Chạy Thận và Sống Tiếp Thôi

30/04/2026

MÌNH KIẾM THU NHẬP NHƯ THẾ NÀO?
Mình đang làm gì để kiếm tiền khi chạy thận?
Có người từng hỏi mình:
“Chạy thận như vậy… rồi bạn làm gì để sống?”
Câu hỏi này…
nghe thì đơn giản.
Nhưng phía sau nó là một nỗi lo rất thật:
👉 Không làm được việc… thì sống bằng gì?
🧩 Trước đây mình cũng từng giống vậy
Có một thời gian…
sức khỏe không ổn
công việc dừng lại
mọi thứ chậm lại
Và mình cũng từng nghĩ:
“Chắc mình không làm được gì nữa rồi…”
Nhưng rồi mình nhận ra một điều:
👉 Mình không còn nhiều sức…
👉 nhưng mình vẫn còn đầu óc, trải nghiệm và câu chuyện
✍️ 1. Mình bắt đầu viết
Ban đầu chỉ là viết để:
ghi lại
xả ra
hiểu chính mình
Nhưng viết lâu…
mình nhận ra:
👉 những gì mình trải qua… có giá trị với người khác
Và từ đó, mình bắt đầu:
viết bài
viết nội dung
viết sách
Không phải kiểu “tác giả lớn”…
mà là người kể lại những gì mình đã sống.
🎥 2. Mình làm nội dung
Mình bắt đầu quay video.
Không cần cầu kỳ.
Không cần hoàn hảo.
Chỉ là:
👉 nói thật
👉 chia sẻ thật
👉 và xuất hiện như chính mình
Từ những video nhỏ:
chia sẻ về chạy thận
về cuộc sống
về cách mình vượt qua
Mình bắt đầu xây dựng được:
👉 một kênh
👉 một cộng đồng nhỏ
🧠 3. Mình xây hệ thống
Mình nhận ra một điều quan trọng:
👉 Nếu chỉ làm từng việc nhỏ lẻ… thì rất khó đi xa
Nên mình bắt đầu xây:
nội dung có hệ thống
bài viết → video → sản phẩm
những thứ có thể tích lũy lại theo thời gian
Không cần nhanh.
Nhưng phải có hướng.
💡 Một điều mình hiểu rất rõ
Mình không còn làm việc theo kiểu:
👉 lấy sức đổi tiền
Mà mình chuyển sang:
👉 dùng trí tuệ, trải nghiệm và nội dung để tạo ra giá trị
🎯 Và mình vẫn đang trên đường
Mình không giàu.
Mình không thành công theo kiểu người ta hay nói.
Nhưng mình:
👉 vẫn đang kiếm được tiền
👉 vẫn đang tự nuôi được mình
👉 và quan trọng nhất… là không bỏ cuộc
🔥 Một hướng đi mới đang mở ra
Và gần đây…
mình bắt đầu đi sâu hơn vào một thứ:
👉 viết tiểu thuyết
Những câu chuyện mình viết…
không phải là tưởng tượng hoàn toàn.
Nó là:
những gì mình thấy
những gì mình từng đi qua
và những gì mình hiểu về cuộc sống
Và mình bắt đầu nghĩ:
👉 “Tại sao không kể lại những câu chuyện này… bằng video?”
🎯 Kết
Nếu bạn đang nghĩ rằng:
“Chạy thận rồi thì không kiếm tiền được…”
thì có thể… bạn cần nhìn lại.
Không phải là không làm được.
👉 Chỉ là phải tìm cách phù hợp với mình
Và với mình,
cách đó là:
👉 viết
👉 chia sẻ
👉 và xây dựng từng chút một
“Mình không làm việc như trước nữa…
nhưng mình vẫn đang tạo ra giá trị — theo cách của mình.”
Nếu bạn vẫn đang loay hoay…
thì có thể bạn chưa tìm được cách thôi.
Còn mình…
mình vẫn đang tìm.
Và mình vẫn đang đi tiếp.

