Em Fresh

Em Fresh "Chế độ dinh dưỡng hợp lý là cầu nối cho 1 cơ thể khoẻ mạnh"
BS. Thanh Hiếu - founder em.fresh Chào bạn!

Mình là Thanh Hiếu - founder của em.fresh và cũng là 1 bác sĩ. em.fresh được ra đời trong thời gian mình làm việc tại BV nhân dân Gia Định, mình nhận ra hầu hết các bệnh nhân ngay cả khi họ bị bệnh cũng không biết phải ăn uống như thế nào để thuyên giảm và hạn chế các biến chứng của bệnh… Những người còn khoẻ mạnh như chúng ta cũng thế, “phòng bệnh hơn chữa bệnh” - 1 chế độ dinh dưỡng hợp lý chính

là cầu nối cho 1 cơ thể khoẻ mạnh. em.fresh không chỉ mang đến những bữa ăn dinh dưỡng theo từng nhu cầu riêng của bạn mà em.fresh còn hướng tới 1 phong cách sống văn minh và lành mạnh. Chúc các bạn có 1 ngày thật nhiều năng lượng và “stay fresh” nhé!

😰 Uống cũng chút chút thôi màaa 😰- Đội ngũ em.fresh -
13/08/2025

😰 Uống cũng chút chút thôi màaa 😰

- Đội ngũ em.fresh -

🐟 𝐌𝐨́𝐧 𝐜𝐚́ 𝐧𝐡𝐚̀ 𝐞𝐦.𝐟𝐫𝐞𝐬𝐡 đ𝐚̃ 𝐥𝐚̀𝐦 𝐱𝐢𝐞̂𝐮 𝐥𝐨̀𝐧𝐠 𝐜𝐚́𝐜 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐤𝐡𝐚́𝐜𝐡 𝐧𝐡𝐮̛ 𝐭𝐡𝐞̂́ 𝐧𝐚̀𝐨? 🐟Từ thuở xưa xửa xừa xưa em.fresh đã t...
11/08/2025

🐟 𝐌𝐨́𝐧 𝐜𝐚́ 𝐧𝐡𝐚̀ 𝐞𝐦.𝐟𝐫𝐞𝐬𝐡 đ𝐚̃ 𝐥𝐚̀𝐦 𝐱𝐢𝐞̂𝐮 𝐥𝐨̀𝐧𝐠 𝐜𝐚́𝐜 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐤𝐡𝐚́𝐜𝐡 𝐧𝐡𝐮̛ 𝐭𝐡𝐞̂́ 𝐧𝐚̀𝐨? 🐟

Từ thuở xưa xửa xừa xưa em.fresh đã từng có một bài viết với tiêu đề “Món cá không hề khó ăn” vì rất nhiều người không quen ăn cá vì nó tanh, nó nhiều xương hay là béo ngậy quá…Nhưng mà có một điều siêu tích cực đó là, sau những ngày tháng chinh chiến đồng hành qua những bữa ăn, giờ đây các món cá liên tục xuất hiện trên bảng vàng top 5 mỗi tuần và độ hot chưa hề thấy sự thuyên giảm. “Mình thích ăn các món cá bên bạn”, “thích nhất là cá thu Nhật”, “cá siêu hợp vị” v.v Khách khen liên tục như vậy nên chính tụi mình cũng rất bất ngờ vì càng ngày càng nhiều người “gục ngã” vì sự ngon xỉu của các món cá, ăn bữa nào bữa nấy lé vồ hài lòng ở đỉnh 🤭

Thật lòng tâm sự thì công chuyện này nó chưa từng dễ dàng đâu, cơ mà em.fresh đã rèn luyện siêu thành công những vị kháchngọi là “khó nhằn” này đây hehe. Cảm ơn vì đã luôn tin yêu và không ngừng push cho những em cá lên bảng mỗi khi xuất hiện, hi vọng trong tương lai sẽ còn nhiều người biết đến lợi ích của cá hơn nữa và chọn cá làm bạn đồng hành trong hành trình healthy này nhen 🤗

