07/12/2021
DẤU HIỆU THIẾU KẼM Ở TRẺ
Biểu hiện khi trẻ thiếu kẽm thường thấy đó chính là chậm tăng trưởng, suy dinh dưỡng nhẹ và vừa, chậm tăng trưởng chiều cao,...
Trẻ chán ăn hoặc giảm ăn, giảm bú, không ăn thịt cá, chậm tiêu, táo bón nhẹ, buồn nôn và nôn kéo dài ở trẻ.
Trẻ thường khó ngủ về đêm, thức giấc nhiều lần. Thậm chí bệnh còn có thể suy yếu hoạt động của não, mơ màng chậm chạp, hoang tưởng, mất điều hòa lời nói, rối loạn vị giác và khứu giác, chậm phát triển tâm thần vận động, khuyết tật, bại não,...
Các bệnh nhiễm trùng tái diễn ở đường hô hấp (viêm mũi họng, viêm phế quản tái đi tái lại), viêm đường tiêu hóa, viêm da, mụn bỏng, mụn mủ, viêm niêm mạc.
Trẻ có những vết thương lâu lành, hay bị dị ứng, tóc giòn dễ gãy, móng giòn, yếu.
•• Liều lượng kẽm phù hợp cho trẻ
Nhiều bố mẹ băn khoăn rằng nên bổ sung kẽm cho trẻ bao nhiêu là đủ và an toàn? Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, nhu cầu bổ sung kẽm hàng ngày cho cơ thể trẻ sẽ tùy thuộc vào từng độ tuổi và giai đoạn phát triển của các bé:
Trẻ sơ sinh từ 7 – 12 tháng tuổi: Cần nhận được 3 mg / ngày
Trẻ từ 1 – 3 tuổi: Cần nhận được 3 mg / ngày
Trẻ từ 4 – 8 tuổi: Cần nhận được 5 mg / ngày
Trẻ từ 9 – 13 tuổi: Cần nhận được 8 mg / ngày
Trẻ từ 14 – 18 tuổi: Cần nhận được 11kg / ngày đối với nam giới và 8mg / ngày đối với nữ giới.
•• Thời điểm bổ sung kẽm cho trẻ
Bố mẹ không nên cho trẻ uống kẽm khi còn đói bụng, vì có thể gây rối loạn tiêu hoá. Chính vì vậy, thời điểm thích hợp nhất để bổ sung kẽm cho trẻ là 30p-1 giờ trước khi ăn hoặc 30p- 2 giờ sau khi ăn. Tốt nhất, các thực phẩm cung cấp kẽm cho trẻ nên được uống vào buổi sáng. Đối với trẻ bị đau dạ dày nên uống kẽm trong lúc ăn để tránh kích thích cơn đau.
Kẽm cũng không nên sử dụng chung cùng với các khoáng chất khác như canxi, sắt và magie. Nếu bố mẹ cho trẻ uống chúng trong cùng một ngày, hãy để mỗi đợt uống cho từng loại khoáng chất cách xa nhau ít nhất 2 giờ. Magie và canxi nên được sử dụng vào buổi tối trong lúc ăn và trước khi đi ngủ. Đối với việc bổ sung sắt cho trẻ, bố mẹ nên cho trẻ uống lúc đói bụng và cách xa thời gian dùng các loại vitamin khác.
Bố mẹ để ý xem bé nhà mình hay mắc các triệu chứng trên thì bổ sung kịp thời và đủ liều lượng kẽm cho trẻ bằng chế độ ăn uống hằng ngày và có thể kết hợp các thực phẩm bổ sung chứa kẽm .