Khế 7 Khía

25/11/2024

04/06/2024

TẠI SAO
KHÔNG NÊN ĂN CÁ KHÔ. ❓

Trong quá trình ướp cá muối, người ta sử dụng nồng độ muối ăn cao nhằm mục đích khử nước của cá. Quá trình này dễ dẫn đến cá muối, cá mắm chứa cực nhiều nitrit. Nitrit sẽ chuyển hóa thành nitrosamine (nitrosodimethylamine) sau khi vào cơ thể.

Dưới môi trường axit của dạ dày, nitrosamine cực dễ gây ung thư. Hơn nữa, ngoài nguy cơ gây ung thư do nitrit gây ra, cá muối có thể sinh ra vi khuẩn trong quá trình phơi nắng, để khô, thậm chí là sản sinh ra aflatoxin… và aflatoxin cũng là một loại chất gây ung thư cực mạnh.

Loại cá “gây ung thư cao bậc nhất”, được WHO xếp vào danh sách đen từ lâu, ăn 1kg độc ngang hút trăm điếu thuốc: Nhiều người không biết vẫn tin dùng mỗi ngày.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn cá muối có mối tương quan nhất định với các bệnh ung thư, tỷ lệ tử vong cao như ung thư vòm họng, ung thư thực quản, ung thư dạ dày.

Một số lượng lớn các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng trẻ em thường ăn cá muối trước 10 tuổi có nguy cơ mắc bệnh ung thư vòm họng ở tuổi trưởng thành cao hơn so với người bình thường.

Một số chuyên gia Trung Quốc còn cho rằng chỉ cần ăn một kg cá muối mặn tương đương với việc hút 250 điếu thuốc.

15/02/2024

CHÀNH HOẠ SĨ VÀ BỨC TRANH

Ngày xưa, có một họa sĩ tên là Ranga, một người siêu việt, vẽ được rất nhiều kiệt tác đáng ghi nhớ khiến ai cũng đều khen ngợi.

Ông mở một lớp học mỹ thuật để dạy nghề cho mọi người và cũng để tìm đệ tử nối nghiệp. Ông không mấy khi khen ngợi ai, cũng không bao giờ đề cập đến thời gian của khóa học. Ông nói, một học trò chỉ có thể thành công khi ông hài lòng với kỹ năng và hiểu biết của người đó. Ông truyền cho học trò những phương pháp đánh giá, ước định của ông, và chúng cũng độc đáo như những tác phẩm của ông vậy. Ông không bao giờ thổi phồng tầm quan trọng của những bức tranh hay sự nổi tiếng, mà ông luôn nhấn mạnh đến cách xử sự, thái độ với cuộc sống của học trò.

Trong một số lượng lớn học trò, Rajeev là một người có tài nhất, chăm chỉ, sáng tạo,nên anh ta tiếp thu nhanh hơn nhiều so với các bạn đồng môn. Ông Ranga rất hài lòng về Rajeev.

Một ngày kia, sau bao nhiêu cố gắng, Rajeev được ông Ranga gọi đến và bảo:

– Ta rất tự hào về những tiến bộ mà con đã đạt được. Bây giờ là thời điểm con làm bài thi cuối cùng trước khi ta công nhận con thực sự là một họa sĩ tài năng. Ta muốn con vẽ một bức tranh mà ai cũng phải thấy đẹp, phải khen ngợi.

Rajeev làm việc ngày đêm, trong rất nhiều ngày và đem đến trình thầy Ranga một bức tranh tuyệt diệu. Thầy Ranga xem qua rồi bảo:

– Con hãy đem bức tranh này ra đặt ở quảng trường chính, để tất cả mọi người có thể chiêm ngưỡng. Hãy viết bên dưới bức tranh là tác giả sẽ rất biết ơn nếu bất kỳ ai có thể chỉ ra bất kỳ sơ suất nào trên bức tranh và đánh một dấu X vào chỗ lỗi đó.

Rajeev làm theo lời thầy: đặt bức tranh ở quảng trường lớn với một thông điệp đề nghị mọi người chỉ ra những sơ suất.

Sau hai ngày, Ranga đề nghị Rajeev lấy bức tranh về. Rajeev rất thất vọng khi bức tranh của mình đầy dấu X. Nhưng Ranga tỏ ra bình tĩnh và khuyên Rajeev đừng thất vọng, cố gắng lần nữa. Rajeev vẽ một kiệt tác khác, nhưng thầy Ranga bảo phải thay đổi thông điệp dưới bức tranh. Thầy Ranga nói phải để màu vẽ và bút ngay cạnh bức tranh ở quảng trường và đề nghị mọi người tìm những chỗ sai trong bức tranh và sửa chúng lại bằng những dụng cụ để vẽ ấy.