- Đội ngũ em.fresh -

🤗 𝐌𝐞𝐧𝐮 𝟏𝟏-𝟏𝟓/𝟖 𝐚̆𝐧 𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐠𝐢𝐮̛̃𝐚 𝐭𝐡𝐞̂́ 𝐠𝐢𝐨̛́𝐢 𝐛𝐨̣̂𝐧 𝐛𝐞̂̀ 🤗Dạo này nếu ai đọc tin tức nước ngoài nhiều thì sẽ biết thế g...
10/08/2025

🤗 𝐌𝐞𝐧𝐮 𝟏𝟏-𝟏𝟓/𝟖 𝐚̆𝐧 𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐠𝐢𝐮̛̃𝐚 𝐭𝐡𝐞̂́ 𝐠𝐢𝐨̛́𝐢 𝐛𝐨̣̂𝐧 𝐛𝐞̂̀ 🤗

Dạo này nếu ai đọc tin tức nước ngoài nhiều thì sẽ biết thế giới đang hỗn loạn làm cho tâm trạng cũng thấp thỏm không ngừng. Nhưng dù cuộc sống ngoài kia có đang xoay vần đến mấy, thì những bữa ăn ngon vẫn luôn là điểm tựa tinh thần không thể thiếu. Thật may mắn vì chúng ta vẫn có thể chia sẻ những điều mang lại cho chúng ta cảm giác yên bình và khoẻ mạnh đúng không nè 💌

Nhìn vào thực đơn tuần này là không nhịn được một tràng pháo tay thật lớn cho đội ngũ siêu phàm top 5, xúng xính không thiếu một ai từ chiến binh biển cả Cá thu Nhật nướng tiêu xanh và bốn chiến binh cạn Gà viên sốt tắc, Đùi gà rô ti, Bún đậu và Cơm trộn dưa bò. Vỗ tay xong thì cũng phải qua vỗ về hai em Xá xíu Hongkong và Rong biển cuộn gà vì đối thủ mạnh quá nên phải nhường bước về sau. Nhưng không sao, thua keo này mình bày keo khác, châm ngôn “còn thở là còn gỡ”, dừng đua mới là thua 😂

Tuần này chào đón em mới toanh Pad thái tôm, mong rằng vị cay cay, chua nhẹ ăn cùng tôm mọng giòn sựt sựt khiến trải nghiệm dùng bữa trở nên mới mẻ hơn. Tính ra anh chàng láng giềng Thái Lẻn góp sức khá nhiều trong danh mục món ngon nhà em.fresh

😉 𝐁𝐢́ 𝐦𝐚̣̂𝐭 đ𝐚̃ đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐛𝐚̣̂𝐭 𝐦𝐢́ 𝐜𝐮̉𝐚 𝐞𝐦.𝐟𝐫𝐞𝐬𝐡 😉Một hòm bí mật khổng lồ cùng những điều bạn có thể chưa biết, thử xem b...
06/08/2025

😉 𝐁𝐢́ 𝐦𝐚̣̂𝐭 đ𝐚̃ đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐛𝐚̣̂𝐭 𝐦𝐢́ 𝐜𝐮̉𝐚 𝐞𝐦.𝐟𝐫𝐞𝐬𝐡 😉

Một hòm bí mật khổng lồ cùng những điều bạn có thể chưa biết, thử xem bạn biết và chưa biết điều nào (nếu biết hết thì một dấu tick cho bảng vàng nhà em.fresh luôn rồi 🤣).

Nếu muốn em.fresh khui thêm những bí mật nào nữa, thì đừng quên bảo cho chúng mình ở phần tin nhắn hoặc phần bình luận nữa nhenn 🤗

- Đội ngũ em.fresh -

🥗 𝐀̆𝐧 𝐬𝐚𝐨 𝐜𝐡𝐨 𝐧𝐠𝐨𝐧 𝐦𝐚̀ 𝐯𝐚̂̃𝐧 𝐜𝐚̂𝐧 đ𝐨̂́𝐢, 𝐯𝐚̣̂𝐲 𝐭𝐡𝐢̀ 𝐩𝐡𝐚̉𝐢 𝐜𝐡𝐨̣𝐧 𝐠𝐨́𝐢 𝐚̆𝐧 đ𝐮́𝐧𝐠 𝐭𝐢𝐞̂𝐮 🤗em.fresh hiện có 3 gói ăn được thi...
04/08/2025

