07/07/2021
Về mặt hàn lâm có thể hiểu rằng yoga gồm 8 bước luyện tập cho thân - tâm – trí
Còn bình dân hóa đi, vốn dĩ yoga là một thế giới đa sắc màu cũng như cuộc sống này. Khi bạn tâm niệm đúng những điều sau thì yoga sẽ đem đến cho bạn một cuộc sống khỏe mạnh hơn:
1. Lắng nghe chính bạn: khi tập đừng so sánh bạn với bất kỳ ai, mỗi người có một thế mạnh mà người khác sẽ không có được. Mỗi người là 1 đơn thể duy nhất, chỉ cần bạn hôm nay tốt hơn bạn hôm qua là đủ.
2. Tập trung vào cơ thể bạn: chính lúc này bản năng tự chữa lành của cơ thể sẽ phát huy tác dụng giúp cơ thể bạn tự lành các bệnh bên trong cơ thể.
3. Tôn trọng bản thân bạn: chăm chú yêu thích từng động tác, từng phút giây luyện tập vì bạn đang tập cho lợi ích chính bản thân bạn.
4. Thiền – Thở – Động tác – Kiến thức: không có bất cứ thứ nào là thừa cả. Hãy tin tưởng rồi bạn sẽ thấy mọi thứ bổ trợ hoàn hảo và đem đến cho bạn một sức khỏe ngoài mong đợi.
5. Sống bình hòa an lành.
_St_
Tư thế hôm nay hoàn thiện hơn hôm qua và ngày mai sẽ hoàn thiện hơn hôm nay😍❤️🙏.