Hai ngày sau, khi lấy tranh về, Rajeev rất vui mừng khi thấy bức tranh không bị sửa gì hết và tự tin đem đến chỗ Ranga. Ranga nói:

– Con đã thành công vào ngày hôm nay. Bởi vì nếu chỉ thành thạo về mỹ thuật thôi thì chưa đủ, mà con còn phải biết rằng con người bao giờ cũng đánh giá bừa bãi ngay khi có cơ hội đầu tiên, cho dù họ chẳng biết gì về điều đó cả. Nếu con luôn để cả thế giới đánh giá mình, con sẽ luôn thất vọng. Con người thích đánh giá người khác mà không nghĩ đến trách nhiệm hay nghiêm túc gì cả. Mọi người đánh những dấu X lên bức tranh đầu tiên của con vì họ không có trách nhiệm gì mà lại cho đó là việc không cần động não. Nhưng khi con đề nghị họ sửa những sơ suất thì không ai làm nữa, vì họ sợ bộc lộ hiểu biết- những thứ mà họ có thể không có. Nên họ quyết định tránh đi là hơn. Cho nên, những thứ mà con phải vất vả để làm ra được, đừng dễ dàng bị ảnh hưởng bởi đánh giá của người khác.

02/01/2024

CHÙM CHÌA KHÓA

Xưa có ông thầy thuốc
Chính trực và hiền từ,
Chữa bệnh gì cũng khỏi,
Được tôn là danh sư.

Trong vùng nơi ông sống
Có một người đàn bà
Có chồng nhưng lơ lẳng,
Cứ thích thói trăng hoa.

Một lần, ông chồng ốm,
Bà muốn nhân dịp này
Giết ông để lấy kẻ
Bà tằng tịu lâu nay.

Bà nghĩ ra kế độc -
Nhờ danh sư thầy lang
Kê một liều thuốc độc.
Hối lộ nửa nén vàng.

Ông thầy thuốc từ chối.
Nói mãi cũng không nghe.
Cuối cùng, cực chẳng đã,
Để đuổi bà ta về,

Ông bốc một thang thuốc
Loại vô hại, rẻ tiền.
Nói: “Sắc cho chồng uống.
Ông ấy sẽ chết liền”.

Bà kia liền hý hửng
Đem thuốc sắc cho chồng.
Chỉ còn chờ thuốc nguội
Là âm mưu thành công.

Vô tình, một con rết
Đang leo trên xà nhà
Để rơi giọt nọc độc
Đúng bát thuốc của bà.

Vì vậy, sau khi uống,
Người đàn ông chết liền
Ông thầy thuốc nghe thế,
Hoảng sợ và ngạc nhiên.

“Không thể như vậy được.
Làm thầy thuốc giúp đời.
Thế mà rồi bỗng chốc
Lại thành kẻ giết người”.

Và dẫu không ai biết,
Bị trừng phạt cũng không,
Nhưng lương tâm day dứt.
Cuối cùng, không cầm lòng,

Ông ném chùm chìa khóa
Các ô thuốc của mình
Xuống dòng sông chảy xiết
Rồi thề trước thần linh:

“Tôi đã làm thầy thuốc
Hơn bốn mươi năm nay.
Giờ xin gửi Hà Bá
Giữ chùm chìa khóa này.

Từ nay tôi giải nghệ,
Không chữa bệnh cho ai.
Trừ phi được nhận lại
Chùm chìa khóa từ ngài”.

Và quả thật, từ đó
Ông không hề một lần
Chạm vào các ô thuốc.
Cũng không tiếp bệnh nhân.
*
Có một anh chàng nọ
Chuyên đánh cá trên sông.
Một hôm vợ trở dạ
Sinh đứa con đầu lòng.

Có điều, trở dạ mãi
Mà con không chịu ra.
Thử mọi cách không được,
Nên cuối cùng anh ta

Đến nhờ ông thầy thuốc,
Khóc lóc rồi van nài.
Nhưng ông vẫn không giúp.
Ai thế nào mặc ai.

Lúc ấy ông vừa dậy,
To tiếng gọi con sen
Lấy nước ông rửa mặt.
“Nước rửa mặt, nhanh lên”.

Thế mà anh đánh cá
Lại nghe nhầm câu này
Thành “té nước vào mặt”,
Liền vội về nhà ngay.

Anh lấy một xô nước
Hắt lên mặt vợ mình.
Cô vợ đang thiêm thiếp,
Sợ quá, kêu thất kinh.

Và thế là đứa bé
Tự nhiên lọt ra ngoài.
Ai cũng coi thầy thuốc
Là đại sư, đại tài.

Còn anh chàng đánh cá
Thì ngay ngày hôm sau
Đến biếu ông con cá
Rất to, vừa mới câu.

Ông thầy thuốc từ chối,
Bảo không phải nhờ ông.
Cuối cùng nói khó mãi,
Ông mới chịu bằng lòng

Lấy một nửa con cá.
Và khi ông cầm dao
Cắt đôi con cá ấy,
Thì thật lạ lùng sao.

