28/04/2023
VƯỢT QUA STRESS
Tình trạng kiệt quệ về thể chất và tinh thần ngày càng trở nên phổ biến trong nhịp sống hiện đại. Tháng 5 hằng năm, toàn thế giới nâng cao “Nhận thức về Sức khoẻ tinh thần”; vì nhận diện được sự căng thẳng không phải lúc nào cũng dễ dàng và không phải lúc nào cũng sẽ nhận được sự cảm thông.
BacsiOi, thông qua các hoạt động của mình, muốn gửi đến quý khách hàng sự thấu cảm và chia sẻ. Nếu bạn đang cảm thấy quá mệt mỏi, không sao cả, bạn cứ ngồi xuống nghỉ ngơi một chút, và làm theo các tips dưới đây để tìm lại sự bình an cho chính mình.
1. Hãy tạo ra một không gian thật thoải mái
Nếu bạn đang cảm thấy không thoải mái, hãy đứng lên và đi đến nơi có nhiều ánh nắng, có không gian rộng mở, và hít thở thật sâu, nhắm mắt lại và cảm nhận từng hơi thở.
Không khí thoáng đãng là nguồn oxy dồi dào, giúp cho não và từng tế bào hô hấp tốt hơn, khiến bạn phấn chấn và tỉnh táo hơn.
2. Hãy ở bên những người bạn yêu mến
Giọng nói, tiếng cười của người yêu thương luôn là nguồn năng lượng tích cực cho tinh thần. Bạn hãy đến và ngồi bên cạnh họ. Biết đâu, họ cũng đang cần nguồn năng lượng ấy từ bạn.
3. Hãy nghỉ tay, dành thời gian cho mình
Bạn nghĩ rằng bạn không thể ngừng lại công việc nào đó, nhưng bạn cứ thử đi, ngừng lại, đặt mọi thứ xuống.
Uống một ly nước mát, đi dạo… hãy làm bất cứ điều gì bạn muốn dành cho chính mình.
4. Hoặc chỉ đơn giản là nghỉ ngơi
Bạn không cần lúc nào cũng phải làm một việc gì đó.
Nếu bạn không muốn làm gì cả, thì cứ vậy đi.
5. Giữ cho mình sự hài hước
Sự hài hước và vui nhộn của bạn, không chỉ giúp cho bạn có được một tinh thần tươi mới; mà còn chính là nguồn năng lượng tích cực mà bạn có thể đem đến cho mọi người.
6. Không cần đồng ý với tất cả
Bạn cứ thoải mái từ chối hay không đồng ý với một điều gì đó mà bạn không muốn, mà không cần phải cảm thấy áy náy. Bởi vì nếu bạn không thích, thì điều đó đơn giản là không phù hợp với bạn.
Tại sao bạn phải đồng ý với một điều không phù hợp? Hãy xuôi theo cảm giác của mình.
7. Và chấp nhận rằng mình không thể thay đổi tất cả
Để thay đổi một điều gì đó, cần phải có thời gian. Thời gian sẽ làm mọi thứ tốt hơn.
8. Ra quyết định
Mỗi quyết định của bạn tại một thời điểm nào đó, chính là quyết định tốt nhất. Hãy quyết định ngay, và làm ngay! Đừng do dự, đừng phân vân, cứ bước đi và tiếp tục tận hưởng cuộc sống này.
📣📣 Gọi BacsiOi
☎️Hotline: (từ 7h-18h, từ thứ 2 đến thứ 7)
🌐Website: bacsioi.app
✅Tải ứng dụng BacsiOi tại App Store hoặc Google Play: https://bacsioi.app/download/
📨Fanpage: https://www.facebook.com/BacsioiApp/