02/07/2025
Mùi cơ thể, không phải điều đáng xấu hổ, mà là tiếng gọi để ta quay về chăm sóc chính mình…
Có những người đến gặp em, vừa cười vừa che miệng, khẽ nói:
“Em đánh răng ngày hai lần, tắm gội sạch sẽ, dùng nước hoa, mà chẳng hiểu sao người vẫn có mùi… ngại lắm!”
Em không thấy họ cần chữa mùi – mà thấy họ cần được yêu thương, cần được giải phóng khỏi một nỗi xấu hổ không đáng có, và cần một cách nhìn khác về cơ thể mình.
Trong Y học cổ truyền, mùi là biểu hiện của khí huyết không lưu thông, tạng phủ có độc, tinh thần có uất.
Mùi không đến từ bên ngoài, mà từ bên trong – từ những ứ đọng chưa được giải phóng, từ hơi ẩm chưa thoát, hỏa khí chưa giáng, thấp trọc chưa tan.
Có 4 cánh cửa lớn mà cơ thể chọn để “nói ra” những điều chưa thông:
1. Đường tiêu hóa – Nơi khởi sinh của khí huyết
Khi ruột chứa rác, khi đại tràng bám nhớp, thì mùi sẽ dội ngược lên hơi thở, da dẻ.
Muốn sạch, phải quét dọn bằng chất xơ – tưới tắm bằng nước lành – giải rác bằng thực phẩm mộc mạc.
Một cốc nước ấm vào sáng sớm – một chút Mộc Thanh hay mật ong chanh – là lời chào ngày mới nhẹ nhàng cho ruột gan.
2. Dòng máu – Nơi mang sắc diện, dưỡng nhan
Người có huyết ứ, kinh nguyệt bế tắc, hay đau bụng, hay cáu gắt… thì chính là huyết đang mang mùi.
Huyết sạch thì khí mới thơm.
Dưỡng huyết, điều kinh, tán ứ, trừ hàn – là con đường làm thơm cơ thể từ bên trong.
3. Gan thận – Bộ lọc âm thầm mà trung thành
Gan mệt, thận yếu – da sẽ sạm, môi sẽ khô, mồ hôi sẽ nồng.
Hãy tin vào lá chè, cọng cỏ, giọt nước cam thảo – những thứ bình dị mà chữa lành như một người mẹ.
Không cần nhanh, chỉ cần đều đặn – mỗi ngày một chút, thảo dược sẽ làm nên điều kỳ diệu.
4. Tâm trí – Gốc của mọi mùi hương
Người an sẽ thơm. Người lo sẽ chua. Người giận sẽ bốc. Người buồn sẽ âm.
Mùi của thân, thực ra là mùi của tâm in hằn vào hơi thở, vào mồ hôi, vào ánh mắt.
Và rồi…
Ta bắt đầu không bằng kem bôi, nước súc miệng hay xà bông thơm…
Ta bắt đầu bằng một ly nước ấm.
Một bữa cơm không vội.
Một giấc ngủ trọn.
Một hơi thở thật chậm.
Một buổi sáng ngoài nắng.
Và một cái nhìn bao dung với chính mình.
Thân thể không chỉ là cái vỏ để ta tồn tại, mà là ngôi nhà linh thiêng để tâm hồn cư ngụ.
Ngôi nhà ấy đôi khi bị ám mùi bởi bao năm tháng quên lãng.
Nhưng nếu biết lau dọn, mở cửa, thắp nhang trí tuệ – thì nơi ấy lại trở về nguyên sơ, thơm một cách rất người – rất sống – rất thật.
Nếu bài viết này có thể giúp một ai đó bớt mặc cảm, biết yêu mình hơn –
Cô bác anh chị có thể chia sẻ, để gieo một hạt mầm tỉnh thức.
Còn nếu cần em lắng nghe – cứ để lại một lời nhắn.
Chúc cô bác mỗi ngày đều nhẹ nhõm, trong lành – thơm như một đoá sen, mọc lên từ bùn mà chẳng hôi tanh mùi bùn.
Thân mến,
Bác sĩ Thu Phong - Y học cổ truyền / Dưỡng sinh / Dinh dưỡng lâm sàng.
