13/06/2023
8 LOẠI HẠT TỐT CHO SỨC KHỎE ĐẶC BIỆT LÀ MẸ BẦU
Các loại hạt là nguồn cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cơ thể, đặc biệt cho quá trình mang thai, phụ nữ mang thai có thể sử dụng một số loại hạt dưới đây để ăn vặt hoặc dùng ngũ cốc để uống giúp cho mẹ và thai nhi khỏe mạnh.
1. Hạt óc chó
Hạt óc chó là một loại hạt ăn vặt cho bà bầu giúp bổ sung Vitamin E, Omega-3, kẽm, mangan, nhiều loại Axit hữu cơ và phốt pho. Đặc biệt loại các loại axit hữu cơ có trong loại hạt óc chó có tác dụng rất lớn trong việc thúc đẩy sự phát triển não bộ của thai nhi. Cho nên nếu mẹ bầu ăn nhiều óc chó có thể giúp trẻ thông minh hơn.
2. Hạt hạnh nhân
Hạnh nhân có một nguồn dinh dưỡng dồi dào cho phụ nữ mang thai và giúp em bé thông minh nhờ có thành phần omega-3. Không chỉ thế trong hạt nhân còn chứa folate và axit folic rất cần thiết cho mẹ bầu và thai nhi nhằm ngăn ngừa dị tật ống thần kinh bẩm sinh. Ngoài ra, hạt hạnh nhân còn có hàm lượng magie cao giúp giảm nguy cơ sinh non và giúp hệ thống thần kinh của thai nhi phát triển toàn diện. Bà bầu ăn hạt hạnh nhân còn phòng ngừa được chứng bí tiểu thường gặp trong suốt thời gian mang thai.
3. Hạt Mắc-ca
Hạt mắc-ca có hàm lượng dinh dưỡng rất cao, bao gồm các chất như protein, chất béo, muối khoáng, vitamin B6, vitamin B1, canxi, sắt, phốt-pho...nên rất thích hợp làm một nguồn bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu và thai nhi, đặc biệt là có hiệu quả trong việc cung cấp chất dinh dưỡng cho các tế bào não.
4. Hạt Chi-a
Hạt chia là loại hạt này có hàm lượng axit béo omega-3 cao rất cần thiết cho sự phát triển của não bộ thai nhi. Do đó thay bằng việc bổ sung chất béo từ các thực phẩm bổ sung có thể ăn nhiều hạt chi-a hơn.
5. Hạt dẻ
Nếu thắc mắc ăn hạt gì tốt cho bà bầu thì chúng ta không thể bỏ qua loại hạt rất thơm ngon này, trong hạt dẻ chứa nhiều thành phần như protein, chất béo, canxi, sắt, kẽm và các loại vitamin nhóm B, vitamin C có khả năng giúp lưu thông máu, cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ bắp. Ngoài ra, ăn nhiều loại hạt này còn có khả năng giúp mẹ bầu giảm mệt mỏi khi mang thai.
6. Hạt sen
Hạt sen cũng được coi là một loại hạt ăn vặt cho bà bầu bởi nó rất giàu canxi, đạm, phốt pho tốt cho cơ thể. Theo quan điểm của đông y thì hạt sen có tác dụng ích tâm, bổ thận, kiện tỳ giúp ăn ngon miệng hơn, an thần. Do đó hạt sen tốt cho bà bầu đặc biệt những người bị mất ngủ trong quá trình thai nghén vất vả.
7. Hạt lạc
Hạt lạc hay còn gọi là đậu phộng, trong hạt lạc có hơn tới 10 loại axit amin cần thiết, vitamin nhóm B, acid folic cho sự phát triển cơ thể con người, giúp kích thích sản sinh ra các tế bào não, nâng cao khả năng ghi nhớ và tăng cường sự phát triển tư duy.
Khi ăn đậu phộng, thì bà bầu không nên bỏ đi lớp màng màu hồng vì nó tốt cho máu và nên chú ý loại bỏ những hạt mốc vì trong hạt mốc có chứa chất độc tăng nguy cơ ung thư gan.
8. Các loại đậu
Các loại đậu là nguồn dinh dưỡng tốt cho mẹ và thai nhi vì chúng có chứa các thành phần dinh dưỡng tương tự có trong sản phẩm động vật. Đậu cũng rất giàu các chất như kẽm, canxi, kali, vitamin B6, magie, folate và axit alpha – linolenic...Các loại hạt đậu mà phụ nữ mang thai có thể sử dụng như đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, đậu ngự...
------
Vì hiểu được điều này nên Bột Ngũ Cốc MeKun đã tạo ra cho Mẹ một loại Ngũ Cốc bao gồm các loại hạt này giúp tốt cho Mẹ và bé luôn đó.
Hãy sử dụng Ngũ Cốc Mekun mỗi ngày Mẹ nhé.
Mẹ cần tư vấn hay mua Ngũ cốc, Inbox nhé
---------------
Bột Ngũ Cốc MeKun - 0938 699 057
