Ths Bs CKI Thanh Bình

28/05/2025

DẤU HIỆU NHẬN BIẾT ĐỘT QUỴ – HÃY NHỚ "FAST":

🔹 F – Face: Mặt lệch, méo miệng, cười không đều
🔹 A – Arms: Yếu tay/chân một bên, không nâng lên được
🔹 S – Speech: Nói khó, nói ngọng, không rõ lời
🔹 T – Time: Thời gian vàng! Gọi cấp cứu 115 ngay lập tức!

⏰ Càng phát hiện sớm – cơ hội cứu sống và phục hồi càng cao!

27/05/2025

Đang trong giai đoạn có dịch sốt xuất huyết. Mọi người để ý phòng bệnh nhé

25/05/2025

28/03/2025

🏥 KHÁM SỨC KHỎE ĐỊNH KỲ - ĐỪNG ĐỂ MUỘN MÀNG! 🏥

Khám sức khỏe định kỳ là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe, giúp bạn phát hiện sớm và điều trị kịp thời các bệnh lý tiềm ẩn.

📌 Hãy lựa chọn những cơ sở y tế uy tín, trang thiết bị hiện đại, bác sĩ chuyên môn cao để được thăm khám và tư vấn chính xác.

📌 Nên khám định kỳ từ 6 tháng đến 1 năm một lần, hoặc thường xuyên hơn nếu bạn có nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tăng huyết áp, đái tháo đường, tim mạch...

📌 Đừng quên kiểm tra các chỉ số quan trọng như huyết áp, đường huyết, mỡ máu và siêu âm, xét nghiệm cơ bản để đảm bảo sức khỏe toàn diện nhất!

Hãy chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình bạn ngay hôm nay!

Send a message to learn more

28/03/2025

KHÁM SỨC KHỎE ĐỊNH KÌ
🍀 Tại sao cần đi khám sức khỏe tổng quát định kỳ? 🍀

Nhiều người thường chủ quan nghĩ rằng sức khỏe vẫn ổn, chưa có dấu hiệu bệnh nên không cần đi khám. Nhưng thực tế, nhiều bệnh lý nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường, huyết áp, ung thư... thường tiến triển âm thầm, chỉ phát hiện được qua kiểm tra sức khỏe định kỳ.

✅ Đi khám sức khỏe tổng quát giúp:

Phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

Tăng cơ hội điều trị thành công và ít tốn kém hơn.

Đánh giá tổng quan tình trạng sức khỏe, chủ động điều chỉnh lối sống phù hợp.

🌟 Sức khỏe là vàng, hãy chủ động kiểm tra sức khỏe định kỳ để bảo vệ chính bạn và người thân yêu!

28/03/2025

🥗 CHẾ ĐỘ ĂN CHO NGƯỜI BỆNH TĂNG HUYẾT ÁP 🥗

Chế độ ăn uống đúng cách là chìa khóa giúp kiểm soát huyết áp và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm. Dưới đây là những nguyên tắc cơ bản:

✅ Giảm lượng muối (natri): Hạn chế muối ăn, thực phẩm chế biến sẵn như dưa muối, xúc xích, đồ hộp.

✅ Tăng cường rau xanh và trái cây: Các thực phẩm giàu kali như chuối, cam, rau cải, cà chua giúp cân bằng huyết áp.

✅ Ưu tiên ngũ cốc nguyên hạt: Gạo lứt, yến mạch, bánh mì nguyên cám giúp kiểm soát cân nặng và ổn định đường huyết.

✅ Chọn chất béo lành mạnh: Ưu tiên dầu ô-liu, quả bơ, các loại hạt thay cho mỡ động vật, thức ăn chiên rán.

✅ Hạn chế rượu bia và cà phê: Uống vừa phải hoặc tránh xa để không gây tăng huyết áp đột ngột.

✅ Uống đủ nước: Từ 1,5 - 2 lít mỗi ngày giúp cơ thể ổn định và hoạt động hiệu quả hơn.

Hãy chia sẻ để cùng bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình bạn nhé! 💚

Call now to connect with business.

28/03/2025

💓 PHÒNG NGỪA TĂNG HUYẾT ÁP - BẠN ĐÃ BIẾT CHƯA? 💓

Tăng huyết áp được ví như "kẻ giết người thầm lặng" bởi diễn tiến âm thầm nhưng có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng như đột quỵ, bệnh tim và suy thận. Để phòng tránh hiệu quả, bạn cần:

✅ Chế độ ăn lành mạnh: Giảm muối, tăng cường rau củ quả, hạn chế thức ăn nhanh và đồ chế biến sẵn.

✅ Tập luyện thường xuyên: Ít nhất 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần với các hoạt động như đi bộ nhanh, chạy bộ, đạp xe hoặc bơi lội.

✅ Giữ cân nặng hợp lý: Thừa cân làm tăng nguy cơ huyết áp cao. Kiểm soát cân nặng bằng ăn uống và tập thể dục đều đặn.

✅ Kiểm soát căng thẳng: Thư giãn bằng yoga, thiền, nghe nhạc hoặc thực hiện sở thích cá nhân.

