Yoga- aerobic- spa Ngân Nguyễn

09/06/2023

St

09/06/2023

09/06/2023

St 25

09/04/2021

5 động tác Yoga giúp ngăn ngừa căn bệnh đột quỵ hiệu quả 😍😍😍
____________________

Hãy nhớ cơ thể bạn không chỉ là của bạn mà còn là hạnh phúc của một gia đình.

Nếu chẳng may ta gặp bạo bệnh phải trải qua nhiều ngày ở viện được nằm trên chiếc giường đắt nhất thế giới nhưng ta có gì: sự lo sợ, sự khánh kiệt tài sản, sự lụn bại sức khoẻ

Và... khi về nhà chính ta trở thành gánh nặng cho người thân, con cháu.

Chi bằng có 1 giờ tập luyện mỗi ngày và học cách chọn lọc ăn những thứ tốt cho sức khoẻ, những thứ sạch sẽ đủ chất, thay đổi dần để hình thành thói quen sinh hoạt lành mạnh.

Sức khoẻ chính là SỰ LỰA CHỌN từ hôm nay.

21/02/2021

💒GIẢI QUYẾT VẤN NẠN ĐẦU NĂM CHO CHỊ EM ĐÂY Ạ ☺️😅
☘️BẠN MUỐN GIẢM CƠ HAY GIẢM MỠ ?
☘️SỰ KHÁC BIỆT GIỮA 1KG CƠ VÀ 1KG MỠ ❤️
☘️Đây là 1 trong những chủ đề “huyền thoại” về giảm cân mà có nhiều bạn vẫn chưa nắm rõ.
Về trọng lượng, 1kg cơ và 1 kg mỡ 100% giống nhau.
💐Tuy nhiên khác biệt nằm ở thể tích, nếu như 1kg cơ chỉ lớn bằng 1 chai nước suối 0.5 lít thì 1kg mỡ có thể tích gần bằng chai nước 1.5 lít.
💐Nghĩa là tuy cùng trọng lượng, thể tích 1kg mỡ LỚN GẤP 3 LẦN thể tích của 1kg cơ.
🌹Hãy lấy 1 ví dụ thực tế để dễ hiểu : 2 người phụ nữ 30 tuổi cùng cao 160 cm, cùng nặng 50kg nhưng người A mặc quần size M trong khi người B mặc size L ?
🌹Lý do là vì 50kg trọng lượng cơ thể của người A chỉ có khoảng 15kg mỡ trong khi người B có thể có đến 25kg mỡ.
🌹Vì thế, tốt nhất khi bạn nói về việc giảm cân, hãy đảm bảo bạn giảm mỡ nhé.
💒Yoga Ngan Nguyen nơi giúp chị em giảm mỡ tăng cơ💃💃💃
📲0909418476

03/12/2020

Tập luyện yoga sự an toàn của các bạn là hàng đầu💃🏿
👉Không cần tập nhiều :
👉Không cần tập nặng :
👉Chỉ cần tập đúng:
👉Tập đúng biên độ:
👉Ăn đúng chế độ:
💃Bạn sẽ có được một vóc dáng khỏe đẹp 💃🏿
❤️một tinh thần khỏe mạnh ❤️
Liên hệ ngay: 0909418476

26/11/2020

☘️BẠN MUỐN GIẢM CƠ HAY GIẢM MỠ ?
☘️SỰ KHÁC BIỆT GIỮA 1KG CƠ VÀ 1KG MỠ ❤️
☘️Đây là 1 trong những chủ đề “huyền thoại” về giảm cân mà có nhiều bạn vẫn chưa nắm rõ.
Về trọng lượng, 1kg cơ và 1 kg mỡ 100% giống nhau.
💐Tuy nhiên khác biệt nằm ở thể tích, nếu như 1kg cơ chỉ lớn bằng 1 chai nước suối 0.5 lít thì 1kg mỡ có thể tích gần bằng chai nước 1.5 lít.
💐Nghĩa là tuy cùng trọng lượng, thể tích 1kg mỡ LỚN GẤP 3 LẦN thể tích của 1kg cơ.
🌹Hãy lấy 1 ví dụ thực tế để dễ hiểu : 2 người phụ nữ 30 tuổi cùng cao 160 cm, cùng nặng 50kg nhưng người A mặc quần size M trong khi người B mặc size L ?
🌹Lý do là vì 50kg trọng lượng cơ thể của người A chỉ có khoảng 15kg mỡ trong khi người B có thể có đến 25kg mỡ.
🌹Vì thế, tốt nhất khi bạn nói về việc giảm cân, hãy đảm bảo bạn giảm mỡ nhé.
🌳Yoga spa Ngan Nguyen nơi giảm mỡ kg giảm cơ!🌞
☎️0909418476 Ngân

24/11/2020

Thanh xuân của bạn có mấy mùa!?!
Còn thanh xuân của tôi chỉ mới bắt đầu...
trẻ ra 10t từ sau khi giảm mỡ bụng thành công, tăng cơ, mướt mát làn da.

Quan trọng là bạn yêu cơ thể mình đến đâu!?!
Bạn ko yêu, ko chăm sóc cơ thể mình mà đòi người khác yêu mình. Quá vô lý và hời hợt!

KHÔNG QUẢN LÝ ĐƯỢC CÂN NẶNG, LÀM SAO QUẢN LÝ ĐƯỢC CUỘC ĐỜI!!!

