https://www.facebook.com/513791125768998/

Hội Quán Giãm Cân - Kiên Giang

Home
Vietnam
Rach Gia
Hội Quán Giãm Cân - Kiên Giang

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Hội Quán Giãm Cân - Kiên Giang, Weight Loss Center, Huỳnh thủ, An hòa, Rach Gia.

Dinh Dưỡng Tối Ưu, Sức Khỏe Toàn Diện
Chào mừng bạn đến với HỘI QUÁN GIẢM CÂN, nơi mang đến những giải pháp dinh dưỡng lành mạnh giúp bạn đạt được mục tiêu về sức khỏe và cân nặng
Chúng tôi không chỉ bán sản phẩm mà còn mang đến cho bạn lối sống lành mạnh

21/05/2025

“Bạn đã từng giảm cân mà vẫn được ăn cơm chưa?Cùng Linh ăn ngon mà vẫn xuống ký – comment ‘muốn’ để nhận thực đơn mẫu nha!”

17/05/2025

𝗖𝗵ị TUYỀN 𝘀ố𝗻𝗴 𝘁ạ𝗶 𝗥ạ𝗰𝗵 𝗚𝗶á 𝗴𝗶ả𝗺 10𝗸𝗴 𝘀𝗮𝘂 2 𝘁𝗵á𝗻𝗴.

Chị Tuyền, 36 tuổi – làm nhân viên y tế ở bệnh viện ĐA KHOA KIÊN GIANG, từng không dám chụp ảnh, và mất niềm tin vào cuộc sống. vì “bụng tròn – mặt mũm – không bao giờ dám mặt áo ôm sát người”.

Dù đã từng thử uống thuốc giảm cân, tập gym, nhịn ăn… nhưng đều thất bại vì:
• Mệt mỏi,
• Không duy trì được,
• Và đặc biệt là… ăn lại tăng nhanh hơn.

Tình cờ biết đến chương trình “kiến tạo bản thân,”, chị quyết tâm thử thêm 1 lần nữa.

Kết quả:
• Giảm 10 trong hơn 2 tháng,
• Cơ thể nhẹ hơn, không mệt,
• Tự tin hơn mỗi ngày khi nhìn mình trong gương.
• và quan trọng là được chồng yêu thương chiều hơn, và bây giờ đi đâu cũng được chồng đưa đi vì sợ mất vợ k*kk.
• Bây giờ thì chị TUYỀN rất thích chụp ảnh.

Điều quan trọng không chỉ là vóc dáng, mà là cảm giác “Tôi làm được!”

Là người thành công trong việc giảm cân 13kg trong vòng 3 tháng với chương trình đặc biệt này và bây giờ là người chia sẽ, đồng hành cùng bạn trên hành trình giảm cân, cải thiện sức khỏe, xây dựng lối sống lành mạnh tích cực. Cùng nhau hướng tới xây dựng một cộng đồng người Việt Nam có sức khỏe tốt, có lối sống tích cực lành mạnh và lan tỏa những giá trị này đến các thế hệ mai sau. 𝐍𝐆Ô 𝐋𝐈𝐍𝐇 𝐬ẵ𝐧 𝐬à𝐧𝐠 đồ𝐧𝐠 𝐡à𝐧𝐡 𝐜ù𝐧𝐠 𝐛ạ𝐧 𝐭𝐫ê𝐧 𝐡à𝐧𝐡 𝐭𝐫ì𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐢𝐧𝐡 𝐩𝐡ụ𝐜 𝐦ụ𝐜 𝐭𝐢ê𝐮 𝐬ố 𝐤𝐠 𝐜ủ𝐚 𝐛ạ𝐧.

16/05/2025

𝗕ạ𝗻 𝗰ó 𝗯𝗶ế𝘁? 90% 𝗻𝗴ườ𝗶 𝗺𝘂ố𝗻 𝗴𝗶ả𝗺 𝗰â𝗻 đề𝘂 𝗯ỏ 𝗰𝘂ộ𝗰 𝘀𝗮𝘂 𝘁𝘂ầ𝗻 đầ𝘂 𝘁𝗶ê𝗻 – 𝘃ì 𝗯ắ𝘁 đầ𝘂 𝘀𝗮𝗶 𝗰á𝗰𝗵.

Tuần mới này, Ngô Linh mời bạn thử một cách KHÁC: đơn giản – dễ làm – vẫn hiệu quả.