Ông thấy trong bụng nó
Chùm chìa khóa của ông
Mà trong lúc phẫn chí,
Ông đã vứt xuống sông.

Từ đấy, lại lần nữa
Ông chữa bệnh giúp đời,
Bắt mạch và kê thuốc,
Cứu sống được nhiều người.

Thái Bá Tân

17/08/2023

NẾU THẤY DẤU HIỆU NÀY Ở CHÂN VÀ MẮC CÁ. CẨN THẬN GAN BỊ XƠ HOÁ

🔥Phù chân .🔥🔥

Hiện tượng phù chân xảy ra do chất lỏng bị tích tụ ở các mô mắt cá chân và bàn chân khiến kích thước chân tăng đột biến trong thời gian ngắn. Nguyên nhân là do các mạch máu nhỏ ở chân bị rò rỉ dịch. Có thể là rò rỉ từ các mao mạch có vấn đề hư hỏng, điều này làm tăng áp lực bên trong.

Khi xảy ra hiện tượng cơ quan cơ thể bị rò rỉ mao mạch thì thận sẽ có phản ứng giữ lại nhiều hơn natri và nước để có thể bù đắp cho lượng chất lỏng bị mất do rò rỉ mao mạch.

Khi đó, lượng nước lưu thông trong cơ thể lớn hơn mức kiểm soát càng làm cho các mao mạch bị rò rỉ nhiều hơn. Hiện tượng phù chân là do các dịch từ mao mạch rò rỉ tại bàn chân và mắt cá chân ngấm vào các mô xung quanh khiến các mô sưng to lên, bàn chân sẽ bị phù nề.

👉Triệu chứng xơ gan biến chứng phù chân thường gặp ở giai đoạn nào của bệnh?

Triệu chứng phù chân thường gặp phải khi người bệnh xơ gan đang ở những giai đoạn muộn F3, F4. Việc chức năng gan suy giảm khiến các hormone và chất điều tiết dịch bị biến đổi theo. Điều này làm tăng áp lực trong các mạch máu lớn khiến máu bị mang từ lá lách, ruột chuyển đột ngột sang truyến tụy và gan. Do đó xảy ra hiện tượng cổ trướng ở bụng và phù chân.

Giai đoạn F3, F4 được coi là giai đoạn muộn của bệnh xơ gan, do đó người bệnh cần có những biện pháp điều trị bệnh hợp lý để bệnh không phát triển mạnh và tránh những biến chứng rất nguy hiểm của bệnh xơ gan.

🔥🔥Các triệu chứng khác của xơ gan 🔥🔥

Bên cạnh phù chân, xơ gan giai đoạn F3, F4 còn có các triệu chứng điển hình sau:

👉Xuất huyết

Khi các mô sẹo ở gan gây cản trở cho máu lưu thông, tăng áp tĩnh mạch cửa sẽ xảy ra và dẫn đến tình trạng giãn tĩnh mạch thực quản theo thời gian.

Các mô sẹo ở gan gây cản trở sự lưu thông của máu, làm tăng áp tĩnh mạch cửa và dẫn đến tình trạng giãn tĩnh mạch thực quản. Nếu bệnh không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến vỡ mao mạch, xuất huyết, đe dọa đến tính mạng của người bệnh.

Một phần nguyên nhân của xuất huyết cũng là do sự thiếu hụt các yếu tố đông máu do gan bị tổn thương không thể sản xuất ra các yếu tố này.

👉Các dấu hiệu về thần kinh

Do gan bị tổn thương, mất khả năng giải độc cho cơ thể nên các chất độc hại như amoniac tích tụ lại trong máu, lưu thông lên não và dẫn đến những biến chứng ở hệ thần kinh, nặng nề nhất là não gan.

Dấu hiệu sớm của tình trạng này khó tập trung, hay quên, nhầm lẫn. Các triệu chứng sẽ nghiêm trọng hơn nếu để tình trạng này kéo dài. Biến chứng nặng nhất là não gan làm bệnh nhân hôn mê sâu và tử vong.

🔥🔥🔥Một số dấu hiệu khác của bệnh xơ gan giai đoạn muộn là

👉Nhiễm trùng

👉Suy thận

10/07/2023

❤️Đặc điểm của nhóm máu B

Người có nhóm máu này có thể truyền máu cho người nhóm máu AB hoặc B. Tuy nhiên người nhóm máu này lại chỉ nhận được máu từ người nhóm máu O hoặc B.

Nhóm máu B

Người nhóm máu này có thể truyền máu cho người nhóm máu AB hoặc B và nhận của nhóm máu O và B

2. Liên quan nhóm máu B và Rh

Theo hệ thống Rhesus, nhóm máu B được chia thành 2 nhóm cơ bản đó là nhóm B+ và B-. Nguyên tắc phân chia nhóm máu này dựa theo sự có mặt của kháng nguyên Rh. Cụ thể người có nhóm B+ sẽ dương tính với kháng nguyên Rh và ngược lại người có nhóm B- sẽ âm tính với kháng nguyên Rh. Khi truyền máu bác sĩ sẽ phân biệt theo cách này để lựa chọn loại máu phù hợp. Sơ đồ truyền máu của nhóm B+ và B-:

Người thuộc nhóm B+ có thể hiến máu cho người có nhóm máu B+ và AB+ và nhận máu của người thuộc nhóm máu O+ và O-.

