Giảm stress!
Giữa những bộn bề cuộc sống công việc, cộng thêm căng thẳng kẹt xe khắp nẻo đường từ đầu năm nay, nhiều chị em tâm sự rằng đi tập như một cánh cửa thần kỳ giúp tạm thời tránh xa mọi nhiễu động xung quanh và được thảnh thơi lúc ấy nhất.
Đó là lý do kiểu gì thì kiểu vẫn đi tập đều để giảm stress và có đủ năng lượng cho những ngày giáp tết quá áp lực, chị em có thấy vậy hông?
Tư thế đảo ngược, giảm stress, giảm đau lưng, giảm mọi lo nghĩ!
——
Lịch tập thứ 4:
📍Cs Phổ Quang:
- Tối 6:15-7:15pm: Aerial Hammock Cơ bản
📍Cs Mạc Đĩnh Chi:
- Sáng 7-8am: Aerial Hammock Cơ bản/ Mọi trình độ
- Trưa 12-1pm: Aerial Hammock Mọi trình độ
- Tối 6:00-7:00: Aerial Hammock Cơ bản
- Tối 7:15-8:15pm: Aerial Hammock Cơ bản/ Mọi trình độ
🔗Link book lớp: https://bookwhen.com/mintstudio
—-
🏡Mint Studio (Aerial Hammock/Lyra/Pilates studio). Các môn hiện có tại studio bao gồm: Aerial Hammock (Yoga dây), Pilates Thảm và Lyra (Vòng).
📍Địa điểm:
1. Cơ sở Mạc Đĩnh Chi: số 6 Mạc Đĩnh Chi, Bến Nghé, Quận 1 (Lầu 2- Nhà hát Bến Thành)
2. Cơ sở Phổ Quang: Số 38 Phổ Quang, P2, Tân Bình (Lầu 6 toà nhà ACB)
#mintstudio #6macdinhchi #pilates #aerialhammock #aerialyoga #pilatesmat #lyra #basic #alllevel #aerialstudio #hcmc #wellness #healthy #strenght #mobility #flexibility #bodyandmind
Chăm sóc cơ thể và tâm trí là một cách để thể hiện tình yêu với bản thân.
Hãy kiên trì và tập các thói quen tích cực như dành thời gian ngồi yên thở mỗi ngày, dành thời gian vận động hay đi tập thể thao, quan sát cảm xúc để hiểu cảm xúc của mình ra sao, tất cả những điều đó sẽ giúp chúng ta đến gần hơn với bản thể thật nhất của mình.
Sống cân bằng, tích cực và yêu thương chính mình để lan toả tới những người xung quanh mình nhé🥰🫶.
—-
Ưu đãi cho học viên mới:
- Giảm 20% học phí buổi lẻ cho buổi trải nghiệm đầu tiên
- Giảm 25% học phí gói tập thử 3 buổi đầu tiên
- Tặng 1 buổi tập cho học viên mới mua gói tập 10 buổi trở lên.
—-
Các môn hiện có tại studio bao gồm: Aerial Hammock (Yoga dây), Pilates Thảm và Lyra (Vòng).
#mintstudio #6macdinhchi #pilates #aerialhammock #aerialyoga #pilatesmat #lyra #basic #alllevel #aerialstudio #hcmc #wellness #healthy #strenght #mobility #flexibility #bodyandmind
Thấy Lyra là thấy cuối tuần tới nha.
Cuối tuần thì mình vui thôi, tập tành gì, vui chơi là chính🤭😅🎉
——
Lịch tập thứ 7:
📍Cs Mạc Đĩnh Chi:
- Sáng 9.30-10.30am: Aerial Hammock Cơ bản
- Sáng 11-12h: Lyra cơ bản/mọi trình độ
- Chiều 2:45-3:45pm : Aerial Hammock Nâng cao (đã tập từ 40 buổi trở lên)
- Chiều 4-5pm: PILATES mọi trình độ
- Tối 6-7pm: Aerial Hammock cơ bản/ Mọi trình độ
🔗Link book lớp: https://bookwhen.com/mintstudio
Những tưởng môn Aerial đã phổ biến hơn với người tập rồi chứ nhất là các chị em quan tâm tới sức khoẻ và mong muốn chọn lựa những môn tập năng động, vui vẻ để rèn luyện sức khoẻ.
Nhưng Mint vẫn hay nhận nhiều câu hỏi của các chị em về môn Aerial Hammock là cái gì, môn này tập như thế nào, nó khác gì với các môn khác, có lợi ích gì khi tập, tập có khó không, nhìn sợ quá….☺️
Mint khẳng định với mọi người bằng kinh nghiệm 6 năm làm nghề, và hàng ngàn học viên đã tập qua cũng cùng khẳng định rằng môn Aerial Hammock là môn tập không đòi hỏi bất kỳ kinh nghiệm hay kỹ năng gì khi bắt đầu, bạn hoàn toàn là 1 tờ giấy trắng bước vào lớp vẫn tập bình thường, Aerial Hammock không phải là môn tập dành cho người khoẻ hay người dẻo gì cả😎
Aerial Hammock hay bất kỳ môn nào cũng có phân cấp độ, tập luyện từ chưa biết gì tới thuần thục cần thời gian, khoảng 1- 2 năm để có thể làm được các tư thế khó và thuần thục.
