Lương Y Nùng Chấn Yên - Điều Trị Tiểu ĐƯờng

01/04/2024

𝐀𝐩𝐩 𝐋𝐢𝐛𝐫𝐞𝐋𝐢𝐧𝐤 đ𝐨 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐥𝐢𝐞̂𝐧 𝐭𝐮̣𝐜 𝟐𝟒/𝟐𝟒
Hội của mình chắc có nhiều bạn đang sử dụng cảm biến Freestyle Libre 2 để đo đường huyết 𝐥𝐢𝐞̂𝐧 𝐭𝐮̣𝐜 𝟐𝟒/𝟐𝟒.
Thay vì dùng cục 𝐑𝐞𝐚𝐝𝐞𝐫 vừa tốn tiền (khoảng 1.2 - 1.5Tr), vừa lúc nào cũng phải mang theo kè kè bất tiện, mà vừa không giúp ích được gì nhiều,... bạn có thể cài app 𝐋𝐢𝐛𝐫𝐞𝐋𝐢𝐧𝐤 để dễ dàng lấy 𝐝𝐚𝐭𝐚 𝐩𝐡𝐚̂𝐧 𝐭𝐢́𝐜𝐡 tình trạng bệnh.
Ví dụ nếu hệ thống 𝐜𝐚̉𝐧𝐡 𝐛𝐚́𝐨 đ𝐨̉ "Đường huyết thấp hơn 3.8 mmol/L (70 mg/dl) xuất hiện hơn 3 lần trong 1 ngày", thì 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐝𝐚𝐭𝐚 𝐥𝐚̂́𝐲 𝐭𝐮̛̀ 𝐋𝐢𝐛𝐫𝐞𝐋𝐢𝐧𝐤 𝐮𝐩𝐥𝐨𝐚𝐝 𝐥𝐞̂𝐧 𝐡𝐞̣̂ 𝐭𝐡𝐨̂́𝐧𝐠, bạn rất dễ dàng xác định và xử lý vấn đề:
- 𝐒𝐮̛̣ 𝐜𝐨̂́: Hạ đường huyết khi ngủ
- 𝐌𝐮̛́𝐜 𝐜𝐚̉𝐧𝐡 𝐛𝐚́𝐨: Đỏ, nghiêm trọng
- 𝐓𝐡𝐨̛̀𝐢 đ𝐢𝐞̂̉𝐦: 15/9/2022 @1:10am - 3:00am
- 𝐍𝐠𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐧𝐡𝐚̂𝐧: Ăn không đủ chất chiều tối 14/09/2022
- Đ𝐢̣𝐧𝐡 𝐡𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐱𝐮̛̉ 𝐥𝐲́: Tính lượng carb, calo,… cơ thể cần
- …
Hãy dùng App LibreLink để có data phân tích.

28/03/2024

TRIỆU CHỨNG BỆNH TIỂU ĐƯỜNG TỪ NHẸ ĐẾN NẶNG THỂ HIỆN TRÊN NGÓN CHÂN
✏️ Tổn thương thường bắt đầu ở 𝐧𝐠𝐨́𝐧 𝐜𝐡𝐚̂𝐧, ngón bị mất cảm giác. Những 𝐧𝐠𝐨́𝐧 𝐜𝐡𝐚̂𝐧 dễ bị chấn thương, dễ hình thành cục chai, ổ loét, nhiễm trùng và hoại tử. Tổn thương thần kinh gây giảm tiết mồ hôi và khô da, làm da người bệnh dễ nứt nẻ, loét và hoại thư.
✏️ Vết chai do tiểu đường là vùng tế bào 𝐝𝐚 𝐝𝐚̀𝐲 và 𝐜𝐮̛́𝐧𝐠 tăng nguy cơ bị loét và nhiễm trùng.
✏️ Bệnh nhân có thể không nhận thấy khi giày của họ cọ xát. Sự thiếu cảm giác này làm tăng nguy cơ bị 𝐥𝐨𝐞́𝐭 và 𝐩𝐡𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐫𝐨̣̂𝐩. Có thể trì hoãn việc điều trị nhiễm trùng.
✏️ Loét 𝐛𝐚̀𝐧 𝐜𝐡𝐚̂𝐧 do Tiểu đường thường không nhận thấy các vết loét cho đến khi chúng trở nên nghiêm trọng.
Cả nhà chú ý theo dõi và giữ gìn sức khỏe nhé 💪

