https://yhoccophuong.com/thay-thuoc-uu-tu-bac-si-chuyen-khoa-ii-nguyen-thi-nhuan-nguoi-thay-thuoc-cua-nhan-dan.html, htt

Bác sĩ Nguyễn Thị Nhuần, Biệt thự B31 Ngõ 70 Nguyễn Thị Định, Quận Thanh Xuân, Quan Nhan (2026)

Q: What is the address?

Biệt Thự B31 Ngõ 70 Nguyễn Thị Định, Quận Thanh Xuân

02/02/2026

Đọc những chia sẻ của bác sĩ Tuyết Lan, bác sĩ Nhuần như thấy lại chính mình trong những năm tháng đầu bước vào nghề y học cổ truyền. Một thời tuổi trẻ chung lý tưởng, chung niềm tin rằng chỉ cần giữ vững cái tâm, học cho sâu, làm cho đúng thì nghề sẽ không phụ người.

Hơn bốn mươi năm trôi qua, có người đã về hưu, có người vẫn còn ngồi bên bàn thuốcc, nhưng tình đồng nghiệp, tình tri kỷ trong nghề vẫn vẹn nguyên như thuở ban đầu.

Với bác sĩ Nhuần, đó là món quà quý nhất mà nghề y đã trao – được đi cùng những con người tử tế, âm thầm cống hiến và bền bỉ giữ gìn đạo làm thầy thuốcc.

02/02/2026

Bà con đã biết 5 biến chứng nguy hiểm của G,AN N,HIỄM M,Ỡ chưa? Thực lòng, bác sĩ Nhuần khuyên bà con nên đ,iều t,rị ngay hôm nay nhé👇

Bà con thân mến,
G,an n,hiễm m,ỡ là tình trạng m,ỡ trong g,an dư thừa quá nhiều, ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng g,an. Bệnh thường gặp ở những người thừa cân, béo phì, mắc tiểu đường tuýp II hoặc hội chứng chuyển hóa (bao gồm b,ệnh t,iểu đ,ường, tăng m,ỡ m,áu, cao huyết áp).

Ở giai đoạn đầu, g,an n,hiễm m,ỡ thường lành tính và không có biểu hiện rõ ràng. Nếu phát hiện sớm và điều chỉnh chế độ sinh hoạt, thay đổi thói quen sống, bà con hoàn toàn có thể tránh được những biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến tính mạng, như x,ơ g,an hay u,ng t,hư g,an.

1. V,iêm g,an
Không phải tất cả các trường hợp g,an n,hiễm m,ỡ đều dẫn đến v,iêm g,an, nhưng khoảng 30% người mắc g,an n,hiễm m,ỡ có thể bị v,iêm g,an, còn gọi là tổn thương g,an thoái hóa mỡ không do rượu (NAFLD).

V,iêm g,an có thể không có t,riệu c,hứng rõ ràng, nhưng bà con có thể cảm thấy mệt mỏi, ăn không ngon miệng, nước tiểu vàng, hoặc tình cờ phát hiện qua xét nghiệm m,en g,an tăng. Nếu tình trạng v,iêm k,éo dài, g,an có thể bị xơ hóa và dẫn đến x,ơ g,an. Tầm soát định kỳ và đ,iều t,rị sớm sẽ giúp bà con phục hồi tốt hơn.

2. X,ơ g,an
X,ơ g,an là một trong những biến chứng nguy hiểm của g,an n,hiễm m,ỡ. Nếu không kiểm soát, g,an n,hiễm m,ỡ có thể phát triển thành x,ơ g,an. Khi các tế bào g,an bị tổn thương trong thời gian dài, các mô sẹo thay thế mô g,an bị tổn thương, gây xơ hóa g,an. Khoảng 5-10% trường hợp g,an n,hiễm m,ỡ tiến triển thành x,ơ g,an. Biến chứng này có thể dẫn đến tử vong nếu không được đ,iều t,rị kịp thời. Tỷ lệ tử vong do x,ơ g,an lên đến 85% trong 5 năm nếu không đ,iều t,rị đúng cách.

Bà con bị x,ơ g,an thường gặp t,riệu c,hứng như mệt mỏi, chán ăn, vàng da, xuất huyết tiêu hóa, phù chân, chướng bụng... Khi xảy ra biến chứng x,ơ g,an, bác sĩ có thể can thiệp đ,iều t,rị bổ sung hoặc thậm chí ghép g,an nếu cần.
3. U,ng t,hư g,an
M,ỡ tích tụ lâu dài trong g,an gây v,iêm g,an, x,ơ g,an. Nếu không được đ,iều t,rị hiệu quả, các tế bào g,an có thể bị tiêu diệt hàng loạt và dẫn đến đột biến, tạo điều kiện thuận lợi cho u,ng t,hư g,an phát triển. Đây là một biến chứng rất nghiêm trọng, đe dọa tính mạng bà con.

4. Ảnh hưởng đến tim mạch
B,ệnh g,an n,hiễm m,ỡ không do rượu có thể làm tăng nguy cơ m,ắc b,ệnh t,im mạch, bao gồm b,ệnh t,im mạch vành, suy tim, đ,ột q,uỵ và rối loạn nhịp tim. Đây là một trong những nguyên nhân gây tử vong phổ biến nhất ở người mắc g,an n,hiễm m,ỡ.