🥗 𝐀̆𝐧 𝐬𝐚𝐨 𝐜𝐡𝐨 𝐧𝐠𝐨𝐧 𝐦𝐚̀ 𝐯𝐚̂̃𝐧 𝐜𝐚̂𝐧 đ𝐨̂́𝐢, 𝐯𝐚̣̂𝐲 𝐭𝐡𝐢̀ 𝐩𝐡𝐚̉𝐢 𝐜𝐡𝐨̣𝐧 𝐠𝐨́𝐢 𝐚̆𝐧 đ𝐮́𝐧𝐠 𝐭𝐢𝐞̂𝐮 🤗

em.fresh hiện có 3 gói ăn được thiết kế dựa trên mục tiêu sức khoẻ, giảm cân, eat clean và tăng cơ. 3 gói ăn gồm có 2 size là size M và size L, và tất cả combo đều được cân chỉnh để đạt được lượng macro (carb - protein - lipid) cân đối và khoa học khoa học.

___

Mỗi ngày chúng mình có 3 món, tuỳ theo nhu cầu mọi người có thể đặt theo tuần từ thứ 2 đến thứ 6 hoặc theo tháng để tiết kiệm hơn. Để được tư vấn gói ăn phù hợp hoặc có nhu cầu đặc biệt, đừng ngần ngại gửi tin nhắn vũ trụ đến cho em.fresh bạn nhenn 😉

- Đội ngũ em.fresh -

👋 𝐌𝐞𝐧𝐮 𝟒-𝟖/𝟖 𝐯𝐚̂̃𝐲 𝐜𝐡𝐚̀𝐨 𝐭𝐡𝐚́𝐧𝐠 𝟖 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐭𝐨̂́𝐭 𝐥𝐚̀𝐧𝐡 👋Tháng 8 là tháng giao giữa mùa hè nóng và sự mát mẻ ...
03/08/2025

👋 𝐌𝐞𝐧𝐮 𝟒-𝟖/𝟖 𝐯𝐚̂̃𝐲 𝐜𝐡𝐚̀𝐨 𝐭𝐡𝐚́𝐧𝐠 𝟖 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐭𝐨̂́𝐭 𝐥𝐚̀𝐧𝐡 👋

Tháng 8 là tháng giao giữa mùa hè nóng và sự mát mẻ hơn của mùa thu sang, nên một phần nào đấy cũng sẽ dễ chịu hơn sự oi bức của mấy tháng qua đúng không? Ở em.fresh qua tháng mới này cũng có nhiều thay đổi, và dù cho đó là tích cực hay tiêu cực, đều là những điều mà chúng mình nên nhìn lại, học hỏi và cải thiện để càng ngày càng tốt hơn nhen 🤗

Cuộc đua top 5 chào đón tháng 8 thật sự là hấp dẫn khó tả luôn với sự xuất hiện của những gương mặt đã lâu không thấy cũng như phong độ đã từng hơi lép vế so với các lão làng khác. Không biết là vì tuần này không có đối thủ mạnh hay vì chính các em đã đỉnh sẵn hay sao đó mà như Poke ức gà, Bò xào kimchi và Bún thang Hà Nội đã vô cùng xuất sắc lọt bảng tuần này. Em bún xào miền Tây ra mắt hồi đầu hè đã không chịu dừng chân ở tân binh nên qua bao sóng gió đã tiến đến ngôi vương rất dễ dàng 😎 còn em Lườn ngỗng hun khói với nui thì bàn chi nhiều nữa đúng hông 🤭

Xong top 5 rồi thì cùng chuyển âm thanh ánh sáng qua hai điều cần lưu ý khi chọn món tuần này, đó là em tân binh mới Đùi gà hấp tương đậu phù hợp cho những ai thích một phần ăn vừa ngon vừa ấm bụng, và ngày rằm với Cà ri kho đậu nấm chay vừa thanh đạm vừa nhẹ nhàng nhen 😊

Đầu tháng chúc mọi người buông bỏ những điều cũ kỹ, nhẹ nhàng đón nhận những điều tốt hơn, vui hơn và may mắn hơn sắp đến nha. Vậy thì hẹn mọi người tuần thứ 2 của tháng 8 gặp lại, bái bai~