Như vậy với người chưa biết gì xin hãy bắt đầu từ trình độ cơ bản vì chỉ phải bắt đầu ở đâu đó bạn mới tập được thuần thục sau này đúng không.
Aerial Hammock sẽ giúp ích rất nhiều cho sức khoẻ của người tập, người ít vận động, nhất là có vấn đề về cột sống như đau lưng.
Aerial Hammock cũng như rất nhiều môn tập khác, lợi ích rất nhiều khi bạn chịu đi tập: Tuần hoàn máu giúp ngủ ngon ăn ngon, giảm đau mỏi cơ thể vì ít vận động, giảm đau lưng, tăng sức bền, hít thở được sâu hơn, nhất là sẽ giúp tăng cơ giảm mỡ và săn chắc cơ thể nhanh chóng.
Có rất nhiều phong cách dạy Aerial Hammock,
Pilates luôn giúp chúng ta kết nối với hơi thở và cơ thể một cách từ tốn nhất và sâu sắc nhất. Cứ mỗi nhịp chuyển bạn sẽ thấy mình thấu hiểu bản thân hơn và tĩnh tại.
Một giờ tập chất lượng cho chính mình, hẹn nhau nhé!
—-
📍Cs Phổ Quang:
Tối: 6:15-7:15pm: Aerial Hammock Cơ bản
📍Cs Mạc Đĩnh Chi:
- Trưa 12-1pm: Aerial Hammock Cơ bản/Mọi trình độ
- Tối 6-7pm: Aerial Hammock Mọi trình độ/Trung cấp
- Tối 7:15-8:15pm: PILATES Cơ bản/ Mọi trình độ
🔗Link book lớp: https://bookwhen.com/mintstudio
—-
#mintstudio #6macdinhchi #38phoquang #pilates #aerialhammock #aerialyoga #pilatesmat #lyra #basic #alllevel #aerialstudio #hcmc #wellness #healthy #strenght #mobility #flexibility #bodyandmind
Một tuần mới đang đến, nhiều lớp nhiều môn tập với rất nhiều khung giờ, lại thêm nhiều chị em đồng môn và nhiều điều thú vị trên lớp.
Môn nào cũng có cái hay, cái vui riêng chờ chị em khám phá nha.
Happy Monday🥰🫶
—-
Lịch tập thứ 2:
📍Cs Mạc Đĩnh Chi:
- Trưa 12-1pm: Aerial Hammock Mọi trình độ
- Tối 6:00-7:00: Aerial Hammock Cơ bản/Mọi trình độ
- Tối 7:15-8:15pm: Aerial Hammock Cơ bản/Mọi trình độ
📍Cs Phổ Quang:
- Tối 6:15-7:15pm: Aerial Hammock Cơ bản/Mọi trình độ
- Tối: 7:30-8:30pm: PILATES
🔗Link book lớp: https://bookwhen.com/mintstudio
—-
Ưu đãi học viên mới cho tất cả các lớp:
- Giảm 20% học phí buổi lẻ cho buổi trải nghiệm đầu tiên
- Giảm 25% học phí gói tập thử 3 buổi đầu tiên
- Tặng 1 buổi tập cho học viên mới mua gói tập 10 buổi trở lên.
Sunday fun with Aerial Hammock basic class!
Những ngày cuối tuần vui vẻ cuối trong năm con Rồng.
Hẹn chị em đến chơi cùng lớp Lyra trưa thứ 7, CN nha🤗
——
Lịch tập thứ 7:
📍Cs Mạc Đĩnh Chi:
- Sáng 9.30-10.30am: Aerial Hammock Cơ bản
- Sáng 11-12h: Lyra cơ bản/mọi trình độ
- Chiều 2:45-3:45pm : Aerial Hammock Nâng cao (đã tập từ 40 buổi trở lên)
- Chiều 4-5pm: PILATES mọi trình độ
- Tối 6-7pm: Aerial Hammock cơ bản/ Mọi trình độ
🔗Link book lớp: https://bookwhen.com/mintstudio
——
🏡Mint Studio (Aerial Hammock/Lyra/Pilates studio- studio dành riêng cho các chị em).
Các môn hiện có tại studio bao gồm: Aerial Hammock (Yoga dây), Pilates Thảm và Lyra (Vòng).