26/03/2024

TẠI SAO TIỂU ĐƯỜNG LẠI CÀNG CẦN ĂN ĐƯỜNG???
Ấy ấy, sao nghe lại vô lý thế, tiểu đường phải kiêng đường chứ bác, đi khám bác sĩ nào mà chẳng khuyên vậy ạ?
Đây, từ từ nghe tôi giải thích nào.
Đầu tiên, tiểu đường ở đây tôi nói là tuýp 2, tức là nguyên do rối loạn sản sinh và chuyển hoá insulin, cái này ai cũng biết rồi đúng không ạ?
Insulin thì do tuyến tuỵ tạo ra. Nhưng để tạo ra insulin, phải cần cả 1 quá trình. Cũng giống như việc nấu 1 món ăn, cần phải có nguyên liệu, có bếp, có xoong, có lửa, và có người đầu bếp.
Tuyến tuỵ chính là người đầu bếp đó. Nhưng chỉ có đầu bếp không mà thiếu đi nguyên liệu cần thiết, thì làm sao được món ăn ngon đúng không ạ?
Ở đây, có điểm lưu ý, đó là nhiều người dùng cách cho trực tiết insulin vào người. Cái này không khác gì khi đói, không nấu cơm mà mua ngay cơm hộp vậy. Cơm hộp thì nhanh, tiện, nhưng chắc chắn không bao giờ bằng cơm tự nấu. Chưa kể, mua cơm nhiều, sẽ lười nấu ăn, không muốn nấu, phụ thuộc vào cơm bên ngoài.
Quay lại, câu hỏi là, nguyên liệu mà tuỵ cần đề tạo ra insulin là gì?
Có nhiều, axit amin, chất béo, khoáng chất,… và ĐƯỜNG. Vâng, nguyên liệu cần có để tạo insulin là đường.
Chưa hết, lửa để nấu ăn là gì? Hay năng lượng để tạo ra insulin lấy từ đâu? Từ ĐƯỜNG chứ còn từ đâu.
Như vậy, đường vừa là nguyên liệu, vừa là năng lượng để tuỵ tạo ra insulin. Kiêng đường, khiến tuỵ thiếu nguyên liệu và năng lượng tạo insulin. Thiếu insulin, cơ thể rối loạn chuyển hoá đường. Rối loạn chuyển hoá, lại kiêng đường. Cứ thế, cứ thế, thành 1 vòng lập rất nguy hiểm.
Vậy tại sao các bác sĩ Tây Y lại khuyên hạn chế ăn đường?
Đường cần hạn chế là đường xấu. Cái này tôi đã có viết, rằng không phải loại đường nào cũng giống nhau, có đường tốt và đường xấu. Đường xấu là đường chế biến công nghiệp, đã tinh chế dưới nhiệt độ cao, và bổ sung các chất hoá học nhân tạo, nên mất giá trị.
Đường tốt là đường đến từ tư nhiên, càng gần tự nhiên, càng tốt. Như đường trong hoa quá, đường từ mật ong, mía, thốt nốt. Được chế biết rất ít, càng thô càng tốt.
Có ông thầy nào đó khuyên cứ ăn đường, kể cả nước ngọt có gas như coca. Nguy hiểm quá, phải biết phân biệt chứ!
Tổng kết lại, lời khuyên dành cho người tiểu đường
- Lựa chọn loại đường tốt để dùng hàng ngày
- Tăng cường đủ nước tốt, đặc biệt các loại trà thảo dược, trà mát gan, để hỗ trợ gan và tuỵ làm việc
- Chú ý bồi bổ sức khoẻ gan, tuỵ, mật.
- Định kì làm sạch sỏi gan, mật, để tuyến tuỵ có chỗ thông thoáng còn làm việc
Đặc biệt, cần phải rất cân nhắc khi sử dụng insulin nhân tạo. Khi cấp bách, nên dùng. Nhưng về dài hạn, đừng để cho “người đầu bếp” tuyến tuỵ lười biếng.

