Đông Y Dương Quang - Điều trị xương khớp

Đông Y Dương Quang - Điều trị xương khớp Chăm sóc ân cần, chữa bệnh tận tâm

01/01/2026

Chào Xuân 2026 🌿

Đông Y Dương Quang xin gửi lời chúc năm mới an khang đến quý cô bác, anh chị và những người yêu Đông y.
Mong năm 2026 mở ra một hành trình mới với thân tâm an hòa, khí huyết lưu thông, ăn ngon ngủ yên, bệnh tật tiêu trừ, tinh thần thư thái.

Chúc mỗi gia đình đón xuân trong ấm áp, đủ đầy, sống thuận tự nhiên, dưỡng sinh đúng cách, để sức khỏe vững bền theo năm tháng.
Đông Y Dương Quang luôn đồng hành cùng cộng đồng trên con đường chăm sóc sức khỏe chủ động, an toàn và bền vững theo tinh hoa Đông y cổ truyền.

Kính chúc năm mới bình an – khỏe mạnh – hạnh phúc 🌸

Chia sẻ Chữa   bằng đông y☘Bệnh nhân nữ 34 tuổi: Hành kinh hoặc sau khi hành kinh bụng dưới trướng đau: có khi đau cuộn ...
30/12/2025

Chia sẻ Chữa bằng đông y

☘Bệnh nhân nữ 34 tuổi: Hành kinh hoặc sau khi hành kinh bụng dưới trướng đau: có khi đau cuộn lên như dùi đâm, có khi đau lâm râm, có khi đau giữa bụng dưới, thích xoa ấn, lượng kinh ít, mầu nhạt, có cục, tinh thần mỏi mệt, đấu váng, hoảng sợ, mất ngủ, hay mơ, da mặt xanh trắng, lưỡi nhạt, rêu lưỡi mỏng, mạch Tế Nhược.
- Chẩn đoán: thống kinh do khí Huyết Hư Nhược.

⛳Điều trị: Bổ khí, dưỡng huyết, hòa trung, chỉ thống.
Dùng bài Hoàng Kỳ Kiến trung Thang (Kim Quỹ Yếu Lược).
(Hoàng kỳ, Đảng sâm, Quế chi bổ khí, ôn trung, thông kinh, chỉ thống; Đương quy, Bạch thược, Đường dưỡng huyết, hòa trung, hoãn cấp, chỉ thống; Chích thảo, Sinh khương, Đại táo kiện Tỳ Vi, sinh khí huyết; Đường bổ khí huyêt).

☘Kết hợp châm
* Huyệt Tam Âm Giao Thứ Liêu Trung Cực thêm Địa Cơ Huyết Hải Khí Hải, Quan Nguyên Túc Tam Lý

⛳Ý nghĩa: Trung Cực để hòa huyết, ôn bào cung, lợi bàng quang và lý khí cơ hạ tiêu, là huyệt đặc hiệu đễ chữa hành kinh bụng đau; Thứ Liêu là huyệt đặc hiệu để chữa hành kinh bụng đau; Tam Âm Giao để điều hòa kinh nguyệt, là huyệt dùng cho phụ khoa để bổ Tỳ thổ, giúp cho vận hóa lý khí ở hạ tiêu, thư kinh hoạt lạc; Huyết hải, Khí Hải, Địa Cơ đều châm tả để vận hành khí huyết; Cứu Quan Nguyên, Túc Tam Lý để ôn bổ hạ nguyên và ích khí
☘Mỗi trước kì 5-7 ngày tiến hành châm 1 đợt.
Theo dõi trong 3 kì kinh tiếp theo” Hành kinh không thấy xuất hiện cơn đau, tinh thần thoải mái, hết váng đâu, ngủ dễ vào giấc.