Là một người từng loay hoay với việc giảm cân nhiều lần, Ngô Linh hiểu cảm giác mệt mỏi khi:
• Sáng không biết ăn gì cho đúng,
• Trưa nhịn ăn để mong giảm nhanh,
• Chiều về kiệt sức và… ăn bù.

Nhưng từ khi chọn cách ăn uống khoa học, điều chỉnh thói quen, mọi thứ thay đổi dần.

Mỗi sáng, Linh bắt đầu ngày mới với:
1. 1 ly nước ấm + chanh,
2. 1 ly shake dinh dưỡng cân bằng,
3. 1 mục tiêu tích cực cho bản thân.

Nếu bạn đang sống ở Rạch Giá – Kiên Giang,
Và bạn cũng muốn bắt đầu một tuần “khác biệt” – tích cực hơn, nhẹ nhàng hơn,

Hãy comment “Tôi muốn”
hoặc Inbox trực tiếp để Linh gửi bạn bản kế hoạch “Thói quen giảm cân 7 ngày tại nhà”.

𝐂ù𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐚𝐮, 𝐜𝐡ú𝐧𝐠 𝐭𝐚 𝐬ẽ 𝐭𝐡𝐚𝐲 đổ𝐢 – 𝐦ộ𝐭 𝐛ướ𝐜 𝐧𝐡ỏ 𝐦ỗ𝐢 𝐧𝐠à𝐲!

07/03/2025

👉NHỊN ĂN CÓ THỂ GIẢM CÂN KHÔNG?
Nhịn ăn không phải là phương pháp giảm cân bền vững và khoa học. Mặc dù một số phương pháp nhịn ăn như nhịn ăn gián đoạn (intermittent fasting) có thể mang lại một số lợi ích ngắn hạn, nhưng nếu thực hiện không đúng cách hoặc quá mức, nó có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Khi nhịn ăn kéo dài, cơ thể có thể rơi vào tình trạng thiếu hụt dưỡng chất, ảnh hưởng đến chức năng của các cơ quan và làm giảm mức độ năng lượng. Hơn nữa, nhịn ăn không kiểm soát có thể làm chậm quá trình trao đổi chất, khiến cơ thể dễ dàng tích trữ mỡ khi ăn trở lại. Điều quan trọng là áp dụng một chế độ ăn cân đối, kết hợp với việc tập luyện thể thao thường xuyên để giảm cân một cách khoa học và bền vững.

Thay vì nhịn ăn, tốt hơn là nên tập trung vào việc xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh và duy trì một lối sống năng động.
Nếu bạn cần người đồng hành trong quá trình giảm cân khoa học, hãy nhắn tin cho mình nhé!

09/01/2025

💥💥💥Bỏ túi bí kíp cho ngày Tết nào!
Các anh chị nào quan tâm thì vào đăng ký học chung với em nha!
https://forms.gle/xBoQ9UhFCQ1hoqah6

08/01/2025

💦💦💦Có thể bạn đã biết NƯỚC rất quan trọng cho cơ thể.
Vậy bạn có biết NƯỚC RẤT QUAN TRỌNG TRONG QUÁ TRÌNH GIẢM MỠ CƠ THỂ?
Uống nước ĐÚNG - ĐỦ - ĐỀU là việc làm đơn giản và mang lại hiệu quả bất ngờ cho kế hoạch giảm cân của bạn!
💧Uống nước ĐÚNG cách - 4 thời điểm nên uống nước:
- Sáng sớm sau khi thức dậy
- Trước bữa ăn
- Trước khi đi tắm
- Trước khi đi ngủ
🌟Cách uống:
✨Uống từ từ, từng ngụm nhỏ, không nên uống quá nhanh để tránh gây áp lực lên thận.
✨Hạn chế uống nước lạnh vì dễ làm chậm tiêu hóa, ưu tiên nước ấm hoặc nước ở nhiệt độ phòng.
💧💧Uống nước ĐỦ lượng
Công thức tính lượng nước cần thiết:
0,04 lít x cân nặng (kg).
- Quan sát màu nước tiểu: Nếu nước tiểu màu vàng nhạt, bạn đang uống đủ nước.
💧💧💧Uống nước ĐỀU đặn
- Chia lượng nước uống trong ngày, không để cơ thể bị khát.
- Tránh uống quá nhiều cùng lúc để không làm thận phải làm việc quá tải.
Thói quen uống nước đúng, đủ và đều sẽ giúp cơ thể duy trì sự cân bằng, hỗ trợ giảm mỡ và cải thiện sức khỏe toàn diện.
👉👉👉Nếu bạn cần người đồng hành để hành trình giảm cân thật hiệu quả, liên hệ mình hỗ trợ nhé!