22/03/2024

✨15 TIPS ĐỂ KHÔNG BAO GIỜ BỊ TIỂU ĐƯỜNG ‼️
1. Chế độ ăn giảm đường và tinh bột.
2. Giảm thiểu fast food và thịt đỏ.
3. Ăn cá và thường xuyên bổ sung Omega 3.
4. Ăn rau, củ, quả sạch thật nhiều.
5. Tránh ăn kiêng cấp tốc.
6. Tuyệt đối không bỏ bữa sáng.
7. Kiểm soát cân nặng, tránh tình trạng thừa cân.
8. Thường xuyên đi lại hơn và tập thể dục đều đặn.
9. Nói không với thuốc lá, giảm rượu bia.
10. Thỉnh thoảng uống trà và cafe.
11. Uống nhiều nước lọc.
12. Chia nhiều phần ăn nhỏ trong ngày.
13. Thư giãn mỗi ngày, giảm stress.
14. Cố gắng có một giấc ngủ đêm trọn vẹn 6-7 tiếng.
15. Thường xuyên xét nghiệm máu kiểm tra đường huyết.

21/03/2024

👉Nghiên cứu gần đây cho rằng cà phê tốt cho người tiểu đường, những người uống cà phê thường giảm nguy cơ tiểu đường và giảm nguy cơ tử vong.
1. Đàn ông uống từ 3-4 tách cà phê mỗi ngày sẽ giảm 17% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
2. Uống 4 đến 5 tách cà phê mỗi ngày làm giảm 12% nguy cơ tử vong
(Nguồn: Viện nghiên cứu thông tin y tế và sức khoẻ Nhật Bản)

Nghiên cứu gần đây cho rằng cà phê tốt cho người tiểu đường, những người uống cà phê thường giảm nguy cơ bị tiểu đường và giảm nguy cơ tử vong.