✅ Hạn chế rượu bia và bỏ thuốc lá: Chất kích thích khiến huyết áp dễ tăng và khó kiểm soát.

✅ Kiểm tra huyết áp định kỳ: Phát hiện sớm để điều chỉnh kịp thời, phòng ngừa biến chứng.

Hãy chia sẻ thông điệp này để cùng nhau bảo vệ sức khỏe tim mạch bạn nhé! ❤️

Call now to connect with business.

21/03/2025

🩸 MỠ MÁU CAO – “SÁT THỦ THẦM LẶNG” CẦN CẢNH GIÁC! 🩸

Nhiều người nghĩ rằng mỡ máu cao (rối loạn lipid máu) chỉ là “chuyện nhỏ”, không triệu chứng rõ ràng thì chẳng sao. Nhưng sự thật là nó âm thầm phá hoại cơ thể mỗi ngày, và khi phát hiện ra hậu quả thì thường đã muộn...

❗ Mỡ máu cao nguy hiểm vì:

⚠️ Tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ:
Cholesterol xấu (LDL) dư thừa sẽ lắng đọng trong lòng mạch máu, tạo mảng xơ vữa, làm hẹp hoặc tắc hoàn toàn mạch máu não, tim.

⚠️ Gây cao huyết áp và suy tim:
Động mạch xơ cứng làm tim phải “gồng” nhiều hơn để bơm máu đi, lâu dần dẫn đến suy tim.

⚠️ Ảnh hưởng đến gan và tụy:
Mỡ trong máu thường đi kèm với gan nhiễm mỡ, viêm tụy, và rối loạn chuyển hóa khác như tiểu đường type 2.

⚠️ Tổn thương thận và mắt:
Đặc biệt ở người đã có bệnh lý nền như tiểu đường, mỡ máu cao càng làm tăng tốc độ tổn thương thận và các mao mạch võng mạc.

💡 Vậy phải làm gì để kiểm soát mỡ máu?

✅ Kiểm tra mỡ máu định kỳ (nhất là sau tuổi 35)
✅ Hạn chế đồ chiên rán, mỡ động vật, nội tạng, thức ăn nhanh
✅ Tăng cường rau xanh, cá, chất xơ hòa tan, uống đủ nước
✅ Tập thể dục đều đặn (ít nhất 30 phút mỗi ngày)
✅ Nếu đã có chỉ định dùng thuốc hạ mỡ máu – TUYỆT ĐỐI không tự ý ngưng!

🧠 Nhớ nhé: Cholesterol cao không gây đau – nhưng có thể giết người trong âm thầm.
Hãy chăm sóc sức khỏe từ những điều nhỏ nhất hôm nay để tránh trả giá lớn trong tương lai.

📩 Ai cần tư vấn thêm cứ nhắn riêng nha. Đừng chủ quan với mỡ máu!

Send a message to learn more

21/03/2025

🦵 THOÁI HÓA KHỚP GỐI – ĐỪNG CHỜ ĐAU MỚI LO! 🦵

Khớp gối là một trong những khớp phải hoạt động nhiều nhất trong cơ thể chúng ta. Theo thời gian, "máy móc" nào cũng mòn, khớp gối cũng không ngoại lệ! Thoái hóa khớp gối là căn bệnh phổ biến ở người trung niên và lớn tuổi, đặc biệt là phụ nữ, người thừa cân, người từng chấn thương hay lao động nặng.

❗ Triệu chứng thường gặp:

Đau âm ỉ hoặc đau nhói khi đi lại, leo cầu thang
Cứng khớp vào buổi sáng, cảm giác “kẹt khớp” khi đứng lên ngồi xuống
Khớp sưng nhẹ, nghe tiếng lạo xạo khi cử động
📉 Nếu không điều trị sớm, khớp sẽ ngày càng hư hại, dẫn đến biến dạng chân, đi lại khó khăn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.

💡 Vậy cần làm gì? ✅ Kiểm soát cân nặng – đừng để khớp gối phải "gồng gánh" quá mức
✅ Tập luyện đều đặn – đi bộ nhẹ, đạp xe, yoga hoặc bơi lội là những lựa chọn tuyệt vời
✅ Bổ sung dinh dưỡng hợp lý – đặc biệt là canxi, vitamin D, collagen
✅ Khám chuyên khoa khi có dấu hiệu đau kéo dài – điều trị sớm sẽ tốt hơn rất nhiều!

Khớp gối hư thì không có “thay mới như xe máy”, nên hãy giữ gìn ngay từ bây giờ. 💪
Ai đang có triệu chứng, đừng ngại inbox hỏi thêm nhé. Chia sẻ để người thân mình cùng biết và phòng ngừa nha! ❤️

21/03/2025

Tiêm dịch khớp nhân tạo điều trị thoái hóa khớp gối. 1 biện pháp hiệu quả

01/03/2025

Những điều cần lưu ý khi theo dõi đường huyết

22/02/2025

Làm thế nào để phòng ngừa tăng huyết áp.
Bạn nên phòng bệnh hơn là chữa bệnh.