https://www.facebook.com/234274736444555/

Tune’s Private Gym, 12 Dương Thiệu Tước, p. Tân Quý, Quận Tân Phú, HCM, Tân Phú (2025)

Q: What is the address?

12 Dương Thiệu Tước, P. Tân Quý, Quận Tân Phú, HCM

29/07/2025

Tune’s Private Gym – NƠI ĐỀ CAO TUYỆT ĐỐI GIÁ TRỊ CỐT LÕI❗️

______________________

Tụi mình đề cao sự chân thành và trình độ chuyên môn đối với tất cả Mọi Người.

1/ Nói “KHÔNG” với sự chèo kéo không đúng sự thật. Chèo kéo không đủ sự thật là hành động của 1 tập thể kém cõi và không có giá trị cốt lõi. Thành nhân trước, thành danh sau.

2/ Đội ngũ SENIOR COACH tại TUNE’S PRIVATE GYM đều đã trải qua môi trường giáo dục nặng nhọc để có nền tảng kiến thức chuyên sâu về sinh lý học (Physiology) đến vận động (Biomechanic, Kinesiology), dinh dưỡng nâng cao (Advanced nutrition), từ đó có thể nắm sâu về bệnh lý và chia sẻ cho Mọi Người cách phòng bệnh cũng như nâng cao tổng trạng, hướng đến hình thái toàn diện (Fitness). Nên không bất ngờ khi tất cả các Coach đều có bằng cấp, chứng chỉ Quốc Tế.

🫶 TUNE’S không “ép” khách mua gói. Thay vào đó, chúng tớ để kết quả và trải nghiệm thực tế quyết định.

✍🏻Bạn sẽ được Coaching chuyên sâu nhất, hiểu rõ cơ thể mình, và tự lựa chọn có đồng hành tiếp hay không.

💪🏻Bởi chúng tớ tin rằng: Sự chân thành và trình độ chuyên môn chính là “chiêu thức bán hàng” mạnh mẽ nhất!

BẬT MÍ các bạn 1 tin😉, Founder của phòng tập chúng tớ gốc anh ấy là đào tạo (Master Trainer), anh là người đã đào tạo ra rất nhiều Coach/PT giỏi cho các doanh nghiệp cũng như đã đào tạo ra các chủ phòng tập thành công. Do gốc là đào tạo nên đó là lí do khi thành lập nên TUNE’S PRIVATE GYM, anh đề rất cao sự chân thành và trình độ chuyên môn. Cá nhân là Admin tớ cũng thấy anh ấy đúng khi làm vậy, vì xã hội này vốn dĩ đã quá mệt mõi vì con người cứ phải lừa dối nhau rồi.

Hẹn các bạn tại nơi tất cả chúng ta cùng khoẻ mạnh và đẹp nhé🙌🏼.

____________________

☎️Inbox để nhận được sự chăm sóc tốt nhất - TUNE’S PRIVATE GYM
- 12 Dương Thiệu Tước, p.Tân Quý, quận Tân Phú, HCM.

14/07/2025

‼️NGUYÊN NHÂN GÂY VIÊM KHỚP VÀ CÁCH XỬ LÍ‼️
______________________

😉 Đầu tiên mình sẽ nói đến một vài nguyên nhân chính nhé:

1/. Bị tụ nhiều Cytokine (TNF Alpha và Interleukin IL-1).

2/. Tăng Protease. Protease mà tăng là sẽ khiến phân huỷ Protein, gây viêm khớp.

3/. Bạch cầu trung tính (Phagocyte) cũng có thể gây viêm.

4/. Thiếu máu cục vì khi vận động nặng. Điều này sẽ làm chặn máu chảy tới sụn, sau đó nghỉ ngơi máu lại quay trở lại sụn (tái tưới máu), thì lúc này
sẽ tạo ra rất nhiều gốc tự do (Free radicals).

Tụi Free radicals này sẽ gây ra Stress Oxi
hoá -> gây tổn thương sụn, màng hoạt dịch (Synovial membrane). 📌Ai xui cơ thể dinh dưỡng kém làm không tái tạo sụn đủ nhanh thì khớp
bị viêm càng nặng.