20/03/2024

CÁC CHỈ SỐ CẦN LƯU Ý VỚI BỆNH NHÂN TIỂU ĐƯỜNG: CÂN NẶNG, HUYẾT ÁP, LIPID HUYẾT TƯƠNG - CẦN KIỂM SOÁT NHƯ THẾ NÀO?
---
Trong bài học hôm nay, chúng ta sẽ cùng nói về kiểm tra cân nặng, đo huyết áp và lipid huyết tương.
Đầu tiên là về cân nặng.
Cân nặng chính là thước đo sức khỏe.
Nếu một bệnh nhân thừa cân bị tiểu đường, huyết áp cao, rối loạn mỡ máu có thể giảm cân thì chỉ cần như vậy, giá trị xét nghiệm của bệnh nhân đó đã được cải thiện đáng kể.
Liên quan đến bệnh tiểu đường, nếu cân nặng của bệnh nhân tăng và trở nên béo phì thì tính nhạy cảm của tế bào đối với insulin sẽ bị suy giảm và từ đó dẫn đến tình trạng kháng insulin.
Trong tình trạng kháng insulin, dù tuyến tụy có tiết ra rất nhiều hormone giúp giảm đường huyết insulin, nhưng đường huyết không giảm xuống.
Ngoài ra, sự bài tiết insulin dư thừa do béo phì, thừa cân sẽ đẩy nhanh sự tiến triển của tình trạng xơ vữa động mạch.
Để phòng ngừa và loại bỏ tình trạng béo phì, mọi người nên kiểm tra cân nặng mỗi ngày.
Nếu kiểm tra cân nặng mỗi ngày, bệnh nhân có thể nắm bắt được tình trạng rối loạn trong lối sống như ăn quá nhiều, thiếu vận động dựa trên giá trị số.
Bên cạnh đó, cân nặng lý tưởng được tính bằng công thức lấy bình phương chiều cao (m) nhân với 22.
Ví dụ một người cao 160cm thì có cân nặng tiêu chuẩn là 1.6 x 1.6 x 22 = khoảng 56kg.
Phần lớn các biến chứng của bệnh tiểu đường xảy ra do mạch máu bị tổn thương.
Nguyên nhân gây tổn thương mạch máu không chỉ do tình trạng tăng đường huyết mà còn do ảnh hưởng mạnh mẽ của tình trạng cao huyết áp, rối loạn mỡ máu.
Vì vậy khuyến khích những bệnh nhân tiểu đường nên kiểm soát huyết áp, lipid huyết tương chặt chẽ hơn so với người không bị bệnh tiểu đường.
Mục tiêu kiểm soát huyết áp là dưới 130/80 khi đo huyết áp tại phòng khám bệnh.\
Thông thường, giá trị huyết áp đo tại nhà thường thấp hơn giá trị đo tại phòng khám bệnh, nên giá trị mục tiêu khi đo tại nhà là dưới 125/75.
Giá trị mục tiêu này sẽ thấp hơn ở những người cao tuổi.
Mục tiêu kiểm soát lipid huyết tương là LDL-cholesterol xấu dưới 120, HDL-cholesterol tốt lớn hơn hoặc bằng 40, chất béo trung tính, triglycerides dưới 150, Non HDL-cholesterol, hay nói cách khác giá trị kết quả của tổng cholesterol trừ đi HDL-cholesterol là dưới 150.
Tuy nhiên, những người đã từng bị nhồi máu cơ tim sẽ cần nhận điều trị kiểm soát nghiêm ngặt hơn.

18/03/2024

18/03/2024

09 LƯU Ý DÀNH CHO BÀ CON BỊ TIỂU ĐƯỜNG
1. Giảm 5% trọng lượng cơ thể
Dù bạn có béo và lười luyện tập tới đâu, chỉ cần trọng lượng cơ thể của bạn giảm được 5 %, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường sẽ giảm 70%.
2. Mỗi ngày đi bộ 35 phút
Theo nghiên cứu của Phần Lan, việc đi bộ có thể khiến insulin trong cơ thể đạt được hiệu quả tốt nhất. Mỗi tuần đi bộ 4 tiếng, mỗi ngày 35 phút có thể giảm 80% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
3. Chú trọng thực phẩm giàu chất xơ
Các thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao có thể bảo đảm bao gồm ít nhất 5g chất xơ thô trong đó. Do đó có thể làm giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh như ung thư vú, tiểu đường, huyết áp cao và trúng gió.
4. Không ăn fast food quá 2 lần/tuần
Theo nghiên cứu của Mỹ. ăn đồ ăn nhanh quá 2 lần/tuần sẽ khiến độ mẫn cảm của các cơ quan trong cơ thể đối với insulin giảm một nửa. Còn ăn thịt nguội hoặc xúc xích quá 5 lần/tuần sẽ làm tăng 43% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Tốt nhất nên ăn ít thịt, nhiều rau xanh.
5.Nhục quế giúp giảm hàm lượng đường trong máu
Các nhà khoa học Đức phát hiện ra nhục quế có tác dụng làm giảm mỡ máu, do đó giúp phòng tránh bệnh tiểu đường. Bạn có thể cho bột nhục quế vào cà phê, hoặc hòa với mật ong uống.
6. Hít thở sâu 3 lần trước khi làm việc
Áp lực trong thời gian dài cũng có thể dẫn đến lượng đường trong máu tăng cao. Theo các chuyên gia, trước khi làm bất kỳ việc gì, tốt nhất bạn nên hít thở sâu 3 lần để giảm áp lực.
7. Ngủ 6 – 8 tiếng mỗi ngày
Đối với những người thường ngủ không đủ 6 tiếng mỗi ngày, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tăng gấp đôi. Những người ngủ quá 8 tiếng mỗi ngày lại có nguy cơ mắc tiểu đường gấp 3 lần.
8. Không ở 1 mình
Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao gấp 2,5 lần ở những người sống 1 mình so với những người khác. Theo các chuyên gia, nếu bạn ở một mình, nên duy trì cách thức sinh hoạt có lợi cho sức khoẻ.
9. Lưu ý sau 45 tuổi
Những người có chỉ số lượng đường trong máu là 100-125mg/dL dễ phát bệnh tiểu đường trong vòng 10 năm. Sau 45 tuổi, những người béo, hoặc gia đình có tiền sử tiểu đường, hay tiền sử cholesterol hoặc huyết áp cao nên quan tâm hơn đến lượng đường trong máu.