Người nhóm B- có thể truyền máu cho người có nhóm B+, B-, AB+, AB- và nhận được máu nhóm O- và B-.

Vì có tỷ lệ ít nên những người thuộc nhóm B- sẽ gặp một số rủi ro. Ví dụ như người mẹ thuộc nhóm B- khi mang thai, trong khi nhóm máu của mẹ thuộc Rh-, thai nhi thuộc Rh+. Lúc đó cơ thể con người sẽ tự động xây dựng kháng thể bảo vệ và chống lại bất cứ điều gì ở bên ngoài cơ thể. Máu của thai nhi cũng không ngoại lệ vì nó có chứa kháng nguyên từ người bố (đây là yếu tố bên ngoài cơ thể người mẹ).

Khi xảy ra bất đồng về nhóm máu giữa sản phụ và thai nhi, cơ thể người mẹ sản sinh ra kháng thể chống lại kháng nguyên của em bé, gây ra ngưng kết hồng cầu. Hậu quả có thể dẫn tới sinh non, sảy thai, thai chết lưu trong bụng mẹ hoặc trẻ sinh ra bị thiểu năng trí tuệ.

Nhóm máu B

Vì hiếm nên người thuộc nhóm máu B(-) sẽ gặp một số rủi ro

28/06/2023

XOA BÓP BẤM HUYỆT CHÂN: CHĂM SÓC SỨC KHỎE TẠI CHỖ & TOÀN THÂN
Bsck2. Huỳnh Tấn Vũ
Ngày nay xoa bóp bấm huyệt bàn chân không đơn thuần bị đau nhức do công việc, do bệnh lý hay do tuổi tác gây ra những hạn chế tại chỗ ảnh hưởng trong cuộc sống và sinh hoạt mà xoa bóp chân còn mở rộng ra để làm đẹp, để phục hồi sức khẻ tại chỗ cũng như toàn thân.
Tầm quan trọng của chân đối với sức khỏe
-Một người trung bình sải 10.000 bước mỗi ngày. Điều này tương đương với 185.000 km trong cả đời người, đủ để đi vòng quanh địa cầu đến 4 lần. Nói như vậy để cho thấy chúng ta gây áp lực như thế nào đối với đôi bàn chân.
-Bàn chân cũng là bộ phận ít được chú ý nhất. Tuy nhiên, con người ắt hẳn sẽ ngạc nhiên khi biết được họ có thể phát hiện tình trạng sức khỏe của mình nếu chịu khó quan sát đôi chân, cũng như tại sao việc chăm sóc chúng lại quan trọng đến vậy.
-Bàn chân có một ảnh hưởng nhất định tới các khớp xương, nó có thể dẫn tới các cơn đau ở vùng đầu gối, đùi và lưng. Trong các phương pháp y học y học cổ truyền, luôn đề cao tầm quan trọng của đôi bàn chân trong việc chẩn đoán và điều trị một số bệnh. Có khá nhiều người tin tưởng vào phương pháp chữa trị thông qua việc tìm ra các điểm huyệt trên bàn chân. Ngày nay phái đẹp thường xuyên sử dụng và di chuyển trên những đôi giày cao gót trong khoảng thời gian khá lâu, thậm chí là cả ngày, vì vậy họ luôn phàn nàn về các cơn đau phải chịu sau khi tháo bỏ giày. Nếu bàn chân phải đứng trụ quá lâu trong tư thế như vậy thì rất dễ gặp phải tình huống co rút bàn chân và bắp chân, thậm chí có thể cảm thấy đau đớn.
-Đôi bàn chân chứa đến 1/4 số xương trong cơ thể, với 26 xương, 33 khớp, 107 dây chằng, 19 cơ và gân. Chúng là bộ phận rất phức tạp và quan trọng của cơ thể, cần sự quan tâm chu đáo của mỗi người.
Chân theo lý luận của phương pháp phản xạ học:Theo phương pháp phản xạ học, tác động vào bàn chân sẽ tác động vào hệ thần kinh tự động, hệ thần kinh này có nhiệm vụ điều hòa hoạt động chức năng của các cơ quan nội tạng, cơ bắp và các tuyến. Hệ thần kinh này có hai phần, phần đối giao cảm và giao cảm. Bình thường nó sẽ phát ra những xung động nhẹ nhàng đi đến để chi phối các cơ quan trên. Trong trường hợp đang chịu stress, phần giao cảm sẽ phát ra những xung động mạnh hơn để kích thích sự hoạt động của các tuyến và các cơ quan đáp ứng lại với stress. Phần phó giao cảm có nhiệm vụ giúp cho cơ thể tái lập quân bình sau khi stress biến mất. Các chuyên gia phản xạ học cho rằng kích thích những vùng phản xạ ở bàn chân tạo ra những hiệu quả rất tốt cho cơ quan nội tạng tương ứng thông qua những phản xạ đơn giản. Đó là những phản xạ dạng tự động hay vô thức, như đồng tử dãn nở hay co lại khi đáp ứng với ánh sáng, phản xạ giật gân gối khi gõ búa phản xạ, có nghĩa là phản xạ chỉ xảy ra khi có một kích thích. Cơ chế của phương pháp phản xạ học xảy ra khi chúng ta ấn, nắn vào vùng phản xạ tương ứng với những cơ quan nội tạng ở bàn chân. Sự tác động này sẽ tạo ra những xung động thần kinh sẽ được dẫn truyền về hệ thần kinh trung ương thông qua các sợi thần kinh hướng tâm, chúng sẽ được tiếp nhận tại các hạch thần kinh và sau đó được chuyển đến sợi thần kinh vận động và gây nên đáp ứng tại cơ quan tương ứng. Chính vì vậy khi tác động ở những vùng phản xạ của hai bàn chân, có nghĩa là chúng ta đã kích thích vào rất nhiều những đầu mút tận cùng thần kinh ở hai bàn chân, làm khai thông những con đường dẫn truyền của hệ thần kinh vốn bị bế tắc vì những rối loạn bệnh lý tại các cơ quan nội tạng.