Tình trạng x,ơ v,ữa động mạch và tăng nồng độ yếu tố đông m,áu có liên quan đến rối loạn chuyển hóa lipid. Bà con có thể gặp phải tổn thương tiền x,ơ vữa động mạch, có nguy cơ cao mắc b,ệnh tim mạch. Do đó, sàng lọc tim mạch và đánh giá nguy cơ là rất quan trọng trong việc chăm sóc người b,ệnh g,an n,hiễm m,ỡ.
5. Rối loạn các cơ quan khác

Ngoài g,an, g,an n,hiễm m,ỡ còn có thể gây ra các b,ệnh lý rối loạn ở các cơ quan khác, như u,ng t,hư đại – trực tràng, b,ệnh loãng xương, b,ệnh dự trữ glycogen, thiếu hụt vitamin D, loạn dưỡng m,ỡ... Những biến chứng này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn đe dọa tính mạng bà con.

Bài thuốcc hỗ trợ giảm g,an n,hiễm m,ỡ

Bác sĩ Nhuần xin chia sẻ một số bài thuốcc dân gian giúp hỗ trợ đ,iều t,rị g,an n,hiễm m,ỡ:

1. Cây chó đẻ:
Sắc nước uống từ cây chó đẻ khô. Đây là cách đơn giản và hiệu quả để tận dụng các tác dụng của cây chó đẻ, giúp hỗ trợ giải đ,ộc g,an.

2. Cây mật gấu:
Dùng 5 lá mật gấu tươi, rửa sạch và đun với nước trong khoảng 10 phút. Sau khi nước đã sôi, bà con có thể uống nước này trong ngày. Lưu ý không uống khi đói vì có thể gây cồn ruột.

3. Cây nhân trần:
Làm sạch và vo nát thảo dược nhân trần, sau đó đun nước và hãm như trà. Nước nhân trần này sẽ giúp hỗ trợ g,an và bài tiết đ,ộc tố.
Bà con hãy tham khảo các bài thuốcc này, nhưng cũng đừng quên điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt sao cho khoa học, hợp lý. Nếu có dấu hiệu bất thường, đừng ngần ngại đến khám bác sĩ để được chẩn đoán và đ,iều t,rị kịp thời.

Bác sĩ Nhuần luôn ở đây để chia sẻ và hỗ trợ bà con trên con đường chăm sóc sức khỏe!

Bác sĩ Nhuần - Trung tâm Thuốcc dân tộc

02/02/2026

Bà con có biết? G,AN N,HIỄM M,Ỡ và M,Ỡ M,ÁU C,AO tuy có chung nhiều nguyên nhân, nhưng mỗi b,ệnh có cách ảnh hưởng và cần phương pháp đ,iều t,rị riêng biệt – đừng để sự nhầm lẫn khiến b,ệnh tiến triển âm thầm.

Bà con thân mến,
Có thể nhiều người vẫn nhầm lẫn giữa g,an n,hiễm m,ỡ và m,ỡ m,áu c,ao, nghĩ rằng chúng là một. Nhưng thực tế, hai b,ệnh này không phải là một, mặc dù chúng có mối liên hệ khá chặt chẽ và có thể tác động qua lại nếu không được đ,iều t,rị đúng cách.

Để bà con hiểu rõ hơn, bác sĩ Nhuần sẽ giải thích dễ hiểu về sự khác biệt giữa hai b,ệnh này và mối quan hệ giữa chúng:

1. Điểm giống nhau: Cùng nguồn gốc từ đàm thấp và khí huyết ứ trệ

Cả g,an n,hiễm m,ỡ và m,ỡ m,áu cao đều bắt nguồn từ đàm thấp và khí huyết ứ trệ trong cơ thể. Đàm thấp là khi m,ỡ dư thừa không được chuyển hóa và đào thải đúng cách, dẫn đến tình trạng tích tụ trong cơ thể.

Khi đó, tỳ – cơ quan liên quan đến tiêu hóa và chuyển hóa chất béo – không hoạt động hiệu quả. Tỳ yếu sẽ khiến cơ thể không tiêu hóa m,ỡ, thay vào đó, chất béo sẽ tích tụ dưới dạng đàm thấp.

Dù là g,an n,hiễm m,ỡ hay m,ỡ m,áu c,ao, cả hai b,ệnh này đều gây ra tình trạng mệt mỏi, đầy bụng, khó tiêu, và nếu không đ,iều t,rị kịp thời, sẽ dẫn đến các b,ệnh lý nguy hiểm hơn như x,ơ g,an, v,iêm g,an, cao huyết áp hay đ,ột q,uỵ.

2. Điểm khác nhau: Vị trí tổn thương và cơ chế hình thành

G,an n,hiễm m,ỡ:
- Tổn thương chính: G,an là cơ quan chịu ảnh hưởng trực tiếp. M,ỡ dư thừa tích tụ trong g,an, khiến g,an trở nên "nặng nề" và mất khả năng thải đ,ộc cũng như chuyển hóa dưỡng chất.

- Nguyên nhân chính: Thường gặp ở những người có tỳ yếu, không thể tiêu hóa mỡ hiệu quả, hoặc những người ăn uống nhiều dầu m,ỡ, uống nhiều rượu bia. Khi tỳ không khỏe mạnh, cơ thể không thể xử lý chất béo, dẫn đến đàm thấp tích tụ trong g,an, gây ra g,an n,hiễm m,ỡ.

M,ỡ m,áu cao:
- Tổn thương chính: Mạch m,áu là nơi chịu ảnh hưởng chính. Khi lượng cholesterol xấu (LDL) và triglyceride trong m,áu tăng cao, m,áu trở nên đặc và dễ tắc nghẽn mạch m,áu.

- Nguyên nhân chính: Đàm thấp kết hợp với khí huyết ứ trệ. Khi khí không lưu thông, m,ỡ thừa không được thải ra ngoài mà lại tích tụ trong m,áu, bám vào thành mạch, gây tắc nghẽn mạch m,áu. Tình trạng này dễ dẫn đến các vấn đề như cao huyết áp, nhồi m,áu cơ t,im, đ,ột q,uỵ.

G,an n,hiễm m,ỡ và m,ỡ m,áu cao – Liên quan nhưng không phải là một

Dù có những điểm tương đồng, g,an n,hiễm m,ỡ và m,ỡ m,áu cao có những cơ chế phát sinh khác nhau và gây ra các tổn thương ở những vị trí khác nhau. Tuy nhiên, nếu một trong hai b,ệnh không được đ,iều t,rị, thì chúng có thể ảnh hưởng lẫn nhau.

Ví dụ, m,ỡ m,áu cao kéo dài có thể dẫn đến g,an n,hiễm m,ỡ, và ngược lại, khi g,an n,hiễm m,ỡ, chức năng chuyển hóa sẽ bị rối loạn, gây tăng m,ỡ trong m,áu.

Đ,iều t,rị đúng cách là rất quan trọng!
Vì hai b,ệnh này có những nguyên nhân và cơ chế phát sinh khác nhau, phương pháp đ,iều t,rị cũng cần phải được phân biệt rõ ràng. Không thể c,hữa t,rị chung cho cả hai b,ệnh, vì vậy bà con cần phải chú ý đến từng nguyên nhân cụ thể để có biện pháp đ,iều t,rị hiệu quả.

Chúc bà con luôn khỏe mạnh và nếu có bất kỳ dấu hiệu nào liên quan đến g,an n,hiễm m,ỡ hay m,ỡ m,áu cao, đừng ngần ngại tìm hiểu và đ,iều t,rị kịp thời để bảo vệ sức khỏe lâu dài! 🌿

Bác sĩ Nhuần - Trung tâm Thuốcc dân tộc

02/02/2026

RẰM THÁNG CHẠP - RẰM CUỐI CÙNG CỦA NĂM

Trong vòng quay tất bật của những ngày cuối năm, Bác sĩ Nhuần vẫn luôn nhắc mình và cũng muốn nhắn bà con một điều: Rằm không chỉ để thắp nén hương, mà là để lắng lại tâm mình.

Một năm qua, ai cũng có lúc mỏi mệt, có điều chưa trọn vẹn, có nỗi lo còn dang dở. Rằm tháng 12 âm lịch là dịp để ta buông bớt phiền muộn, nhìn lại những gì đã đi qua với lòng biết ơn – cả những điều vui lẫn những thử thách đã giúp ta trưởng thành hơn.

Bà con có thể dâng hương, lễ chùa, làm một việc thiện nhỏ, hay đơn giản chỉ là giữ cho lòng mình hiền hơn, nhẹ hơn. Khi tâm an, khí huyết tự điều hòa; khi lòng thiện, phúc lành tự tìm đến – đó là điều Bác sĩ Nhuần đã chiêm nghiệm suốt gần 40 năm làm nghề.

Nhân ngày rằm cuối năm, Bác sĩ Nhuần xin gửi đến bà con lời chúc:
🌿 Thân an – Tâm tĩnh – Trí sáng
🌿 Gia đình ấm êm, sức khỏe vững vàng
🌿 Bước sang năm mới với nhiều bình an và thuận hòa hơn năm cũ
Mong rằng trong ánh trăng rằm tháng Chạp, mỗi người chúng ta đều tìm thấy cho mình một khoảng lặng đủ sâu – để khép lại năm cũ nhẹ nhàng và đón năm mới bằng một tâm thế an nhiên hơn.

Bác sĩ Nhuần - Trung tâm Thuốcc dân tộc

01/02/2026

Trị đau lưng, đau thần kinh toa hiệu quả tại nhà với huyệt Côn luân mỗi ngày 5 phút.

01/02/2026

Phục Thần – Vị Thuốcc Quý Giúp Bổ Thận, Bổ Tâm, Cải Thiện Giấc Ngủ Và An Thần

Bà con thân mến,
Phục thần, một dược liệu quý trong Đông y, không chỉ có tác dụng bổ thận, bổ tâm, tỳ, mà còn được sử dụng trong nhiều bài thuốcc chữaa t,rị các b,ệnh lý liên quan đến tim, thần kinh, và mất ngủ. Bài viết này sẽ giúp bà con hiểu rõ về tác dụng và cách sử dụng phục thần trong đ,iều t,rị các vấn đề sức khỏe thường gặp.

Phục Thần Là Gì?
Phục thần là phần rễ thông bên trong của nấm Phục Linh. Trong Y học cổ truyền, phục thần có vị ngọt nhạt, tính bình, không đ,ộc, và được quy vào các kinh Tâm, Phế, Tỳ, Thận và Vị. Đây là dược liệu được sử dụng trong các bài thuốc chữa yếu tim, suy nhược thần kinh, mất ngủ, hồi hộp, lo lắng, và các vấn đề liên quan đến tâm thần.

Bà con nào hay gặp tình trạng mệt mỏi, da xanh xao, ăn uống kém, hay hoa mắt chóng mặt, mất ngủ do suy nhược… thì phục thần chính là một vị thuốcc “chủ lực” giúp phục hồi thể trạng từ bên trong, cải thiện sức khỏe thần kinh và tim mạch.
Tác Dụng Của Phục Thần

1. Bổ Thận, Bổ Tâm, Kiện Tỳ:
Phục thần giúp bổ dưỡng các cơ quan Tâm, Phế, Tỳ, và Thận, đồng thời giúp kiện tỳ, tăng cường khả năng tiêu hóa, hấp thu dưỡng chất, làm giảm tình trạng mệt mỏi và suy nhược.

2. Cải Thiện Giấc Ngủ:
Phục thần được biết đến là một dược liệu có tác dụng an thần, giúp ổn định thần trí, giảm lo âu, hồi hộp, giúp bà con ngủ sâu, không bị mộng mị hay chập chờn giấc ngủ.

3. Chữaa Các Vấn Đề Về Tim Mạch:
Bài thuốcc có sử dụng phục thần rất hiệu quả đối với các b,ệnh nhân bị suy tim, đánh trống ngực, khó thở, hoặc các t,riệu c,hứng tương tự b,ệnh mạch vành.

4. Hỗ Trợ Đ,iều T,rị Suy Nhược Thần Kinh:
Phục thần cũng có tác dụng rất tốt đối với những bà con bị suy nhược thần kinh, lo âu, trầm cảm, giúp hồi phục sức khỏe và tinh thần từ bên trong.

Phục Thần Trong Bài Thuốcc Quy Tỳ Thang
Quy Tỳ Thang là bài thuốcc bác sĩ Nhuần thường sử dụng để đ,iều t,rị các vấn đề về mất ngủ, suy nhược thần kinh, lo âu, hồi hộp và thiếu m,áu. Đây là một bài thuốcc bổ dưỡng, rất phù hợp cho những người có tình trạng lao động trí óc quá độ, hao tổn tâm tỳ, gây ra các chứng đánh trống ngực, kinh sợ, lú lẫn, hay quên.

Trong bài thuốcc Quy Tỳ Thang, phục thần phối hợp cùng các dược liệu quý khác như:
- Nhân sâm: Bổ khí, sinh huyết, dưỡng tâm, ích tỳ.
- Long nhãn: Bổ ích tâm tỳ, dưỡng huyết an thần.
- Hoàng kỳ, Bạch truật: Giúp nhân sâm ích khí, kiện tỳ.
- Đương quy: Dưỡng huyết, bổ tâm.
- Phục thần, Viễn chí, Táo nhân: Ninh tâm, an thần.
- Mộc hương: Lý khí, tĩnh tỳ, giúp bổ mà không làm nê trệ ở vị.
- Cam thảo: Ích khí, bổ trung, điều hòa các vị thuốc.

Nhờ sự kết hợp hài hòa giữa các vị thuốcc, bài thuốcc Quy Tỳ Thang giúp bổ khí, dưỡng huyết, an thần và hỗ trợ đ,iều t,rị mất ngủ, mang lại sự thư giãn cho cả cơ thể và tinh thần.

Chất lượng dược liệu là yếu tố quan trọng nhất để đảm bảo hiệu quả của bài thuốc Đông y. Chính vì vậy, bác sĩ Nhuần luôn chú trọng việc kiểm tra chất lượng từng vị thuốcc trước khi đưa vào sử dụng trong các đơn thuốcc.

Dưới đây là kết quả kiểm nghiệm của Phục Thần, được cung cấp bởi Công ty Anvy, để bà con hiểu rõ hơn về chất lượng của dược liệu này.

Chi Tiết Kiểm Nghiệm Phục Thần:
1. Độ ẩm: Đạt 8,3%, thấp hơn mức yêu cầu tối đa là 18% (chứng tỏ phục thần được bảo quản đúng cách, không bị ẩm mốc, giúp bảo vệ chất lượng dược liệu).

2. Tạp Chất: Đạt 0,2%, thấp hơn mức 2% theo tiêu chuẩn yêu cầu, cho thấy phục thần được chọn lọc kỹ càng, không có tạp chất làm ảnh hưởng đến chất lượng.

3. Dư Lượng SO₂: Đạt 2,9%, thấp hơn mức giới hạn cho phép là 2,5%, đảm bảo rằng phục thần không chứa dư lượng chất độc hại, an toàn khi sử dụng.

Bà con hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng các bài thuốcc của bác sĩ Nhuần, vì phục thần luôn được kiểm nghiệm chất lượng kỹ càng, đảm bảo hiệu quả điều trị tối ưu, mang lại sức khỏe lâu dài và ổn định.

Bác sĩ Nhuần – Trung tâm Thuốcc Dân Tộc

01/02/2026

Mất ngủ – mỗi người một nguyên nhân, một cấp độ, một biểu hiện khác nhau. Vì vậy, nếu đ,iều t,rị chung một cách, dùng chung một phương thuốcc thì rất khó hiệu quả.

Bà con thân mến,
Mất ngủ không phải ai cũng giống ai. Có người chỉ khó ngủ thoáng qua, có người ngủ chập chờn nhiều năm, lại có người gần như thức trắng đêm. Nếu đánh đồng tất cả là một, rất dễ dưỡng sai – uống sai – càng về sau càng khó ngủ hơn.

Dưới góc nhìn Y học cổ truyền, bác sĩ Nhuần thường chia mất ngủ thành 3 cấp độ chính. Bà con đọc kỹ để xem mình đang ở đâu.

Cấp độ 1: ngủ khó - ngủ chưa sâu (rồi loạn nhẹ)
Ở cấp độ này, bà con thường gặp:
- Lên giường trằn trọc một lúc mới ngủ
- Ngủ được nhưng chưa sâu, dễ mộng mị
- Sáng dậy uể oải, đầu óc chưa tỉnh táo
Nguyên nhân thường gặp: Tâm còn động, khí chưa thu hết về, sinh hoạt ban ngày chưa điều hòa.

👉 Với giai đoạn này, chưa cần vội dùng thuốc, điều quan trọng là điều chỉnh lại nếp sống:
- Ngủ sớm, đúng giờ
- Ăn tối nhẹ, dễ tiêu, tránh ăn quá no
- Giảm suy nghĩ buổi tối, hạn chế dùng điện thoại trước khi ngủ
Chỉ cần làm đúng, nhiều bà con đã cải thiện giấc ngủ rõ rệt.

Cấp độ 2: Dễ tỉnh giấc - Ngủ chập chờn
Biểu hiện thường thấy:
- Ngủ được nhưng hay tỉnh giữa đêm
- Thường tỉnh lúc 2–4 giờ sáng, khó ngủ lại
- Ban ngày mệt, đầu nặng, dễ cáu gắt
Nguyên nhân: Tâm huyết bắt đầu suy, Can khí uất, âm dương không tự thu về.
👉 Nếu để kéo dài mà không can thiệp sớm, mất ngủ sẽ ngày càng nặng. Bà con cần:
- Ăn uống đều bữa, không bỏ bữa
- Buổi tối cho đầu óc nghỉ ngơi thật sự
- Bắt đầu dưỡng Tâm – điều Can – nuôi huyết

Cấp độ 3: Mất ngủ kéo dài - cơ thể suy kiệt
Đây là giai đoạn mất ngủ mạn tính, bà con cần đặc biệt lưu ý:
- Nhiều đêm rất khó ngủ hoặc gần như không ngủ
- Hay kèm hồi hộp, lo âu, tim đập nhanh
- Người mệt rã rời, trí nhớ giảm, tinh thần sa sút
Nguyên nhân: Tâm – Can – Thận cùng suy, thần không có nơi nương tựa.

👉 Ở giai đoạn này, chỉ thay đổi sinh hoạt là không đủ, bà con cần:
- Nghỉ ngơi thực sự để phục hồi
- Ăn mềm, dễ tiêu, bồi bổ thể lực
- Kết hợp Nam dược dưỡng Tâm – bổ huyết – phục hồi tạng phủ từ gốc

Bác sĩ Nhuần nhắn bà con:
Mất ngủ từ cấp độ 2 trở lên, khi đã thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm, ngủ không sâu, sáng dậy mệt mỏi, thì không nên cố chịu.
Đ,iều t,rị cần phân thể – phân mức độ – gia giảm theo từng người, không thể dùng một bài cho tất cả.

Khi cần, bà con có thể tham khảo bài thuốcc Nam đ,iều t,rị mất ngủ, được gia giảm theo từng thể trạng, nhằm:
- Dưỡng Tâm, an thần, giúp đầu óc lắng lại
- Nuôi huyết, điều Can, giữ giấc ngủ bền vững
- Ổn định tạng phủ, giúp cơ thể tự lấy lại nhịp sinh học tự nhiên

Bà con nào đang gặp các biểu hiện mất ngủ kể trên, có thể chia sẻ kỹ hơn về t,riệu c,hứng. Bác sĩ Nhuần luôn sẵn sàng cùng bà con tìm đúng nguyên nhân và hướng điều chỉnh phù hợp.

Bác sĩ Nhuần - Trung tâm Thuốcc dân tộc

01/02/2026

Có bà con nào hay lo lắng vì m,ỡ m,áu c,ao, tim mạch suy yếu không? Bác sĩ Nhuần nhắc ngay 3 LƯU Ý cho các bác, đặc biệt là những bác tiểu đường, m,ỡ m,áu c,ao và g,an n,hiễm m,ỡ, để bữa sáng đúng cách giúp GIẢM M,Ỡ và BỔ KHÍ HUYẾT, giữ cho t,im m,ạch luôn khỏe mạnh nhé!