18/03/2024

💥Những lưu ý khi ăn bưởi tránh từ 'thần dược' thành 'thuốc độc'
🍀Bưởi là trái cây quen thuộc, giàu vitamin và rất tốt cho sức khỏe. Theo nghiên cứu, trong quả bưởi có lượng kali rất phong phú nên đây là loại trái cây trị liệu lí tưởng cho những người mắc bệnh thận và bệnh về mạch máu não. Hơn nữa trong tép bưởi tươi có chứa thành phần chất như insulin, đây là một loại thực phẩm lý tưởng cho những người mắc bệnh tiểu đường.
🌿Không nên ăn bưởi trong khi đang uống thuốc
🌿Ăn bưởi khi uống rượu, hút thuốc
Trong bưởi có chứa chất Pyranocoumarin. Chất này có tác dụng tăng cường chuyển hóa cytochromes P450 (men ruột) và có thể làm tăng độc tính của thuốc lá, nicotin và ethanol, gây hại cho sức khỏe.
Do đó, người vừa dùng rượu bia, thuốc lá không nên ăn bưởi tỏng vòng 48 giờ.
🌿Ăn bưởi khi đau bụng: Người bị nhiệt có thể dùng bưởi để hạ nhiệt tuy nhiên nếu dùng quá mức có thể gây tác dụng phụ là đau bụng, đi ngoài.
🌿Ăn bưởi khi đói
Bưởi có hàm lượng axit citric cao. Chất này có thể làm tổn hại dạ dày. Do đó, bạn không nên ăn bưởi lúc đang đói. Hãy ăn loại quả này sau khi ăn cơm để hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện tình trạng cholesterol cao trong máu.
🌿Không ăn bưởi cùng cà rốt, dưa chuột
Cà rốt, dưa chuột không được ăn cùng bưởi. Nếu ăn cùng sẽ làm mất giá trị dinh dưỡng của vitamin C trong bưởi.
🌿Không ăn bưởi cùng gan lợn: Gan lợn không được ăn cùng bưởi. Trong gan lợn có chứa đồng, sắt, kẽm… nếu như kết hợp với vitamin C trong bưởi, sẽ làm tăng tốc độ ôxy hóa kim loại, và làm mất giá trị dinh dưỡng vốn có.
🌿Không ăn bưởi cùng với cua
Bưởi là thực phẩm kị với cua. Bưởi và cua nếu như ăn cùng nhau thì dạ dày sẽ bị kích thích, đau bụng và dẫn đến nôn mửa…
🌿Người rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy
Bưởi chứa hàm lượng lớn chất xơ và vitamin C vì vậy người bị rối loạn tiêu hóa không nên ăn nhiều. Người bị rối loạn tiêu hóa ăn bưởi sẽ khiến cho bệnh ngày càng trầm trọng hơn.
🌿Người bị suy thận
Do bưởi chứa nhiều kali, nên người suy thận ăn vào sẽ bài tiết rất khó.
🌿Người bị suy tim
Vì ăn bưởi chứa nhiều Kali, sức lọc của thận giảm nên ảnh hưởng đến người bị suy tim.
🌿Người hay bị chân tay lạnh
Bưởi có tính hàn nên không tốt cho người chân tay lạnh.
🌿Người bị dạ dày, tá tràng
Trong bưởi chứa hàm lượng lớn chất xơ và vitamin C, người bị viêm loét dạ dày, tá tràng hay viêm tuyến tụy không nên ăn bưởi bởi trong bưởi chứa axit, các chất hữu cơ làm tăng axit trong dạ dày, gây chứng ợ nóng và khiến tình trạng viêm loét thêm trầm trọng, nhất là bưởi chua.
🌿Người đói không nên ăn bưởi
Bưởi chứa một lượng axit rất lớn. Nếu ăn khi đói nó sẽ làm hại dạ dày của bạn, đặc biệt với những người đang áp dụng kiểu giảm cân với bưởi.
Do đó, bạn chỉ nên ăn bưởi khi đã ăn cơm hay một chút gì đó lót dạ. Như vậy bưởi sẽ phát huy tác dụng cải thiện tiêu hóa cho bạn. Đồng thời hạn chế việc tăng cholesterol trong máu.

