô, băng vết thương bằng vải sạch, khô và băng ép nhẹ vùng bỏng.

✅ Nâng cao vị trí bị bỏng để giảm sưng nề.

KHÔNG NÊN LÀM:

👉 Không chườm nước đá lạnh,
👉 Không bôi kem đánh răng lên vết bỏng.
👉 Không ngâm rửa vết bỏng bằng nước ấm.
👉 Không đắp các loại mỡ, dầu, nước tương, nước mắm, nước muối dưa cà, trứng gà, đắp thuốc lá, thuốc đông y không rõ nguồn gốc,... vào vùng bị bỏng khi chưa rửa sạch vết thương vì có thể gây nhiễm trùng, khiến da bị hoại tử, gây ảnh hưởng không tốt.
👉 Không nên làm trượt loét vết bỏng, bóc bỏ nốt phồng.
👉 Không nên bôi nghệ tươi hay các loại kem có thành phần nghệ lên vết bỏng để trị thâm vì tỷ lệ dị ứng do nghệ tươi khá cao và nhiều người sau khi bôi nghệ bị đen bóng lâu dài ở vết sẹo, rất khó khắc phục.

Thời gian điều trị thường kéo dài, thậm chí đến 3 - 4 tuần nếu vết bỏng sâu và rộng.
Bỏng bô xe thường gây tổn thương sâu do bô xe rất nóng nhiệt độ cao.

01/05/2024

🍒🍒 SẮT VÀ NHỮNG ĐIỀU MẸ CẦN BIẾT 🍒🍒

TẠI SAO TRẺ 4 THÁNG TUỔI MỚI BẮT ĐẦU BỔ SUNG SẮT
Vì trong quá trình nằm trong bụng mẹ, sắt được mẹ truyền cho qua nhau thai, trẻ sẽ tàng trữ sắt ở gan để khi trào đời có sẵn dùng . Nhưng nguồn dự trữ này chỉ đủ cho 3-4 tháng đầu đời thôi. Sữa mẹ có hàm lượng sắt rất thấp không đủ cho trẻ. đó là lý do trẻ bú mẹ hoàn toàn, sinh đủ tháng thì bắt đầu 4 tháng là bổ sung sắt dự phòng. Trẻ sinh non bổ sung từ 2 tuần tuổi vì dự trữ sắt trong gan ít hơn.

BỔ SUNG SẮT CHO BÉ ĐẾN KHI NÀO
Bổ sung sắt cho đến khi nào bé lấy được sắt từ thức ăn tự nhiên đủ ho nhu cầu. Tức là khi trẻ đã ăn dặm giỏi, ăn thịt, cá... tốt ngày 2-3 cữ đầy đủ. ( bạn nào giỏi nhah nhất cũng 9 tháng tuổi mới lấy được) do đó có trẻ vẫn tiếp tục bổ sung sắt đến 1 tuổi lận. Hoặc vì lý do nào đó bé không được bú mẹ nữa mà phải chuyển qua uống SCT thì thôi, vì trong SCT đã có sắt rồi.

LƯU Ý
Sắt có thể bám vào làm răng đen, nhuộm phân thành màu xanh- đen, làm trẻ bị táo bón ( ít gặp vì giờ chủ yếu sắt hữu cơ nhiều)
Mùi vị có thể khó chịu do vị tanh đặc trưng. Nên uống sắt trước khi bú 30- 60 phút.

DẤU HIỆU THIẾU SẮT MẸ NÊN BIẾT

-Da xanh, lòng bàn tay nhợt, niêm mạc môi, lưỡi nhợt nhạt không hồng
- Trẻ khó ngủ, trằn trọc
-Kém tập trung, thường uể oải, không hoạt bát
- Tóc khô, dễ gãy...
- Hồi hộp đánh trống ngực, hay chóng mặt, nhức đầu v.v.v

🍀 Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ và WHO:
- Trẻ sinh non: bổ sung sắt liều 2mg/kg/ngày từ 1 -12 tháng tuổi.
- Trẻ sinh đủ tháng, bú sữa mẹ hoàn toàn hoặc chủ yếu: bổ sung dự phòng liều 1mg/kg/ngày, từ tháng thứ 4, liên tục trong 3 tháng hoặc đến khi trẻ ăn được nhiều thức ăn giàu sắt.
💞 Do đó, ba mẹ nên lưu ý bổ sung sắt đủ thời gian để con luôn hồng hào, khoẻ mạnh nha!

07/12/2023

BA MẸ LƯU NGAY 5 LOẠI VẮC XIN TRẺ CẦN CHỦNG NGỪA ĐÚNG LỊCH!!

⚠️Ba mẹ có biết, trẻ trong giai đoạn từ 0 - 2 tháng, chính là thời điểm hệ miễn dịch của trẻ còn non kém, nếu mắc các bệnh truyền nhiễm sẽ có nguy cơ tiến triển nặng nề và để lại di chứng lâu dài!

❗️Quan trọng hơn nữa, có một số vắc xin có giới hạn nhất định về độ tuổi như vắc xin phòng bệnh tiêu chảy do vi rút Rota, vắc xin 6 trong 1, vắc xin phòng bệnh Lao…Nếu bỏ lỡ mốc thời gian tiêm ngừa được khuyến cáo trẻ sẽ không có cơ hội được tiêm/ uống vắc xin đó vì “quá tuổi”.

❗️Đặc biệt, đây là những loại vắc xin không có loại nào có thể thay thế được. Do đó, nếu không tiêm ngừa đúng lịch cho trẻ, trẻ có nguy cơ mắc bệnh nặng hơn so với trẻ được tiêm/ uống đầy đủ các loại vắc xin này!

🔎Chính vì thế, ba mẹ ơi xem ngày bài viết này và kiểm tra lại con em của mình đã được tiêm chủng đầy đủ 5 loại vắc xin này hay chưa nhé!