- Đội ngũ em.fresh -

🥬 𝐑𝐚𝐮 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐡𝐚𝐲 𝐫𝐚𝐮 𝐜𝐡𝐢́𝐧? 🥬Nếu bạn ăn healthy hay chỉ đơn giản là thích ăn rau, chắc hẳn bạn cũng từng băn khoăn: “Ăn ...
30/07/2025

🥬 𝐑𝐚𝐮 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐡𝐚𝐲 𝐫𝐚𝐮 𝐜𝐡𝐢́𝐧? 🥬

Nếu bạn ăn healthy hay chỉ đơn giản là thích ăn rau, chắc hẳn bạn cũng từng băn khoăn: “Ăn kiểu nào mới thật sự tốt cho sức khỏe?” Cùng em.fresh đi tìm câu trả lời nha~

- Rau sống giữ trọn vitamin: rau sống giàu vitamin C, enzyme tự nhiên và chất chống oxy hoá, những dưỡng chất dễ mất khi đun nấu. Nó hỗ trợ thanh nhiệt, tiêu hoá tốt, nhưng cần rửa sạch kỹ để đảm bảo an toàn.
- Rau nấu chín dễ tiêu hoá, hấp thu tốt hơn: Một số dưỡng chất như beta-carotene, lycopene có trong cà rốt, cà chua… sẽ phát huy tối đa khi được nấu chín. Rau đã nấu chín phù hợp với người khó tiêu và đôi khi cũng dễ ăn hơn rau sống.

Vậy nên chọn loại nào? Câu trả lời là cả hai đều có lợi, nếu bạn biết cách ăn đúng. Đây cũng là lý do vì sao em.fresh luôn cân bằng cả rau sống và rau chín trong thực đơn tuần để mang đến những phần ăn vừa đủ chất vừa an lành cho cơ thể mỗi ngày đó 😉

- Đội ngũ em.fresh -

🥤 𝐍𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐮̛́𝐜 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 𝐜𝐨́ 𝐥𝐨̛̣𝐢 𝐯𝐚̀ 𝐡𝐚̣𝐢 𝐜𝐡𝐨 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉: 𝐇𝐢𝐞̂̉𝐮 đ𝐮́𝐧𝐠 đ𝐞̂̉ 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 đ𝐮́𝐧𝐠 🥤Có những thực phẩm có trông kh...
28/07/2025

🥤 𝐍𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐮̛́𝐜 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 𝐜𝐨́ 𝐥𝐨̛̣𝐢 𝐯𝐚̀ 𝐡𝐚̣𝐢 𝐜𝐡𝐨 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉: 𝐇𝐢𝐞̂̉𝐮 đ𝐮́𝐧𝐠 đ𝐞̂̉ 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 đ𝐮́𝐧𝐠 🥤

Có những thực phẩm có trông không healthy lắm nhưng thật ra lại có, và ngược lại trông healthy nhưng lại hại không tưởng. Vậy em.fresh sẽ giúp bạn phân biệt rõ những thức uống nên và không nên đưa vào cơ thể, để mỗi ngụm bạn uống đều là một bước nuôi dưỡng sức khỏe vững bền từ bên trong nhé.

