https://www.facebook.com/706965116441210/

Th.s/ BS Nguyễn Hoài Thu, Hanoi (2025)

27/08/2019

10 THỨ RAU QUẢ GIÚP TRẺ LÂU

Sự kỳ diệu của các loại rau quả là đem đến cho các bạn gái sức khoẻ và tuổi trẻ bằng các loại vitamin tự nhiên. Chúng khiến cho quá trình lão hoá của bạn chậm lại và khiến cơ làn da luôn mịn màng, nếp nhăn biến mất và vóc dáng cân đối, nhanh nhẹn. Có ít nhất 10 loại rau quả đem đến điều kỳ diệu ấy

1. Bắp cải: Nhất là cải thảo, chứa những chất chống bệnh dạ dày và ung thứ vú. Khi ăn, không nên nấu nhừ.

2. Cà chua: Chứa chất lycopene, duy trì sự năng động cả về tinh thần lẫn thể chất. Có thể ăn cà chua sống, cà chua nấu, hoặc nước cốt cà chua đều rất tốt vì chất lycopene không bị phân hủy khi chế biến.

3. Rau dền: Chứa chất lutein chống lão hóa, đồng thời có cả acid folic giúp hoạt động của não và mạch máu.

4. Cải xanh: Có thể giảm nguy cơ ung thư bởi có chứa rất nhiều chất chống lại các hóa chất hữu cơ gốc tự do.

5. Cà rốt: Chứa nhiều beta carotene là chất miễn dịch rất tốt.

6. Súp lơ: Có chất ngăn chặn sự rối loạn hormone ở phụ nữ, tránh dẫn đến bệnh ung thư vú.

7. Hành tây và tỏi: Chứa nhiều chất quercetin giữ không cho lượng cholesrol tấn công mạch máu.

8. Quả bơ: Với chất gultahione "làm sạch" lượng chất béo bị ôxy hóa trong ruột.

9. Cam, quýt, chanh, bưởi: Cũng có rất nhiều chất chống ôxy hóa như gultahione...

10. Nho: Nhất là loại nho tím, chứa nhiều trong vỏ và hạt chất quercetin. Chất này giúp điều chỉnh nồng độ cholesterol và chống hiện tượng máu dồn cục.

23/08/2019

Liều lượng: Uống trong, mỗi ngày 30 - 60g sắc uống hoặc ăn sống từ 1 - 2 chùm nhỏ; dùng ngoài thái phiến dán vào huyệt vị châm cứu hay nơi bị bệnh, nấu nước rửa hoặc sấy khô tán bột rắc hay thổi vào vị trí tổn thương. Một số cách dùng cụ thể như sau:

1. Chữa Viêm họng: (1) Sung tươi sấy khô, tán bột rồi lấy một chút thổi vào họng. (2) Sung tươi gọt vỏ, thái phiến, sắc kỹ lấy nước, cho thêm đường phèn rồi cô nhỏ lửa thành dạng cao, ngậm hàng ngày.

2. Ho khan không có đờm: Sung chín tươi 50 - 100g gọt bỏ vỏ, đem nấu với 50 - 100g gạo thành cháo, chia ăn vài lần trong ngày. Có thể cho thêm ít nho khô hoặc đường phèn cho dễ ăn.

3. Hen phế quản: Sung tươi lượng vừa đủ, rửa sạch, giã nát, ép lấy nước cốt uống mỗi ngày 1 lần.

4. Viêm loét dạ dày tá tràng: Sung sao khô, tán bột, mỗi ngày uống 2 - 3 lần, mỗi lần 6 - 9g với nước ấm.
5. Tỳ vị hư nhược, hay rối loạn tiêu hoá: Sung 30g, thái nhỏ, sao hơi cháy, mỗi ngày lấy 10g hãm với nước sôi trong bình kín, sau 20 phút thì dùng được, chế thêm một chút đường phèn, uống thay trà trong ngày.

6. Táo bón: (1) Sung tươi 9g sắc uống hàng ngày. (2) Sung chín ăn mỗi ngày 3 - 5 quả. (3) Sung tươi 10 quả rửa sạch bổ đôi, ruột già lợn 1 đoạn làm sạch thái nhỏ, hai thứ đem hầm nhừ, chế thêm gia vị, ăn trong ngày.

7. Sa đì: Sung 2 quả, tiểu hồi hương 9g, sắc uống.

8. Sản phụ thiếu sữa: Sung tươi 120g, móng lợn 500g, hai thứ đem hầm thật nhừ, chế thêm gia vị, chia ăn vài lần. Bài này có công dụng bổ khí huyết, hạ nhũ chấp (làm ra sữa) dùng rất tốt cho sản phụ sau đẻ suy nhược, khí huyết bất túc, sữa không có hoặc có rất ít.

9. Viêm khớp: (1) Sung tươi lượng vừa đủ đem hầm với thịt lợn nạc ăn. (2) Sung tươi 2 - 3 quả rửa sạch thái vụn rồi tráng với trứng gà ăn.