☎️0985898380

CÁC CẤP ĐỘ LIỆT DÂY THẦN KINH SỐ 7 👉Mỗi lần chớp mắt 1 bên thì má và miệng cùng bên ấy cũng giật theo.👉 Bạn có thể nhận ...
29/12/2025

CÁC CẤP ĐỘ LIỆT DÂY THẦN KINH SỐ 7
👉Mỗi lần chớp mắt 1 bên thì má và miệng cùng bên ấy cũng giật theo.
👉 Bạn có thể nhận thấy mắt của bạn thu hẹp khi bạn mỉm cười.
👉Má của bạn nâng lên khi bạn nhắm mắt lại.
👉Bạn có thể nhận thấy cơ cổ của bạn siết chặt, căng lên khi bạn cố gắng huýt sáo.
👉Mặt co giật, đặc biệt là ở má và đôi khi cằm, cũng là một hình thức của di chứng liệt 7.
👉Các cơ mặt, kể cả những cơ trên trán, có thể trở nên căng thẳng, gây đau mặt và đôi khi đau đầu.
👉Một số người nhận thấy khi họ ăn thì chảy nước mắt, nước mũi.
👉Nhiều trường hợp, khi đang thư giãn, nửa mặt phía bị ảnh hưởng có thể có nếp nhăn má sâu hơn, gò má có thể cao hơn, khóe mắt hẹp hoặc khóe miệng kéo lên.
👉Cơ bị lầm tưởng là yếu, trong khi thực sự chúng co chặt hoặc cứng và thấy khó nhúc nhích.
CÁC CẤP ĐỘ LIỆT 7 ĐƯỢC ĐO THEO THANG BẬC NHƯ HÌNH.

Chúng tôi tự hào là đơn vị Đông Y chữa liệt 7 uy tín tại Hà Nội.
TƯ VẤN MIỄN PHÍ VỚI CÁC TRƯỜNG HỢP LIỆT 7. ĐÁNH GIÁ TRỰC TIẾP VỚI BÁC SĨ ĐÔNG Y.






---------------------**********-----------------------
ĐÔNG Y DƯƠNG QUANG- VỮNG VÀNG SỨC KHỎE
Địa chỉ: Số 51. Ngõ 214 Nguyễn Xiển. Thanh Xuân, Hà Nội
Điện thoại: 0985.898. 380
Website: dongyduongquang.com

TRÂN TRỌNG THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT DƯƠNG LỊCH.PHÒNG KHÁM SẼ NGHỈ LỄ VÀO THỨ NĂM, NGÀY 01.01.2026.KÍNH CHÚC QUÝ KHÁCH MỘT...
29/12/2025

TRÂN TRỌNG THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT DƯƠNG LỊCH.
PHÒNG KHÁM SẼ NGHỈ LỄ VÀO THỨ NĂM, NGÀY 01.01.2026.
KÍNH CHÚC QUÝ KHÁCH MỘT NĂM MỚI NHIỀU NIỀM VUI.

LIÊN HỆ 09 8589 8380.

ĐAU LƯNG, RỐI LOẠN KINH NGUYỆT Ở CHỊ EM.Đông y chữa như nào để hiệu quả.☘BN nữ;  37 tuổi.- Tự thuật: Kinh hành hậu kỳ tr...
29/12/2025

ĐAU LƯNG, RỐI LOẠN KINH NGUYỆT Ở CHỊ EM.
Đông y chữa như nào để hiệu quả.

☘BN nữ; 37 tuổi.
- Tự thuật: Kinh hành hậu kỳ trong 20 năm.
Tiền sử bệnh: Bệnh nhân xuất hiện kinh nguyệt lần đầu vào năm 16 tuổi. Từ đó đến nay thì kinh nguyệt đến trễ từ 10 ngày đến 2 tháng mà k cố định, kinh nguyệt màu sẫm, không có huyết khối, lượng kinh trung bình. Kinh đến từ 5-7 ngày, trước khi đến thì hai vú căng chướng, đau mỏi lưng, có lúc hung muộn, trầm uất, khi mà cảm xúc đi xuống thì kinh hành, hậu kỳ tăng nặng rõ rệt, thương ngày thì bệnh nhân có lượng bạch đới tương đối nhiều. Bệnh nhân đã từng điều trị bằng nhiều phương pháp khác nhau nhưng không có hiệu quả.