Cách điều trị dựa trên nguyên tắc là những điểm phản xạ có liên quan mật thiết đến những cơ quan và tuyến nội tạng và được trình bày sắp xếp theo cách sắp xếp của cơ thể tạo thành một đồ hình hay một mô hình thu nhỏ của cơ thể trên bàn chân. Vì vậy, khi tác động vào các điểm phản xạ nào đó tương ứng thì có nghĩa là tác động vào những cấu trúc này. Cách điều trị này giúp kích thích chức năng của liên hệ cơ quan, như vậy sẽ hỗ trợ cho việc tự điều chỉnh cơ thể và mang lại sự hồi phục sức khỏe về thể xác và tinh thần.
 Cơ sở lý luận & tác dụng của xoa bóp bấm huyệt chân theo YHCT.
- Định nghĩa môn Xoa bóp bấm huyệt chân: Xoa bóp bấm huyệt chân là một phương pháp phòng bệnh, chữa bệnh, phục hồi sức khỏe, thẩm mỹ với sự chỉ đạo của lý luận y học cổ truyền. Đặc điểm cuả nó là dùng bàn tay, ngón tay, dụng cụ là chính; tác động lên da, thịt, gân, cơ, khớp vùng chân để đạt được mục tiêu đã chọn.
-Ưu điểm: Giản tiện, rẻ tiền, hiệu quả, có phạm vi chữa bệnh rộng, có giá trị phòng bệnh lớn cũng như phục hồi sức khỏe, thẩm mỹ.
+Giản tiện, rẻ tiền vì chỉ dùng bàn tay, ngón tay, dụng cụ đơn giản là chính, có thể dùng trong bất kể hoàn cảnh nào và không bị lệ thuộc vào các phương tiện khác.
+Có hiệu quả vì có khả năng phòng & chữa một số bệnh tại chỗ vùng chân cũng như một số bệnh lý toàn thân.
-Những nhận thức đúng về xoa bóp Xoa bóp bấm huyệt chân.
+Xoa bóp bấm huyệt chân là một phương pháp phòng bệnh và chữa bệnh như các phương pháp khác của y học cổ truyền như : thuốc, châm cứu, tập luyện…..
+Có một số bệnh chứng có thể dùng xoa bóp bấm huyệt vùng chân để chữa hoặc cải thiện tình trạng bệnh như giãn tĩnh mạch chi dưới, rối loạn giấc ngủ, viêm gân achille, viêm khớp cổ chân, cơ thể mệt mỏi, stress...
+Có những bệnh phải phối hợp với những phương pháp khác, mà xoa bóp bấm huyệt chân chỉ ở vị trí thứ yếu: bệnh cơ quan tạng phủ, bệnh toàn thân,…...
-Những điều cần chú ý khi phòng chữa bệnh bằng xoa bóp bấm huyệt chân.
+Cần làm cho người bệnh tin tưởng vào phương pháp để người bệnh phối hợp với thầy thuốc, phát huy sự nỗ lực chủ động trong quá trình phòng &chữa bệnh, bằng cách giải thích rõ nguyên nhân gây bệnh, chỉ dẫn những điều kiêng cữ, những điều nên làm khi ở nhà trong quá trình xoa bóp bấm huyệt vùng chân.
+Cần có chẩn đoán rõ ràng rồi mới tiến hành xoa bóp bấm huyệt chân (nếu trị bệnh); Không làm xoa bóp khi người bệnh quá đói hoặc quá no; bệnh nhân mới đến cần nghỉ 5 đến 10 phút trước khi xoa bóp; Thủ thuật nặng nhẹ phải phù hợp với tình hình bệnh tật của người bệnh; Thí dụ: Lần đầu làm nhẹ nhàng; bắt đầu và kết thúc làm nhẹ; Làm ở nơi đau phải chú ý sức chịu đựng của người bệnh, không làm quá mạnh. Sau một lần xoa bóp bấm huyệt chân, hôm sau bệnh nhân thấy mệt mỏi, tức là đã làm quá mạnh, lần sau cần phải nhẹ hơn. Điều chỉnh sao cho phù hợp thể trạng, tuổi tác, tình trạng bệnh lý, hay đạt được mục tiêu sức khỏe.
-Một đợt chữa bệnh và thời gian một lần xoa bóp.
+Một đợt chữa bệnh từ 10 đến 15 lần là vừa, để tránh hiện tượng lờn xoa bóp và ghiền xoa bóp.
+đối với làm đẹp, phục hồi sức khỏe ngày XBBH 1 lần.
+ Đối với chứng bệnh cấp tính mỗi ngày có thể làm 1 -2 lần.
+Đối với chứng bệnh mạn tính, có thể xoa bóp cách ngày, hoặc một tuần 1-2 lần.
+Thời gian một lần làm xoa bóp: Đối với xoa bóp – bấm huyệt vùng chân một lần làm khoảng 40-60 phút. Mỗi chân từ 20-30 phút.
+ có thể ngâm chân thảo dược 10-15 phút trước khi xoa bóp.
Xoa bóp bấm huyệt chân là một phần của xoa bóp bấm huyệt theo hướng chuyên sâu. Xoa bóp bấm huyệt chân thúc đẩy khí huyết lưu thông cục bộ thông qua đó thúc đẩy điều chỉnh máu lưu thông toàn thân.giúp và cải thiện trao đổi chất dinh dưỡng, làm cho cơ, xương, khớp nhất là chân mềm mại, dẻo dai, tăng cường sức sức khỏe và chống các bệnh tật tại chỗ cũng như toàn thân