29/04/2026

MỘT NGÀY CUẢ NGƯỜI CHẠY THẬN
Một ngày của mình – người chạy thận nhưng vẫn làm việc
Có người từng hỏi mình:
“Một ngày của bạn… trông như thế nào?”
Nghe thì đơn giản.
Nhưng thật ra… mỗi ngày của mình đều bắt đầu với một ý nghĩ rất rõ:
👉 Hôm nay, mình vẫn còn sống.
🌅 Buổi sáng – bắt đầu chậm nhưng có ý thức
Mình thức dậy… không vội.
Không phải vì lười,
mà vì cơ thể cần thời gian để “khởi động lại”.
Một chút:
vệ sinh cá nhân
ăn sáng nhẹ
một ly cà phê
Và quan trọng nhất là…
👉 ngồi lại một chút với chính mình
Có thể là thiền,
có thể chỉ là ngồi yên.
Để biết hôm nay cơ thể mình đang ở trạng thái nào.
🕘 Buổi sáng – bắt đầu làm việc
Mình không làm việc kiểu “cày”.
Mình làm theo cách:
👉 biết mình có bao nhiêu năng lượng… thì dùng bấy nhiêu
Công việc của mình hiện tại là:
viết
xây nội dung
làm các dự án cá nhân
Có ngày làm được nhiều.
Có ngày chỉ làm được một chút.
Nhưng mình không còn ép mình như trước nữa.
🕛 Buổi trưa – ăn và nghỉ
Mình ăn khá đơn giản.
Không phải vì không thích ăn ngon…
mà vì mình hiểu cơ thể mình cần gì
Ăn xong, mình nghỉ một chút.
Không phải nghỉ vì mệt…
mà là để chiều còn có thể tiếp tục.
🏥 Những ngày chạy thận
Mỗi tuần 3 buổi.
Mỗi buổi khoảng 3–4 tiếng.
Đó là một phần không thể thiếu trong cuộc sống.
Lúc đầu… mình cũng sợ.
Nhưng sau một thời gian,
mình bắt đầu xem đó là:
👉 một khoảng dừng bắt buộc trong ngày
Mình có thể:
nằm nghỉ
nghe nhạc
suy nghĩ
hoặc đơn giản là… không làm gì cả
🌇 Buổi chiều – trở lại với cuộc sống
Sau khi về…
Có ngày mệt.
Có ngày vẫn ổn.
Nhưng nếu còn năng lượng,
mình vẫn tiếp tục:
làm việc
viết
hoặc xử lý những việc còn lại
Không cần nhiều.
Chỉ cần đủ.
🌙 Buổi tối – chậm lại
Buổi tối của mình khá đơn giản.
Không tụ tập nhiều.
Không ồn ào.
Chỉ là:
ăn nhẹ
nghỉ ngơi
và để cơ thể được hồi phục
💡 Một điều mình nhận ra
Trước đây, mình nghĩ:
👉 sống là phải làm thật nhiều
Nhưng bây giờ…
👉 sống là biết mình đang có gì… và dùng nó cho đúng
🎯 Kết
Một ngày của mình…
không có gì đặc biệt.
Nhưng nó là:
👉 một ngày mình vẫn làm việc
👉 một ngày mình vẫn sống
👉 một ngày mình không bỏ cuộc
Nếu bạn đang nghĩ rằng:
“Chạy thận rồi thì không làm được gì…”
thì có thể… bạn cần nhìn lại.
Không phải là không làm được.
👉 Chỉ là phải làm theo cách khác.
Và nếu bạn hỏi mình:
“Cuộc sống như vậy có đáng không?”
Thì câu trả lời của mình là:
👉 Còn sống… là còn đáng.