⛳Vọng chẩn: Lưỡi nhạt màu, mép lưỡi có hằn răng, rêu lưỡi trắng mỏng.
- Thiết chẩn: Mạch trầm tế.
⛳Biện chứng: Tỳ thận lưỡng hư, Xung Nhậm thất dưỡng.
- Nguyên tắc điều trị: Điều bổ tỳ thận, vinh dưỡng Xung Nhâm.
⛳Lấy huyệt: Quan nguyên, Trung cực, Thủy đạo, Quy lai, Tam âm giao.
⛳Châm pháp: Tại huyệt Quan nguyên thì tiến hành bổ pháp, các huyệt còn lại thì thủ pháp dùng bình bổ bình tả, lưu kim trong 20 phút.
- mỗi tuần điều trị 2 lần, trước khi đến kỳ kinh thì mỗi ngày điều trị 1 lần.
❣Kết quả:
Sau hai tháng điều trị thì chu kỳ kinh nguyệt bình thường, tiếp tục điều trị 1 lần thì bạch đới giảm đi, đau mỏi lưng biến mất, bệnh nhân có tinh thần thư giãn không có cảm giác khó chịu nào khác.



.
☎️0985898380

♻️PHÁC ĐỒ ĐẶC HIỆU THEO TỪNG BỆNH NHÂN KHI ĐIỀU TRỊ RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH TẠI ĐÔNG Y DƯƠNG QUANG🎗️ Đông Tây y kết hợp trong...
28/12/2025

♻️PHÁC ĐỒ ĐẶC HIỆU THEO TỪNG BỆNH NHÂN KHI ĐIỀU TRỊ RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH TẠI ĐÔNG Y DƯƠNG QUANG

🎗️ Đông Tây y kết hợp trong đánh giá chẩn đoán thể trạng của bệnh nhân, nhằm mang lại hiệu quả tối ưu nhất trong quá trình điều trị.
🎗️ Bác sĩ đông y trực tiếp khám chữa từng buổi.
🎗️ Liệu pháp đông y đặc sắc kế thừa y học cổ truyền Trung Hoa, Hàn Quốc, Nhật Bản như Khí Giao Cứu, Châm Đổng Thị, Chích Lể... giúp lập lại cân bằng, thông kinh lạc huyệt đạo & giải phóng cơ tầng sâu giúp tăng cường lưu thông máu lên não.
🎗️ Bấm huyệt kết hợp châm tuyệt kỹ giải phóng chèn ép mạch máu và rễ thần kinh. Đồng thời kích thích cơ chế tự chữa lành.
🎗️ Liệu pháp cứu chuyên sâu giúp kích thích huyệt đạo, giúp điều hòa âm dương, kinh lạc, tạng phủ, nội tiết. Từ đó đẩy lùi rối loạn tiền đình.
👉 100% bệnh nhân hài lòng với hiệu quả điều trị tối ưu.


---------------------**********-----------------------
ĐÔNG Y DƯƠNG QUANG- VỮNG VÀNG SỨC KHỎE
Địa chỉ: Số 51. Ngõ 214 Nguyễn Xiển. Thanh Xuân, Hà Nội
Điện thoại: 0985.898. 380
Website: dongyduongquang.com

❣️❣️MỌI NGƯỜI THÌ RỘN RÀNG TẤT BẬT ĐÓN NĂM 2026BÁC SĨ Ở DƯƠNG QUANG THÌ TẤT BẬT KHÁM BỆNH ❣️❣️Nhưng đổi lại:❣️Chị Hà: Ch...
27/12/2025

❣️❣️MỌI NGƯỜI THÌ RỘN RÀNG TẤT BẬT ĐÓN NĂM 2026
BÁC SĨ Ở DƯƠNG QUANG THÌ TẤT BẬT KHÁM BỆNH ❣️❣️
Nhưng đổi lại:
❣️Chị Hà: Chị nay khỏi hẳn rồi em ạ, mặt hồng hào hẳn, không còn lệch lắm
❣️Bác Miên: Bác châm ở đây cái về đỡ hẳn, nhẹ nhàng chứ không nặng nề gì cả
❣️Anh Hùng: Nay đến buổi cuối làm cho đủ liệu trình chứ căn bản là khỏi rồi em nhé!
❣️Đó là những niềm vui thường trực tại đây, những feedback chân thật, giản dị, nhưng đầy niềm vui của những người được chữa khỏi bệnh.
Và chúng tôi vui, tự hào vì đã giúp nhiều người khỏe mạnh
----------------************---------------
NHẬN KHÁM CA KHÓ - ĐAU SAU MỔ TVĐĐ
👉Nếu bạn cần thêm thông tin, gọi đến hotline hoặc inbox fanpage để được phòng khám tư vấn chi tiết và kịp thời!
—-----------------------------------------
ĐÔNG Y DƯƠNG QUANG- VỮNG VÀNG SỨC KHỎE
Địa chỉ: 214 Nguyễn Xiển. Thanh Xuân, Hà Nội
Điện thoại: 09 8589 8380 hoặc 09 8689 9881
Website: dongyduongquang.com

