
14/05/2025
♻️CHÀO_NGÀY_MỚI_AN_LÀNH♥️
🤜Lâu lâu em nhắc lại 1số cho những ai đang giảm cân nhé:
👍Thứ 1: Không bỏ bữa sáng (bữa ăn sáng quan trọng nhất trong ngày)
👍Thu 2: Ăn uống đều đặn (không nhịn bữa rồi bữa sau đói quá lại ăn vô tội vạ)
👍Thứ 3: Ăn nhiều rau xanh và trái cây (vừa giữ dáng, vừa đẹp da)
👍Thứ 4: Uống nước càng nhiều càng tốt ngày ít nhất phải được 2-3 lít, càng mập phải càng uống nhiều nước .
✍️✍️ : hạn chế ăn khuya nhé khách, 18g thì nên kết thúc mọi hoạt động ăn uống.
Tuy nhiên nếu lỡ tiệc tùng cần ăn nhậu thì cứ ăn uống vô tư cho em rồi tối về uống 1 viên detox thải độc giúp em là ok nhen !!