- Rượu bia (không hoàn toàn xấu, nhưng cũng không vô hại) ➖ : rượu vang hoặc bia vẫn có một số lợi ích sức khỏe đến từ polyphenol trong nho và hoa bia, chứ không phải từ ethanol (cồn). Các sản phẩm đã khử cồn vẫn giữ được hoạt chất có lợi này, nên đây rượu bia không cồn là lựa chọn an toàn và không gây hại cho gan, não và tim mạch.
- Nước ngọt không đường (kẻ thù thầm lặng cho hệ vi sinh) ❌ : các chất tạo ngọt như aspartame, sucralose, saccharin… có thể làm rối loạn hệ vi sinh vật đường ruột. Khi hệ vi sinh bị phá vỡ, cơ thể dễ gặp tình trạng viêm âm ỉ, kháng insulin kém, tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa và tăng cân khó kiểm soát.
- Cà phê, lành khi không lạm dụng ➖ : cà phê đen (không đường, không sữa) chứa polyphenol, giúp tăng cường trao đổi chất, cải thiện chức năng não bộ, bảo vệ gan và hỗ trợ đốt mỡ. Tránh thêm đường (gây tăng đường huyết), sữa bò (có thể làm giảm hấp thu polyphenol) và chất tạo ngọt nhân tạo (gây hại đường ruột) để giữ trọn lợi ích của cà phê nha.
- Trà giúp trao đổi chất hoạt động hiệu quả ✅ : Trà xanh, trà đen, trà ô long và các loại trà lên men (như kombucha) chứa nhiều chất chống oxy hoá, catechin, flavonoid giúp hỗ trợ tim mạch, cải thiện chuyển hoá và giảm stress oxy hoá.
- Giấm táo sẽ có lợi nếu uống đúng cách ➖: Giấm táo có thể giúp kiểm soát đường huyết, hỗ trợ tiêu hoá, nhưng nếu uống trực tiếp không pha loãng có thể làm mòn men răng và kích ứng dạ dày. Nên pha loãng với nước ấm (1–2 muỗng cà phê cho một ly nước) và không nên dùng khi bụng đói nha.
- Nhớ nước lọc là "vedette" của mọi chế độ ăn lành mạnh ✅ : Uống đủ nước mỗi ngày giúp thải độc, duy trì năng lượng và cân bằng chức năng cơ thể. Tuy nhiên, nên hạn chế uống nước đóng chai nhựa, nhất là khi để lâu dưới nắng hoặc trong xe hơi, vì có thể giải phóng vi nhựa và hóa chất có hại nha.

Ăn đúng cũng quan trọng, mà uống đúng cũng quan trọng không kém đó nha mọi người 😉

- Đội ngũ em.fresh -

🤗 𝐌𝐞𝐧𝐮 𝟐𝟖/𝟕-𝟏/𝟖 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 đ𝐚̣̆𝐭 𝐦𝐮̣𝐜 𝐭𝐢𝐞̂𝐮 𝐦𝐨̛́𝐢 𝐜𝐡𝐨 𝐭𝐡𝐚́𝐧𝐠 𝐦𝐨̛́𝐢 🤗Aiyoo chớp mắt một cái là đã hết tháng 7, vẫn chưa thể ti...
27/07/2025

🤗 𝐌𝐞𝐧𝐮 𝟐𝟖/𝟕-𝟏/𝟖 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 đ𝐚̣̆𝐭 𝐦𝐮̣𝐜 𝐭𝐢𝐞̂𝐮 𝐦𝐨̛́𝐢 𝐜𝐡𝐨 𝐭𝐡𝐚́𝐧𝐠 𝐦𝐨̛́𝐢 🤗

Aiyoo chớp mắt một cái là đã hết tháng 7, vẫn chưa thể tin được là lại nhanh như vậy luôn 🥲 Mới hôm đầu hè động lực dồi dào đặt mục tiêu hè sáng dáng xinh, giờ hổng biết thành quả của mọi người sao rồi hen. Nếu như có bạn đã tiến đến mục tiêu rồi thì xin chúc mừng, còn nếu chưa thì hổng sao hết vì chặng đường ăn healthy này còn dài lắm, miễn tụi mình còn đồng hành cùng nhau thì yên tâm, em.fresh sẽ là nguồn động lực bền vững cho mọi người 🤗

Nguồn động lực tuần này tất nhiên bắt đầu bằng cuộc đua tuần đúng không? Cuộc đua tuần này phải nói là cực kỳ hấp dẫn vì mừng cho những em phong độ hơi bấp bênh như Nem lụi ức gà, Bún chả Hà Nội hay Cơm gà xé Phú Yên, ấy vậy mà cho Bún bò, Đùi gà nướng Gochujang và Heo xào hoisin đã từng làm mưa làm gió cho ra đảo ở, đúng là “các em rất tốt nhưng anh rất tiếc”. Thôi thì thua keo này ta bày keo khác, ngộ sẽ nhất định sẽ báo thù nupakachi 🤣 Còn hai em Nui trộn bò cay Quảng Đông hay Cá thu Nhật teriyaki mè thì độ hot phải nói là thổn thức lòng dân, không xuất hiện thì thôi chứ xuất hiện thì không ai tranh ngôi nổi