27/12/2025

Tại sao trời lạnh dễ gây ?
Khi thời tiết thay đổi nhất là khi trời trở lạnh, người bệnh thường thấy đau nặng hơn, đau buốt hoặc đau nhức và đôi khi đau lan rộng ra. Cơn đau có thể gây ra sưng tấy đỏ ở các khớp hoặc đau tăng lên dần dần.Cơn đau có thể kéo dài từ vài ngày đến vài tuần.
Theo Giáo sư Maxime Dougados, Trưởng khoa Xương khớp, Bệnh viện Cochin tại Paris, bên trong các khớp và gân tồn tại những ‘bộ thu’ (récepteur) về sự đau đớn và những ‘bộ thu’ này rất nhạy cảm với những thay đổi về nhiệt độ và áp suất khí quyển. Những nghiên cứu lâm sàng trên bệnh nhân bị viêm khớp dạng thấp tại Bệnh viện Cochin cho thấy thời tiết lạnh ẩm ướt có tác động đáng kể đến bệnh xương khớp, đặc biệt khi nhiệt độ môi trường xuống dưới 17 °C.
Như chúng ta biết, con người là động vật máu nóng, tức là ở trạng thái sức khỏe bình thường, nhiệt độ cơ thể của chúng ta luôn ổn định ở mức 37°C. Nếu nhiệt độ cơ thể cao hơn mức này sẽ gây ra hiện tượng sốt. Đây là một hiện tượng tự nhiên của cơ thể, xảy ra khi cơ thể bị vi khuẩn tấn công, và sẽ dẫn đến tình trạng tăng tốc độ tuần hoàn máu và tăng sinh các tế bào bạch cầu để chống lại các tác nhân xâm lược.
Ngược lại, khi nhiệt độ môi trường giảm, sự lưu thông máu bên trong các tế bào cơ bắp sẽ giảm theo và điều đó gây ra sự giảm độ đàn hồi của cơ bắp, thậm chí đôi khi gây cứng cơ. Vì vậy, khi một bộ phận cơ thể bị va chạm hoặc cử động sai, hệ dây chằng thần kinh bao quanh khớp dễ bị chèn ép và gây ra tắc nghẽn khớp. Hậu quả là có thể gây ra hiện tượng viêm nhiễm tại chỗ và có khi đi kèm theo là triệu chứng sưng, nóng và đau.
Ngoài ra, trời lạnh gây ra nhiều rối loạn lớn đối với cơ thể con người. Thời tiết thay đổi, đặc biệt vào thời điểm giao mùa, chính là cơ hội thuận lợi làm khởi phát nhiều loại bệnh như xung huyết, nhiễm trùng, đau khớp, dị ứng. Hiện tượng này xảy ra do chúng ta không có khả năng tự bảo vệ cơ thể tránh khỏi sự tấn công của các tác nhân bên ngoài môi trường. Nhìn chung, nguyên nhân chính gây ra các bệnh theo mùa là do sự thay đổi đột ngột của môi trường xung quanh, dẫn đến tình trạng rối loạn của cơ thể.
Thêm vào đó là sự gia tăng độ ẩm và gió, sẽ làm giảm nhiệt độ cơ thể một cách đột ngột, nhất là tại các vị trí hở như đầu, cổ, họng, đường hô hấp trên (xoang), phổi, bụng,... , vì thế mà gây ra một loạt các rối loạn.
Các rối loạn này xảy ra là do khi trời lạnh, các mao mạch bị co lại, làm giảm lượng máu cung cấp đến các cơ. Các tế bào cơ khi thiếu oxy sẽ co lại, bị viêm, trở nên co cứng và gây đau.Đây chính là nguyên nhân gây nên chứng vẹo cổ và chứng đau lưng khi trời lạnh. Bệnh tiến triển trầm trọng hơn có thể gây hạn chế vận động, thậm chí đi lại khó khăn. Vì vậy khi cơ thể bị đau nhức do trời lạnh, cần phải được điều trị sớm để tránh làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.
NHẬN KHÁM CA KHÓ - ĐAU SAU MỔ TVĐĐ
👉Nếu bạn cần thêm thông tin, gọi đến hotline hoặc inbox fanpage để được phòng khám tư vấn chi tiết và kịp thời!
—-----------------------------------------
ĐÔNG Y DƯƠNG QUANG- VỮNG VÀNG SỨC KHỎE
Địa chỉ: 214 Nguyễn Xiển. Thanh Xuân, Hà Nội
Điện thoại: 09 8589 8380 hoặc 09 8689 9881
Website: dongyduongquang.com

