MD Massage - Trị liệu từ chuyên gia

17/03/2026

17/03/2026

💯💯💯 3 dấu hiệu nhận biết đột quỵ sắp đến
Folow page để theo dõi những video về sức khoẻ

25/12/2025

Suy giãn tĩnh mạch tưởng chỉ là bệnh vặt nhưng tiềm ẩn nguy cơ biến chứng nặng

21/12/2025

Đuổi nhau thế này tốn chân lắm 😂

15/12/2025

Ngồi máy tính nhiều, lái xe nhiều, tập gym xong… vai gáy rất dễ căng cứng.
Bên mình có liệu trình thư giãn – thả lỏng vùng cổ vai gáy (không “nói quá”, làm đúng quy trình).
Nhắn “ĐẶT LỊCH” để giữ slot phù hợp.

14/12/2025

Viêm mũi dị ứng thường gặp khi: hắt hơi liên tục, sổ mũi trong, ngứa mũi/ngứa mắt, nghẹt mũi (hay nặng hơn lúc sáng sớm hoặc khi gặp bụi/lạnh).
3 mẹo đơn giản: đeo khẩu trang khi ra ngoài • rửa mũi nước muối sinh lý • vệ sinh chăn gối/nhà cửa giảm bụi.

12/12/2025

1. Ăn bưởi khi đang uống thuốc Tây
Bưởi có thể làm thay đổi cách thuốc chuyển hoá, khiến thuốc mạnh lên hoặc yếu đi tuỳ loại. Tốt nhất: đang dùng thuốc → hỏi bác sĩ/dược sĩ trước khi ăn bưởi/ép nước bưởi.
2. Uống C sủi vào ban đêm
C sủi thường tính “kích” nhẹ, dễ làm khó ngủ và kích thích dạ dày ở người nhạy gây ra kết tủa với thức ăn thành sỏi thận. Nên dùng sau ăn, trước 16:00.
3. Phụ nữ mang bầu ăn rau ngót (đặc biệt ăn sống/uống nước rau ngót)
Thai kỳ nên “an thai – dưỡng huyết”, tránh thứ dễ gây “động” (nhất là 3 tháng đầu/ thai yếu/ doạ sảy). Nếu muốn ăn thì nấu chín kỹ, ăn ít, không ăn liên tục, và hỏi bác sĩ theo tình trạng thai.

Bạn đã từng mắc sai lầm nào trong 3 điều này chưa? Lưu lại để nhắc mình và người thân.

11/12/2025

👉 Ăn đúng – ngủ sâu – bớt mệt mỏi, đau lưng, lạnh tay chân.
Lưu lại để áp dụng 7 ngày liên tục xem cơ thể thay đổi thế nào nhé!

10/12/2025

Mùa Đông không chỉ là chuyện… trời lạnh, mà là lúc cơ thể dễ “xuống pin”, rối loạn nhịp sinh học nếu mình sống ngược với tự nhiên.
Trong video này, MD MASSAGE nhắc lại 3 thói quen nhỏ nhưng rất quan trọng:

1️⃣ Buổi sáng: ĐỪNG dậy quá sớm
👉 Trời còn tối, không khí lạnh, cơ thể chưa kịp “khởi động”, tim mạch & huyết áp dễ bị “sốc nhiệt”.
→ Hãy dậy khi trời đã hửng sáng, nằm thêm vài phút, xoay khớp – vươn vai – hít thở sâu rồi mới rời giường.

2️⃣ Buổi trưa: Ăn xong ĐỪNG ngủ ngay
👉 Ăn xong mà nằm xuống liền sẽ làm hệ tiêu hóa nặng nề, dễ trào ngược, tức bụng, đầy hơi.
→ Nên ngồi nghỉ, đi lại nhẹ nhàng 15–20 phút rồi hãy chợp mắt một giấc ngắn.

3️⃣ Buổi tối: ĐỪNG tắm khuya – nhớ đắp chăn kín giữ ấm
👉 Tắm khuya, tắm nước lạnh, tóc còn ướt đã leo lên giường… rất dễ lạnh cổ, đau đầu, cứng gáy, mất ngủ.
→ Cố gắng tắm trước 21h, nước ấm vừa phải, lau khô người – sấy khô tóc, sau đó đắp chăn kín, giữ ấm cổ – lưng – bàn chân.

🌿 Nếu những ngày lạnh bạn hay:
– Đau mỏi vai gáy, nhức lưng, lạnh tay chân, khó ngủ
– Cơ thể uể oải, ít vận động, dễ stress

Bạn có thể kết hợp thêm:
💆 Massage trị liệu thư giãn hỗ trợ lưu thông khí huyết, giảm cảm giác căng cứng cơ.
🧖 Xông hơi & ngâm bồn thảo dược ấm cơ thể, giúp ngủ sâu và khoan khoái hơn sau một ngày dài.

👉 Inbox/Zalo MD MASSAGE để được tư vấn liệu trình phù hợp với thói quen sinh hoạt & sức khỏe hiện tại của bạn.
(Nội dung mang tính dưỡng sinh & chăm sóc cơ thể, không thay thế tư vấn / điều trị y khoa.)

09/12/2025

Tháng này MD MASSAGE đang ưu đãi giảm 40–50% các liệu trình Massage trị liệu:
• Massage chân thư giãn
• Massage cổ – vai – gáy 60 phút
• Massage chuyên sâu 90 phút

Không gian ấm, sạch, riêng tư – dùng thảo dược ấm giúp thư giãn, giảm cảm giác căng cứng cơ sau một ngày mệt mỏi.

👉 Đặt lịch khung giờ vàng 17h–23h để được giữ slot đẹp.
📍 502 đường Kênh, Lộc Vượng, TP Nam Định
📲 Inbox Fanpage hoặc gọi/Zalo: 0962 579 799-0961579799