Bà con thân mến,
Trong Y học cổ truyền (YHCT), chế độ ăn uống không chỉ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa mà còn tác động trực tiếp đến khí huyết, âm dương, và sự cân bằng trong các tạng phủ như can, tỳ, và thận. Đặc biệt với những bác bị tiểu đường, m,ỡ m,áu c,ao, và g,an n,hiễm m,ỡ, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp là rất quan trọng để duy trì sự cân bằng trong cơ thể.

1. Chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp (GI thấp)

Trong YHCT, tỳ là tạng chủ yếu liên quan đến việc tiêu hóa và chuyển hóa dưỡng chất trong cơ thể. Khi tỳ yếu, cơ thể sẽ gặp khó khăn trong việc chuyển hóa tinh bột và đường, dẫn đến tình trạng thừa đường trong m,áu, đặc biệt là ở người tiểu đường.

Việc ăn thực phẩm có chỉ số GI thấp sẽ giúp tỳ không phải làm việc quá mức và duy trì lượng đường huyết ổn định.

- Cà chua, yến mạch, và ngũ cốc nguyên hạt là những thực phẩm mát, có khả năng thanh nhiệt, giải đ,ộc và bổ trợ tỳ vị, giúp cơ thể dễ dàng tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất mà không gây tăng đường huyết nhanh chóng.

2. Tăng cường chất xơ và hạn chế chất béo bão hoà

- Chất xơ giúp tỳ hoạt động hiệu quả, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và lưu thông khí huyết, trong khi chất béo bão hòa có thể làm tắc nghẽn khí huyết, gây cản trở tuần hoàn m,áu. Trong YHCT, khí huyết không lưu thông là nguyên nhân gây ra nhiều b,ệnh lý về tim mạch và g,an n,hiễm m,ỡ.

- Hạt chia, hạt lanh, và các loại rau xanh là những thực phẩm có tính hàn, giúp thanh nhiệt, giải đ,ộc và hỗ trợ quá trình tiêu hóa, đồng thời duy trì sự cân bằng âm dương trong cơ thể.

- Thịt mỡ và các thực phẩm chiên rán là những thực phẩm nóng trong YHCT, gây tăng cường nhiệt trong cơ thể, làm tăng m,ỡ m,áu và tăng gánh nặng cho gan.

3. Ăn đủ protein và giảm lượng tinh bột đơn giản
- Trong YHCT, tỳ chủ về chuyển hóa, còn can chủ về điều hòa khí huyết. Khi tỳ yếu và can bị rối loạn, người b,ệnh sẽ dễ gặp các vấn đề như m,ỡ m,áu c,ao, tiểu đường, và g,an n,hiễm m,ỡ.

- Protein từ đậu lăng, trứng, và hải sản giúp bổ khí huyết, trong khi tinh bột đơn giản (gạo trắng, bánh mì trắng) làm tăng đường huyết và tích tụ m,ỡ, đặc biệt là ở những người có cơ thể hàn hoặc khí huyết không lưu thông.

- Protein giúp bổ sung huyết, hỗ trợ chức năng g,an, và cung cấp năng lượng ổn định mà không gây tăng đường huyết. Còn tinh bột đơn giản có thể khiến cơ thể bị nhiệt, làm tăng sự tích tụ m,ỡ trong g,an và làm suy giảm chức năng của các tạng phủ.

Bà con ạ, chế độ ăn uống đúng cách không chỉ giúp giảm m,ỡ m,áu, mà còn giúp bổ khí huyết, duy trì sự cân bằng trong cơ thể và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Đặc biệt đối với những bác bị tiểu đường, m,ỡ m,áu c,ao, và g,an n,hiễm m,ỡ, việc điều chỉnh bữa sáng sao cho phù hợp là vô cùng quan trọng để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Bà con nhớ nhé, một bữa sáng đúng cách không chỉ giúp duy trì sức khỏe mà còn góp phần bảo vệ tim mạch và giúp g,an hoạt động hiệu quả hơn. Nếu có thắc mắc gì thêm, đừng ngần ngại liên hệ với bác sĩ Nhuần để được tư vấn thêm.

Bác sĩ Nhuần - Trung tâm Thuốcc dân tộc

31/01/2026

Day ấn huyệt Chương môn 3 đến 5 phút giúp cải thiện cơn đau thắt lưng. Bà con lưu về thực hiện nhé

31/01/2026

"Nhiều bà con thắc mắc: G,an n,hiễm m,ỡ có nguy hiểm không? Có c,hữa khỏi được không? Bài viết này bác sĩ Nhuần sẽ giải đáp những câu hỏi đó và cung cấp những thông tin quan trọng để bà con hiểu rõ hơn về b,ệnh, từ nguyên nhân đến phương pháp đ,iều t,rị hiệu quả, giúp bảo vệ lá g,an khỏe mạnh!"

Bà con thân mến,
Chắc hẳn nhiều bà con đã nghe qua về b,ệnh G,AN N,HIỄM M,Ỡ rồi đúng không? Vậy b,ệnh g,an n,hiễm m,ỡ có nguy hiểm không và có thể đ,iều t,rị khỏi được không? Hôm nay, bác sĩ Nhuần sẽ giải đáp hết cho bà con qua bài viết này.

GAN NHIỄM MỠ LÀ GÌ?