10. Mụn nhọt, lở loét: Sung chín sao khô, tán bột rồi rắc lên tổn thương. Để đạt hiệu quả cao, trước đó có thể ngâm rửa tổn thương bằng nước sắc quả hay lá sung tươi, sau đó lau khô rồi rắc bột thuốc và băng lại.

Ngoài ra, nhựa của thân cây hay quả sung xanh còn được dân gian dùng để chữa mụn nhọt và sưng vú. Cách dùng cụ thể: rửa sạch tổn thương, lau khô, dùng nhựa sung bôi trực tiếp vào nơi bị bệnh, sưng đỏ đến đâu thì bôi đến đó, bôi nhiều lần trong ngày. Để tránh bôi nhiều lần, có thể trộn nhựa sung với lá non, giã nát rồi đắp lên chỗ đau. Nếu mụn chưa có mủ thì đắp kín, nếu đã vỡ mủ rồi thì đắp để hở một chỗ bằng hạt ngô. Khi đã có mủ, muốn lấy ngòi ra thì giã thêm một củ hành với nhựa sung rồi đắp như trên, để hở miệng. Nếu sưng vú, đắp hở đầu vú.

11. Nhựa sung còn dùng để chữa đau đầu: phết nhựa lên giấy bản rồi dán hai bên thái dương. Có thể phối hợp với việc ăn lá sung non hoặc uống nhựa sung với liều 5ml hoà trong nước đun sôi để nguôi uống trước khi đi ngủ.

17/08/2019

Cảm ơn giáo sư. ( Cách của các cụ đông y ngày xưa).
p/s: Lưu lại có gì còn làm!!!

Cách chữa 46 loại bệnh tật bằng mẹo không cần thuốc

Dưới đây là chia sẻ của GS Nguyễn Lân Dũng.

1. Bụi hoặc muỗi bay vào mắt, mắt bị cay xè:

Chớ có dụi mắt mà tổn thương đến giác mạc. Chỉ cần thè lưỡi liếm mép vài cái, nước mắt sẽ ứa ra “lùa vật lạ” ra khỏi mắt! Nên nhớ một điều: nếu bị mắt phải thì liếm mép bên trái và ngược lại.

02. Mắt nhắm không khít:

Một mắt nhắm không khít (do bị liệt dây thần kinh số 7 chẳng hạn), hơ ngải cứu bên mắt đối xứng. Ngày hơ nhiều lần, mỗi lần hơ độ vài phút, mắt sẽ dần dần nhắm khít.

03. Mũi nghẹt cứng:

Dù mũi bị nghẹt (tắc hoặc tịt) đến mức nào và đã bao lâu rồi, chỉ cần hơ ngải cứu vào đồ hình mũi trên trán – từ giữa trán (huyệt 103) đến đầu đôi lông mày (huyệt 26), độ một phút thôi, mũi sẽ thông thoáng ngay. Thật là một phép lạ đến khó tin.

04. Bả vai đau nhức, không giơ lên cao được:

Dùng đầu ngón tay trỏ gõ vài chục cái vào đầu mày (huyện 65) cùng bên đau. Vai hết đau và tay lại giơ lên cao được ngay.

05. B**g gân, trật khớp cổ tay:

Hãy bình tĩnh dùng ngón tay trỏ gõ mạnh độ vài chục cái vào sát đuôi mày cùng bên đau, cổ tay sẽ trở lại bình thường (muốn tìm điểm chính xác cần gõ, hãy lấy ngón tay miết nhẹ vào đuôi mày, thấy chỗ nào hơi lõm xuống, đấy là điểm chính xác – huyệt 100 – phản chiếu đúng cổ tay).

06. B**g gân, trật khớp vùng mắt cá chân:

Mắt cá chân bên nào bị trật khớp, hơ vùng mắt cá tay cùng bên. Mắt cá chân bị đau dù đã lâu ngày cũng lành trong vài phút. Các vận động viên quốc gia, các cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp hãy nhớ lấy mẹo này để tự cứu mình và giúp người.

07. Bắp chân bị vọp bẻ (chuột rút):

Dùng cườm tay day mạnh vào bắp tay độ vài chục cái, vọp bẻ hết liền. Nhớ vọp bẻ chân bên nào thì day mạnh bắp tay bên đó.

08. G*i gót chân:

Nhớ hơ đúng điểm tương ứng bên gót chân đối xứng, chỉ vài phút thôi, gót chân hết đau liền. Hết sức cẩn thận kẻo bị phỏng.

09. Đầu gối đau nhức:

Hơ vùng khuỷu tay (cùi chỏ) cùng bên, chỉ độ vài phút đầu gối (khuỷu chân) hết đau liền.

10. Bị táo bón lâu ngày:

Dùng hai ngón tay (ngón trỏ và ngón giữa) lăn quanh miệng độ vài ba phút – khoảng độ 200 vòng, táo bón sẽ được giải quyết.

Cách lăn như sau: lăn từ mép phải vòng lên môi trên sang mép trái. Lăn tiếp vào phía dưới và giữa môi dưới rồi kéo thẳng xuống ụ cằm (hình thành một dấu hỏi lớn chiếm 3/4 quanh miệng). Nhớ lăn từ phải qua trái mới nhuận tràng, hết táo bón. Ngược lại lăn từ trái qua phải, sẽ càng táo bón hơn đấy!