22/06/2023

Tầm quan trọng của lá lách & hệ bạch huyết cho sự sống:

Toàn bộ Hệ bạch huyết chảy trong cơ thể đều hướng đến các mạch máu và hoàn trả dịch cho máu. Nếu quá trình này không xảy ra, cơ thể của chúng ta sẽ bị "phình to ra". Ví dụ, khi một vị trí nào đó bị sưng phù, có nghĩa là có quá nhiều dịch bị ứ trong các mô tế bào tại chổ, hệ bạch huyết thu tóm các dịch dư thừa này rồi trao trả vào dòng máu để máu xứ lý tiếp.

Quá trình này rất cần thiết cho cơ thể vì nước, protein và các phân tử khác luôn rò rỉ qua các mao mạch ứ đọng xung quanh các mô trong cơ thể. Quá trình này giống như một hệ thống thoát nước, rút hết dịch ở mô và thải vào hệ dẫn nước trong cơ thể là hệ tuần hoàn.

Hệ bạch huyết cũng đóng vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của các mầm bệnh (virus, vi khuẩn, nấm gây bệnh chẳng hạn). Các tác nhân gây bệnh được lọc bỏ ở mô tế bào bở các hạch bạch huyết (hạch bạch huyết là những khối mô nằm dọc theo hệ thống mạch bạch huyết). Trong mỗi hạch bạch huyết, có rất nhiều các tế bào lymphô (lymphocytes, một dạng của tế bào bạch cầu) sản xuất ra các kháng thể. Kháng thể là các loại protein đặc biệt có tác dụng ngăn chặn quá trình viêm nhiễm & lây lan của bệnh bằng cách bẫy & giết chết mầm bệnh.

Lá lách cũng đóng vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch của cơ thể. Giống như các hạch lymphô, lá lách chứa rất nhiều tế bào lymphô & kháng thể. Cơ thể sẽ bị nhiễm trùng một khi hệ thống phòng vệ này bị suy yếu hoặc không chống trả lại nổi độc tố của vi khuẩn & cần phải có sự trợ giúp của thuốc men bên ngoài. Mặc khác, khi máu chảy qua lách, máu mang theo xác các tế bào chết và được thu dọn sạch sẽ ở lách bởi các tế bào gọi là macrophages (các đại thực bào).

Theo thuyết Phản chiếu của Diện Chẩn, hệ Bạch huyết phản chiếu trên gương mặt trong 6 khu vực. Vì thế, nếu ta tác động trên 6 vùng này nghĩa là đã tác động đến toàn bộ hệ Bạch Huyết của cơ thể và điều đó giúp cho hệ Bạch Huyết phát huy được năng lực đề kháng với các loại bệnh tật và sự suy yếu của cơ thể.

22/06/2023

ĐỒ HÌNH PHẢN XẠ THẦN KINH BẠCH HUYẾT (Neurolymphatic Reflexes)
(Phùng Văn Chiến chế bản Việt hoá)
Kích thích các phản xạ này bằng cách xoa bóp sâu, xoay làm tăng dẫn lưu bạch huyết từ các cơ quan liên quan, do đó thúc đẩy môi trường tế bào kẽ lành mạnh hơn; một cơ yếu có thể được tăng cường bằng cách xoa bóp phản xạ tương ứng của nó.

12/06/2023

XOA BÓP: PHỤC HỒI SỨC MẠNH TÂM THỂ
Bsck2. Huỳnh Tấn Vũ
Xoa bóp có từ rất sớm, trong thiên Huyết khí hình chí sách Tố vấn có chép: “Người thường sợ hãi, kinh lạc không thông sinh ra bệnh tê dại, nên chữa bằng cách xoa bóp hoặc dán thuốc cao”. Xem trên sử sách từ đời Hán, Đường thì các trước tác về phép xoa bóp cũng không ít. Viện Thái y của hai đời Tùy, Đường cũng có chuyên khoa về xoa bóp, đủ hiểu xoa bóp là một phương pháp chữa bệnh có cơ sở lý luận và giá trị thực tiễn.
Theo lý luận Y học cổ truyền, xoa bóp bấm huyệt có các tác dụng điều hòa âm dương, làm thông kinh mạch, làm huyết lưu thông, chữa ngưng trệ, làm trơn các khớp xương. Xoa bóp tác dụng lực cơ học lên cơ thể để đả thông kinh mạch và đẩy khí đi đúng đường hành đúng hướng mà từ đó phục hồi và phát huy các cơ năng hoạt động của khí.
Tác dụng của xoa bóp đối với thân thể con người chủ yếu là sơ thông kinh lạc, lưu thông khí huyết, theo đó mà làm cho dinh vệ được điều hòa, âm dương được thăng bằng nên trước khi chữa, đầu tiên phải thông qua tứ chẩn, biện chứng và đặc biệt chú trọng phép phúc chẩn và phép chẩn tra tại chỗ đau, phân tách rõ ràng hàn, nhiệt, hư, thực của bệnh v.v… rồi sau dùng phép bổ tả cho phù hợp. Phép xoa bóp cũng ngoài cách lấy huyệt tại chỗ đau và lấy huyệt xung quanh chỗ đau cũng có thể áp dụng quy luật lấy huyệt theo kinh giống như phép châm cứu. Khác với châm cứu là phải dùng tới công cụ là cây kim thì xoa bóp có hiệu quả hay không phụ thuộc vào kỹ xảo của bàn tay thầy thuốc. Bàn tay phải trải qua rèn luyện nhiều mới đạt được lực, độ mềm dẻo nhuần nhuyễn và khả năng cảm nhận.
Xoa bóp có công năng điều tiết: tức là điều hòa âm dương, thông khí huyết. Y học cổ truyền cho rằng con người là một chỉnh thể thống nhất do các yếu tố vật chất cơ bản khí, huyết, tân, dịch tạo nên, trong mỗi yếu tố vật chất này lại phân làm âm và dương, âm dương quân bình thì công năng sinh lý cơ thể hoạt động bình thường. Nếu do những tác nhân bên ngoài (ngoại tài) hoặc do nhân tố bên trong (ăn uống thất thường) tác động thì công năng sinh lý cơ thể bị mất điều hòa, âm dương mất quân bình dẫn đến sinh bệnh. Trong Nội kinh có nói “Âm bình dương bí, tinh thần nãi trì” (Âm lặng dương kín, tinh thần còn tồn tại). Nếu phát triển thêm bước nữa, nhân tố gây bệnh mạnh thì xuất hiện trạng thái “âm dương ly quyết, tinh khí nãi tuyệt” (Âm dương tách rời nhau thì sinh khí cũng hết) tức tính mạng bị đe dọa nghiêm trọng. Cho nên theo YHCT bệnh là do âm dương không điều hòa. Công năng điều tiết âm dương, khí huyết, tạng phủ mục đích là khôi phục sự quân bình âm dương. Các thủ thuật xoa bóp, tuy là kích thích bên ngoài các bộ phận cơ thể nhưng theo học thuyết kinh lạc thì tác dụng có thể thông qua kinh lạc mà chuyển đến tận cùng các cơ quan tạng phủ, dựa vào sự tương hỗ giao thao, qua kinh lạc mà chuyển đến toàn thân với tác dụng điều hòa âm dương, khí huyết. Công năng điều tiết của xoa bóp như sau: nếu người bệnh hưng phấn thì nó sẽ gây ra ức chế và ngược lại, nếu người bệnh ức chế thì nó sẽ gây hưng phấn. Ví dụ xoa bóp vùng đầu có thể điều trị bệnh đau đầu, mất ngủ, suy nhược thần kinh…
Xoa bóp làm mạnh chính khí, tăng cường sức đề kháng (giá trị phòng bệnh): YHCT cho rằng ngoại tà xâm nhập vào cơ thể gây bệnh, nhân tố nội tại là “chính khí” của cơ thể người bị suy yếu. Nếu chính khí mạnh thì ngoại tà không dễ xâm nhập được. Nội kinh nói “Chính khí tồn nội, tà bất khả can” ý nói nếu chính khí ở trong vững thì ngoại tà không làm được gì. Lại nói “Tà chi sở tấu, kỳ khí tất hư” – chỗ tụ của tà tất là hư khí. Xoa bóp có thể làm cho khí huyết toàn thân lưu thông, điều hòa âm dương, tạng phủ vững mạnh. Cho nên nguồn khí huyết sung túc, sức đề kháng tăng lên, bệnh tật khó có thể phát sinh.
Xoa bóp làm tăng cường tuần hoàn huyết dịch có lợi cho các chứng viêm, sưng, tan máu bầm: xoa bóp thông qua các động tác xoa, day, ấn… tác động lên cơ thể qua từng lớp nông sâu, qua da, cơ, xương khớp, từ nông tới sâu, từ gần tới xa làm khí khí huyết lưu thông, không bị ngưng trệ, kinh mạch thông suốt nên có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn huyết dịch. Xoa bóp tạo ma sát làm cho da người bệnh ấm nóng lên, qua đó làm giãn nở các mạch máu, máu chảy qua lòng mạch nhiều hơn, có tác dụng tốt cho các bệnh có ứ trệ huyết như suy giãn tĩnh mạch, chấn thương bầm tím….
 Khí huyết lưu thông giúp mau phục hồi các tổn thương: khi bộ phận nào đó bị thương tổn thì bản thân cơ thể có cơ chế tự phục hồi, đây là cơ chế tự chữa lành của cơ thể. Mức độ và tốc độ hồi phục phụ thuộc mức độ thương tổn và tổng trạng của cơ thể đó. Khi xảy ra tổn thương thì có hiện tượng khí huyết ngưng trệ, kinh mạch không thông, gây sưng, đau. Nội kinh có nói “Khí thương thống, hình thương thũng” (Khí bị thương thì đau, hình bị thương thì sưng phù). Xoa bóp giúp làm thông khí huyết, kinh mạch, hóa giải ngưng trệ, huyết dịch lưu thông tăng cường dinh dưỡng cho các cơ quan, dòng máu đến giải quyết các vấn đề sưng viêm giúp cơ thể mau hồi phục. Ví dụ: các trường hợp bị tụ máu bầm, giai đoạn hồi phục sau tai biến mạch máu não…
Xoa bóp là thế mạnh của Y học cổ truyền trong phòng & trị bệnh, phục hồi sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.

