LAN ANH Yoga - Pilates

LAN ANH Yoga - Pilates Lan Anh Yoga & Pilates là phòng tập đạt chuẩn Pilates chất lượng, trang bị đầy đủ máy tập nhập khẩu, cùng đội ngũ HLV tận tâm.

ca sáng : 5h- 6h
7h-8h
Ca chiều: 14h30-15h45
Ca tối : 19h45-20h45
Giáo viên: LAN ANH
- trình độ: đại học thương mại khoa kế toán
- Đã từng học GIÁO VIÊN YOGA: 200h tại TRÁI TIM VÀNG ( TP Hồ Chí Minh)
- Học khỏa GIÁO VIÊN YOGA NÂNG CAO 300h tại YOGA ỬOKS ( tại TP Hồ Chí Minh)
- Học cHuoeng trình TÂM LÝ TÂM LINH tại TRƯỜNG ĐẠI HỌC CUỘC ĐỜI ( THÀNH PHỐ HÒ CHÍ MINH)0

🎉 THÔNG BÁO NGHỈ TẾT DƯƠNG LỊCH 01/01Trung tâm LAN ANH YOGA – PILATES xin thông báo đến quý học viên:📌 Trung tâm sẽ nghỉ...
27/12/2025

🎉 THÔNG BÁO NGHỈ TẾT DƯƠNG LỊCH 01/01

Trung tâm LAN ANH YOGA – PILATES xin thông báo đến quý học viên:

📌 Trung tâm sẽ nghỉ 01 ngày: Thứ Tư – ngày 01/01/2026
📌 Hoạt động trở lại bình thường từ: Thứ Năm – ngày 02/01/2026

Trong thời gian nghỉ, quý học viên vẫn có thể inbox để được hỗ trợ tư vấn.
Lan Anh kính chúc mọi người một kỳ nghỉ thật nhiều niềm vui – bình an – năng lượng mới để bước vào năm 2026 rực rỡ hơn! ✨

📍 Địa chỉ: Trung tâm Lan Anh Yoga – Pilates, Khu đô thị Hà Lan (đối diện tòa nhà 7 màu )
📞 Hotline: 0385 620 693

13/12/2025

GIÃN ĐÙI & TẬP VAI 🌿🧘‍♀️💫

🌱 Giãn đùi
🦵 Thả lỏng cơ đùi – giải phóng căng cứng
🌬️ Mở khớp hông – giảm áp lực lưng, gối
✨ Cơ thể nhẹ hơn – chuyển động mềm mại hơn

🌸 Tập vai
💪 Tăng sức mạnh vai – tay – thân trên
🫶 Mở vai, mở ngực – thở sâu và trọn vẹn
🧠 Giảm mỏi cổ vai gáy – tinh thần thư thái

🌈 Khi đùi được giãn – vai được mở
🌿 Cơ thể thôi gồng
💖 Tâm trí lắng lại
✨ Sự an yên bắt đầu từ từng chuyển động nhỏ

📍 Trung tâm Lan Anh Yoga – Pilates
🏡 Khu đô thị Hà Lan (đối diện tòa nhà 7 tầng)
📞 0385 620 693

🌱 PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO & TRÍ NHỚ Ở TRẺ NHỎ 🧠📏 PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO🤸 Vận động thường xuyên: chạy, nhảy, Pilates/Yoga trẻ ...
13/12/2025

🌱 PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO & TRÍ NHỚ Ở TRẺ NHỎ 🧠

📏 PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO

🤸 Vận động thường xuyên: chạy, nhảy, Pilates/Yoga trẻ em
🌙 Ngủ đủ – ngủ sớm (trước 22h) → kích hoạt hormone tăng trưởng
🥛 Dinh dưỡng cân bằng:
✔ Canxi | ✔ Vitamin D | ✔ Protein
🪑 Tư thế đúng: ngồi – đứng thẳng, không khom lưng

🌈 PILATES / YOGA CHO TRẺ EM

🦴 Cột sống thẳng – xương khớp phát triển đều
🎯 Tăng tập trung – ghi nhớ tốt
😊 Trẻ tự tin, bình tĩnh, kiểm soát cơ thể tốt

✨ Chiều cao & trí nhớ của trẻ không chỉ do gen
mà đến từ cách nuôi dưỡng đúng mỗi ngày.

📍 Địa chỉ: Trung tâm Lan Anh Yoga – Pilates
Khu đô thị Hà Lan (đối diện tòa nhà 7 màu )

📞 SĐT/Zalo: 0385 620 693

12/12/2025

GIÃN ĐÙI SAU – CHẠM VÀO SỰ MỀM MẠI CỦA CƠ THỂ 🌿

Bạn có hay cảm thấy căng cứng mặt sau đùi, đau lưng dưới, cơ thể nặng nề sau một ngày dài?
👉 Rất có thể cơ đùi sau (hamstring) đang bị rút ngắn và cần được giãn đúng cách.