11. Nhức đầu

a. Bất cứ nhức ở bộ phận nào trên đầu, mới nhức hay đã lâu, nặng hay nhẹ, chỉ cần hơ mu bàn tay trái (đã nắm lại) trên điếu ngải độ vài phút, nhức đầu như búa bổ cũng hết ngay. Nào! Thử làm xem.
b. Nếu nhức nửa đầu bên phải, hơ nửa mu bàn tay phía bên phải.
c. Nếu nhức nửa đầu bên trái, hơ nửa mu bàn tay phía bên trái.
d. Nếu nhức sau gáy, hơ phía cổ tay trên.
e. Nếu nhức đỉnh đầu, hơ ụ xương gồ cao nhất của ngón tay giữa.
f. Nếu nhức thái dương, chỉ cần hơ thái dương đối xứng 1 phút là hết ngay.
g. Nếu nhức cả hai bên thì hơ đi hơ lại.
h. Nếu nhức trán, hơ hết các đốt cuối của 4 ngón tay đã nắm lại.
i. Nếu chỉ nhức nửa trán bên phải, hơ 2 ngón tay bên phải.
k. Nếu chỉ nhức nửa trán bên trái, hơ 2 ngón tay bên trái.
l. Nếu chỉ nhức giữa trán, chỉ cần hơ 2 ngón giữa độ 1 phút là hết ngay.
k. Nếu nhức quanh đầu, hơ quanh mu bàn tay.

12. Mất ngủ

Bất kể mất ngủ vì nguyên nhân gì, xin nhớ không nên dùng thuốc ngủ vừa tiền mất vừa tật mang. Bí quyết đơn giản để có giấc ngủ ngon là: trước khi ngủ, hãy xoa đôi bàn chân cho ấm. Chân ấm là bụng ấm, thân ấm. Đó là điều kiện đầu tiên để ngủ ngon. Sau đó, dùng đầu ngón tay giữa bên trái gõ vào huyệt An thần (tức Ấn đường của Đông y hoặc huyệt 26 của Diện Chẩn – đầu đôi lông mày) độ vài phút sẽ làm nhịp tim ổn định và tinh thần được thư thái. Tay trái phản chiếu tim, Đầu ngón tay giữa phản chiếu cái đầu. Tâm và Thân an lạc – đó là những điều kiện cần thiết để ngủ ngon.

13. Sình bụng (do ăn không tiêu)

Nếu ở nhà, hãy lấy ngải cứu hơ vào rốn và quanh vùng rốn độ vài phút, bụng sẽ xẹp dần. Nếu đang ở bữa tiệc đông khách, hãy lặng lẽ đi ra ngoài đến chỗ vắng người, lăn bờ môi trên một lúc: trung tiện bùng phát, bụng hết sình ngay!

14. Bí tiểu

Người lớn hoặc các cháu nhỏ có lúc bí tiểu, hãy bình tĩnh vuốt cằm độ vài phút, “cơn bí” hết liền! Cách vuốt như sau: ngón tay cái giữ chân cằm, ngón tay trỏ vuốt ụ cằm từ trên xuống dưới nhiều lần. Bàng quang sẽ được tháo nút, nước tiểu tự do chảy (theo Diện Chẩn, ụ cằm phản chiếu bàng quang – huyệt 87). Các cụ già hay đi tiểu đêm, các cháu nhỏ hay đái dầm, trước khi ngủ độ 15 phút hãy tự vuốt cằm đi, các “tật” trên sẽ tự biến rất nhanh!

15. Nấc cụt

Đây là bệnh thông thường nhưng lại gây nhiều khó chịu, làm cho người bệnh mất ăn, mất ngủ. Ăn sao được khi vừa nâng bát cơm lên đã bị cơn nấc trào ngược rồi; ngủ sao được khi vừa nằm xuống, cơn nấc đã rộ lên âm vang khắp nhà! Có người phải nằm bệnh viện nhiều ngày mà vẫn không dứt căn. Chỉ cần làm một trong các hướng dẫn dưới đây, nấc cụt sẽ phải “đầu hàng”:
a- Dùng đầu ngón tay trỏ gõ mạnh vào đầu sống mũi nằm giữa cặp lông mày (huyệt 26 và312) độ 15 cái. Nấc cụt biến mất đến khó tin (huyệt 26 là an thần và huyệt 312 thông nghẽn nghẹt).
b- Dùng đầu ngón tay trỏ vuốt mạnh từ đầu cánh mũi bên trái xuôi xuống chân cánh mũi độ 10-15 cái. Nấc cụt chịu phép phải nằm im, không dám ló mặt ra!
c- Dùng 4 đầu ngón tay (từ ngón trỏ đến ngón út co sát lại với nhau thành một đường thẳng) vạch dọc giữa đầu (từ trán ngược lên đỉnh đầu) độ 15 cái là hết nấc cụt! Xin hãy thử làm xem!