07/04/2026

NHỮNG HIỂU LẦM PHỔ BIẾN VỀ NGƯỜI CHẠY THẬN P.3
Có một nỗi sợ rất quen…
“Chạy thận chắc đau lắm…”
Mình đã từng nghe câu này rất nhiều.
Và thật ra… mình cũng từng sợ như vậy.
Chỉ cần nghĩ tới kim, tới máy…
là trong đầu đã tưởng tượng ra đủ thứ.
Nhưng khi bước vào rồi…
mình mới hiểu:
👉 Cảm giác rõ nhất chỉ là lúc đâm kim – vài giây
👉 Còn lại… gần như không đau như mình từng nghĩ
Có khó chịu không? Có.
Có mệt không? Đôi lúc có.
Nhưng không phải lúc nào cũng vậy.
Và cũng không “kinh khủng” như mình từng tưởng tượng.
Điều khó nhất…
không phải là cơn đau.
Mà là nỗi sợ trước khi mình hiểu nó là gì.
Mình làm video này
để nói thật, nói rõ…
cho những ai đang sợ giống như mình ngày trước.
🎥 Link video:

https://youtu.be/2xr6auDkjzI?si=9rAdGUZZvndZ0cpQ

Nếu bạn đang lo…
thì điều đó hoàn toàn bình thường.
Nhưng khi bước qua rồi,
bạn sẽ thấy:
Không dễ…
nhưng cũng không đáng sợ như mình từng nghĩ.
Nếu thấy hữu ích, bạn chia sẻ giúp mình 1 lượt
biết đâu nó sẽ đến đúng người đang cần.
Sống tiếp thôi. 💙

Chạy thận có đau không? Có thật sự đáng sợ như mình tưởng?Đây là một trong những câu hỏi mình nhận được rất nhiều.Chỉ cần nghe tới:👉 kim👉 máy👉 nằm hàng gi...

06/04/2026

NHỮNG HIỂU LẦM PHỔ BIẾN VỀ NGƯỜI CHẠY THẬN P.2
“Chạy thận rồi… chắc mất hết tự do.”
Mình nghe câu này nhiều lắm.
Nghe cũng hợp lý…
Vì phải theo lịch.
Vì phải gắn với máy.
Vì ăn uống cũng phải để ý từng chút.
—
Nhưng nếu sống đủ lâu trong hành trình này…
mình nhận ra một điều:
👉 Tự do… không hề mất đi.
—
Mình vẫn tự đi lại.
Vẫn làm việc.
Vẫn chọn cách sống của mình.
Không phải muốn gì làm đó như trước…
Nhưng là:
biết mình làm được gì
và sống trọn vẹn trong điều đó.
—
Người chạy thận không phải là người bị “giam lại”.
Chỉ là:
• phải hiểu cơ thể mình hơn
• phải kỷ luật hơn
• và phải sống có ý thức hơn
—
Một ngụm nước…
một bữa ăn…
một quyết định…
đều không còn là thói quen vô thức nữa.
Mà là lựa chọn.
—
Và có thể…
đó cũng là một dạng tự do.
Một dạng tự do… trưởng thành hơn.
—
Mình có làm một video nói rõ hơn về điều này.
Nếu bạn đang quan tâm, hoặc đang ở trong hành trình này…
👉 Xem ở đây:

https://youtu.be/KyoSvqHcBZM?si=F3L1ThjhOsv-f8Zb
—
Nếu thấy có ích, bạn có thể chia sẻ lại.
Biết đâu… nó giúp ai đó bớt lo đi một chút.
Sống tiếp thôi. ❤️

Người chạy thận có thiếu tự do không?“Chạy thận rồi… chắc mất hết tự do.”Đây là suy nghĩ mình nghe rất nhiều.Nghe thì rất hợp lý…Vì phải theo lịch.Vì phải ph...

05/04/2026

NHỮNG HIỂU LẦM PHỔ BIẾN VỀ NGƯÒI CHẠY THẬN P.1
Có một câu hỏi mình nghe rất nhiều…
“Chạy thận rồi… còn sống bình thường được không?”
Nhiều người hỏi với ánh mắt lo lắng.
Cũng có người không hỏi…
nhưng trong lòng đã tự trả lời rồi.
👉 “Chắc là không…”
—
Mình cũng đã từng nghĩ như vậy.
Nhưng sau một thời gian…
mình nhận ra một điều rất đơn giản:
Không phải là không sống được bình thường.
Chỉ là… mình phải sống chủ động hơn một chút.
—
Mình vẫn đi làm.
Vẫn viết.
Vẫn xây dựng lại từng thứ một.
Không phải vì mình đặc biệt hơn ai.
Mà vì mình học cách sắp xếp lại cuộc đời mình.
—
Người chạy thận không bị “giam lại”.
Chỉ là:
• phải kỷ luật hơn
• phải hiểu cơ thể mình hơn
• và phải chọn cách sống phù hợp hơn
—
Nếu bạn đang ở trong hoàn cảnh đó…
Mình chỉ muốn nói một câu thôi:
👉 Cuộc sống không dừng lại.
Nó chỉ đổi cách vận hành thôi.
—
Mình có làm một video chia sẻ rõ hơn về chuyện này.
Nếu bạn cần… hoặc muốn hiểu hơn…
👉 Xem ở đây:

https://youtu.be/5bcF9jAE0eg?si=w4_53te7bKp2lZsw
—
Nếu thấy hữu ích, bạn có thể chia sẻ lại.
Biết đâu… nó giúp được ai đó đang cần.
Sống tiếp thôi. ❤️

Người chạy thận có thể sống bình thường không?“Chạy thận rồi… còn sống bình thường được không?”Đây là câu hỏi mình đã nghe rất nhiều lần.Không chỉ từ người n...

01/04/2026

Chạy Thận Mà Muốn Đi Du Lịch
Có người từng nói với mình:
“Chạy thận rồi thì ở yên một chỗ cho khỏe, đi đâu cho cực…”
Mình không trả lời.
Vì mình biết… họ chưa từng trải qua.
Mình đã từng đi xa.
Có những chuyến đi một mình.
Vẫn chạy thận đều.
Vẫn mệt, vẫn lo… nhưng vẫn đi.
Không phải vì mình “giỏi hơn ai”.
Chỉ là mình chuẩn bị kỹ hơn một chút.
Một cái balo nhỏ:
– Máy đo huyết áp
– Cân mini
– Thuốc
– Vài cái bánh ngọt
– Gói kẹo nhỏ
– Chai nước
Nhìn đơn giản vậy thôi,
nhưng nó là cảm giác an toàn mang theo bên người.
Đi xa rồi mới hiểu:
Không phải bệnh giữ mình lại…
mà là mình có dám bước ra hay không.
Mình làm video này để chia sẻ lại hết những gì mình đã trải qua:
👉 Đi du lịch khi đang chạy thận – cần chuẩn bị gì?
Hy vọng nếu bạn đang ở hoàn cảnh giống mình,
bạn sẽ thấy:
Mình vẫn còn nhiều lựa chọn hơn mình nghĩ.
🎥 Link video:

https://youtu.be/K4RQf2TQAbA?si=uMYxD0aMva7pAics

Nếu thấy hữu ích, bạn chia sẻ giúp mình 1 lượt
biết đâu nó sẽ đến đúng người đang cần.
Sống tiếp thôi. 💙

Đi du lịch khi đang chạy thận – có thật sự khả thi không?Nhiều người nghĩ rằng khi đã phải chạy thận thì cuộc sống sẽ bị “giữ lại” trong một phạm vi rất nhỏ....

26/03/2026

Mình đã sống cùng máy chạy thận hơn 13 năm…
Có những lúc tưởng như không đi tiếp được nữa.
Nhưng rồi, mình vẫn ngồi đây… viết những dòng này.
Không phải vì mình mạnh mẽ hơn ai.
Mà vì trong suốt hành trình đó,
luôn có những con người đứng phía sau mình.
Là các bác sĩ.
Là các điều dưỡng.
Là anh chị em nhân viên y tế…
Những người luôn có mặt mỗi khi mình cần,
dù chỉ là một chút khó chịu rất nhỏ.
Những người thức khi bệnh nhân ngủ.
Căng thẳng khi bệnh nhân trở nặng.
Và chưa bao giờ than mệt…
Với họ, bệnh nhân không phải là “ca bệnh”.
Mà là người nhà.
Hôm nay, mình làm một bài hát nhỏ.
Không phải để kể chuyện gì lớn lao,
chỉ là để nói một câu mà mình nghĩ là còn nợ:
Cảm ơn.
Cảm ơn vì đã giữ mình lại
trong rất nhiều lần mình tưởng như sắp buông.
👉 Mình để link bài hát ở dưới.
Nếu bạn đã từng đi qua bệnh viện,
hoặc từng được ai đó trong ngành y giúp đỡ…
Có thể bạn sẽ hiểu cảm giác này.

Có những con người…mình gặp trong hoàn cảnh không ai mong muốn.Hơn 13 năm sống cùng máy chạy thận,mình đã đi qua rất nhiều ngày mệt mỏi, rất nhiều lần yếu đi...

23/03/2026

CHẠY THẬN… RỒI CÓ ĐI LÀM ĐƯỢC KHÔNG?
Ngày mới bắt đầu chạy thận, mình từng nghĩ…
cuộc đời mình dừng lại rồi.
Những ngày nằm trong bệnh viện, nhìn ra cửa sổ…
chỉ thấy người ta đang sống, còn mình thì như bị đứng lại phía sau.
Nhưng rồi thời gian trôi qua…
cơ thể mình dần thích nghi.
Và mình nhận ra một điều rất quan trọng:
👉 Mình vẫn có thể đi làm.
Mình vẫn có thể sống một cuộc đời có ích.
Chỉ là… không còn theo nhịp cũ nữa.
Mình đã từng làm đủ thứ:
Bán quán ăn nhỏ
Dạy võ
Giám sát công trình
Thiết kế
Quản lý công ty
Và bây giờ là viết lách, chia sẻ lại hành trình của mình
Có những lúc khỏe, mình chạy xe 60km chỉ để đi gặp người mình thương.
Cũng có những lần quá sức… và phải trả giá.
Sau nhiều năm, mình rút ra một điều:
👉 Không phải là không làm được
Mà là phải biết làm “vừa sức”
Chạy thận không lấy đi hết mọi thứ.
Nó chỉ buộc mình phải sống chậm lại… và hiểu bản thân nhiều hơn.
Bây giờ, mình chọn cách sống khác:
Làm việc nhẹ hơn
Linh hoạt hơn
Và ưu tiên sức khỏe hơn tất cả
Nếu bạn cũng đang ở trong hoàn cảnh giống mình…
Đừng vội buông.
👉 Bạn vẫn có thể làm việc
👉 Bạn vẫn có thể tạo ra giá trị
👉 Bạn vẫn có thể “sống tiếp thôi”
Mình có chia sẻ chi tiết hơn trong video này 👇

https://youtu.be/MACcZ4bY3XU?si=D6rMpvDmeyUF_hrt
Nếu thấy có ích, để lại cho mình 1 comment nhé.
Mình đọc hết.
Cố lên bạn nhé. 💪

Chạy thận rồi… còn đi làm được không?Đây là câu hỏi mình đã từng tự hỏi rất nhiều lần trong những ngày đầu bước vào hành trình này.Có những lúc mình nghĩ cuộ...

21/03/2026

Mình đã nhận được hơn 50 lượt bày tỏ cảm xúc cho bài viết trong tuần qua! Cảm ơn mọi người đã ủng hộ mình nhé! 🎉
Mình luôn muốn đem thông tin hữu ích về sức khỏe đến cho người chạy thận và người muốn phục hồi sức khỏe.
Mong mọi người ủng hộ!!!