BẤM HUYỆT GIÃN CƠ CỔ TẠI NHÀCổ vai gáy căng cứng sau những chuyến đi dài, mang vác nặng hay dùng điện thoại liên tục? Ch...
26/12/2025

BẤM HUYỆT GIÃN CƠ CỔ TẠI NHÀ
Cổ vai gáy căng cứng sau những chuyến đi dài, mang vác nặng hay dùng điện thoại liên tục? Chỉ một huyệt quen thuộc trong Đông y có thể giúp bạn thả lỏng và nhẹ đầu rõ rệt.

Chia sẻ chuyên môn từ
Trong sinh hoạt hằng ngày, đặc biệt vào những dịp di chuyển nhiều, lái xe đường dài, mang túi xách nặng hoặc cúi đầu dùng điện thoại thường xuyên, vùng cổ vai gáy rất dễ bị căng cơ, ứ trệ khí huyết, gây đau mỏi, nặng đầu và giảm tập trung.

Huyệt Phong Trì thuộc kinh Đởm, nằm ở hai hõm dưới đáy xương chẩm, hai bên cổ. Đây là huyệt quan trọng thường được sử dụng trong châm cứu và xoa bóp bấm huyệt để thư giãn cổ gáy, hoạt huyết thông kinh và điều hòa thần kinh.

Tác dụng nổi bật của huyệt Phong Trì
- Giải phóng căng thẳng vùng cổ vai gáy
- Cải thiện tuần hoàn máu lên đầu và não
- Giảm đau đầu do căng thẳng, mỏi mắt, áp lực tinh thần
- Giảm mệt mỏi tinh thần, đầu óc nặng nề do làm việc nhiều

Theo kinh nghiệm lâm sàng Đông y, huyệt Phong Trì được dùng rất thường xuyên cho các chứng cứng cổ, đau gáy, nhức đầu và suy giảm tập trung. Day ấn nhẹ nhàng mỗi bên 1 đến 2 phút, kết hợp hít thở chậm sâu, giúp cơ thể thư giãn rõ rệt chỉ sau vài phút.

Tự chăm sóc đúng cách mỗi ngày chính là nền tảng để phòng bệnh, dưỡng sinh và giữ tinh thần minh mẫn theo đúng tinh thần Đông y.
NHẬN KHÁM CA KHÓ - ĐAU SAU MỔ TVĐĐ
👉Nếu bạn cần thêm thông tin, gọi đến hotline hoặc inbox fanpage để được phòng khám tư vấn chi tiết và kịp thời!
—-----------------------------------------
ĐÔNG Y DƯƠNG QUANG- VỮNG VÀNG SỨC KHỎE
Địa chỉ: 214 Nguyễn Xiển. Thanh Xuân, Hà Nội
Điện thoại: 09 8589 8380 hoặc 09 8689 9881
Website: dongyduongquang.com

ĐÔNG Y ĐIỀU TRỊ  Chia sẻ chuyên môn Đông yĐau xương cụt, trong y học hiện đại gọi là coccydynia, là tình trạng đau âm ỉ ...
25/12/2025

ĐÔNG Y ĐIỀU TRỊ
Chia sẻ chuyên môn Đông y
Đau xương cụt, trong y học hiện đại gọi là coccydynia, là tình trạng đau âm ỉ hoặc đau nhói ở vùng cuối cột sống. Cơn đau thường tăng khi ngồi, ngả người ra sau hoặc khi chuyển từ tư thế ngồi sang đứng. Nguyên nhân thường gặp gồm té ngã, chấn thương trực tiếp, ngồi lâu trên bề mặt cứng, tư thế sai, sinh nở, hoặc căng thẳng lặp đi lặp lại kéo dài. Ngoài ra, thay đổi cân nặng, tình trạng viêm hoặc thoái hóa cũng làm tăng áp lực lên vùng này.

Theo quan điểm Đông y, đa số trường hợp đau không xuất phát trực tiếp từ xương cụt mà do các tổ chức xung quanh như cơ mông căng cứng, dây chằng vùng cùng cụt bị kích thích, cơ sàn chậu co thắt, hoặc vận động bất thường của khớp cùng cụt. Những yếu tố này gây trở trệ khí huyết, làm đau kéo dài và khó hồi phục.

Xoa bóp-Bấm huyệt là liệu pháp điều trị rất hữu ích nếu được thực hiện đúng cách và gián tiếp. Việc xoa bóp nhẹ nhàng vùng cơ mông, thắt lưng thấp, xương cùng, hông và mặt sau đùi giúp thư giãn cơ, giải phóng lực kéo lên xương cụt, từ đó giảm đau rõ rệt. Thư giãn cơ sàn chậu từ bên ngoài cũng rất quan trọng, vì co cứng vùng này là nguyên nhân thường bị bỏ sót trong đau xương cụt mạn tính.

Lưu ý quan trọng là không day ấn trực tiếp lên xương cụt, vì có thể làm nặng thêm triệu chứng. Khi kết hợp xoa bóp với điều chỉnh tư thế ngồi, nghỉ vận động xen kẽ, chườm ấm, và sử dụng đệm ngồi khoét vùng xương cụt, người bệnh có thể giảm đau, ngồi dễ chịu hơn và hỗ trợ phục hồi lâu dài.

Đây là cách tiếp cận phù hợp tinh thần Đông y, chú trọng điều hòa toàn bộ vùng chậu, thông kinh hoạt lạc, dưỡng cân thư cơ, thay vì chỉ xử lý tại điểm đau.

Nếu bạn gặp vấn đề về đau xương cụt do các nguyên nhân khác nhau có thể tới khám chữa tại Đông Y Dương Quang.
NHẬN KHÁM CA KHÓ - ĐAU SAU MỔ TVĐĐ
👉Nếu bạn cần thêm thông tin, gọi đến hotline hoặc inbox fanpage để được phòng khám tư vấn chi tiết và kịp thời!
—-----------------------------------------
ĐÔNG Y DƯƠNG QUANG- VỮNG VÀNG SỨC KHỎE
Địa chỉ: 214 Nguyễn Xiển. Thanh Xuân, Hà Nội
Điện thoại: 09 8589 8380 hoặc 09 8689 9881
Website: dongyduongquang.com

BẠN CÓ THỂ TỰ XOA BÓP GIẢM MỎI VAI GÁYNgồi làm việc nhiều giờ mỗi ngày khiến cổ vai gáy căng cứng, đau mỏi? Chỉ cần 10 p...
24/12/2025

BẠN CÓ THỂ TỰ XOA BÓP GIẢM MỎI VAI GÁY
Ngồi làm việc nhiều giờ mỗi ngày khiến cổ vai gáy căng cứng, đau mỏi? Chỉ cần 10 phút tự xoa bóp đúng huyệt theo Đông y, bạn có thể giải phóng căng thẳng, thư giãn cơ thể ngay tại nhà.

Chia sẻ chuyên môn từ
Với đặc thù công việc văn phòng, ngồi lâu trước máy tính dễ làm khí huyết vùng cổ vai lưng trên bị ứ trệ, cơ gân co rút, sinh ra đau mỏi, nặng cổ vai, nhức đầu nhẹ, mỏi mắt. Tự xoa bóp bấm huyệt là phương pháp đơn giản, an toàn, giúp thông kinh hoạt lạc, thư cân giãn cơ, rất phù hợp thực hành hằng ngày.

Trước khi bắt đầu, ngồi thẳng lưng, thả lỏng vai, hít thở sâu chậm vài lần để điều hòa khí tức, giúp cơ thể sẵn sàng tiếp nhận tác động xoa bóp.