10/06/2023

Bảng công việc của các cơ quan trong cơ thể
1. Từ 9-11 giờ tối là thời gian bài độc của hệ thống miễn dịch (lympha), thời điểm này nên ở những nơi yên tĩnh hoặc nghe nhạc.

2. Từ 11 giờ đêm – 1 giờ sáng là thời điểm bài độc của gan, cần thực hiện khi đang ngủ say.

3. Từ 1-3 giờ sáng là thời điểm bài độc của mật, cần thực hiện khi đang ngủ say.

4. Từ 3-5 giờ sáng là thời điểm bài độc của phổi vì thế với người bị ho thì đây là thời điểm ho dữ dội nhất, vì công việc bài độc đã đến phổi, không nên uống thuốc ho lúc này để tránh làm ảnh hưởng đến quá trình bài độc.

5. Từ 5-7 giờ sáng là thời điểm thải độc của đại tràng, nên đi đại tiện vào thời điểm này.

6. Từ 7-9 giờ sáng là thời điểm ruột non hấp thu lượng lớn dưỡng chất vì thế không nên bỏ qua bữa sáng. Người bệnh nên ăn sáng lúc sớm trước 6:30 sáng, người khỏe mạnh thì nên ăn trước 7:30. Người thường xuyên không ăn sáng nên thay đổi thói quen này, cho dù là ăn muộn lúc 9-10 giờ thì cũng vẫn nên ăn.

7. Từ nửa đêm đến đến 4 giờ sáng là thời điểm tụy tạo máu vì thế phải ngủ sâu giấc, không nên thức đêm!

Thì ra đây đều là những cảnh báo của cơ thể!
Hãy nhanh tiến hành bài độc để có một cơ thể khỏe mạnh!

Lưu ý: Các thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, phải tùy tình hình sức khỏe của mình để thực hiện cho phù hợp. Nếu cơ thể không thể duy trì được thì bạn phải tìm chuyên gia y học tư vấn.

08/06/2023

CÁC VỊ TRÍ ĐAU THƯỜNG GẶP VÀ CÁC TẠNG LIÊN QUAN