✅ Cách xử lí cả 4 :
Các bạn có thể đi gặp BS cho lẹ. Những ai là PT thì đừng mang hoạ vô thân. Mình ở cương vị đào tạo các bạn PT (Master Trainer) nhiều khi biết rõ mà còn không dám can thiệp đây, trừ khi khách cho thì mình can thiệp. Vì:

- Thứ nhất: Mình vẫn vững kiến thức hơn các bạn.

- Thứ hai: Team tụi mình có làm chung với Bác Sĩ. Nên về bản chất cũng an toàn hơn. Đây không đơn thuần là Fitness nữa, đã ngã về Wellness và Y khoa luôn rồi. Vậy mới toàn diện. Như vậy mới là toàn diện sức khoẻ con người.

✌🏻Tune’s Coaching có đủ đội ngũ để đảm nhận việc này.

______________________

☎️Inbox để nhận được sự chăm sóc tốt nhất - TUNE’S PRIVATE GYM.

🔥 Đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐊𝐇𝐀́𝐂 𝐁𝐈𝐄̣̂𝐓 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐜𝐨́ 𝐨̛̉ 𝐓𝐮𝐧𝐞’𝐬 𝐏𝐫𝐢𝐯𝐚𝐭𝐞 𝐆𝐲𝐦:
- Tất cả PT/Coach đều có Bằng/Chứng Chỉ Quốc Tế (NASM).
- Tập trung 100% vào chuyên môn, chất lượng giảng dạy, đặt lợi ích của học viên lên hàng đầu.
- Không chèo kéo, không vẽ vời. Tư vấn đúng giá trị thực.
- Học viên được giảng dạy, hỗ trợ, cập nhật kiến thức chuyên sâu về sinh lý học, bệnh lý để biết cách phòng bệnh.
- CAM KẾT đạt 70-100% thay đổi về Body lẫn sinh lý theo hướng tích cực hơn.

14/07/2025

💪🏻Feedback COACHING 3 THÁNG. Chính xác là 3 tháng + 1 tuần.

Nhìn hình khỏi nói nhiều há. Tăng cơ, giảm mỡ 100%.

_____________________

Quá trình giảm mỡ là 1 quá trình cần có kiến thức khoa học 1 cách chuyên sâu (nếu muốn giảm được sâu nhất). Vì khi giảm mỡ, giảm đến 1 lúc nào đó, thì sẽ bị chững lại, đây gọi là thích nghi trao đổi chất (Metabolic adaptation). Lúc này thì Hormone sẽ bị loạn và làm khó giảm mỡ tiếp tục. Nên đây là lúc Game khó nhất mới thật sự bắt đầu. Phải có kiến thức thật kĩ về Physiology để xử lí các vấn đề Hormone mắc phải, từ đó mới có thể giảm được thêm, giảm đậm sâu nhất. Mà điều tiên quyết phải đảm bảo, là sức khoẻ phải còn. Thậm chí phải tăng được sức mạnh (Strength) cũng như các yếu tố khác như sức bền (Endurance),.. Giảm mỡ/giảm cân phải gắn liền với sức khoẻ nhé Mọi Người.

_____________________

❗️LƯU Ý: Feedback này được thực hiện bằng hình thức Coaching KHÓ NHẤT là Online Coaching. Online Coaching khó gấp 5-10 lần so với dạy Trực Tiếp. Tuy khó nhất, nhưng vẫn ra kết quả được, thì chắc chắn với hình thức dạy Trực tiếp sẽ không là vấn đề với đội ngũ Tune’s.

✅ Đội ngũ Coach nhà Tune’s Private Gym đặt sự tử tế lên hàng đầu đối với học viên, kèm theo đó là đề cao tuyệt đối trong vấn đề chuyên môn. 2 điều này sẽ mãi luôn là kim chỉ nam, là giá trị cốt lõi mà Tune’s Private dành cho Mọi Người, giúp đỡ Mọi Người 1 cách tử tế nhất.
____________________

☎️Inbox để nhận được sự chăm sóc tốt nhất - TUNE’S PRIVATE GYM.