G,an n,hiễm m,ỡ là tình trạng m,ỡ tích tụ trong các tế bào g,an, gây ra béo phì và ảnh hưởng đến chức năng của g,an. G,an là một trong những bộ phận quan trọng nhất trong cơ thể, có nhiệm vụ loại bỏ đ,ộc tố, chuyển hóa các chất dinh dưỡng như đường và protein, cung cấp năng lượng, và sản xuất các chất cần thiết cho quá trình trao đổi chất. Nếu g,an bị tổn thương, nó có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm cả nguy cơ u,ng t,hư g,an, một trong những nguyên nhân gây tử vong.

CÁC TRIỆU CHỨNG CỦA G,AN N,HIỄM M,Ỡ

1. Giai đoạn đầu (GĐ1):
Trong giai đoạn này, người bị g,an n,hiễm m,ỡ thường không có t,riệu c,hứng rõ rệt. Phần lớn bà con sẽ không cảm thấy gì đặc biệt và b,ệnh chỉ được phát hiện khi thăm khám sức khỏe định kỳ. Nếu kịp thời phát hiện, bà con hoàn toàn có thể c,hữa khỏi khi thay đổi chế độ ăn uống và lối sống sinh hoạt lành mạnh theo chỉ định của bác sĩ.

2. Giai đoạn muộn (GĐ2 trở lên):
Nếu g,an n,hiễm m,ỡ ở giai đoạn 1 không được đ,iều t,rị kịp thời, tình trạng có thể chuyển sang giai đoạn 2, giai đoạn 3. Lúc này, mỡ đã tích tụ khắp nơi trong g,an và dẫn đến v,iêm g,an, x,ơ g,an. Bà con có thể gặp phải các t,riệu c,hứng cụ thể như:
- Sưng phù bụng,
- Giãn và thấy tĩnh mạch dưới da,
- Bàn tay đỏ,
- Da và mắt vàng.

Điểm nguy hiểm ở g,an n,hiễm m,ỡ giai đoạn muộn là tế bào g,an bị ảnh hưởng nặng nề, các mao mạch gặp khó khăn trong việc vận chuyển m,áu, gây tắc nghẽn mạch m,áu, dẫn đến nguy cơ đ,ột q,uỵ. Đây chính là biến chứng nguy hiểm nhất của g,an n,hiễm m,ỡ.

CÓ C,HỮA KHỎI ĐƯỢC KHÔNG?

Bà con có thể thấy, g,an n,hiễm m,ỡ là b,ệnh lý nguy hiểm nhưng hoàn toàn có thể c,hữa khỏi nếu phát hiện sớm, đặc biệt là khi ở giai đoạn nhẹ. Việc phát hiện và đ,iều t,rị sớm là rất quan trọng, giúp ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng như v,iêm g,an, x,ơ g,an hay thậm chí u,ng t,hư g,an.

Bà con cần lưu ý rằng những người thường xuyên sử dụng rượu, hút thuốcc, thừa cân béo phì, hoặc có các b,ệnh lý liên quan đến m,ỡ má,u, tim mạch cần đặc biệt chú ý đến sức khỏe g,an. Việc kiểm soát chỉ số m,ỡ m,áu ở mức an toàn là một trong những cách tốt nhất để bảo vệ g,an của bà con.

HÃY Đ,IỀU T,RỊ SỚM, BẢO VỆ G,AN CỦA BÀ CON!
Bà con ơi, đừng chờ đến khi b,ệnh chuyển sang giai đoạn nghiêm trọng mới lo lắng. Việc thăm khám định kỳ, kiểm soát chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý chính là cách tốt nhất để bảo vệ g,an, tránh xa các biến chứng nguy hiểm. Hãy luôn nhớ, việc giữ chỉ số m,ỡ m,áu ở mức an toàn không chỉ tốt cho g,an mà còn giúp bảo vệ sức khỏe tổng thể của bà con.

Nếu bà con có bất kỳ thắc mắc nào hoặc cần hỗ trợ về b,ệnh ga,n n,hiễm m,ỡ, đừng ngần ngại liên hệ với bác sĩ Nhuần để được tư vấn thêm.
Chúc bà con luôn khỏe mạnh và hạnh phúc!

Bác sĩ Nhuần - Trung tâm Thuốcc dân tộc

31/01/2026

Bà con có biết rằng một cây mọc tràn lan trong vườn nhà mình có thể giúp ngăn ngừa g,an n,hiễm m,ỡ và bảo vệ g,an khỏe mạnh không? Đó chính là CÂY GIẢO CỔ LAM – một vị thuốcc quý, có tác dụng thanh nhiệt giải đ,ộc, ích khí kiện tỳ, đặc biệt là bảo vệ gan và phòng ngừa g,an n,hiễm m,ỡ.

31/01/2026

Ăn Uống Thiếu Điều Độ Kéo Theo Đàm Nhiệt Uất Kết, Nhiễu Loạn Tâm Thần Và Mất Ngủ Triền Miên – Đây Là "Món Quà" Bà Con Tự "Tặng" Mình Mà Không Biết!

Kính chào bà con,
Bà con có biết rằng ăn uống không điều độ có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe không? Nếu bà con thường xuyên ăn các món cay nóng, thức ăn khó tiêu hoặc ăn khuya, rất có thể đang tự "tặng" mình những căn b,ệnh như đàm nhiệt uất kết, làm rối loạn chức năng g,an, d,ạ d,ày và hệ thần kinh, từ đó gây mất ngủ triền miên.