#mintstudio #6macdinhchi #38phoquang #pilates #aerialhammock #aerialyoga #pilatesmat #lyra #basic #alllevel #aerialstudio #hcmc #wellness #healthy #strenght #mobility #flexibility #bodyandmind
“Cơ thể khỏe mạnh và tâm hồn bình an là nền tảng của hạnh phúc”
------
🏡Mint Studio (Aerial Hammock/Lyra/Pilates studio- studio dành riêng cho các chị em).
Các môn hiện có tại studio bao gồm: Aerial Hammock (Yoga dây), Pilates Thảm và Lyra (Vòng).
📍Địa điểm:
1. Cơ sở Mạc Đĩnh Chi: số 6 Mạc Đĩnh Chi, Bến Nghé, Quận 1 (Lầu 2- Nhà hát Bến Thành)
2. Cơ sở Phổ Quang: Số 38 Phổ Quang, P2, Tân Bình (Lầu 6 toà nhà ACB)
#mintstudio #6macdinhchi #38phoquang #pilates #aerialhammock #aerialyoga #pilatesmat #lyra #basic #alllevel #aerialstudio #hcmc #wellness #healthy #strenght #mobility #flexibility #bodyandmind
Tập Dây khoẻ, mê!
Với các chị em tập lâu thì việc leo trèo liên tục trong 1 giờ đồng hồ trở thành món ăn không thể thiếu và kiểu bị ghiền khi đi tập lớp Aerial Hammock phải không nè!
Hẹn chị em lớp tối nay 6h “ăn hành” với cô Phước cỡ cỡ vầy ha🤭
Lịch tập thứ 5:
📍Cs Phổ Quang:
- Tối: 6:15-7:15pm: Aerial Hammock Cơ bản
📍Cs Mạc Đĩnh Chi:
- Trưa 12-1pm: Aerial Hammock Cơ bản/Mọi trình độ
- Tối 6-7pm: Aerial Hammock Mọi trình độ/Trung cấp
- Tối 7:15-8:15pm: PILATES Cơ bản/Mọi trình độ
🔗Link book lớp: https://bookwhen.com/mintstudio
—-
Ưu đãi học viên mới cho tất cả các lớp:
- Giảm 20% học phí buổi lẻ cho buổi trải nghiệm đầu tiên
- Giảm 25% học phí gói tập thử 3 buổi đầu tiên
- Tặng 1 buổi tập cho học viên mới mua gói tập 10 buổi trở lên.
—-
📍Địa điểm:
1. Cơ sở Mạc Đĩnh Chi: số 6 Mạc Đĩnh Chi, Bến Nghé, Quận 1 (Lầu 2- Nhà hát Bến Thành)
2. Cơ sở Phổ Quang: Số 38 Phổ Quang, P2, Tân Bình (Lầu 6 toà nhà ACB)
Nhìn lại và tạm biệt 2024!
Chúng ta đang cùng nhau trải qua những giờ khắc cuối cùng của năm 2024, một năm có thể nói có khá nhiều thách thức không chỉ riêng từng cá nhân mà toàn xã hội.
May mắn sao nhờ vào sức mạnh tập thể của team, và hơn hết là sự tin tưởng của các chị em học viên trung thành thân thiết đã luôn đồng hành, động viên nhau đi qua hết những khó khăn này tới khó khăn khác để studio luôn là điểm dừng chân và trạm sach của các chị em.
Tụi mình rất hạnh phúc và cảm thấy vô cùng may mắn khi được cùng nhau làm việc, cống hiến đam mê và trao đi những giá trị. Dẫu trải qua nhiều biến động, vẫn nhất định chỉ đi theo những giá trị cốt lõi đã đề ra là làm nghề một cách thật có tâm, trao đi giá trị thật đến với những bạn cần và hơn hết là lan toả sự tích cực đến cho cộng đồng chị em phụ nữ biết cách chăm sóc sức khoẻ, yêu thương bản thân và lan toả hạnh phúc tới nhiều người xung quanh.
Biết ơn năm 2024 với nhiều thách thức và trải nghiệm, Mint biết ơn từng cô giáo trong team các bạn luôn là nền móng vững chắc cho studio đứng vững. Biết ơn từng học viên, những con người đã lựa chọn và ở lại với tụi mình sau rất nhiều biến động và đổi thay🙏
Chúng ta cùng nói lời tạm biệt và tri ân năm cũ và cùng sẵn sàng hăng hái đón chào năm mới 2025 nhé!🎉🎉🎉
----
🏡Mint Studio (Aerial Hammock/Lyra/Pilates studio- studio dành riêng cho các chị em).
📍Địa điểm:
1. Cơ sở Mạc Đĩnh Chi: số 6 Mạc Đĩnh Chi, Bến Nghé, Quận 1 (Lầu 2- Nhà hát Bến Thành)
2. Cơ sở Phổ Quang: Số 38 Phổ Quang, P2, Tân Bình (Lầu 6 toà nhà ACB)
#min