https://youtube.com/channel/UCpG7aUvNXhV6X9IqIzfqyDg

Cộng Đồng Mẹ Sau Sinh, Phu Hoa (2025)

17/04/2023

Trãi nghiệm giúp ta lớn lên và hạnh phúc thật sự

07/02/2023

🧘‍♀️Chế độ nghỉ ngơi của chăm sóc mẹ sau sinh:

🥱😴Giấc ngủ cũng khá quan trọng với giai đoạn chăm sóc mẹ sau sinh, càng nghỉ ngơi nhiều càng tốt. Việc ngủ đủ giấc và ngủ sâu giúp các bà mẹ tái tạo năng lượng, sản xuất sữa tốt hơn và tránh được bệnh: stress, trầm cảm sau sinh.

Mặt khác, các bà mẹ cần phải cẩn thận hơn trong chăm sóc cơ thể, sinh hoạt và chọn thực phẩm để mau hồi phục sức lực. Đặc biệt là với những sản phụ sinh mổ thường hồi phục chậm hơn so với sản phụ sinh thường.

Ngoài ra, vấn đề sa tử cung cũng khiến các mẹ lo lắng, đặc biệt là với những mẹ sinh thường có nguy cơ gặp phải các vấn đề này cao hơn sinh mổ. Bệnh này khiến mẹ đi tiểu nhiều lần, giảm ham muốn tình dục và khiến sinh hoạt hằng ngày gặp nhiều khó khăn.

Để phòng tránh bệnh sa tử cung thường gặp ở phụ nữ sau sinh, sản phụ không được làm việc nặng, không ngồi quá lâu và dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn.

Đặc biệt, việc cho con bú sớm – sau sinh 24 tiếng sẽ giúp tử cung hồi phục tốt, tránh được bệnh sa tử cung, giảm nguy cơ băng huyết sau sinh.

Sau khi vết thương đã lành và ổn định, các mẹ nên vận động nhẹ nhàng, massage thư giãn, xoa bóp tay chân, với liều lượng thích hợp. Điều này vừa để đẩy hết sản dịch ra ngoài và giúp khí huyết lưu thông, giúp ăn ngủ tốt hơn.

Ngoài ra việc tập thể dục, massage còn mang lại lợi ích như:
- Giảm căng thẳng, stress, đặc biệt, giữ tinh thần thanh thản, không lo lắng, buồn phiền sẽ là phương pháp tối ưu giúp các mẹ hồi phục sức khỏe, tâm lý nhanh chóng và giảm trầm cảm sau sinh và phục hồi sức khỏe nhanh chóng cũng như vết mổ.
- Giảm tỉ lệ đau lưng, cải thiện khi chất và thăng cường sự lưu thông máu toàn bộ cơ thể
- Giảm táo bón, tránh bí tiểu.
- Phục hồi sự săn chắc của cơ thể, giảm mỡ bụng.
- Giảm các tai biến tim mạch.
- Tránh nguy cơ ngẽn mạch phổi, viêm tắc tĩnh mạch sâu
- Trong môi trường sinh hoạt hàng ngày, nên tránh nắng nóng hoặc gió lạnh. Chỗ ở nên thoáng mát, dễ chịu, không bị ảnh hưởng của khói bụi, mùi hôi, tiếng ồn.Nhiệt độ trong phòng lý tưởng cho cả mẹ và bé là 27 -29 độ C. Tuyệt đối không nằm than vì khí CO2 trong than sẽ gây ngạt cho em bé.

06/02/2023

💗Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh:

💗Sau khi sinh, mẹ cần được ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, không nên kiêng khem quá mức vì rất cần lấy lại sức và tạo sữa nuôi con. Mẹ có khỏe thì con mới phát triển tốt được.

🥦🍒🍎Những thực phẩm cần được bổ sung trong giai đoạn này là:

- Các loại hoa quả tươi và rau xanh để đảm bảo lượng chất xơ, vitamin, khoáng chất

- Canxi từ sữa, bơ, đậu phụ, cá mòi, … để hỗ trợ phát triển xương và răng cho bé

- Protein từ thịt gà, trứng, thịt nạc và các loại đậu

- Chất bột đường: cơm, bún, bánh mì, khoai lang, khoai tây...
😭Tuy nhiên cần ăn kiêng và tránh những thực phẩm không tốt trong giai đoạn cho con bú:

- Tránh xa thuốc lá và tránh uống rượu: khiến sữa mẹ về ít hơn, trẻ cai sữa sớm và tinh thần không ổn định. Những thực phẩm này cũng rất có hại và khiến mẹ chậm quá trình phục hồi sức khỏe sau sinh hơn.

- Thận trọng với thực phẩm có thể gây khó tiêu: các thức ăn dễ ôi thiu và có thể gây ngộ độc (thịt, trứng, hải sản sống). Nên lưu ý các loại thức ăn có thể khiến con bạn phản ứng lại khó tiêu (hành, cải bắp, trứng cá, trứng tôm, gia vị cay) nếu chúng gây phản ứng.

- Hạn chế uống cà phê hoặc trà: khiến mẹ khó ngủ hơn, không tốt cho việc nghỉ ngơi, thư giãn mà chỉ nên uống cà phê với một lượng rất nhỏ mỗi ngày.

- Không nên chủ động ăn kiêng trong giai đoạn này vì người mẹ sẽ cần nhiều calo hơn bình thường để duy trì mức năng lượng tiêu chuẩn và tạo thêm nhiều sữa cho con. Nếu muốn giảm cân, chỉ cần có chế độ chăm sóc mẹ sau sinh dinh dưỡng cân bằng và tập thể dụng đều đặn mỗi ngày. Đồng thời, giảm bớt lượng đường và ngưng uống các chất có cồn.

09/01/2023

🥓14 CÁCH TRẮNG DA AN TOÀN TỰ NHIÊN TẠI NHÀ KHÔNG BẮT NẮNG🥓

Cách làm trắng da tự nhiên không bắt nắng, an toàn tại nhà với các nguyên liệu tự nhiên rẻ tiền, cách thực hiện lại đơn giản. Áp dụng ngay các cách làm trắng da dưới đây bạn sẽ sở hữu được làn da hồng hào và trắng mịn, ai cũng ngắm nhìn.

1. Cách làm trắng da với chanh tươi🥓
Cách thực hiện
- Mua về chanh tươi sau đó vắt lấy nước cốt
- Rửa sạch mặt với nước ấm.
- Dùng bông thấm nước cốt chanh rồi bôi lên các vùng da mặt, để yên trong khoảng 10 phút.
- Dùng nước ấm rửa sạch mặt.
- Rửa lại bằng nước lạnh một lần nữa để se khít lỗ chân lông

2. Cách làm trắng da với từ khoai tây và sữa tươi🥓
Cách thực hiện
- Khoai tây đem gọt vỏ, rửa sạch, rồi đem hấp chín và nghiền nhỏ.
- Trộn đều khoai tây với sữa tươi tạo thành một hỗn hợp sền sệt.
- Rửa sạch mặt với nước ấm.
- Thoa hỗn hợp lên đều da sau đó để yên trong khoảng 20 phút.
- Dùng nước ấm rửa sạch mặt.

3. Cách làm trắng da với sữa chua không đường🥓
Cách thực hiện
- Rửa mặt với nước ấm để làm giãn lỗ chân lông.
- Thoa sữa chua không đường lên vùng da mặt rồi massage nhẹ nhàng trong vòng 10-15 phút.
- Rửa sạch mặt với nước.

4. Cách làm trắng da với mặt nạ mật ong🥓
Cách thực hiện
- Trộn đều 2 thìa mật ong và 1 lòng trắng trứng gà.
- Làm sạch da mặt.
- Đắp hỗn hợp trên lên da và massage nhẹ nhàng trong 20 phút.
- Rửa sạch với nước ấm.

5. Cách làm trắng da với bia🥓
Cách thực hiện
- Trộn đều 10ml bia tươi, 1 thìa nước cam, 2 thìa mật ong nguyên chất, 1 thìa dầu ô liu Extra Virgin.
- Làm sạch da mặt.
- Bôi đều hỗn hợp vừa thu được lên da, để yên trong vòng 15 phút.
- Dùng nước mát rửa sạch lại mặt lại lần nữa.

6. Cách làm trắng da với cà chua🥓
Cách thực hiện
- Cà chua đem rửa sạch, bỏ vỏ và hạt. Sau đó cắt nhỏ và cho vào máy sinh tố xay nhuyễn.
- Trộn đều cà chua cùng với 1 thìa gel nha đam và 1 thìa dầu ô liu Extra Virgin.
- Làm sạch da mặt bằng nước ấm.
- Thoa đều hỗn hợp lên mặt, để yên trong vòng 20 phút.
- Rửa sạch mặt, chỉ cần làm 2-3 lần/tuần bạn sẽ thấy làn da của mình được cải thiện rõ rệt.

7. Cách làm trắng da với nha đam🥓
Cách thực hiện
- Nha đam gọt vỏ rồi nạo lấy phần gel trong suốt.
- Làm sạch da mặt.
- Lấy gel nha đam thoa đều lên mặt, thư giãn trong 15 phút.
- Rửa mặt sạch với nước mát là xong. Đảm bảo sau thời gian sử dụng bạn sẽ có làn da mịn màng và trắng sáng bất ngờ.

8. Cách làm trắng da với dưa chuột🥓
Cách thực hiện
- Bạn rửa sạch và dùng muỗng nạo ruột của dưa chuột.
- Thêm mật ong vào phần ruột dưa chuột mới nạo.
- Bạn có thể dùng hỗn hợp này như mặt nạ.
- Để trong 15 phút.
- Và rửa sạch lại bằng nước ấm.

9. Cách làm trắng da với trứng gà🥓
Cách thực hiện
- Trộn đều 1 lòng trắng trứng gà, 1/2 thìa nước cốt chanh tươi và 1 thìa sữa chua không đường.
- Làm sạch da mặt bằng nước ấm.
- Thoa đều hỗn hợp trên lên mặt và thư giãn trong 15 phút.
- Rửa lại mặt bằng nước sạch.

10. Cách làm trắng da với nước vo gạo🥓
Cách thực hiện
- Rửa mặt sạch với nước ấm.
- Lấy nước vo gạo rửa mặt ngày 2 lần và không cần rửa lại với nước. Nếu bạn kiên trì làm thường xuyên bạn sẽ có làn da trắng sáng như ý.

11. Cách làm trắng da với bột nghệ🥓
Cách thực hiện
- Trộn đều 1 thìa tinh bột nghệ, 2 thìa sữa tươi không đường, 1 thìa mật ong rừng nguyên chất.
- Làm sạch da với nước ấm.
- Thoa đều bôi hỗn hợp lên da và massage nhẹ nhàng trong 15 phút.
- Rửa lại mặt bằng nước sạch, chỉ cần bạn kiên trì đắp mặt nạ nghệ 2-3 lần/tuần bạn sẽ sở hữu làn da trắng sáng và mềm mịn.

12. Cách làm trắng da với bột đậu đỏ🥓
Cách thực hiện
- Trộn đều 2-3 thìa bột đậu đỏ và 2 thìa sữa tươi không đường.
- Rửa sạch mặt và dùng bông tẩy trang để thấm khô da mặt.
- Dùng hỗn hợp trên thoa đều lên da, kết hợp với massage và thư giãn trong 15 phút.
- Cuối cùng rửa sạch mặt lại với nước lạnh.

13. Cách làm trắng da với bột yến mạch🥓
Cách thực hiện
- Bạn cần trộn bột yến mạch với nước ép cà chua để làm hiệu quả hơn.
- Để trên da khoảng 20 phút.
- Nhớ chà nhẹ da để loại bỏ tế bào chết trên da.
- Xả sạch bằng nước lạnh.

14. Cách làm trắng da với dâu tằm🥓

Cách thực hiện
- Bạn dùng 100g dâu tằm đem rửa sạch rồi xay nhuyễn.
- Trộn dâu tằm với 10ml mật ong tạo thành hỗn hợp sánh đặc.
- Bạn rửa sạch mặt và dùng bông tẩy trang để thấm khô da mặt.
- Sau đó thoa hỗn hợp này lên toàn thân và nằm thư giãn 15-20 phút.
- Cuối cùng bạn rửa lại bằng nước sạch. Thực hiện tuần 2-3 lần để da nhanh trắng sáng

Đã là phụ nữ ai cũng thích sở hữu một làn mềm mịn, trắng hồng. Nhưng làm đẹp đâu phải chuyện đơn giản.
Ngoài việc che chắn kỹ lưỡng mỗi khi ra ngoài, ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý thì các cách làm trắng da mặt, cách làm trắng da toàn thân với nguyên liệu tự nhiên là rất cần thiết, để đạt hiệu quả cao, vừa tiết kiệm.

08/01/2023

🌀Biểu hiện thiếu hụt nội tiết tố nữ🌀

🐳Nội tiết tố nữ là hormone quan trọng của người phụ nữ. Trong đó, bộ 3 nội tiết tố Estrogen, Progesterone và Testosterone giữ vai trò quyết định đến mọi đặc điểm hình thể, sắc đẹp, chức năng sinh lý, khả năng sinh sản và sức khỏe phái đẹp, cũng như tăng cường miễn dịch cho cơ thể.

🐳Các nội tiết tố này sản sinh dưới sự chỉ đạo của hệ trục vàng Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng và có mối quan hệ mật thiết với nhau.

🐳Những cô gái có tuổi dậy thì muộn và phụ nữ đến tuổi mãn kinh rất có thể gặp phải tình trạng suy giảm nội tiết tố. Các triệu chứng phổ biến của estrogen thấp bao gồm:

🌷Cảm giác đau khi quan hệ tình dục do thiếu chất bôi trơn âm đạo

🌷Sự gia tăng các bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) do niệu đạo mỏng

🌷Kinh nguyệt không đều hoặc không xuất hiện kinh nguyệt

🌷Tâm trạng lâng lâng

🌷Phiền muộn khó tập trung mệt mỏi

🌷Estrogen hoạt động kết hợp với canxi, vitamin D và các khoáng chất khác để giữ cho xương chắc khỏe. Nếu nồng độ estrogen của bạn thấp, bạn có thể bị giảm mật độ xương. Nếu không được điều trị, suy giảm estrogen có thể dẫn đến vô sinh ở phụ nữ.

🌷Da nổi mụn bất thường.

🌷Da khô, mỏng, thiếu mịn màng.

🌷Da nhăn, chùng nhão, chảy xệ, mất đàn hồi.

🌷Da sạm, xỉn màu.

🌷Xuất hiện tàn nhang, các vết nám, đồi mồi.

07/01/2023

🐾CÁC TIÊU CHÍ CHỌN SỮA GIÚP CHO TRẺ ĂN NGON HƠN 🐾
1. Chọn sữa phù hợp với lứa tuổi
Vì ở mỗi độ tuổi của trẻ thì cần bổ sung các chất dinh dưỡng tương ứng với cân nặng và khả năng hấp thụ của bé ở từng giai đoạn.
Mặt khác, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có hệ miễn dịch còn non nớt, hệ tiêu hóa vẫn chưa ổn định. Bố mẹ chọn sữa không phù hợp với cơ thể của con sẽ làm bé khó tiêu, khó hấp thụ các thành phần dinh dưỡng trong sữa từ đó dẫn đến tình trạng táo bón kéo dài.
2. Chọn sữa theo thành phần dinh dưỡng
Bố mẹ nên chọn sữa có đầy đủ các vitamin và khoáng chất kèm theo những chất dinh dưỡng quan trọng như: DHA, axit folic, sắt, kẽm, acid linoleic, cholin, canxi, vitamin D3, chất béo,… để đảm bảo trẻ không bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng, giúp cơ thể bé được phát triển toàn diện.
3. Chọn sữa theo mùi vị để kích thích vị giác của trẻ
Đối với trẻ sơ sinh, không thể cho trẻ bú sữa mẹ phải cho con uống sữa bình thì mẹ nên lựa chọn loại sữa có hương vị như sữa mẹ để trẻ dễ uống, không bị lạ miệng
Sau cai sữa thì mẹ nên lựa chọn những dòng sữa có mùi vị nhẹ dịu, thanh mát hoặc chọn loại sữa có những hương vị mà con yêu thích như hương cam, socola, vani,… sẽ kích thích được vị giác của con khiến trẻ uống sữa một cách dễ dàng.
4. Chọn sữa tốt cho hệ tiêu hóa
Trong thành phần có chứa lợi khuẩn probiotic, men vi sinh và chất xơ giúp cho hệ tiêu hóa của trẻ hấp thu dễ dàng các chất dinh dưỡng, đem lại một cơ thể khỏe mạnh cho bé.
5. Chọn sữa có tác dụng tăng sức đề kháng
Hãy chọn cho bé những dòng sữa có chứa thành phần Lactoferrin, IgG, Sialic Acid, Selen,… cùng các vitamin, khoáng chất… để giúp bé tăng cường hệ miễn dịch.
Từ đó tạo nên nền tảng miễn dịch, đề kháng vững chắc, giúp bé chống lại các nhân tố gây bệnh, làm tiền đề cho sự hấp thu và chuyển hóa dinh dưỡng của trẻ, giúp con yêu tăng cân, tăng chiều cao, phát triển tối ưu về cả thể chất, trí tuệ và tinh thần.

06/01/2023

⏰Thời điểm nào trong ngày uống thực phẩm chức năng tốt nhất?

Chọn thời điểm tốt nhất trong ngày để uống thực phẩm chức năng (TPCN) có ý nghĩa rất quan trọng, vì việc này tác động trực tiếp lên kết quả người dùng nhận được. Tuy nhiên, TPCN không phải là thuốc chữa bệnh nên không được kê đơn và chỉ định rõ ràng là dùng 1 ngày 2 lần, mỗi lần 1 viên sau/trước bữa ăn… mà chúng được người dùng tìm mua và uống theo “hướng dẫn cách sử dụng” của nhà sản xuất in trên bao bì.
- Trong TPCN chứa Magie, rất tốt cho những người đang gặp vấn đề về hệ thần kinh, thì các chuyên gia khuyên uống vào buổi tối là tốt nhất.
- Các loại TPCN chứa vitamin nhóm B và C dễ tan trong nước thì thời điểm thích hợp nhất để uống là vào buổi sáng, khi chưa ăn gì.
- Những loại TPCN hỗ trợ tăng chiều cao có chứa Canxi thì chia nhiều lần dùng trong ngày. Tùy theo độ tuổi để uống, dưới 10 tuổi uống 2 lần/ngày (sáng-chiều), còn trên 10 tuổi uống 3 lần/ngày (sáng-trưa-chiều).
- Với TPCN hỗ trợ giảm cân nên uống trước bữa ăn (khoảng 30 phút) để tạo cảm giác no, nhờ đó người dùng sẽ ăn ít lại.
- TPCN chứa vitamin tan trong dầu như A, D, K, E… nên uống ngay trong bữa ăn. Vì lượng chất béo có trong bữa ăn sẽ hòa tan các chất này, giúp cơ thể hấp thu tối đa.
- Một số loại TPCN chứa các dưỡng chất như vitamin B12, Canxi, vitamin D… có thể uống trước hoặc sau bữa ăn 30 phút, nhưng tuyệt đối không nên uống ngay trước hoặc sau khi ăn.

04/01/2023

PHÁP NUÔI DẠY CON TRUYỀN THỐNG KHÔNG CÒN PHÙ HỢP?

Phương pháp nuôi dạy truyền thống là cách nuôi dạy con theo bản năng vốn có của mỗi cha mẹ.
Dưới đây là những dấu hiệu phổ biến cho thấy bạn đang nuôi dạy con theo phương pháp truyền thống:

👉Thúc ép con ăn, mặc dù con đã có biểu hiện không muốn ăn.
👉Cho phép con được phép sử dụng smartphone, TV để cha mẹ có nhiều thời gian hơn.
👉Hốt hoảng, chạy đôn chạy đáo khi con ốm sốt.
👉Giám sát, bao bọc và bảo vệ con quá mức.
👉Gắn mác cho con “hư lắm”, “con chó con này", "hư lắm"...
👉Đáp ứng và chiều chuộng những đòi hỏi của con quá nhiều.
👉La mắng, nói những điều tiêu cực trước mặt con.

Chính những điều này là nguồn gốc của mọi khó khăn và rắc rối trong việc nuôi dạy con!
An tin chắc rằng ai cũng mong muốn con khoẻ mạnh, thông minh và việc nuôi dạy con dễ dàng hơn...
Hãy tưởng tượng, sẽ thế nào nếu...

👉Con bạn khoẻ mạnh vượt trội mà không cần đến bác sĩ thường xuyên.
👉Các chỉ số thông minh của con phát triển tối đa nhất.
👉Con tự lập trong việc ăn ngay từ khi biết ăn dặm mà không cần phải mất hàng giờ để cho con ăn.
👉Con bạn biết lắng nghe, vâng lời thay vì ngang bướng và quấy khóc.
👉Bạn có nhiều thời gian hơn cho bản thân và công viêc.
👉Đặc biệt là tình cảm vợ chồng ngày càng hạnh phúc và yêu thương nhiều hơn.

Thật tuyệt vời, đúng không?

Để có được những điều này, bạn cần áp dụng một phương pháp nuôi dạy con mới, một phương pháp nuôi dạy con khoa học hơn!

30/12/2022

THỜI GIAN NÀO NÊN UỐNG NƯỚC ÉP ?

Thời gian tốt nhất là buổi sáng khi bụng còn trống, khi đó uống nước ép sẽ hấp thụ được tối đa nguồn vitamin từ hoa quả và tiêu hoá cũng dễ dàng hơn.

Tuy nhiên tuỳ theo từng loại nước ép để uống vào buổi sáng sớm và tuỳ theo dung lượng mỗi người cần.

Hoặc uống thay cho một bữa ăn vặt , uống trước bữa ăn chính khoảng 1 tiếng sẽ tốt hơn.

Việc này sẽ hạn chế ăn nhiều trong bữa ăn chính kèm theo hấp thụ nguồn năng lượng từ nước ép mang lại.

Nếu kết hợp nước ép hoa quả cùng bữa ăn:

Nên kết hợp với bữa ăn nhẹ như salad, rau củ đơn giản để tránh trường hợp khó chịu đầy bụng.

Uống sau mỗi lần tập gym giúp bổ sung thêm năng lượng rất tốt.

27/12/2022

TA CÓ THẬT SỰ YÊU CHÍNH MÌNH?

Những đứa trẻ đến với cuộc đời này mong manh và thuần khiết. Ta cũng đã từng là đứa trẻ đó. Cha mẹ đã rất lo lắng để bao bọc và nghĩ rằng cần có trách nhiệm với con mà cha mẹ không chịu hiểu rằng sau 9 tháng 10 ngày con đã tách khỏi cơ thể của mẹ. Con cần một người đồng hành và con sẽ học theo cách của con, con không cần người học thay con, không cần người dạy dỗ con.

Cơ thể vật lý của con có thể nhỏ bé, có thể yếu đuối nhưng những bài học lớn nhất để phục vụ cho hành trình cả đời của con, con đã tự làm được, tất cả những bài học khác sẽ chỉ là chuyện nhỏ. Việc lớn nhất đời người của con là phải đứng trên đôi chân của mình để trải nghiệm cuộc sống, nên việc lẫy, chườn, bò, ngồi, vịn tay đứng lên con đâu cần cha mẹ làm giúp, con đã tự học cách đứng trên đôi chân của con. Để giao tiếp với thế giới con đã tự học nói, con tự bật ra tiếng, cha mẹ đâu có bật ra tiếng thay con được. Nếu con chậm nói, chẳng phải cha mẹ lo cuống lên hay sao, vậy mà khi con nói đã có lúc cha mẹ muốn con "im ngay", con muốn thể hiện cảm xúc cha mẹ cũng muốn con dừng lại ngay.

Bao bọc không phải là yêu thương, bao bọc là sự sợ hãi. Nếu có cách nào đó để giúp con tốt hơn thì chỉ có thể là con tự trải nghiệm, điều này đồng nghĩa là cha mẹ cần phải tự trải nghiệm cuộc đời của cha mẹ, nếu cách đó tốt, nó sẽ tốt cho chính cha mẹ, con sẽ không học qua sai lầm của cha mẹ, con sẽ học bằng sai lầm của chính con. Sai lầm là một tiến trình của sự trưởng thành, sai lầm thực sự là khi ta không chịu đối diện với sai lầm và chìm đắm trong đau khổ. Cha mẹ cần sửa chữa chính sai lầm của mình, không phải mang sai lầm của mình ra để dạy dỗ con.

Hành trình Thấu hiểu bản thân

23/12/2022

MÔI TRƯỜNG SỐNG SẼ QUYẾT ĐỊNH BẠN LÀ AI.
Hãy sống ở nơi, mà giúp cho ta liên tục được phát triển.
Hãy sống ở nơi, mà giúp cho ta được là chính mình
Hãy sống ở nơi, có những người thành công luôn hết mình vì đội nhóm
Hãy sống ở nơi, có những đồng đội tinh hoa.

Biêt ơn vì tôi được sống trong 1 đội nhóm tuyệt vời!

23/12/2022

Trên đời này không có một công việc nào mà không khổ cực,không có cuộc sống nào mà không phức tạp.

Đừng nên tuỳ ý nổi giận, không ai nợ bạn cả.

Hãy biết đến khiêm tốn,mất đi ắt hẳn sẽ có thể kiếm lại được, không cần quá so đo.

Học cách chấp nhận sự thật,càng bỏ ra cố gắng thì sẽ càng nhận lại nhiều may mắn.

Nếu cuộc sống trải qua tốt đẹp,thì gọi là đặc sắc.

Còn nếu cuộc sống trải qua thất bại,thì gọi là vượt qua.

Cộng Đồng Mẹ Sau Sinh

17/04/2023

07/02/2023

06/02/2023

09/01/2023

08/01/2023

07/01/2023

06/01/2023

04/01/2023

30/12/2022

27/12/2022

23/12/2022

23/12/2022

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category