05/01/2025

💥GIẢM CÂN không chỉ ĂN ÍT mà còn là ĂN ĐÚNG!
Bạn có biết rằng 70% thành công trong việc giảm cân đến từ chế độ dinh dưỡng?
✨ Nhiều người lầm tưởng rằng chỉ cần ăn ít là sẽ giảm cân. Nhưng thực tế, việc giảm cân không chỉ là giảm calo mà là cung cấp cho cơ thể những thực phẩm đúng và đủ chất.

🔑 Vậy chế độ ăn "đúng" là gì?

Ăn đủ protein để duy trì cơ bắp và đốt cháy mỡ thừa.
Tăng cường rau xanh và thực phẩm giàu chất xơ để giúp no lâu và hỗ trợ tiêu hóa.
Chọn carb tốt như khoai lang, yến mạch thay vì đồ ngọt và tinh bột tinh chế.
👉 Đừng quên:
Cơ thể bạn không cần “ít thức ăn”, mà cần “đúng thức ăn”. Khi bạn ăn đúng, bạn không chỉ giảm cân mà còn tăng cường sức khỏe toàn diện.
🌿 Hãy bắt đầu hành trình giảm cân thông minh và lành mạnh! Nếu bạn cần một kế hoạch dinh dưỡng phù hợp, đừng ngần ngại nhắn tin cho tôi để được hỗ trợ!

13/12/2024

Sống khoẻ HẠNH PHÚC❤️❤️
Tôi sẽ đồng hành cùng bạn
học và thực hành bằng lái đũa💪
Cách để hạn chế tăng mỡ sau khi đi tiệc tùng:
- Vô bàn tiệc, cặp mắt Vương Tiễn tia liền trên bàn có món gì, dùng cặp đữa thần nhắm ngay mục tiêu và gắpp không trượt phát nào:
+ Món gỏi gà: gắp phần ức gà
+ Món tôm: gắp đúng con tôm không cho dính cái gì, chỉ ăn phần thịt tôm, không ăn đầu và gạch (ai ăn được vỏ thì chúc mừng)
+ Món cúa, ghẹ: chỉ ăn phần thịt
+ Món cá: chỉ ăn phần thịt của cá, không ăn đầu, không ăn bụng, không ăn da
+ Món trứng luộc: chỉ ăn lòng trắng
+ Món đậu hũ (thường sẽ là món đậu hũ chiên): ráng nhè lớp chiên bên ngoài bỏ đi
+ Món mực: tuyệt đối không ăn (trừ mực đó đảm bảo không ướp hoá chất, đa phần mực về đất liền đã được ướp chất bảo quản vì con mực lên bờ là nhanh qua đời, k*k)
+ Món ốc: ăn vô tư nhưng hãy tránh các món chế biến với dầu mỡ (luộc, hấp là chơi tới)
+ Trên bàn thường có đậu phộng: chớ có ăn dù chỉ 1 hạt (calo rất cao)
+ Món trái cây: không thèm ăn luôn dù trái cây rất tốt nhưng trái cây phải đảm bảo sạch và phải ăn trước bữa ăn. Nên mình ngu gì ăn, để bụng ăn đạm.
+ Món rau lẩu: ăn thì ngon mà calo và không đảm bảo sạch nên thôi nghỉ khoẻ hén.
+ Nước lẩu: bái bai nha, húp 1 chén bằng 500 calo
SAU KHI ĂN XONG, MANG THEO TRÀ PHA LÔ HỘI HOẶC VỀ NHÀ UỐNG NGAY LY TRÀ PHA 3 NẮP LÔ HỘI. ĐẢM BẢO XỬ LÝ HẾT MỠ MỚI HÌNH THÀNH => MAI KHÔNG TĂNG MỠ XÍU NÀO NHA.

Đây là bí kíp sơ sơ Yen giúp cả nhà bảo vệ thân thể ngàn vàng trong BÀN TIỆC.

27/11/2024

Đúng không nhỉ? 🤔

Address

Huỳnh Thủ, An Hòa
Rach Gia
9200000

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hội Quán Giãm Cân - Kiên Giang posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Rach Gia?