23/07/2020
Lượng axit lớn hoặc nhỏ hơn mức cho phép sẽ đều gây nguy hại đến cơ thể. Vậy nên giải pháp được đặt ra là tạo môi trường kiềm để cơ thể luôn khỏe mạnh. Vậy môi trường kiềm là gì? Cách tạo môi trường kiềm như thế nào?
Môi trường axit là gì?
Axit là gì? Axit là các hợp chất hóa học có thể hòa tan trong nước và thường có vị chua. Thông thường, axit là bất kỳ một loại chất nào hòa tan trong nước tạo được dung dịch có độ pH nhỏ hơn 7. Độ pH càng nhỏ thì tính axit càng mạnh. Và những chất có đặc tính giống axit được gọi là chất có tính axit.
Khi lượng axit tích tụ nhiều ở da sẽ dẫn đến các bệnh ngoài da như: phát ban, mẩn ngứa, chàm… Axit tồn dư ở bộ phận nào sẽ gây ra các bệnh nguy hiểm ở bộ phận đó: tồn dư nhiều ở thận gây sỏi thận, viêm đường tiết niệu, dư thừa ở gan sẽ làm giảm chức năng gan, suy yếu gan và cuối cùng là ung thư gan… Còn trong máu, khi pH xuống dưới 7.2, kết dính hồng cầu bị tắc nghẽn, các tế bào bị thiếu oxy…. làm cơ thể mệt mỏi, thậm chí gây ra tử vong.
Môi trường kiềm là gì?
Là môi trường phù hợp đối với trạng thái của cơ thể. Khi ở trạng thái cân bằng chỉ số kiềm của cơ thể là 7,365. Đó là môi trường lành mạnh nhất, lý tưởng nhất của cơ thể. Và khi ở trạng thái kiềm cân bằng thì cơ thể sẽ sản sinh ra những hoocmon có lợi, khiến cho tâm trạng luôn vui vẻ, hoạt bát, trẻ trung.
Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại ngày nay, không phải ai cũng có chỉ số ổn định về mặt sức khỏe như vậy. Những tác động của môi trường sống như: thực phẩm bẩn, thức ăn sẵn, đồ uống có gas, stress và căng thẳng khiến cơ thể bị axit hóa. Đây là những mầm mống âm thầm của các loại bệnh nguy hiểm như: ung thư, dạ dày, gan, tiêu hóa.. Không chỉ có vậy, khi bị mất cân bằng kiềm – axit trong một thời gian dài sẽ làm thay đổi môi trường máu; các mô tế bào và nồng độ oxi trong máu giảm mạnh.
Cách tạo môi trường kiềm cho cơ thể
Bác sĩ Otto Warburg, người đoạt giải Nobel Sinh lý học và Y khoa năm 1931, đã khẳng định: "Các tế bào ung thư có tính axit, trong khi các tế bào khỏe mạnh lại mang tính kiềm”. Vì vậy, giải pháp được các nhà khoa học đặt ra là tạo ra môi trường kiềm cho cơ thể trong việc đẩy lùi bệnh tật, giúp mang lại một cuộc sống khỏe mạnh, tránh xa các bệnh nguy hiểm.
Theo những báo cáo mới nhất về top thực phẩm an toàn cho cơ thể, các nhà nghiên cứu khuyên nên tích cực sử dụng các thực phẩm có tính kiềm cao như: nhóm rau, củ quả: măng tây, hành tây, cải bó xôi, cải xanh, tỏi, mùi tây, chanh, dưa hấu, bưởi, xoài, đu đủ, dầu oliu, khoai lang, đậu bắp, xà lách, cần tây, táo, lê… Và một thực tế đáng báo động là hiện nay những bạn trẻ, nhân viên văn phòng… thường xuyên sử dụng những thực phẩm chứa đến 80% hàm lượng axit. Hãy thay đổi cách ăn uống từ hôm nay để có một sức khỏe tốt, ổn định.
Cần ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày để cân bằng hàm lượng axit trong cơ thể. Khi ngủ, do thở sâu hơn thức nên axit dư thừa sẽ được thải trừ ra ngoài cơ thể. Giấc ngủ sâu tạo ra môi trường kiềm. Bên cạnh đó, bạn hãy thường xuyên tập thể dục, vận động điều độ mỗi ngày để duy trì lượng pH trung bình của cơ thể. Tránh căng thẳng, stress, ăn uống không khoa học để axit không bị dư thừa.
