17/04/2026
🌿 HÈ ĐẾN – ĐỪNG LẠM DỤNG ĐỒ LẠNH KẺO HẠI PHẾ!
Cô bác anh chị thân mến,
Uống nước đá, trà lạnh, ăn đồ mát lạnh nhiều tưởng “giải nhiệt” nhưng lại dễ gây:
❌ Nghẹt mũi, khịt khạc
❌ Nhiều đờm, vướng họng
❌ Dễ ho, viêm họng, viêm xoang tái phát
❌ Người nặng, bụng lạnh, khó tiêu
👉 Đông y gọi đây là Phế bị lạnh – đàm tích tụ
💡 Nguyên tắc quan trọng:
👉 Giải nhiệt = MÁT VỪA, KHÔNG LẠNH SÂU
🌱 GỢI Ý ĐỒ UỐNG TỐT CHO PHẾ MÙA HÈ
✔️ Tía tô + vỏ quýt + gừng
→ Thông mũi, giảm đờm, nhẹ người
✔️ Trà hoa cúc + kỷ tử + gừng
→ Dịu họng, giảm nóng trong, không lạnh bụng
✔️ Đậu đen rang (uống ấm)
→ Thanh nhẹ cơ thể, không gây lạnh
✔️ Lá sen hoặc bí đao nấu loãng + gừng
→ Giải nhiệt nhưng vẫn bảo vệ Tỳ Phế
🚫 NÊN HẠN CHẾ
Nước đá, trà đá uống nhiều
Đồ lấy từ tủ lạnh dùng ngay
Kem lạnh, nước ngọt ướp lạnh
Dưa hấu, nước dừa, nước mía (dùng nhiều, nhất là buổi tối)
💚 NHỚ GIÚP TÔI:
✔️ Uống xong thấy nhẹ người, dễ chịu
✔️ Không tăng đờm, không nghẹt mũi
✔️ Cổ họng thoải mái, ngủ dậy không khịt khạc
👉 Chỉ cần đổi từ “đồ lạnh” sang “đồ mát đúng cách” → xoang, họng, đờm sẽ giảm rõ rệt!
👩⚕️ Dược sĩ Thu Phương – Chăm sóc sức khỏe theo Đông y