✨ Giãn đùi sau giúp bạn:
• Thả lỏng cơ bắp, giảm căng cứng
• Hỗ trợ cột sống, hạn chế đau lưng dưới
• Tăng độ linh hoạt cho hông & dáng đi
• Cơ thể nhẹ nhàng, tinh thần thư giãn hơn

🌸 Chỉ cần vài phút mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận rõ sự mềm mại – linh hoạt – an yên lan tỏa trong từng chuyển động.

📍 Trung tâm Lan Anh Yoga – Pilates
🏡 Khu đô thị Hà Lan (đối diện tòa nhà 7 màu )
Sdt : 0385620693
💬 Inbox để được Lan Anh hướng dẫn bài tập phù hợp với bạn 💛

🎄 ƯU ĐÃI GIÁNG SINH – TẶNG NGAY THẺ YOGA 1 NĂM (TRỊ GIÁ 4.200.000đ)Khi đăng ký bất kỳ gói tập Pilates trong tháng 12✨ Mù...
10/12/2025

🎄 ƯU ĐÃI GIÁNG SINH – TẶNG NGAY THẺ YOGA 1 NĂM (TRỊ GIÁ 4.200.000đ)

Khi đăng ký bất kỳ gói tập Pilates trong tháng 12

✨ Mùa Noel – mùa của quà tặng cực lớn:
• Đăng ký tất cả các gói tập Pilates tại Trung tâm Lan Anh Yoga – Pilates
• TẶNG NGAY 01 năm thẻ tập Yoga không giới hạn buổi
• Trị giá quà tặng: 4.200.000đ

🎁 Ưu đãi đi kèm:
• Đo – phân tích dáng MIỄN PHÍ
• Tư vấn & định hướng tập luyện 1:1
• Tặng 01 buổi trải nghiệm Pilates máy

💛 Vóc dáng săn chắc – sống khỏe mỗi ngày – đón Giáng Sinh an lành.

📍 Trung tâm Lan Anh Yoga – Pilates
Khu đô thị Hà Lan (đối diện tòa nhà 7 màu )
📞 0385 620 693

09/12/2025

✨ SĂN CHẮC CƠ ĐÙI – SỨC MẠNH BẮT ĐẦU TỪ ĐÔI CHÂN ✨

💪 Đôi chân khỏe tạo nên một cơ thể vững vàng.
Khi cơ đùi săn chắc, dáng đứng đẹp hơn, bước đi nhẹ hơn và sự tự tin lan tỏa trong từng chuyển động
🌿 Hãy để Trung tâm Lan Anh Yoga – Pilates
đồng hành cùng bạn trên hành trình đẹp – khỏe từ gốc rễ.

📍 Trung tâm Lan Anh Yoga – Pilates
🏡 Khu đô thị Hà Lan – đối diện tòa nhà 7 màu
📞 0385 620 693

08/12/2025

📍 LAN ANH PILATES – Yoga • Pilates • Chỉnh dáng

Địa chỉ: Khu đô thị Hà Lan (đối diện tòa nhà 7 màu )
Hotline: 0385 620 693

Lan Anh rất hân hạnh được đồng hành cùng bạn trên hành trình khỏe đẹp mỗi ngày 💛 📍 LAN ANH PILATES – Yoga • Pilates • Chỉnh dáng

05/12/2025

🔥 TẬP MÔNG KẾT HỢP TẠ

Săn chắc – Nâng mông – Lên form nhanh
Giáo viên chỉnh form từng cm, đảm bảo không đau lưng – không đau gối – hiệu quả rõ rệt từng buổi.

📍 Khu đô thị Hà Lan (đối diện tòa nhà 7 màu )
📞 0385 620 693

03/12/2025

Tăng Sức Mạnh Tay – Vai tại LAN ANH PILATES

Ở đây, mỗi động tác đều được hướng dẫn tỉ mỉ, để từng hơi thở giúp bạn:
• giải phóng đau mỏi,
• dựng lại tư thế,
• và tìm thấy sự mạnh mẽ dịu dàng bên trong chính mình.

📍 Địa chỉ: Khu đô thị Hà Lan (đối diện tòa nhà 7 tầng)
📞 0385 620 693

LAN ANH PILATES – Nơi cơ thể được chữa lành, và tâm hồn được nâng đỡ.

29/11/2025

LAN ANH PILATES – Lớp Pilates Trẻ Em

Bạn muốn con phát triển chiều cao ?
tự tin hơn – mạnh dạn hơn – hoạt bát hơn?
Pilates chính là lựa chọn tuyệt vời cho các con ❤️❤️❤️

Address

Mao Khe

Telephone

0386555593

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when LAN ANH Yoga - Pilates posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to LAN ANH Yoga - Pilates:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram