Light Massage Center - 217 Trung Kính, Cầu Giấy

15/07/2025

2 HUYỆT DỄ TÌM GIÚP GIẢM ĐAU MỎI CỘT SỐNG THẮT LƯNG Ở NGƯỜI TRUNG NIÊN
Tình trạng thường gặp:
Ở tuổi trung niên, nhiều người bắt đầu cảm thấy đau âm ỉ vùng thắt lưng, mỏi lưng khi đứng lâu, ngồi lâu, hoặc sau khi ngủ dậy. Đây có thể là dấu hiệu của:
- Thoái hóa cột sống thắt lưng
- Sai tư thế khi làm việc
- Ít vận động, khí huyết kém lưu thông
- Ứ trệ do hàn khí xâm nhập
Một số huyệt đạo trong Đông y có thể giúp giảm đau, tăng tuần hoàn, hỗ trợ phục hồi chức năng vùng lưng dưới, đặc biệt là dễ thực hiện tại nhà.
1. HUYỆT THẬN DU – “Bổ thận, mạnh lưng gối”
Vị trí: Ở lưng, đo từ g*i đốt sống lưng thứ 2 (L2), sang ngang mỗi bên 1,5 thốn.
(Bạn có thể đặt 2 ngón tay vào đốt sống thắt lưng thứ 2, sau đó đo ngang 2 ngón tay ra mỗi bên – điểm đó chính là Thận Du).
Tác dụng:
- Bổ thận, cường lưng, mạnh xương gối
- Giảm mỏi thắt lưng, đau vùng eo do thận khí hư
- Hỗ trợ đau mạn tính ở người lớn tuổi, suy nhược
Thực hiện: Dùng 2 ngón tay cái ấn nhẹ vùng Thận Du mỗi bên trong 1–2 phút, kết hợp xoa ấm lưng.
2. HUYỆT ĐẠI TRƯỜNG DU – “Khơi thông khí huyết vùng eo”
Vị trí: Cũng nằm trên vùng thắt lưng, ngang với g*i đốt sống thắt lưng thứ 4 (L4), cách đường giữa sống lưng 1,5 thốn mỗi bên.
Tác dụng:
- Hành khí hoạt huyết, thông kinh lạc vùng hông lưng
- Hỗ trợ đau vùng thắt lưng do khí trệ, lạnh lưng
- Phối hợp tốt với Thận Du trong đau lưng mãn tính, cảm giác “nặng lưng, trì trệ”
Thực hiện: Dùng ngón tay cái ấn vừa lực vào điểm huyệt, mỗi bên 1–2 phút, kết hợp day tròn nhẹ.
Lời khuyên thêm:
Chườm ấm vùng thắt lưng bằng túi thảo dược hoặc khăn ấm trước khi day huyệt giúp tăng hiệu quả
Vận động nhẹ nhàng mỗi ngày (đi bộ, yoga, dưỡng sinh) giúp duy trì linh hoạt và hạn chế thoái hóa
Tránh để vùng thắt lưng nhiễm lạnh – nhất là khi ngủ hoặc ngồi lâu trước quạt, điều hòa

01/07/2025

Kỷ nguyên vươn mình của dân tộc Việt Nam
Kể từ hôm nay, 1/7/2025, Việt Nam chính thức bước sang một chương mới với 34 tỉnh, thành phố. Những địa danh từng gắn bó suốt bao năm giờ đây đã sáp nhập, đánh dấu một cột mốc quan trọng trong tiến trình sắp xếp và đổi mới đất nước.
Đây không chỉ là sự thay đổi về tên gọi hay địa lý hành chính. Đó là bước chuyển mình mạnh mẽ, là nền móng cho một kỷ nguyên phát triển bền vững hơn, đồng bộ hơn, hiện đại hơn. Một Việt Nam gọn hơn về cấu trúc, nhưng rộng hơn về tầm nhìn, quyết liệt hơn trên hành trình vươn ra thế giới.
Chúng ta hãy cùng nhau thích nghi, đồng hành và góp phần vun đắp cho chặng đường phía trước. Dù quê bạn nằm ở đâu trên bản đồ mới, hãy luôn nhớ rằng:
"Dù ở vùng trời quê hương nào, cũng là bầu trời Tổ quốc."

27/06/2025

25/06/2025

Bàn chân được ví như một tấm bản đồ thu nhỏ của cơ thể, bởi vì mỗi khu vực trên bàn chân đều tương ứng với một cơ quan hoặc bộ phận cụ thể trên cơ thể. Việc tác động lên các khu vực này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, đặc biệt là hệ tuần hoàn và các cơ quan nội tạng.
Giải thích chi tiết:
Tương ứng cơ quan:
Bàn chân trái được cho là liên quan đến nửa người bên trái (tim, thận trái, lá lách, hậu môn, mắt trái, v.v.), còn bàn chân phải liên quan đến nửa người bên phải (thận phải, gan, ruột thừa, túi mật, mắt phải, v.v.).
Tác động lên hệ tuần hoàn:
Xoa bóp, bấm huyệt bàn chân có thể giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện tình trạng dinh dưỡng cục bộ và tăng tính đàn hồi cho mạch máu.
Tác động lên cơ quan nội tạng:
Bấm huyệt bàn chân có thể kích thích hoạt động của các cơ quan nội tạng như gan, thận, dạ dày, phổi, giúp hỗ trợ chức năng của chúng.
Ví dụ về huyệt đạo:
Huyệt Dũng Tuyền, nằm ở lòng bàn chân, là huyệt đạo duy nhất trên lòng bàn chân và có tác dụng quan trọng trong việc lưu thông khí huyết. Huyệt Thái Xung trên bàn chân giúp thanh lọc gan, loại bỏ độc tố.
Lợi ích:
Cải thiện tuần hoàn máu.
Giảm đau đầu, chóng mặt, mất ngủ.
Hỗ trợ đào thải độc tố.
Cải thiện chức năng của các cơ quan nội tạng.
Nâng cao chất lượng giấc ngủ.
Giúp thư giãn cơ thể và giảm căng thẳng.
Việc hiểu rõ mối liên hệ giữa bàn chân và cơ thể có thể giúp chúng ta tận dụng các phương pháp như xoa bóp, bấm huyệt để chăm sóc sức khỏe một cách hiệu quả.

15/06/2025

12/06/2025

🌿 Cảm nhận bằng đôi tay – Thấu hiểu bằng trái tim

Ở Light Massage Center, có những đôi bàn tay không nhìn thấy ánh sáng… nhưng lại "nhìn rõ" từng điểm đau trên cơ thể bạn.
✨ Kỹ thuật viên khiếm thị không có đôi mắt để quan sát, nhưng chính vì thế, họ cảm nhận từng cơn căng cơ, từng vùng tắc nghẽn thông qua đôi tay nhạy bén hơn người thường.
💬 "Chị bị mỏi vai phải đúng không ạ?"
Một khách hàng ngỡ ngàng khi chưa nói gì, nhưng kỹ thuật viên đã tìm đúng điểm đau.
Vì họ không nhìn bằng mắt – mà cảm nhận bằng sự tinh tế, tập trung và cả kinh nghiệm tích lũy bằng trái tim.
💆‍♂️ Mỗi đường bấm, mỗi động tác day ấn của họ không chỉ là kỹ thuật, mà là một hành trình kết nối giữa người chữa và người cần được chữa lành.
🌱 Massage không chỉ là phục hồi thể chất – mà là sự an ủi cho những mỏi mệt của một ngày dài.
Hãy để đôi tay của những người không thấy ánh sáng, dẫn bạn trở về với sự nhẹ nhàng và cân bằng bên trong.
📩 Đặt lịch ngay để được tư vấn gói massage trị liệu phù hợp!
✨ 𝑳𝒊𝒈𝒉𝒕 𝑴𝒂𝒔𝒔𝒂𝒈𝒆 𝑪𝒆𝒏𝒕𝒆𝒓 - Ánh sáng từ đôi bàn tay
📍 Địa chỉ: 217 Trung Kính, Cầu Giấy, Hà Nội
📞 Hotline: 086.501.4569

10/06/2025

Bạn có biết, massage cổ truyền không chỉ là những động tác thư giãn đơn thuần?
Đó là nghệ thuật xoa bóp tinh tế, sử dụng đôi tay để tác động sâu lên hệ cơ – xương – khớp, thần kinh, và đặc biệt là các huyệt đạo trải khắp cơ thể.
✨ Trên cơ thể chúng ta có gì?
Hơn 300 huyệt đạo nằm trên các đường kinh chính
Gần 1.000 huyệt đạo nằm ngoài đường kinh
👉 Mỗi huyệt đều mang một công năng trị liệu riêng – vừa tác dụng tại chỗ (nơi đặt huyệt), vừa có ảnh hưởng toàn thân.
💡 Ví dụ thú vị:
Huyệt Khúc Trì – nằm ở phía ngoài nếp gấp khuỷu tay
✔ Tác dụng tại chỗ: giảm đau khớp khuỷu, viêm dây thần kinh quay
✔ Tác dụng toàn thân: hỗ trợ điều trị các bệnh về phổi và đường hô hấp
💆‍♀️ Khi các huyệt đạo được kích hoạt đúng cách, năng lượng trong cơ thể được khai thông, giúp giảm đau, giải tỏa căng thẳng, và phục hồi cân bằng tự nhiên.
📍 Tại Light Massage Center, mỗi liệu trình massage cổ truyền là một hành trình chăm sóc toàn diện – từ bề mặt cơ thể đến tận sâu bên trong khí huyết.
📩 Đặt lịch ngay để được tư vấn gói massage trị liệu phù hợp!
✨ 𝑳𝒊𝒈𝒉𝒕 𝑴𝒂𝒔𝒔𝒂𝒈𝒆 𝑪𝒆𝒏𝒕𝒆𝒓 - Ánh sáng từ đôi bàn tay
📍 Địa chỉ: 217 Trung Kính, Cầu Giấy, Hà Nội
📞 Hotline: 086.501.4569

06/06/2025

[GIẢI MÃ HUYỆT ĐẠO - CÂN BẰNG TỪ BÊN TRONG]
✨ Bách Hội – Khi tâm trí cần một khoảng lặng...
Bạn có biết, ngay trên đỉnh đầu chúng ta là một “trung tâm điều phối năng lượng” của toàn thân?
Đó chính là huyệt Bách Hội – nơi hội tụ trăm mạch, nơi bạn có thể tìm về sự tĩnh lặng giữa những ngày xô bồ.
💆‍♀️ Chỉ cần:
– Đặt tay lên đỉnh đầu, day nhẹ hoặc gõ nhịp nhàng vài phút mỗi ngày
– Kết hợp hít thở sâu, nhắm mắt
– Cảm nhận sự nhẹ nhõm lan tỏa từ trong ra ngoài
Bách Hội không chỉ giúp bạn ngủ ngon, giảm đau đầu mà còn nâng cao tinh thần, làm dịu cảm xúc tiêu cực – như một chiếc "nút reset" cho tâm trí.

🕯 Thử nhé. Một chút chậm lại… để lắng nghe chính mình.

💠 Tại LIGHT MASSAGE CENTER:
Trong các gói massage cổ truyền, kỹ thuật viên tại LMC sẽ kết hợp day bấm huyệt các điểm trên cơ thể tạo nên hiệu quả giảm đau sâu, mở rộng biên độ vận động, giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng, linh hoạt và thư thái hơn sau mỗi buổi trị liệu.
📩 Đặt lịch ngay để được tư vấn gói massage trị liệu phù hợp!
✨ 𝑳𝒊𝒈𝒉𝒕 𝑴𝒂𝒔𝒔𝒂𝒈𝒆 𝑪𝒆𝒏𝒕𝒆𝒓 - Ánh sáng từ đôi bàn tay
📍 Địa chỉ: 217 Trung Kính, Cầu Giấy, Hà Nội
📞 Hotline: 086.501.4569

04/06/2025

[GIẢI MÃ HUYỆT ĐẠO - CÂN BẰNG TỪ BÊN TRONG]
Huyệt Ấn Đường – Tâm an, trí sáng, sắc diện hồng hào
🔹 Vị trí:
Nằm chính giữa hai đầu lông mày, còn gọi là “mi tâm”.
🔹 Công dụng:
An thần, giảm lo âu, hỗ trợ ngủ ngon.
Giảm đau đầu, mỏi mắt, áp lực vùng trán.
Sáng mắt, thư giãn hệ thần kinh trung ương.
Kích thích tuần hoàn máu vùng mặt, giúp da dẻ hồng hào.

🔹 Cách tác động:
👉 Dùng ngón giữa day ấn nhẹ nhàng theo vòng tròn hoặc ấn giữ trong 1–2 phút.
👉 Kết hợp hít thở sâu và nhắm mắt để tăng hiệu quả thư giãn.

🔹 Ứng dụng trong đời sống:
Khi căng thẳng, mất ngủ, đau đầu: ấn Ấn Đường giúp làm dịu tâm trí.
Có thể kết hợp trong thiền, yoga, hoặc massage mặt buổi tối.
Trẻ nhỏ khó ngủ, người lớn stress, học sinh ôn thi đều có thể sử dụng huyệt này một cách an toàn.

🔹 Lưu ý:
Dùng lực vừa phải, không day quá mạnh gây kích ứng vùng da mỏng.

💠 Tại LIGHT MASSAGE CENTER:
Trong các gói massage cổ truyền, kỹ thuật viên tại LMC sẽ kết hợp day bấm huyệt để tạo nên hiệu quả giảm đau sâu, mở rộng biên độ vận động, giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng, linh hoạt và thư thái hơn sau mỗi buổi trị liệu, giảm căng thẳng, đau đầu.
📩 Đặt lịch ngay để được tư vấn gói massage trị liệu phù hợp!
✨ 𝑳𝒊𝒈𝒉𝒕 𝑴𝒂𝒔𝒔𝒂𝒈𝒆 𝑪𝒆𝒏𝒕𝒆𝒓 - Ánh sáng từ đôi bàn tay
📍 Địa chỉ: 217 Trung Kính, Cầu Giấy, Hà Nội
📞 Hotline: 086.501.4569

02/06/2025

[GIẢI MÃ HUYỆT ĐẠO - CÂN BẰNG TỪ BÊN TRONG]
Huyệt Túc Tam Lý – Nâng cao sức khỏe từ chân
🔹 Vị trí:
Nằm ở mặt trước ngoài cẳng chân, cách dưới xương bánh chè khoảng 4 thốn (khoảng một bàn tay ngang) và lệch ra ngoài 1 thốn (khoảng chiều rộng 1 ngón tay).
🔹 Công dụng:
Tăng cường hệ tiêu hóa, hấp thu tốt hơn.
Bổ khí huyết, nâng cao đề kháng.
Hỗ trợ cải thiện suy nhược, mệt mỏi, mất ngủ.
Kéo dài tuổi thọ theo y học cổ truyền phương Đông.
🔹 Cách tác động:
👉 Dùng ngón cái day ấn hoặc gõ nhẹ huyệt bằng đầu ngón tay hoặc thanh gỗ tròn trong 2–3 phút mỗi bên chân.
👉 Tốt nhất thực hiện vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc tối trước khi ngủ.
🔹 Ứng dụng trong đời sống:
Trẻ hay mệt, biếng ăn, người lớn stress, suy nhược có thể dùng huyệt này như một "liều vitamin tự nhiên".
Người già sử dụng đều đặn giúp cải thiện tuần hoàn và tăng sức bền.
🔹 Lưu ý:
Không nên day ấn ngay sau bữa ăn no. Nếu có bệnh lý nghiêm trọng cần tham khảo ý kiến chuyên gia.
💠 Tại LIGHT MASSAGE CENTER:
Trong các gói massage cổ truyền, kỹ thuật viên tại LMC sẽ kết hợp day bấm huyệt Túc Tam Lý với các điểm huyệt Phong Trì – Đại Chùy – Hợp Cốc để tạo nên hiệu quả giảm đau sâu, mở rộng biên độ vận động, giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng, linh hoạt và thư thái hơn sau mỗi buổi trị liệu.
📩 Đặt lịch ngay để được tư vấn gói massage trị liệu phù hợp!
✨ 𝑳𝒊𝒈𝒉𝒕 𝑴𝒂𝒔𝒔𝒂𝒈𝒆 𝑪𝒆𝒏𝒕𝒆𝒓 - Ánh sáng từ đôi bàn tay
📍 Địa chỉ: 217 Trung Kính, Cầu Giấy, Hà Nội
📞 Hotline: 086.501.4569

25/05/2025

[GIẢI MÃ HUYỆT ĐẠO - CÂN BẰNG TỪ BÊN TRONG]
📍 HUYỆT KIÊN TỈNH – Giải phóng căng cứng vùng vai, giảm đau cánh tay
💠 Vị trí huyệt:
Huyệt Kiên Tỉnh nằm ở điểm cao nhất của vai, chính giữa đường nối đốt sống cổ số 7 và đầu ngoài xương đòn (vai). Dùng tay nhún nhẹ vai, bạn sẽ thấy một vùng lõm – đó là huyệt Kiên Tỉnh.
💠 Tác dụng trị liệu:
🔹 Giảm đau, nhức mỏi vùng vai, cổ, cánh tay
🔹 Hỗ trợ điều trị tê tay, đau dây thần kinh vai gáy
🔹 Giải tỏa khí trệ, tăng lưu thông khí huyết vùng thân trên
🔹 Giảm stress, tăng khả năng vận động linh hoạt
💠 Cách tác động:
Dùng đầu ngón tay cái day ấn huyệt Kiên Tỉnh khoảng 2–3 phút, kết hợp xoay vai nhẹ nhàng để tăng hiệu quả. Có thể kết hợp cùng các bài tập thư giãn vai – cổ mỗi sáng hoặc sau giờ làm việc.
💠 Tại LIGHT MASSAGE CENTER:
Trong các gói massage vùng cổ vai gáy, kỹ thuật viên tại LMC sẽ kết hợp day bấm huyệt Kiên Tỉnh với các điểm huyệt Phong Trì – Đại Chùy – Hợp Cốc để tạo nên hiệu quả giảm đau sâu, mở rộng biên độ vận động, giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng, linh hoạt và thư thái hơn sau mỗi buổi trị liệu.
📩 Đặt lịch ngay để được tư vấn gói massage trị liệu phù hợp!
✨ 𝑳𝒊𝒈𝒉𝒕 𝑴𝒂𝒔𝒔𝒂𝒈𝒆 𝑪𝒆𝒏𝒕𝒆𝒓 - Ánh sáng từ đôi bàn tay
📍 Địa chỉ: 217 Trung Kính, Cầu Giấy, Hà Nội
📞 Hotline: 086.501.4569