🔥 Đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐊𝐇𝐀́𝐂 𝐁𝐈𝐄̣̂𝐓 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐜𝐨́ 𝐨̛̉ 𝐓𝐮𝐧𝐞’𝐬 𝐏𝐫𝐢𝐯𝐚𝐭𝐞 𝐆𝐲𝐦:
- Tất cả PT/Coach đều có Bằng/Chứng Chỉ Quốc Tế (NASM).
- Tập trung 100% vào chuyên môn, chất lượng giảng dạy, đặt lợi ích của học viên lên hàng đầu.
- Không chèo kéo, không vẽ vời. Tư vấn đúng giá trị thực.
- Học viên được giảng dạy, hỗ trợ, cập nhật kiến thức chuyên sâu về sinh lý học, bệnh lý để biết cách phòng bệnh.
- CAM KẾT đạt 70-100% thay đổi về Body lẫn sinh lý theo hướng tích cực hơn.

14/07/2025

‼️DẦU THỰC VẬT CÓ TỐT HAY KHÔNG‼️

______________________

👉 Cùng mình đi tìm câu trả lời nhé.

Thôi không cần tìm đâu vì nó không tốt🤣.

- Không có dầu ăn thực vật nào là tốt cả ngoại trừ (dầu Olive). Nếu không có dầu Olive thì dùng mỡ heo thắng ra dầu nấu ăn là tốt nhất. Dầu thực vật báo đài quảng cáo thêu dệt tốt này nọ chẳng qua là để bán đc dầu ăn thôi chứ thật ra nó rất hại… Lật chai dầu phía sau ra, coi có phải nó ghi là gốc hướng dương, đậu nành, hạt lanh ko. Dùng mỡ heo nấu là tốt nhất. Mình nói dị hoy. Ai k tin cũng đc ạ🌝

- Dầu olive tốt nhất trong tất cả dầu thực vật vì nó tạo ra ít Aldehydes hơn và chậm hơn khi chiên xào (tức vẫn trong nhiệt độ 190 độ c thì so với dầu khác như mấy dầu Neptune hay dầu tường an thì Olive chịu nhiệt tốt hơn). Aldehydes nhiều gây ung thư. Mấy cái dầu thực vật quảng cáo tốt này nọ đều là gốc từ dầu hướng dương, hạt lanh, đậu nành trộn lại. Tụi này chịu nhiệt kém hơn Olive rất nhiều. Mà nhất là dầu hướng dương nó tạo ra aldehydes cực cao (lật chai dầu ăn phía sau coi thành phần mọi người thấy, hướng dương k đó). Ko có dầu Olive thì dùng mỡ lợn thắng ra dầu ăn là tốt nhất.

______________________

☎️Inbox để nhận được sự chăm sóc tốt nhất - TUNE’S PRIVATE GYM.

🔥 Đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐊𝐇𝐀́𝐂 𝐁𝐈𝐄̣̂𝐓 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐜𝐨́ 𝐨̛̉ 𝐓𝐮𝐧𝐞’𝐬 𝐏𝐫𝐢𝐯𝐚𝐭𝐞 𝐆𝐲𝐦:
- Tất cả PT/Coach đều có Bằng/Chứng Chỉ Quốc Tế (NASM).
- Tập trung 100% vào chuyên môn, chất lượng giảng dạy, đặt lợi ích của học viên lên hàng đầu.
- Không chèo kéo, không vẽ vời. Tư vấn đúng giá trị thực.
- Học viên được giảng dạy, hỗ trợ, cập nhật kiến thức chuyên sâu về sinh lý học, bệnh lý để biết cách phòng bệnh.
- CAM KẾT đạt 70-100% thay đổi về Body lẫn sinh lý theo hướng tích cực hơn.

14/07/2025

💪 Feedback COACHING 2 THÁNG cho bé người Nga nói tiếng Việt.

_____________________

Đúng vậy 2 tháng, Mọi Người không nghe lầm đầu. Ai PT không tin thì nên tập tin nha 😊. Phải có niềm tin trước thì mới làm được. Thích thì Tune's Private gửi thông tin chính chủ cho xem luôn 🫰.

Bé này bị cường giáp (Hyperthyroidism). Tức có vấn đề về Hormone. Tưởng tăng cơ giảm mỡ là xong à? Thử gặp trục trặc Hormone đi coi dễ không là hiểu liền nè?
Để Tune's Private Gym nói sơ cường giáp. Cường giáp có 2 kiểu là cường tiên phát (Basedown, u độc tuyến giáp): TSH thấp (do giáp sản xuất nhiều T3, T4 quá nên TSH phải ra lệnh ít lại).