29/02/2024

BỆNH TIỂU ĐƯỜNG CÓ ĂN ĐƯỢC BƯỞI NGỌT KHÔNG???
Bưởi là loại trái cây chứa vitamin C và vitamin A có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, giúp mỗi người có làn da đẹp, khỏe.
Ngoài ra, bưởi được coi là “thần dược” đối với những người mắc bệnh tiểu đường bởi ngoài việc bổ sung các giá trị dinh dưỡng thông thường, bưởi còn mang đến các tác dụng quan trọng với tiểu đường. Các nhà khoa học thuộc Đại học Hebrew (Israel) và Bệnh viện Đa khoa Massachusettes (Mỹ) cho biết, ăn bưởi có thể giúp trị bệnh đái tháo đường.
Để biết người tiểu đường có ăn được bưởi ngọt không, hãy thử tham khảo các công dụng của loại trái cây này với bệnh tiểu đường.
🍈 Kiểm soát đường huyết
Dựa vào chất naringenin, một chất chống ôxy hóa có trong bưởi có thể giúp gan đốt cháy lượng mỡ dư thừa, đồng thời giúp cải thiện quá trình kiểm soát lượng đường trong máu.
Nước bưởi cũng có giá trị hạ đường huyết do chứa một loại hoạt chất có thành phần tương tự insulin, giúp ích cho các bệnh nhân tiểu đường và huyết áp cao.
🍈 Ngăn ngừa biến chứng tiểu đường
Bưởi có tác dụng giảm lượng cholesterol trong cơ thể dựa vào chất pectin bao quanh hạt bưởi, cùi của quả bưởi chín. Loại chất này sẽ đưa chỉ số cholesterol về mức an toàn, có thể kiểm soát được.
Trong bưởi còn có vitamin C và vitamin P có tác dụng ngăn ngừa các biến chứng bệnh tiểu đường. Nếu vitamin C cải thiện chức năng hệ tuần hoàn, ngăn việc làm mỏng mao mạch, giảm bớt cholesterol thì vitamin P giảm nồng độ lipid, cải thiện hệ tuần hoàn, lưu thông mạch. Các chức năng này để ngăn nguy cơ biến chứng tiểu đường.
🍈 Ngăn ngừa tăng huyết áp, mỡ máu xấu
Bưởi giúp bệnh nhân hạ huyết áp, giảm mỡ máu, ngăn ngừa các nguy cơ gây ra bệnh nhờ vào thành phần cung cấp nước, chất xơ và vitamin C.
Như vậy với các công dụng tuyệt vời trên, chúng ta đã có thể giải đáp thắc mắc tiểu đường ăn bưởi có được không hay bị tiểu đường có ăn bưởi được không. Người bệnh có thể yên tâm ăn loại hoa quả này, tuy nhiên phải dưới sự kiểm soát và tư vấn của bác sĩ.