16. Đau bụng

Có thể khỏi nhanh bằng một trong những cách chữa đơn giản sau:
a- Hơ (bằng điếu ngải) hai lòng bàn tay độ 10 phút.
b- Hơ hai lòng bàn chân độ 10 phút.
c- Hơ rốn và lấy tay lăn quanh miệng.

17. Đau tử cung:
a- Gạch rãnh nhân trung từ đầu rãnh (sát mũi) đến cuối rãnh (sát bờ môi trên) nhiều lần.
b- Gạch hai bờ nhân trung và bờ môi trên nhiều lần.

18. Đau đầu dương vật:

Chỉ cần hơ đầu mũi độ 1 phút, đầu dương vật sẽ hết đau.

19. Đau khớp háng:

Gạch và hơ đường viền cánh mũi một lúc, khớp háng hết đau. Nhớ đau khớp háng bên nào thì gạch đường viền cánh mũi cùng bên.

20. Đau gót chân:

Hơ và gõ gót chân đối xứng độ vài phút, gót chân đang đau hết ngay.

21. Đau bụng kinh:
Hãy vuốt môi trên vài phút, đau bụng kinh hết liền.

22. Ho ngứa cổ:

a- Chà xát hai cổ tay vào nhau nhiều lần. Nhớ hai bàn tay phải nắm lại đã trước khi cọ xát vào nhau.
b- Hơ cổ tay trong của bàn tay trái đã nắm lại vài phút, ho và ngứa cổ hết rất nhanh. Xin chú ý, bàn tay trái nắm lại, lật úp xuống: mu bàn tay phản chiếu đầu não, cổ tay phản chiếu cổ gáy. Bàn tay trái nắm lại, lật ngửa ra: lòng bàn tay phả chiếu trái tim, cổ tay phản chiếu cổ họng.

23. Huyết áo cao:

Hãy lấy đầu ngón tay út bấm vào huyệt (huyệt 15) nằm sâu sau loa tai bên trái nhiều lần (độ 1 phút), huyết áp sẽ hạ liền.

24. Huyết áp thấp:

Vẫn dùng đầu ngón tay út bấm sâu vào huyệt (huyệt 19) đầu nhân trung sát với mũi nhiều lần, huyết áp sẽ được nâng lên liền.

25. Huyết trắng:

Dùng hai đầu ngón tay – ngón trỏ và ngón giữa – để nằm ngang chà xát hai bờ môi một lúc.

26. Bế kinh:

Dùng lăn đôi lớn lăn xuôi từ rốn xuống háng cho đến khi bụng nóng lên. Ngày lăn nhiều lần; độ 3-5 ngày, kinh nguyệt sẽ trở lại bình thường.

27. Lẹo mắt (lên chắp)

Chỉ cần bấm vào chân mụn lẹo vài lần, mụn lẹo sẽ tiêu rất nhanh. Nhớ phát hiện càng sớm, chữa càng khỏi nhanh.

28. Liệt mặt (Thần kinh số 7 ngoại biên)

Chỉ cần nhìn qua bên mặt bị liệt đã thấy hai triệu chứng rõ rệt: mắt nhắm không khít và một bên mép bị méo xệch xuống. Cách chữa hết sức đơn giản đến mức khỏi rồi mà vẫn tưởng như nằm mơ. Nhanh độ 3 ngày, chậm độ 7 ngày là khỏi.
a. Lấy điếu ngải cứu đốt hơ bên mắt lành độ vài phút, mắt có bệnh cứ từ từ nhắm lại. Mỗi ngày hơ vài lần, mắt nhắm lại dần dần.
b. Lấy tay hoặc lăn đôi nhỏ (trong bộ dụng cụ lăn, day huyệt) lăn chéo từ mép bị méo lên phía đỉnh tai. Ngày lăn nhiều lần, mỗi lần lăn độ vài phút. Chẳng bao lâu mép sẽ được kéo lên cân bằng với mép lành.

29. Mắt không di động được

Chỉ cần gõ vài chục lần vào huyệt nằm ở phía trước và dưới bình tai, mắt sẽ chuyển động bình thường. Huyệt này nằm ở ngay chỗ lõm sát bình tai, khi há miệng là sờ thấy ngay. Đây là huyệt số 0 của diện chẩn và đồng thời cũng là huyệt Thính hội của Đông y.

30. Đắng miệng

Dùng ngón tay trỏ gõ mạnh vào huyệt lõm kề sát bên dưới môi dưới (huyệt 235) độ vài chục cái, miệng hết đắng liền!

31. Hàm mặt đau cứng (Thần kinh số 5)

Lấy điếu ngải cứu hơ mặt ngoài ngón tay cái (cùng bên đau) từ ngón đến giáp cổ tay. Nhớ khi hơ bàn tay phải xòe ngửa ra. Chỉ cần hơ độ vài phút, hàm mặt đau cứng sẽ mềm dần và trở lại bình thường.

32. Hắt hơi liên tục

Sẽ hết ngay trong 1 phút nếu biết lấy ngải cứu hơ dọc từ giữa trán (huyệt 103) thẳng xuống đến giữa đôi lông mày (huyệt 26).