20/03/2026

TỰ MASSAGE – MỘT CÁCH NHỎ ĐỂ QUAY VỀ CHÍNH MÌNH
Có những lúc mình thấy cơ thể mệt…
Không phải vì làm quá nhiều,
Mà vì… mình quên chăm sóc nó.
Trước đây mình nghĩ massage là chuyện phải đi spa, phải có người khác làm.
Nhưng sau này mới nhận ra,
đôi tay mình cũng đủ để làm điều đó.
Mỗi buổi sáng sau khi thiền xong,
mình ngồi lại vài phút…
Xoa cổ, bóp vai, day nhẹ gáy.
Rồi xuống tay, xuống chân.
Không cần đúng kỹ thuật gì cao siêu,
chỉ cần chậm lại – thở sâu – và cảm nhận.
Có những lúc chỉ xoa vài cái thôi,
mà thấy cả người ấm lên.
Giữa ngày, khi nằm nghỉ…
mình xoa bụng vài vòng,
day nhẹ bắp chân.
Cảm giác rất lạ…
Giống như cơ thể đang nói:
“Ừ, vậy là đủ rồi… nhẹ rồi…”
Buổi tối trước khi ngủ,
mình hay xoa mặt, gõ nhẹ lên đầu,
rồi ấn nhẹ giữa hai chân mày.
Có những hôm,
chưa kịp làm hết… là ngủ lúc nào không hay.
Mình nhận ra một điều rất đơn giản:
Khi mình đặt tay lên cơ thể mình,
cũng là lúc mình quay về với chính mình.
Không cần gì lớn lao,
không cần đợi ai chăm sóc.
Chỉ cần mỗi ngày vài phút thôi,
cơ thể sẽ đáp lại bằng sự nhẹ nhõm, dễ chịu, và bình an.
Nếu hôm nay bạn đang mệt,
đừng cố thêm…
Thử đặt tay lên cổ, lên vai…
xoa nhẹ một chút thôi.
Biết đâu,
cơ thể bạn cũng đang chờ bạn làm điều đó từ lâu rồi.
Sống Tiếp Thôi. 🌿
Mình có làm video nói chi tiết mời bạn vào xem

TỰ MASSAGE – NGHỆ THUẬT CHĂM SÓC THÂN THỂ BẰNG CHÁNH NIỆMCó những điều rất nhỏ… nhưng nếu làm đều mỗi ngày, nó sẽ thay đổi cả cơ thể và tinh thần của mình.Vớ...

15/03/2026

HAI CUỐN SỔ THẦN KÌ!!!
Có một cách rất đơn giản để thay đổi sức khỏe mà mình học được sau nhiều năm sống cùng bệnh tật.
Không phải thuốc đắt tiền.
Không phải tập luyện cực đoan.
Chỉ cần hai cuốn sổ nhỏ.
Mình gọi đó là:
Sổ Bỏ – Sổ Thêm.
Mỗi ngày chỉ cần làm hai việc rất đơn giản:
📕 Sổ Bỏ
Bỏ đi một điều không tốt.
Bỏ một gói mì tôm
Bỏ một lon nước ngọt
Bỏ một lần cáu gắt
📗 Sổ Thêm
Thêm vào một điều tốt.
Thêm một chén canh
Thêm vài phút vận động
Thêm một giờ nghỉ ngơi
Nghe có vẻ nhỏ thôi.
Nhưng nếu mỗi ngày bỏ bớt một thứ hại và thêm vào một thứ lành, thì:
1 tháng sau bạn sẽ thấy cơ thể khác.
1 năm sau bạn sẽ thấy cuộc sống khác.
Sức khỏe thật ra không đến từ phép màu.
Nó đến từ những thói quen nhỏ mình chọn mỗi ngày.
Mình vừa chia sẻ rõ hơn trong video này.
👇

https://youtu.be/fXsH9QfKl6Q?si=9ZcxFhw2XEcwx6RL

Nếu thấy hữu ích, bạn có thể xem và chia sẻ cho người thân của mình.

Sổ Bỏ – Sổ ThêmMột cách đơn giản để thay đổi sức khỏe từng ngàyNhiều người nghĩ rằng muốn cải thiện sức khỏe phải làm những điều thật lớn: tập luyện cực kỳ v...