Em tân binh mới lần này cũng rất đáng mong chờ vì lại là một món cà ri ngon ngon, Cà ri gà sốt bí đỏ ăn kèm miến. Thịt gà ngon mềm thơm, sự béo bùi và hơi ngậy của nước sốt hương cà ri bí đỏ rồi trộn trộn với miến thì thôi, bá cháy bọ chét luôn rồi 😋

Một trong những thói quen tốt mà em.fresh khuyên mọi người nên làm đó là hãy viết xuống một vài mục tiêu nho nhỏ cho bản thân vào cuối tháng hoặc đầu tháng đó để dễ theo dõi quá trình của chính mình hơn. Nếu ai vẫn chưa biết hoặc chưa có thói quen này, vậy thì cùng em.fresh bắt đầu từ hôm nay thôi nào 💪 Cuối cùng thì chúc mọi người một tuần nhiều niềm vui, nhiều điều may mắn và có điều gì hay cũng nhớ thủ thỉ cho nhau nghe thường xuyên nha 😘

- Đội ngũ em.fresh -

Ta nói số phận đã an bài rồi, mà trúng vô thân phận nào thì chưa biết 😏😏 - Đội ngũ em.fresh -
23/07/2025

Ta nói số phận đã an bài rồi, mà trúng vô thân phận nào thì chưa biết 😏😏



- Đội ngũ em.fresh -

😉 𝐅𝐞𝐞𝐝𝐛𝐚𝐜𝐤 𝐧𝐚̀𝐲 𝐥𝐚𝐧 𝐭𝐨𝐚̉ 𝐬𝐮̛̣ 𝐧𝐠𝐨𝐧 𝐦𝐢𝐞̣̂𝐧𝐠 đ𝐞̂́𝐧 𝐦𝐨̣𝐢 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 😉Cảm giác lâng lâng khi nhận được những feedback tích cực...
21/07/2025

😉 𝐅𝐞𝐞𝐝𝐛𝐚𝐜𝐤 𝐧𝐚̀𝐲 𝐥𝐚𝐧 𝐭𝐨𝐚̉ 𝐬𝐮̛̣ 𝐧𝐠𝐨𝐧 𝐦𝐢𝐞̣̂𝐧𝐠 đ𝐞̂́𝐧 𝐦𝐨̣𝐢 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 😉

Cảm giác lâng lâng khi nhận được những feedback tích cực là những niềm vui và động lực to lớn của team.

Đếm trong list feedback cứ đếm 1, 2, 3 càng đếm thì miệng nó càng rộng lúc nào không hay vì sự ngon nó quá nhiều nên phải tranh thủ flex nhẹ tình yêu thương này cho nhiều người còn lỡ lăn tăn chưa dám đặt gói ăn an tâm hihi

Mặc dù mỗi lần nhận lời khen em.fresh đã cảm ơn từng người, nhưng lòng biết ơn to lớn này của cả team vẫn muốn dành lời cảm ơn lần nữa cho toàn thể đã tin yêu và sử dụng dịch vụ của em.fresh. Đồ ăn ngon là một phần, nhưng em.fresh tin ngoài đó còn là sự tận tâm, sự biết ơn và trân trọng, cả team mới có thể đồng hành cùng nhau và cùng mọi người đến tận ngày hôm nay ☺️

Cũng nhắc nhở nhè nhẹ cho cả nhà, có lỡ “dính thính” của đồ ăn nhà em.fresh lúc nào không hay thì nhớ bóc tem xong cũng để lại những lời yêu thương này tiếp động lực cho cả team nữa nhen. Cảm ơn rất nhiều và cùng nhau đi xa hơn vì sức khoẻ nha mọi người 🤗

- Đội ngũ em.fresh -

Address

Phu Nhuan

Opening Hours

Monday 05:00 - 22:00
Tuesday 05:00 - 22:00
Wednesday 05:00 - 22:00
Thursday 05:00 - 22:00
Friday 05:00 - 22:00
Saturday 05:00 - 22:00
Sunday 05:00 - 22:00

Telephone

+84918481166

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Em Fresh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Em Fresh:

Shortcuts

Share

Category