33. Ho khan lâu ngày

Lấy ngải cứu hơ hai bên sườn mũi, hai bên mang tai (từ đỉnh tai xuống đến dái tai), cổ tay trong (của bàn tay trái đã nắm lại) và trực tiếp cổ họng.

34. Hóc (hạt trái cây, xương)

Bấm hoặc gõ vào huyệt sát đầu nhân trung (huyệt 19) nhiều lần.

35. Các khớp ngón tay khó co duỗi

Lấy ngải cứu hơ đầu xương các đốt ngón tay rồi lăn, vê các đốt đó nhiều lần.

36. Mắt quầng thâm

Lấy ngải cứu hơ trực tiếp vào mắt, quầng thâm sẽ tan dần.

37. Buồn ngủ nhíu mắt lại

Vò hai tai một lúc là tỉnh ngủ liền.

38. Nhảy mũi

Lấy ngón tay trỏ cào từ cửa lỗ mũi xuống đến môi vài chục cái là hết nhảy mũi!

40. Quai bị

Bấm huyệt ngay sát dái tai bên sưng (huyệt 14) rồi hơ dái tai đối xứng độ vài phút. Ngày làm nhiều lần, quai bị tiêu rất nhanh.

41. Nhức răng
Hơ ngải cứu quanh vùng má bên đau độ 1 phút, răng hết nhức liền.

42. Mắt đỏ

Gạch đầu gan bàn tay dưới 3 ngón tay giữa độ vài phút, mắt đỏ hết rất nhanh. Nhớ mắt đỏ bên nào, gạch bàn tay cùng bên.

43. Mắt nhức

Hãy dùng đầu ngón tay trỏ cào đỉnh tai (huyệt 16) bên mắt nhức độ một lúc, mắt hết nhức liền.

44. Mắt nháy (giật)

Dùng đầu ngón tay trỏ cào vào phần dưới (huyệt 179) của đầu lông mày bên mắt bị nháy một lúc, mắt sẽ hết giật.

45. Tê lưỡi, cứng lưỡi

a- Hơ ngải cứu xong rồi vê ngón tay cái bàn tay trái một lúc, lưỡi hết tê.
b- Gõ vào huyệt sát trên dái tai độ 1 phút, hết cứng lưỡi.

46. Khản tiếng

a- Chà xát vùng gáy cho nóng lên độ vài phút là hết.
b- Dùng ngón tay trỏ gõ mạnh vào vùng trước dái tai nhiều lần trong ngày

ST

18/07/2019

Công dụng của sâm xuyên đá:
Sâm xuyên đá là vị thuốc có đầy đủ công dụng như sâm Ngọc Linh, những công dụng vàng cho sức khỏe của con người.
Một số công dụng của sâm xuyên đá với sức khỏe:
- Giúp tăng thể lực, chống suy nhược cơ thể, phòng ngừa và chữa suy nhược tăng cường sức khỏe.
- Có tác dụng kích thích các hoạt động của bộ não, chống suy nhược tinh thần, thoái hóa các noron thần kinh, giúp bộ não khỏe mạnh.
- Có tác dụng với hệ sinh dục, giúp điều hòa nội tiết tố sinh dục, chống suy nhược sinh dục, tăng cường sức khỏe tình dục.
- Dùng cho người thiếu máu, sâm xuyên đất có khả năng làm tăng khả năng tạo hồng cầu, tiểu cầu. Có khả năng chữa thiếu máu và các bệnh liên quan.
- Do có mùi hương thơm, dễ ngủi, tạo cảm giác sảng khoái, sâm xuyên đất có khả năng giải tỏa stress, giải lo âu và chống trầm cảm hiệu quả. Đồng thời có tác dụng với các các bệnh lý liên quan tới stress.
- Tác dụng hiệu quả trong việc tăng cường chức năng gan, bảo vệ tế bào gan, giải độc gan, chống xơ gan, ung thư gan.
- Tốt cho người tim mạch, công dụng làm giảm cholesterol trong máu, giúp ổn định đường huyết, giảm lipit, chống xơ vữa động mạch.
- Tốt cho bệnh tiểu đường, đái tháo đường, làm giảm đường huyết , hỗ trợ với thuốc hạ đường huyết trong điều trị bệnh tiểu đường.
- Sâm xuyên đất có công dụng điều hòa hoạt động tim mạch, điều hòa chứng loạn nhịp tim và hạ huyết áp hiệu quả.
- Tác dụng làm đẹp giúp chống ôxy hóa, lão hóa hiệu quả.
- Công dụng phòng chống các loại ung thư, hỗ trợ điều trị ung thư hiệu quả.
- Gia tăng sức đề kháng không đặc hiệu của cơ thể, tăng cường miễn dịch nâng cao sức khỏe.
Sâm đá có thể sắc uống hoặc ngâm rượu uống rất ngon lại bổ dưỡng