Bước 1. Vùng sau cổ – huyệt Phong Trì
Huyệt Phong Trì nằm ở hai hõm nhỏ ngay dưới đáy xương chẩm, hai bên gáy. Dùng hai ngón tay cái day ấn nhẹ theo hướng vào trong và hơi hướng lên trên. Giữ lực vừa phải 5 đến 10 giây rồi thả lỏng. Day ấn 3 đến 5 lần. Tác dụng giúp giảm cứng cổ, đau đầu nhẹ, mỏi mắt do nhìn màn hình lâu.

Bước 2. Hai bên cổ – cơ ức đòn chũm
Đây là khối cơ dài nổi rõ khi xoay đầu sang bên. Dùng ngón cái và ngón trỏ véo nhẹ, day miết từ dưới lên trên, mỗi bên vài lần. Thao tác này giúp giải phóng căng cơ do tư thế xấu, giảm stress tích tụ vùng cổ.

Bước 3. Vùng vai – huyệt Kiên Tỉnh
Huyệt Kiên Tỉnh nằm ở điểm giữa đường nối từ cổ ra mỏm vai. Dùng tay đối diện bóp, day, ấn nhẹ khối cơ vai, giữ vài giây rồi thả. Là huyệt quan trọng giúp giảm cảm giác nặng vai, căng cứng vai gáy, hỗ trợ thư giãn sau ngày làm việc dài.

Bước 4. Lưng trên – vùng huyệt Kiên Trung Du
Vị trí cách cột sống khoảng hai khoát ngón tay, ngang mức vai. Có thể dùng các đốt ngón tay day ấn, hoặc tựa nhẹ lưng vào tường hay ghế để tạo lực ép vừa phải. Giữ vài giây rồi thả. Kết thúc bằng động tác xoa vuốt chậm từ vai xuống lưng trên để thúc đẩy lưu thông khí huyết.

Thực hành đều đặn mỗi ngày, bài tự xoa bóp này giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn, tinh thần thư thái, ngủ ngon và phục hồi tốt sau giờ làm việc. Đây là cách chăm sóc sức khỏe chủ động, đúng tinh thần Đông y dưỡng sinh.
NHẬN KHÁM CA KHÓ - ĐAU SAU MỔ TVĐĐ
👉Nếu bạn cần thêm thông tin, gọi đến hotline hoặc inbox fanpage để được phòng khám tư vấn chi tiết và kịp thời!
—-----------------------------------------
ĐÔNG Y DƯƠNG QUANG- VỮNG VÀNG SỨC KHỎE
Địa chỉ: 214 Nguyễn Xiển. Thanh Xuân, Hà Nội
Điện thoại: 09 8589 8380 hoặc 09 8689 9881
Website: dongyduongquang.com

23/12/2025

TRẢI NGHIỆM BẤM HUYỆT ĐIỀU TRỊ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM CỘT SỐNG THẮT LƯNG
* Với đội ngũ chuyên gia y học cổ truyền kinh nghiệm, chúng tôi có quy trình lựa chọn bộ huyệt để tác động phù hợp với từng khách.
Lực tác động đủ để giãn cơ, hoạt huyết, chống viêm.
Kết hợp tác động cột sống phù hợp sinh lý.
Mang lại cảm giác dễ chịu, đỡ đau, đỡ co cơ ngay sau 60 phút điều trị.
ĐÔNG Y DƯƠNG QUANG CÓ KẾT HỢP 1 SỐ THỦ PHÁP ĐẶC SẮC KHÁC TRONG ĐIỀU TRỊ XƯƠNG KHỚP
NHẬN KHÁM CA KHÓ - ĐAU SAU MỔ TVĐĐ
👉Nếu bạn cần thêm thông tin, gọi đến hotline hoặc inbox fanpage để được phòng khám tư vấn chi tiết và kịp thời!
—-----------------------------------------
ĐÔNG Y DƯƠNG QUANG- VỮNG VÀNG SỨC KHỎE
Địa chỉ: 214 Nguyễn Xiển. Thanh Xuân, Hà Nội
Điện thoại: 09 8589 8380
Website: dongyduongquang.com

Address

Số 51, Ngõ 214 Nguyễn Xiển
Quận Thanh Xuân
10000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Đông Y Dương Quang - Điều trị xương khớp posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share