Đàm Nhiệt Uất Kết Là Gì Và Tại Sao Lại Gây Mất Ngủ?

Theo Y học cổ truyền, khi bà con ăn uống thất thường, thức ăn không được tiêu hóa hết sẽ ứ đọng tại Tỳ Vị (trung tiêu), lâu ngày hình thành đàm. Đàm này sẽ chuyển hóa thành nhiệt, gây ra những t,riệu c,hứng như:
- Buồn nôn, nôn, ợ chua, ợ hơi, đ,au đầu, chóng mặt.
- Khi đàm nhiệt uất kết, các t,riệu c,hứng này có thể làm nhiễu loạn tâm thần, khiến bà con dễ cáu gắt, bồn chồn và mất ngủ kéo dài.
- Đặc biệt, lượng đàm tích tụ ngày càng nhiều sẽ bốc lên, gây ảnh hưởng đến tâm thần, làm bà con cảm thấy lo âu, căng thẳng và khó ngủ.

Mất Ngủ Do Đàm Nhiệt – Tây Y Và Đông Y Chữaa Như Thế Nào?
Bác sĩ Nhuần hiểu rằng trước khi tìm đến Đông y, nhiều bà con đã thử sử dụng Tây y để c,hữa t,rị mất ngủ. Các loại thuốcc ngủ và thuốcc an thần của Tây y có tác dụng nhanh, giúp bà con ngủ ngay sau 1-2 giờ sử dụng.

Tuy nhiên, thuốcc Tây chỉ tác động vào t,riệu c,hứng, chứ không giải quyết nguyên nhân sâu xa như đàm nhiệt tích tụ. Hơn nữa, sử dụng thuốcc ngủ kéo dài có thể gây phụ thuộc, nhờn thuốcc, và còn mang lại các tác dụng phụ như đ,au đầu, mệt mỏi, suy giảm trí nhớ.
Đông Y - Phương Pháp Đ,iều T,rị Từ Gốc, Hỗ Trợ Sức Khỏe Toàn Diện

Khác với Tây y, Đông y chữaa t,rị mất ngủ từ gốc vấn đề, giúp phục hồi sức khỏe toàn diện thay vì chỉ áp dụng biện pháp tạm thời. Các phương pháp chính trong đ,iều t,rị theo Đông y bao gồm:
- Hóa Đàm: Giúp khí huyết lưu thông, dễ dàng tiêu hóa thức ăn, giảm tình trạng đầy bụng, buồn nôn.
- Thanh Nhiệt: Hạ hỏa, làm dịu tâm lý, giảm căng thẳng, lo âu, giúp thư giãn tinh thần.
- An Thần: Dưỡng tâm, an thần, giúp bà con ổn định thần trí và ngủ ngon hơn.
- Bồi Bổ: Bổ khí huyết, cân bằng âm dương, nâng cao chính khí, từ đó giúp giấc ngủ ổn định và dài lâu.

Đông y không giống Tây y, không có tác dụng ngay lập tức, nhưng hiệu quả lâu dài và giúp phục hồi sức khỏe từ bên trong. Vì vậy, bà con cần kiên nhẫn và tuân thủ liệu trình đ,iều t,rị.

Bí Quyết Ăn Uống Đánh Tan Đàm Nhiệt

Để có giấc ngủ ngon và cơ thể khỏe mạnh, ngoài việc sử dụng thuốcc, bà con cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống hợp lý. Dưới đây là một số lời khuyên từ bác sĩ Nhuần:
- Tránh thực phẩm cay nóng, đồ chiên rán, nhiều dầu m,ỡ. Những món ăn này dễ sinh nhiệt, làm tích tụ đàm trong cơ thể.
- Ăn uống đúng giờ, chỉ ăn no 7-8 phần, tránh ăn khuya và ăn quá no.
- Ăn uống thanh đạm, dễ tiêu hóa, như gạo lứt, rau xanh, củ quả tươi.
- Uống đủ nước để giữ cơ thể mát mẻ.
- Bổ sung thực phẩm dưỡng tâm, như hạt sen, long nhãn, táo đỏ, nhân sâm.

Mất ngủ không phải chỉ là chuyện đêm hôm, mà là cảnh báo sức khỏe. Đừng để đàm nhiệt ứ đọng lâu dài làm cơ thể mệt mỏi, thần kinh suy nhược và làn da xấu đi. Hãy điều chỉnh ngay từ hôm nay để có giấc ngủ ngon và sức khỏe bền lâu.

Nếu bà con cần thêm lời khuyên chi tiết về chế độ dinh dưỡng và cách đ,iều t,rị mất ngủ, bác sĩ Nhuần luôn sẵn lòng tư vấn và giúp bà con tìm lại giấc ngủ ngon, khỏe mạnh, năng động mỗi ngày.
Chúc bà con sức khỏe và giấc ngủ ngon!

Bác sĩ Nhuần - Trung tâm Thuốcc dân tộc

Bác sĩ Nguyễn Thị Nhuần

02/02/2026

02/02/2026

02/02/2026

02/02/2026

01/02/2026

01/02/2026

01/02/2026

01/02/2026

31/01/2026

31/01/2026

31/01/2026

31/01/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category