17/07/2019

🍉🍉 CHẾ ĐỘ ĂN CHO NGƯỜI BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG VÀO MÙA HÈ 🍉🍉
☀☀ Vào mùa hè, tỷ lệ trao đổi chất ở người bệnh đái tháo đường (ĐTĐ) tăng cao, bệnh nhân đổ mồ hôi nhiều hơn nên rất dễ mất nước và liên tục cảm thấy đói. Tuy nhiên tâm lý người bệnh lại chán ăn, bỏ bữa và hay ăn vặt đặc biệt là hoa quả có hàm lượng đường cao. Thể trạng mệt mỏi, thiếu dinh dưỡng, suy giảm sức đề kháng là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn gây các bệnh nhiễm trùng cơ hội. Do đó làm tăng nguy cơ xảy ra các biến chứng ở bệnh nhân tiểu đường như nhiễm khuẩn gây hoại tử chi; hạ huyết áp, suy mạch vành gây nhồi máu cơ tim; đường huyết không ổn định làm tăng hủy hoại mạch máu; suy thận…Bệnh nhân cần lưu ý chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý để phòng ngừa nguy cơ xảy ra biến chứng và nâng cao sức khỏe.
Một số lưu ý trong chế độ ăn uống, sinh hoạt đối với bệnh nhân tiểu đường.

1.Bữa ăn dinh dưỡng và điều độ
Thời tiết nóng bức chúng ta dễ có tâm trạng mệt mỏi, chán ăn, ăn không ngon miệng và tâm lý “ ăn cho xong bữa “. Ăn uống không đủ chất và thiếu điều độ sẽ dẫn đến hiện tượng hạ đường huyết, rất nguy hiểm. Để tránh hiện tượng này người bệnh có thể chia nhỏ bữa ăn để đảm bảo không bị tụt đường huyết. Hạ đường huyết thường sinh ra những chất làm tăng huyết áp có thể gây ra tai biến mạch máu não. Còn với bệnh nhân tiểu đường có suy mạch vành thì hạ đường huyết cũng là một trong những yếu tố thuận lợi dẫn đến nhồi máu cơ tim.

2.Duy trì bữa ăn dinh dưỡng và điều độ tốt cho bệnh nhân tiểu đường
Hoa quả cho ngày hè

Mùa hè cũng là mùa của nhiều loại trái cây có hàm lượng đường lớn như nhãn, vải, quýt, vú sữa, hồng xiêm, mít…Ăn quá nhiều các hoa quả này sẽ khiến đường huyết tăng cao, nếu không được kiểm soát hợp lý sẽ gây nhiều biến chứng cấp tính cũng như biến chứng mãn tính ở mắt, thận, thần kinh. Một số trái cây tươi như cam, nho, dưa chuột, bưởi thích hợp cho người bệnh tiểu đường trong mùa hè, vừa có hàm lượng đường không quá cao, vừa giúp cung cấp đầy đủ các chất điện giải cho cơ thể.

3.Mất nước ở bệnh nhân tiểu đường
Nhiệt độ cao, cơ thể thường bài tiết ra mồ hôi gây mất nhiều nước và các chất khoáng. Với người bệnh tiểu đường, nguy cơ mất nước tăng cao hơn nhiều lần. Do đường máu tăng cao dẫn tới sự gia tăng bài tiết nước tiểu của cơ thể, dẫn tới mất nước nhanh hơn. Một số loại thuốc như thuốc lợi tiểu, ức chế men chuyển, Metformin…cũng làm tăng nguy cơ mất nước.

Thiếu nước khiến người mắc bệnh tiểu đường bị biến chứng huyết khối, tắc mạch. Với những người bệnh đã có biến chứng trên thận, thiếu nước sẽ làm tăng nguy cơ suy thận.

Vì vậy điều quan trọng cho tất cả người bị tiểu đường trong mùa hè là phải bổ sung đầy đủ lượng nước. Tuy nhiên hạn chế các loại nước uống chứa nhiều đường như nước ngọt, chè hoa quả…

4.Nguy cơ nhiễm trùng
Với điều kiện nhiệt độ và độ ẩm lý tưởng cho vi khuẩn phát triển trong mùa hè, biến chứng về nhiễm khuẩn sẽ là nguy cơ không nhỏ và cần phải đề phòng cao ở người bệnh tiểu đường. Trong đó nguy hiểm nhất là bệnh lý bàn chân, nguy cơ gây hoại tử lan rộng thậm chí là cắt cụt chi. Để tránh các biến chứng này, mùa hè người bệnh cần lưu ý:
- Thường xuyên vệ sinh sạch sẽ giầy và tất, nên sử dụng tất bằng chất liệu mềm như cotton. Không được đi chân trần khi đi dạo.
- Không nên dùng dép xỏ ngón vì có thể gây tổn thương, loét kẽ chân.
- Cần kiểm tra kỹ đôi chân mỗi ngày xem có mụn rộp, bóng Insulin nước, vết thương không.

5.Bảo quản thuốc và thiết bị y tế dành cho bệnh nhân tiểu đường
Thuốc tiêm Insulin rấtnhạy cảm với nhiệt độ. Nếu bạn đi du lịch hè, cần chú ý không bao giờ để Insulin ở nơi có nhiệt độ cao hay ánh sáng mặt trời chiếu trực tiếp. Không nên để trong hộc xe, cốp xe ( nhiệt độ > 30°C ) hoặc đặt trên nước đá ( 0°C ) sẽ làm hỏng thuốc. Chỉ nên để Insulin trong túi giữ lạnh đặc biệt ( 2 - 8°C ).

