24/03/2026
ĐAU LƯNG DƯỚI VÀ ĐAU LƯNG GIỮA, cái đau nào dễ chịu hơn?👇
Mình là đứa đã đau luôn 2 cái, cái nào cũng khó chịu. Nhưng cái lưng giữa đối với mình lại khó trị hơn nha.
Mình bị tức, nóng các đốt sống ngực, cái nóng đó dần chuyển sang đau rát, và cuối cùng là kèm tức ngực - khó thở.
Ui mình tưởng mình bị gì liên quan đến phổi và bệnh tim. Nên đi chụp CT đốt sống ngực, Siêu âm tim, thì kết quả hơm có gì nghiêm trọng. Rồi mình đi Đông Y, điều trị bó cơ Triggerpoints. Nhưng đỡ vài hôm rồi lại bị lại.
Và mình quyết định, không đi làm gì nữa cả, mình ngồi yên, lưng thẳng, thả lỏng cổ vai. Và mình tập trung hít, mình hít đến khi không hít được nữa thì mình nín hơi lại trong 10 giây, và xả khí ra bằng miệng. Lần 1-2 chưa thấy gì, nhưng đến lần 3 thì khi mình hít vào và nín hơi trong, thì chỗ mình bị đau nó nóng 1 cách dễ chịu - ko rát, và những điểm đau của mình như có những mũi kim nhỏ đang đâm xuyên thủng qua, và cảm giác cuối cùng là lưng mình nó nhẹ, nhẹ thật sự, cảm giác mà mình bị đánh mất mấy tháng trời.
Và mình quyết định học CHUYÊN SÂU VỀ KHÍ , cô giáo mình có dạy về PHÉP THỞ XƯƠNG CÙNG CỤT. Ui những gì cô dạy là đúng như cái cách mình thực hành.
Và được cô giới thiệu cuốn sách “Trở nên phi thường” của tác giả Dr. Joe Dispenza viết. Ông chia sẻ thêm phép thở này khá kĩ.
Và video minh hoạ của mình cho thấy điều kì diệu của hơi thở.
Cùng mình thực hành thở mỗi ngày nhé🍀