Và kiểu cường giáp thứ 2 là cường giáp thứ phát do u tuyến yên nên tăng TSH tăng (kéo theo giáp sản xuất nhiều T3, T4). Như bé này là nó dính kiểu Basedown nên làm mắt lồi (Exophthalmos), sợ nhất là lúc nào tim rất cao lúc nào cũng hơn 100-120 Bpm. Nhưng giờ đã ổn. Vừa theo phác đồ BS, và Tune's Private cũng dọng cho bé 1 chất dinh dưỡng đặc biệt, chất này hay. Kéo đúng liều là mớ trên sẽ thuyên giảm rất mạnh, đến cả BS còn bất ngờ sao bé nó hết nhanh.

_____________________

❗️LƯU Ý: Feedback này được thực hiện bằng hình thức Coaching KHÓ NHẤT là Online Coaching. Online Coaching khó gấp 5-10 lần so với dạy Trực Tiếp. Tuy khó nhất, nhưng vẫn ra kết quả được, thì chắc chắn với hình thức dạy Trực tiếp sẽ không là vấn đề với đội ngũ Tune’s.

✅ Đội ngũ Coach nhà Tune’s Private Gym đặt sự tử tế lên hàng đầu đối với học viên, kèm theo đó là đề cao tuyệt đối trong vấn đề chuyên môn. 2 điều này sẽ mãi luôn là kim chỉ nam, là giá trị cốt lõi mà Tune’s Private dành cho Mọi Người, giúp đỡ Mọi Người 1 cách tử tế nhất.

____________________

☎️Inbox để nhận được sự chăm sóc tốt nhất - TUNE’S PRIVATE GYM.

🔥 Đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐊𝐇𝐀́𝐂 𝐁𝐈𝐄̣̂𝐓 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐜𝐨́ 𝐨̛̉ 𝐓𝐮𝐧𝐞’𝐬 𝐏𝐫𝐢𝐯𝐚𝐭𝐞 𝐆𝐲𝐦:
- Tất cả PT/Coach đều có Bằng/Chứng Chỉ Quốc Tế (NASM).
- Tập trung 100% vào chuyên môn, chất lượng giảng dạy, đặt lợi ích của học viên lên hàng đầu.
- Không chèo kéo, không vẽ vời. Tư vấn đúng giá trị thực.
- Học viên được giảng dạy, hỗ trợ, cập nhật kiến thức chuyên sâu về sinh lý học, bệnh lý để biết cách phòng bệnh.
- CAM KẾT đạt 70-100% thay đổi về Body lẫn sinh lý theo hướng tích cực hơn.

14/07/2025

‼️LÀM SAO ĐỂ CÓ GIẤC NGỦ SÂU‼️

_____________________

- Thường mọi người không biết nên khi khó ngủ mới đi mua này kia để giải quyết, vô tình lại làm tốn rất nhiều tiền nhưng đôi khi không hiệu quả. Ngược lại còn mang hoạ vào thân.

Thật ra có mẹo rất dễ😉. Giờ nhé, khoan nói vấn đề loạn Hormone, bỏ qua nhịp sinh học (Circadian rhythm). Thì có 1 cách để ngủ sâu cực dễ. Đó là…

📍 Hãy ăn tinh bột (Carb) hoặc đồ ngọt nhiều trước khi ngủ. Bảo đảm các bạn sẽ ngủ cực sâu, ngủ như chết luôn :))

✌🏻Lí giải: Ban đêm muốn ngủ được. Thì phải có 2 thằng Hormone là Melatonin vs Serotonin. Mà muốn có 2 thằng này thì thằng L-Trytophan phải lên được não theo đường LNAA (Large neutral amino acids). Tinh bột hoặc đồ ngọt (Carb) vô sẽ làm Insullin dâng, làm hạ level các cái Acid amin như EAA hoặc BCAA xuống, do EAA và BCAA tranh giành đường lên não với L-Trytophan. Khi Level EAA, BCAA hạ xuống thì L-Trytophan lại có đường lên não theo đường LNAA. L-Trytophan lên não được thì sẽ có thể tạo ra đc 5 htp, và ra được Serotonin, Melatonin. Từ đó làm chúng ta ngủ được. Trong điều kiện không ánh sáng xanh.

😉 Tóm lại các bạn thử uống 1 ly trà sữa tầm tối đi (ít trà thôi, ngọt mạnh vào). Coi 1 tiếng sau có díp mắt muốn ngủ không 🤣. Còn sáng sớm mà cứ lừ đừ ko tỉnh táo thì là chuyện khác tính sau.

______________________

☎️Inbox để nhận được sự chăm sóc tốt nhất - TUNE’S PRIVATE GYM.

🔥 Đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐊𝐇𝐀́𝐂 𝐁𝐈𝐄̣̂𝐓 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐜𝐨́ 𝐨̛̉ 𝐓𝐮𝐧𝐞’𝐬 𝐏𝐫𝐢𝐯𝐚𝐭𝐞 𝐆𝐲𝐦:
- Tất cả PT/Coach đều có Bằng/Chứng Chỉ Quốc Tế (NASM).
- Tập trung 100% vào chuyên môn, chất lượng giảng dạy, đặt lợi ích của học viên lên hàng đầu.
- Không chèo kéo, không vẽ vời. Tư vấn đúng giá trị thực.
- Học viên được giảng dạy, hỗ trợ, cập nhật kiến thức chuyên sâu về sinh lý học, bệnh lý để biết cách phòng bệnh.
- CAM KẾT đạt 70-100% thay đổi về Body lẫn sinh lý theo hướng tích cực hơn.

14/07/2025

💪 Feedback COACHING 4 THÁNG cho Em Trai péo ú .

______________________

Giảm 1 đống mỡ luôn. Giảm thật sự quá nhiều mỡ 🥲.

Điều duy nhất Tune's Private Gym quan tâm trong nhiều năm làm việc là làm sao cho Mọi Người “có kết quả nhanh nhất và tốn ít tiền nhất”. Tune's Private Gym không có nhu cầu vẽ vời để lấy thêm tiền Mọi Người. Chúng tôi không cần những đồng tiền vẽ vời đó. Chúng tôi chỉ muốn trao cho các bạn những điều tử tế nhất có thể để tất cả được vui vẻ và nở nụ cười thôi. Vì thật sự là, chẳng ai nhớ về nhau vì giỏi hay dở cả. Mọi người chỉ nhớ về nhau về chân tình, thái độ trao nhau. Thành công lớn nhất của Tune's Private Gym là được các bạn học viên yêu quý. Nó hạnh phúc hơn cầm tiền lắm các bạn.

À. Nhìn chung thì chúng tôi có vài tip chia sẻ Mọi Người trong quá trình giảm mỡ. 1 là đừng ăn ít quá, ít quá đến 1 lúc nào đó sẽ sinh hại ngược lại. 2 là để ý Hormone xíu. Vì cả ngày Hormone nó dao động thất thường lắm.

Chỉ sợ Mọi Người có trục trặc về Hormone nên làm lúc này chúng tôi xử lí mới mệt thôi. Vì nó dính tè le tới việc ăn uống nào là à ừ thiếu chất này ảnh hưởng Hormone này. Thiếu chất kia ảnh hưởng Hormone kia. Nếu chún
g tôi phát hiện mọi người có trục trặc Hormone chúng tôi sẽ bảo Mọi Người đi khám BS nội tiết liền. Tune's Private Gym chỉ can thiệp dinh dưỡng thôi. Thuốc tây là của BS.

_____________________

❗️LƯU Ý: Feedback này được thực hiện bằng hình thức Coaching KHÓ NHẤT là Online Coaching. Online Coaching khó gấp 5-10 lần so với dạy Trực Tiếp. Tuy khó nhất, nhưng vẫn ra kết quả được, thì chắc chắn với hình thức dạy Trực tiếp sẽ không là vấn đề với đội ngũ Tune’s.

✅ Đội ngũ Coach nhà Tune’s Private Gym đặt sự tử tế lên hàng đầu đối với học viên, kèm theo đó là đề cao tuyệt đối trong vấn đề chuyên môn. 2 điều này sẽ mãi luôn là kim chỉ nam, là giá trị cốt lõi mà Tune’s Private dành cho Mọi Người, giúp đỡ Mọi Người 1 cách tử tế nhất.

____________________

☎️Inbox để nhận được sự chăm sóc tốt nhất - TUNE’S PRIVATE GYM.

🔥 Đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐊𝐇𝐀́𝐂 𝐁𝐈𝐄̣̂𝐓 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐜𝐨́ 𝐨̛̉ 𝐓𝐮𝐧𝐞’𝐬 𝐏𝐫𝐢𝐯𝐚𝐭𝐞 𝐆𝐲𝐦:
- Tất cả PT/Coach đều có Bằng/Chứng Chỉ Quốc Tế (NASM).
- Tập trung 100% vào chuyên môn, chất lượng giảng dạy, đặt lợi ích của học viên lên hàng đầu.
- Không chèo kéo, không vẽ vời. Tư vấn đúng giá trị thực.
- Học viên được giảng dạy, hỗ trợ, cập nhật kiến thức chuyên sâu về sinh lý học, bệnh lý để biết cách phòng bệnh.
- CAM KẾT đạt 70-100% thay đổi về Body lẫn sinh lý theo hướng tích cực hơn.

14/07/2025

‼️CÓ NÊN DÙNG KẸO NGỦ MELATONIN‼️
______________________

📍Hãy nghe mình giải thích chút xíu thôi. Và các bạn sẽ có câu trả lời😉.

👉 Melatonin là Hormone chịu trách nhiệm cho việc ngủ. Tuyến tùng (Pineal Gland) của ta chỉ sản xuất được Max 0,3-0,5mg Melatonin ở tuổi trưởng thành. Các lọ Melatonin trên thị trườn sẽ có hàm lượng cao hơn, như lọ dưới tận 10mg. Có loại nhiều hơn tận 20-30mg. Gấp 10-15 lần khả năng sản xuất của tuyến tùng. Nó sẽ làm ảnh hưởng Homeostasis, cụ thể là do Negative Blood Feedback nhận tín hiệu.

- Và nếu mọi người dùng Melatonin lâu ngày ngày thì cái tuyến tùng sẽ nhận tín hiệu Negative blood feedback và sẽ block ko sản xuất Melatonin nữa. Tức n na lúc đầu dùng có ngủ. Nhưng sau này sẽ ko ngủ đc nữa do tuyến tùng đã Block sản xuất Melatonin nội sinh do phát hiện các bạn nạp bên ngoài vào quá nhiều. Nên về dài sẽ làm rối loạn giấc ngủ.

❌Thế nên đừng đớp kẹo Melatonin đó nhé😉
(Negative blood feedback).

______________________

☎️Inbox để nhận được sự chăm sóc tốt nhất - TUNE’S PRIVATE GYM.

🔥 Đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐊𝐇𝐀́𝐂 𝐁𝐈𝐄̣̂𝐓 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐜𝐨́ 𝐨̛̉ 𝐓𝐮𝐧𝐞’𝐬 𝐏𝐫𝐢𝐯𝐚𝐭𝐞 𝐆𝐲𝐦:
- Tất cả PT/Coach đều có Bằng/Chứng Chỉ Quốc Tế (NASM).
- Tập trung 100% vào chuyên môn, chất lượng giảng dạy, đặt lợi ích của học viên lên hàng đầu.
- Không chèo kéo, không vẽ vời. Tư vấn đúng giá trị thực.
- Học viên được giảng dạy, hỗ trợ, cập nhật kiến thức chuyên sâu về sinh lý học, bệnh lý để biết cách phòng bệnh.
- CAM KẾT đạt 70-100% thay đổi về Body lẫn sinh lý theo hướng tích cực hơn.

14/07/2025

👌🏻 Feedback COACHING 1 THÁNG xử lý trước khi thi đấu cho Em Trai.

_____________________

May mắn được HCB Men Physique. 100% Natural (dù đâm hay uống). Cậu này may mắn sinh ra có tố chất Gene tốt, nên chỉ cần áp 1 hệ kiến thức đúng là xong. Đúng là, được Trời phú cho Gene và tố chất sướng thật ấy🥲.

Giải đấu này đã xong từ tận 1 năm trước nhưng giờ mới đăng, và kết quả là bị sếp la vì đăng trễ😢.