16/07/2019

chia sẻ
🍀🍀🍀🍀🍀

15/07/2019

Người bị bệnh tiểu đường đôi khi cũng rất thèm ăn ngọt, nhưng nếu ăn đường sacarose (đường kính) thì sẽ làm tăng lượng đường trong máu.
Lá dâu, quả dâu được dùng làm dược liệu trong Đông y giúp ổn định đường huyết

Thành phần trong lá dâu, quả dâu có tác dụng tuyệt vời đối với vùng mắt, bảo vệ an toàn cho mắt cho bệnh nhân tiểu đường đang có vấn đề về thị lực, hoặc để ngăn chặn biến chứng võng mạc do đường huyết không ổn định.

Trong các cuốn sách cổ Đông y ghi lại, lá dâu có vị ngọt đắng, tính hàn, có tác dụng bổ phổi và thanh lọc gan rất tốt.

Dâu tằm có chứa các axit hữu cơ, nhiều vitamin C, carotene, pectin, chất xơ, đường ngược, nhựa,… Ngoài ra còn chứa resveratrol có tác dụng chống quá trình oxy hóa tế bào, ngăn ngừa các căn bệnh như ung thư, tim mạch, giảm lượng cholesterol xấu trong máu.

Đồng thời, lá dâu có tác dụng giải nhiệt, trừ phong, thanh lọc phổi, điều hòa gan, làm sạch gan sáng mắt, lọc máu cầm huyết, bổ máu, nhức đầu, mắt đỏ mờ.

Đối với bệnh tiểu đường, các thành phần trong lá dâu có tác dụng làm chậm quá trình hấp thu đường trong ruột, và cho phép hấp thu chậm hơn vào máu, loại bỏ tự nhiên đường dư thừa trong máu. Nhờ đó, có tác dụng ổn định đường huyết, giảm cholesterol, ổn định huyết áp, nhịp tim, biến chứng về mắt.
Các bài thuốc từ lá dâu giúp ổn định đường huyết và ngăn chặn các biến chứng mắt do tiểu đường

Các cách sau đây sẽ giúp bạn “thư giãn” với bài thuốc từ lá dâu tại nhà nhé!

Bài 1: Giúp thư giãn vùng mắt bằng lá dâu tươi

Bạn dùng lá dâu tươi, rửa sạch, đắp lên vùng mắt đang bị mệt mỏi. Sau đó, nằm thư giãn khoảng 10 -15 phút sẽ giúp mắt được phục hồi, và sáng mắt hơn đấy.

Bài 2: Tăng cường thị lực và làm đẹp da bằng lá dâu hấp

Lá dâu tươi rửa sạch, cho vào nồi hấp. Sau đó, đắp lên vùng mắt và da mặt. Cách này rất tốt cho bệnh nhân yếu thị lực, lâu ngày sẽ giúp tăng cường thị lực và làm đẹp làn da nữa.

Bài 3: Phòng tránh các bệnh về mắt bằng lá dâu luộc

Lấy khoảng 15 – 20gr lá dâu tươi, rửa sạch, cho vào nồi nước sôi luộc như luộc rau. Sau đó, vớt bỏ cái và để nước nguội. Cho thêm chút muối rồi dùng khăn sạch thấm nước và đắp lên vùng mắt. Cách này sẽ giúp đôi mắt đỡ mệt mỏi, và phòng tránh các căn bệnh về mắt do lây nhiễm, vi khuẩn như đau mắt đỏ, ngứa mắt,…

Bạn thực hiện từ 2- 3 ngày sẽ thấy được kết quả, có thể làm nhiều lần trong ngày.

Bài 4: Nước lá dâu giúp ổn định đường huyết, huyết áp

Bệnh nhân tiểu đường có thể uống nước lá dâu (hãm như trà) thường xuyên sẽ giúp ổn định đường huyết, huyết áp và nhịp tim hiệu quả, giảm cholesterol xấu.

Bài 5: Kết hợp lá dâu với thảo dược khác

Lá dâu 100g, lá đậu ván 100g, lá sen tươi 100g. Tất cả đem rửa sạch, giã nát, vắt lấy nước cốt, thêm chút muối và uống. Có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tán phong. Thích hợp cho những người âm hư hỏa nhiệt, mệt mỏi, say nắng.

Các bài thuốc từ lá dâu trên đây, bất cứ ai đều có thể áp dụng được để phòng ngừa bệnh. Bệnh nhân tiểu đường chăm chỉ áp dụng các bài thuốc lá dâu chữa bệnh tiểu đường, hỗ trợ ổn định đường huyết, huyết áp và ngăn chặn biến chứng.

Đồng thời, người bệnh phải luôn duy trì một chế độ ăn uống, sinh hoạt, ngủ nghỉ, thể dục thể thao điều độ hàng ngày. Như vậy, căn bệnh mới được kiểm soát tốt nhất.

Kết luận, sử dụng lá dâu chữa bệnh tiểu đường là một cách điều trị dân gian an toàn, được nhiều thầy thuốc tin dùng. Bạn có thể áp dụng tại nhà nhé!

