Tư vấn điều trị bệnh Tim mạch - BS ĐÀO BÍCH NGỌC - Viện Tim mạch

29/11/2022

🚴🏻‍♂️🏌🏻 TẠI SAO VÀ NÊN TẬP THỂ DỤC THẾ NÀO ĐỂ TỐT CHO SỨC KHOẺ TIM MẠCH?
🏃🏻 Tập thể dục thường xuyên không những giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch mà còn làm cho bạn cảm thấy khỏe khoắn và thoải mái hơn trong cuộc sống!
🏃🏻 Nếu bạn tập thể dục 30 đến 60 phút mỗi ngày và tập thể dục hầu hết các ngày trong tuần, bạn sẽ giảm được nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch, kiểm soát được các yếu tố nguy cơ như tăng huyết áp, tăng cholesterol máu và béo phì.
🏃🏻 Một số nhà nghiên cứu còn chứng minh rằng ngay cả khi bạn tập thể dục với cường độ nhẹ như đi bộ, chăm sóc cây cảnh, làm vườn… bạn cũng đã giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch.
🏃🏻 Tập thể dục mặt khác còn giúp bản giảm căng thẳng trong cuộc sống, khỏe hơn, ngủ ngon hơn và ăn ngon miệng hơn.
🏃🏻 Trong các hình thức tập thể dục thì đi bộ được chứng minh rất tốt cho sức khỏe tim mạch, bạn có thể đi bộ mọi nơi, mọi lúc với các tốc độ khác nhau.
🏃🏻 Các hình thức tập thể dục khác như đi xe đạp, tập yoga, bơi… cũng rất tốt cho tim mạch.
🏃🏻 Bạn đừng để vấn đề tuổi tác làm nặng đôi vai mình, người cao tuổi vẫn rất cần tập thể dục, hãy trao đổi với bác sỹ của bạn về hình thức, thời gian tập thể dục.
Bạn nên ngừng tập thể dục nếu bạn cảm thấy: đau ngực, đau lưng, đau vai, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, khó thở, mệt, nhịp tim đập nhanh hoặc đập chậm… hoặc khi bạn thấy bạn bị nói ngắt quãng khi đang tập thể dục.
📎 Nguồn: http://www.vnha.org.vn/100answer.asp?id=64

29/11/2022

✅✅ NHỮNG LƯU Ý KHI DÙNG THUỐC TĂNG HUYẾT ÁP

☘️ Có nhiều sự lựa chọn khác nhau để điều trị tăng huyết áp nhưng không có loại thuốc nào là "tốt nhất". Thuốc hiệu quả với người này có thể không hiệu quả với người khác. Bởi mỗi cá nhân đều phản ứng khác nhau với các loại thuốc, và đôi khi phải mất thời gian để bác sĩ có thể tìm ra loại thuốc hoặc sự kết hợp của các loại thuốc và liều lượng phù hợp dựa trên tình trạng sức khoẻ, tiền sử bệnh và các loại thuốc khác đang dùng, để từ đó đề xuất phương pháp điều trị với từng người bệnh.

☘️ Người bệnh cũng có thể phải dùng thuốc cao huyết áp trong suốt phần đời còn lại của mình. Vì vậy, cần lưu ý:
- Không nên tự ý ngừng thuốc: Việc tự ý ngừng sử dụng thuốc đột ngột hoặc thậm chí giảm liều lượng có thể gây nguy hiểm. Nếu muốn ngừng hoặc giảm thuốc, cần có ý kiến của bác sĩ để giảm dần liều lượng.
- Phải uống thuốc theo đúng chỉ dẫn: Nếu bỏ lỡ liều, thuốc sẽ không mang lại hiệu quả.
- Chú ý tác dụng phụ của thuốc: Các loại thuốc dùng để điều trị tăng huyết áp có thể có tác dụng phụ, nhưng không phải ai cũng gặp phải. Nếu gặp phản ứng phụ, đừng ngừng dùng thuốc mà chưa trao đổi với bác sĩ. Tùy thuộc tình trạng phản ứng, bác sĩ sẽ có điều chỉnh tương ứng.

☘️ Việc quản lý tăng huyết áp là một cam kết suốt đời, vì vậy cần kiên trì điều trị. Cùng với đó việc thay đổi lối sống cũng giúp giữ huyết áp ở mức khoẻ mạnh.

☘️ Các biện pháp cần thực hiện bao gồm:
- Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm huyết áp.
- Giảm cân: Thừa cân, đặc biệt béo bụng, có liên quan đến việc tăng huyết áp.
- Giảm lượng natri: Nên tiêu thụ ít hơn 2.300 mg natri mỗi ngày. Nhiều nghiên cứu đã liên kết mức độ hấp thụ natri với huyết áp cao. Giảm lượng muối ăn vào có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh.

📎 Nguồn: https://suckhoedoisong.vn/nhung-dieu-nen-biet-ve-cac-loai-thuoc-dieu-tri-tang-huyet-ap-169210825170636473.htm
______________________

28/11/2022

28/11/2022

CHẾ ĐỘ ĂN HẠN CHẾ MUỐI

27/11/2022

Làm sao để thực hiện tốt chế độ ăn hạn chế muối???

27/11/2022

💗💗💗Nguyên tắc chung của chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân suy tim
1. Giảm sử dụng muối (2-3g Natri mỗi ngày)
2. Lượng nước dùng giới hạn: 1-2 lít nước/ngày.
3. Đảm bảo nhu cầu năng lượng và Protein (1,0 - 1,4g/kg/ngày)
4. Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất theo nhu cầu cơ thể.

💙💙💙Bệnh nhân suy tim cần:
- Kiểm soát chất bột đường.
- Hạn chế các chất béo không có lợi (chất béo bão hòa như mỡ động vật, chất béo trans)
- Hạn chế rượu và các thức uống có cồn
- Cai thuốc lá.

👩‍⚕️🥼Bác sỹ lâm sàng và chuyên gia dinh dưỡng sẽ tư vấn cụ thể cho từng trường hợp bệnh nhân.

27/11/2022

Ngoại tâm thu thất có nguy hiểm không thưa bác sỹ???
Trả lời 👇👇👇

26/11/2022

Bác sỹ cho hỏi tập thể dục như thế nào để tốt cho Tim mạch ???
BS trả lời👇👇👇