👉Chồng nhìn bạn bằng ánh mắt bình thường hoá, đẹp cũng được ko đẹp cũng được. Đố bạn quản được ánh mắt “người ấy” khi vô tình nhìn thấy “Mông công cớn - eo con kiến”.
👉 Con cái thì khéo lại cứ nói mẹ của bạn abc đẹp, bụng hem có bự.
👉 Gia đình nội ngoại có mấy ai hỏi ý kiến bạn về cái này hay cái kia đẹp hay xấu, bởi lẽ ai cũng quan niệm “Người đẹp thì chọn gì hay chỉ vẽ gì cũng đúng”.
👉 Khéo lại cẩn thận 1 ngày trong W.C nghe người ta bàn về mình “nhỏ đó được có cái bụng thè lè như chửa chứ được gì đâu!!! xuỳ”, tệ hơn nhìn cái bụng của nó tao nghĩ nó chắc ko ăn bth đâu mà là cán dzọng đồ ăn vô mồm đó”.
👉 ....và còn muôn vạn câu nói xúc xiểm ngoài kia, ngoai xh dành cho bạn “con béo, nhỏ mập, nhỏ bụng bự, nhỏ bụng như chửa ấy...”.

ĐAU KHÔNG? ĐAU CHỨ!

Nhưng thật ra Giảm Mỡ để chi!?! - Để giữ cái mạng thôi nha nha nha!

12/11/2020

MỠ NỘI TẠNG LÀ GÌ🤔🤔🤔
👉👉Chất béo nội tạng (hay còn gọi là mỡ nội tạng) là một loại chất béo tích tụ trong cơ thể của chúng ta, nhưng sự tồn tại của nó không thể phá hiện được bằng cách sờ, nắn như lớp mỡ dưới da, mà nó là lớp mỡ bao quanh các cơ quan nội tạng.
👉Chất béo nội tạng là một loại chất béo nguy hiểm hơn rất nhiều lần so với lớp mỡ dưới da và việc loại bỏ nó cũng cực kỳ khó khăn. Nếu như lớp mỡ dưới da có thể loại bỏ bằng cách luyện tập thể thao, bài tập HIIT có tác dụng đốt mỡ, hoặc có thể sử dụng các biện pháp y học để cắt bỏ thì lớp mỡ nội tạng này lại không hề đơn giản như vậy.
😥😥😥SỰ NGUY HIỂM CỦA MỠ NỘI TẠNG
👉Trước tiên chúng ta cần biết về vai trò của loại mỡ này đối với có thể, loại mỡ này giúp bảo vệ các cơ quan nội tạng khỏi những ảnh hưởng của môi trường bên trong, Tuy nhiên, nếu vượt quá 15% tổng lượng chất béo trong cơ thể thì điều này đặc biệt nguy hiểm
👉 nếu lượng mỡ nội tạng vượt quá các chỉ số quy định thì sẽ tạo tiền đề cho các căn bệnh nguy hiểm phá
Liên hệ ngay Yoga Ngân Nguyễn
527 Nguyễn Bình ấp 1 xã Phú Xuân Huyện Nhà bè
📲0909418476
CHÚNG TÔI NHẬN MUA HẾT MỠ NỘI TẠNG CỦA CHỊ EM ĐỂ EO THON DÁNG CHUẨN, KHOẺ MẠNH NUỘT NÀ ĐÓN TẾT NÀY 💃💃💃🌹🌹🌹

10/11/2020

10/11/2020

Ai thấy đúng giơ tay nha!
BẠN HOÀN TOÀN CÓ THỂ
💥ĂN VÔ KỶ LUẬT
💥CHƠI NHIỀU HƠN LÀM
💥LƯỜI BIẾNG VÀ SA ĐÀ
NHƯNG CUỐI CÙNG VẪN PHẢI CỰC KỲ KỶ LUẬT ĐỂ LẤY LẠI SỨC KHOẺ VÀ LÀM GẤP NHIỀU LẦN ĐỂ CÓ THỂ SỐNG ĐƯỢC 💖

10/11/2020

💖THÔNG BÁO CLB YOGA - AEROBIC Ngân Nguyễn xin thông báo đến quý học viên khung giờ hoạt động của clb như sau:
Sáng : 6h-7h 🧘🏻‍♂️
8h-9h

Chiều : 18h-19h
19h30-20h30🧘
Ngoài ra clb còn có các ca kèm riêng 1:1 xuyên suốt từ 6h-21h

💕💕💕Clb hiện vẫn còn giảm giá 50% cho học viên đến hết ngày 10/11/2020. Ngoài ra còn có nhiều ưu đãi hấp dẫn hơn nữa! Tang hoá lỏng mo bụng, nâng cơ da mặt hifu! 💕💕💕

Trân trọng kính mời các cô chú, anh chị em đến tham gia tập luyện:

👉tăng cường sức khoẻ,
👉giảm cân- tăng cân,
👉trị liệu phục hồi xương khớp,
👉cân bằng nội tiết,
👉tinh thần minh mẫn.

💕Clb có nhiều khung giờ từ xuyên suốt từ 6h00 - 21h00. 💕

Học viên đến đăng ký được quét các chỉ số cơ thể để xác định tình trạng sức khoẻ. Được tư vấn kỹ các gói tập luyện, được thiết kế bài tập phù hợp với thể trạng hoàn toàn miễn phí. Trân trọng kính mời!

🏠 Địa chỉ 527 Nguyễn Bình Ấp 1 Xã Phú Xuân Huyện Nhà Bè.
Liên hệ với Ngân ngay nhé (0909418476)