15/07/2019

Các công trình nghiên cứu điều của cây
Các công trình nghiên cứu về Giảo cổ lam của các nhà khoa học Việt Nam và Viện Nghiên cứu Karolinska Thuỵ Điển.
Các nhà khoa học Việt Nam đã phân tách được một saponin mới, một gypenoside, được đặt tên là phanoside (Glycosid do Phan (Đào Văn) tìm thấy) trong cây Giảo cổ lam. Có tác dụng kích thích bài tiết insulin của đảo tuỵ cô lập thông qua tác dụng trực tiếp lên quá trình bài xuất insulin của các hạt dự trữ cạnh màng tế bào(nang tiết), không liên quan đến kênh ion K+ – ATP và kênh Ca++(Tạp chí nghiên cứu y học(6)-2006, nhóm nghiên cứu: Nguyễn Khánh Hoà, Đào Văn Phan, Claes-Goran Ostenson).

Phanosid là một saponin kiểu dammaran có 4 đồng phần lập thể, mỗi đồng phân đều có kích thích β đảo tụy với thử nghiệm được tiến hành trên lách chuột phân lập. Độ nhạy cảm của tế bào β với phanosid khi glucose ở mức 16.7 Mm cao hơn so với khi glucose ở mức 3.3 mM. Ngoài cơ chế làm tăng tiết , Phanosid còn làm tăng nhạy cảm của mô đích với . Bên cạnh đó, các chất saponin trong cây Giảo cổ lam còn có khả năng giảm , chống tăng , hai trợ thủ đắc lực gây ra các biến chứng của bệnh tiểu đường. Chất flavonoid của Giảo cổ lam giúp dọn dẹp các gốc tự do, ngăn ngừa các biến dạng của màng tế bào. Do vậy có thể khẳng định dùng Giảo cổ lam để hỗ trợ điều trị và của bệnh là một giải pháp mà người bệnh nên làm.

Một nghiên cứu khác cũng trong tiến trình hợp tác nghiên cứu Việt Nam-Thuỵ Điển về cây Giảo cổ lam(GCL) của Việt Nam thấy rằng: Giảo cổ lam gây yếu trên chuột bình thường nhưng lại có tác dụng khá mạnh trên chuột có đường huyết cao, tác dụng chống tăng (antihypergycemic) hơn là tác dụng huyết(hypergycemic)(Tạp chí nghiên cứu y học 37(4)-2005). Điều này khắc phục được tai biến gây ra do hạ đường huyết quá mức của các thuốc tân dược cho người sử dụng.

Ngoài ra còn có tác dụng: Hạ , bảo vệ gan, tăng cường và kích thích miễn dịch, chống suy thoái tế bào, giúp giảm cân và tác dụng hạ huyết áp rất tốt.

15/07/2019

🍈🍈🍈QUẢ NA NGƯỜI BẠN TỐT CỦA .

👉Quả na có chứa nhiều đặc tính giúp ngăn ngừa , đặc biệt là duy trì mức độ đường huyết ổn định và tăng cường hấp thu glucose ở cơ bắp.
Điều này còn kiểm soát quá trình sử dụng glucose của cơ thể. Do đó, bệnh nhân mắc tiểu đường có thể lựa chọn loại trái cây bổ dưỡng này để hỗ trợ hiệu quả quá trình điều trị bệnh.
Một trong số các yếu tố cơ bản hỗ trợ quá trình kiểm soát lượng đường trong cơ thể là sự có mặt của vitamin C. Quả na có hàm lượng vitamin C cao. Ăn na thường xuyên có thể giúp bệnh nhân tiểu đường có thể kiểm soát lượng đường tốt hơn so với bất kỳ loại thuốc nào khác.
Magie là khoáng chất quan trọng thứ 3 trong cơ thể. Các nhà khoa học cho biết rằng lượng magie thấp có thể làm tăng nguy cơ mắc . Trái na có nhiều magie giúp thúc đẩy quá trình sản xuất insulin và điều hòa glucose.
Kali cũng là một khoáng chất quan trọng đối với bệnh nhân tiểu đường. Một lượng kali thích hợp có thể giúp ngăn ngừa . Trái na nhiều magie và kali. Loại kali thường sẽ hỗ trợ quá trình hình thành tế bào và kali huyết thanh thì lại giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể.
Một trong những lợi ích của trái na với bệnh nhân tiểu đường là hàm lượng chất sắt cao. Sắt giúp chống lại căn bệnh thiếu máu và kiểm soát lượng đường trong cơ thể.
⚠️Tuy nhiên, khi lượng sắt được bổ sung vượt quá mức cần thiết thì có thể gây ra nhiều vấn đề khác cho bệnh nhân tiểu đường. Do đó bệnh nhân tiểu đường cần được chăm sóc và có một chế độ ăn uống phù hợp.

Th.s/ BS Nguyễn Hoài Thu

27/08/2019

23/08/2019

17/08/2019

18/07/2019

17/07/2019

16/07/2019

15/07/2019

15/07/2019

15/07/2019

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category