Nhật Yoga

Nhật Yoga Trưởng ban truyền thông Liên Đoàn Yoga tỉnh Khánh Hòa
Giảng viên Liên đoàn Yoga Khánh Hoà
Trọng tài Quốc Gia

🌅 YOGA NGOÀI TRỜI - ĐÓN BÌNH MINHTrung tâm Nhật Yoga tổ chức buổi Yoga ngoài trời tại Tháp Trầm Hương - Nha Trang vào 5h...
20/09/2025

🌅 YOGA NGOÀI TRỜI - ĐÓN BÌNH MINH

Trung tâm Nhật Yoga tổ chức buổi Yoga ngoài trời tại Tháp Trầm Hương - Nha Trang vào 5h sáng, 21/09/2025, do HLV Trần Thảo Ly hướng dẫn.
Hãy cùng nhau hít thở không khí trong lành, tập luyện dưới ánh bình minh và nạp đầy năng lượng tích cực cho ngày mới.

👉 Học viên tự mang thảm cá nhân.

Công thức giảm stress của Nhật nè:Hít vào – bình an.Thở ra – thả lỏng.Lặp lại 5 lần, thế là khỏi muốn cáu với chồng con....
11/09/2025

Công thức giảm stress của Nhật nè:
Hít vào – bình an.
Thở ra – thả lỏng.
Lặp lại 5 lần, thế là khỏi muốn cáu với chồng con.

Cơ thể bạn chính là ngôi nhà mà bạn ở cả đời. Nếu bạn không chăm sóc, ngôi nhà ấy sẽ xuống cấp và hư hỏng.Yoga là cách b...
11/09/2025

Cơ thể bạn chính là ngôi nhà mà bạn ở cả đời. Nếu bạn không chăm sóc, ngôi nhà ấy sẽ xuống cấp và hư hỏng.
Yoga là cách bạn lau sạch từng góc nhỏ, dựng vững lại những bức tường và giữ cho ngôi nhà ấy luôn sáng sủa, khỏe mạnh. Nhớ rằng, bạn có thể thay nhiều thứ trong đời, nhưng không thể thay cơ thể này.

Yoga không phải cuộc thi xem ai dẻo hơn, ai uốn cong nhiều hơn. Yoga là hành trình bạn học cách trân trọng cơ thể mình.M...
10/09/2025

Yoga không phải cuộc thi xem ai dẻo hơn, ai uốn cong nhiều hơn. Yoga là hành trình bạn học cách trân trọng cơ thể mình.
Mỗi giới hạn đều có giá trị. Chỉ cần bạn kiên nhẫn, cơ thể sẽ dần mở ra, tâm trí cũng sẽ rộng mở, và sự bình an sẽ ở lại lâu hơn.

Hãy thử một buổi sáng không cà phê, không vội vàng. Thay vào đó, dành 5 phút vươn vai, gập người, hít thở thật sâu. Bạn ...
10/09/2025

Hãy thử một buổi sáng không cà phê, không vội vàng. Thay vào đó, dành 5 phút vươn vai, gập người, hít thở thật sâu. Bạn sẽ thấy cơ thể được nạp đầy oxy và tỉnh táo.
Đôi khi, sự tươi mới đến không phải từ cà phê mà từ chính hơi thở và vài động tác đơn giản.

Nhiều học viên thường hỏi: Tập yoga bao lâu thì có hiệu quả?Câu trả lời là bạn sẽ thấy ngay từ buổi đầu tiên. Cơ thể nhẹ...
09/09/2025

Nhiều học viên thường hỏi: Tập yoga bao lâu thì có hiệu quả?
Câu trả lời là bạn sẽ thấy ngay từ buổi đầu tiên. Cơ thể nhẹ nhõm hơn, giấc ngủ ngon hơn, tâm trí bớt ồn ào hơn. Kiên trì một tháng, bạn sẽ thấy mình khỏe hơn, dáng đẹp hơn. Một năm sau, bạn sẽ trở thành phiên bản khác của chính mình, bình an và tràn đầy năng lượng.

Đừng chờ cơ thể đau nhức mới nghĩ đến yoga. Đừng để tâm trí quá tải mới tìm cách giải tỏa.Yoga giống như việc bạn uống n...
08/09/2025

Đừng chờ cơ thể đau nhức mới nghĩ đến yoga. Đừng để tâm trí quá tải mới tìm cách giải tỏa.
Yoga giống như việc bạn uống nước mỗi ngày, ăn cơm mỗi ngày. Khi tập luyện đều đặn, bạn không chỉ khỏe mạnh hơn mà còn phòng tránh bệnh tật, giảm căng thẳng và giữ cho tinh thần luôn sáng trong.

Có những ngày bạn cảm thấy cơ thể nặng nề, tâm trí mệt mỏi. Bạn chẳng muốn làm gì ngoài nằm im. Nhưng chỉ cần trải thảm,...
07/09/2025

Có những ngày bạn cảm thấy cơ thể nặng nề, tâm trí mệt mỏi. Bạn chẳng muốn làm gì ngoài nằm im. Nhưng chỉ cần trải thảm, ngồi xuống và hít một hơi thật sâu, cơ thể đã bắt đầu hồi sinh.
Yoga không đòi hỏi bạn phải giỏi ngay từ đầu, cũng không bắt bạn ép mình theo khuôn khổ. Chỉ cần bạn bắt đầu, từng chút một, cơ thể và tâm trí sẽ tự biết cách chữa lành.

Chiến binh II là một trong những tư thế tiếp thêm sức mạnh và sự tự tin. Khi bạn mở rộng cánh tay, ánh mắt nhìn xa về ph...
31/08/2025

Chiến binh II là một trong những tư thế tiếp thêm sức mạnh và sự tự tin. Khi bạn mở rộng cánh tay, ánh mắt nhìn xa về phía trước, cơ thể vững chãi, tâm trí bạn cũng trở nên mạnh mẽ hơn. Nếu muốn rèn luyện sự quyết đoán, hãy thử tập tư thế này mỗi ngày.

Cuối tuần là dịp để nghỉ ngơi, nhưng cũng đừng quên dành chút thời gian vận động cho cơ thể. Một buổi tập nhẹ, một vài đ...
31/08/2025

Cuối tuần là dịp để nghỉ ngơi, nhưng cũng đừng quên dành chút thời gian vận động cho cơ thể. Một buổi tập nhẹ, một vài động tác kéo giãn, cơ thể sẽ biết ơn bạn rất nhiều. Hãy để cơ thể được yêu thương, vì đó là ngôi nhà duy nhất bạn có.

Một động tác đơn giản Nhật hay làm là ngồi bắt chéo chân, nhắm mắt, đặt tay lên bụng và lắng nghe hơi thở. Vài phút thôi...
30/08/2025

Một động tác đơn giản Nhật hay làm là ngồi bắt chéo chân, nhắm mắt, đặt tay lên bụng và lắng nghe hơi thở. Vài phút thôi nhưng tâm trí yên lại. Trong cuộc sống vội vã, đôi khi điều ta cần nhất không phải là thêm việc, mà là một khoảng dừng để lắng nghe chính mình.

Address

42 Bùi Thiện Ngộ/Phước Hải
Nha Trang
650000

Telephone

+84905092044

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nhật Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nhật Yoga:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category