04/07/2024
Y.ẾU SINH LÝ - NỖI ÁM ẢNH CỦA CÁNH MÀY RÂU
Phải làm sao để cải thiện tình trạng này hiệu quả, mang đến cảm giác thăng hoa hơn cho bản thân và bạn đời đồng thời tăng xác suất đón con tự nhiên?
Dưới đây là những tips nhỏ mà nam giới tuyệt đối không thể bỏ qua:
📍 Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh với đầy đủ các nhóm chất như đạm, chất béo, tinh bột, đường… một cách cân bằng để duy trì sinh lực phái mạnh
📍 Bổ sung thực phẩm có tác dụng tăng cường sinh lý:
Thực phẩm giàu kẽm như thịt, hải sản có vỏ (hàu, cua, tôm)
Thực phẩm giàu Vitamin B9, B12, C, E như các loại quả, bông cải xanh, măng tây, cải bỏ xôi, cam, chuối, ngũ cốc nguyên hạt, thịt gia cầm, trứng…
Thực phẩm giàu lycopene như gấc, thanh long đỏ, cà chua, đu đủ, dưa hấu…
Thực phẩm giàu axit amin L-Arginine như cá, thịt đỏ, thịt gia cầm, đậu nành, ngũ cốc nguyên hạt,… giúp duy trì phong độ đàn ông.
📍 Cắt giảm, từ bỏ rượu bia, đồ uống có cồn và các chất kích thích
📍 Tập thể dục, thể thao thường xuyên với cường độ hợp lý
📍 Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya
📍 Quan hệ đúng cách, điều độ giúp khắc phục yếu sinh lý ở nam giới
📍 Thực hành 1 số bài tập giúp tăng cường sinh lực và kéo dài thời gian quan hệ
P/s: Yếu sinh lý làm giảm cơ hội có thai do chất lượng cuộc “yêu” không đảm bảo. YSL không có nghĩa là tinh trùng yếu - Nam giới cần hiểu rõ điều này để tránh hoang mang quá mức khi bị “yếu”.
>>> Inbox trò chuyện với chuyên gia để tháo gỡ các thắc mắc, băn khoăn, nhận tư vấn từ các bác sĩ sản phụ khoa nhiều năm kinh nghiệm!
------------------------------
DR THÀNH SƠN
Gieo mầm hạnh phúc!
Hotline: 078 666 9696
Địa chỉ: Lô 29, Khu biệt thự 319 Bồ Đề, Long Biên, Hà Nội (Đối diện công viên Bồ Đề xanh)