_____________________

❗️LƯU Ý: Feedback này được thực hiện bằng hình thức Coaching KHÓ NHẤT là Online Coaching. Online Coaching khó gấp 5-10 lần so với dạy Trực Tiếp. Tuy khó nhất, nhưng vẫn ra kết quả được, thì chắc chắn với hình thức dạy Trực tiếp sẽ không là vấn đề với đội ngũ Tune’s.

✅ Đội ngũ Coach nhà Tune’s Private Gym đặt sự tử tế lên hàng đầu đối với học viên, kèm theo đó là đề cao tuyệt đối trong vấn đề chuyên môn. 2 điều này sẽ mãi luôn là kim chỉ nam, là giá trị cốt lõi mà Tune’s Private dành cho Mọi Người, giúp đỡ Mọi Người 1 cách tử tế nhất.

____________________

☎️Inbox để nhận được sự chăm sóc tốt nhất - TUNE’S PRIVATE GYM.

🔥 Đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐊𝐇𝐀́𝐂 𝐁𝐈𝐄̣̂𝐓 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐜𝐨́ 𝐨̛̉ 𝐓𝐮𝐧𝐞’𝐬 𝐏𝐫𝐢𝐯𝐚𝐭𝐞 𝐆𝐲𝐦:
- Tất cả PT/Coach đều có Bằng/Chứng Chỉ Quốc Tế (NASM).
- Tập trung 100% vào chuyên môn, chất lượng giảng dạy, đặt lợi ích của học viên lên hàng đầu.
- Không chèo kéo, không vẽ vời. Tư vấn đúng giá trị thực.
- Học viên được giảng dạy, hỗ trợ, cập nhật kiến thức chuyên sâu về sinh lý học, bệnh lý để biết cách phòng bệnh.
- CAM KẾT đạt 70-100% thay đổi về Body lẫn sinh lý theo hướng tích cực hơn.

14/07/2025

‼️CÓ NÊN ĂN CHAY‼️

______________________

❌ Vấn đề “Ăn chay” mình nói rất nhiều rồi giờ mình sẽ nói lại🫢.

- Ăn chay mà muốn khoẻ thứ nhất phải có kiến thức để bù và phối lại các chất bị thiếu, nếu không sẽ dễ bị rụng tóc, dễ gãy xương, đó là chưa nói nếu có 1 số loại đậu sẽ làm tăng SHBG. Cái SHBG chính là cái dễ làm nam giới yếu sinh lí về cương dương. Key word là “SHBG”.

- Thứ hai việc ăn chay trường vốn dĩ đã dẫn tới thiếu chất nhiều. Chưa nói đến có 1 số loại Vegan Foods chứa nhiều Antinutrient như Phytate và Lectin, 2 đứa này không những làm giảm hấp thu chất khác mà còn tăng tính thẩm thấu của ruột và gây ra tình trạng gọi là 'rò ruột’ (Leaky gut). Chưa nói Phytate có thể làm ức chế nhiều Enzyme hỗ trợ quá trình tiêu hoá làm khó tiêu. Dễ ỉa chảy. Đó là chưa nói lỡ ăn nhiều đậu nành chứa nhiều Phytoestrogen có thể làm loạn Hormone. Và Auto hụt thêm B vì cơ thể hầu như chỉ Bio Active đc B từ động vật (hụt B12 thiếu máu). Chưa kể thiếu sắt do đa số là sắt Non heme. Chóng mặt. Rụng tóc.

- Còn bột đậu thì tăng Stress do làm dâng Cortisol. Tăng SHBG, làm tuột Free test, dễ rối loạn cương dương nếu để lâu. Đạm thực vật EAA thấp. Đó là chưa nói Omega3 ALA trong thực vật chuyển thành DHA, EPA rất yếu (chỉ chuyển dc 4-15%). Nên lâu ngày dễ trầm cảm vì hụt Serotonin. Rất nhiều vấn đề…🤧.

______________________

☎️Inbox để nhận được sự chăm sóc tốt nhất - TUNE’S PRIVATE GYM.

🔥 Đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐊𝐇𝐀́𝐂 𝐁𝐈𝐄̣̂𝐓 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐜𝐨́ 𝐨̛̉ 𝐓𝐮𝐧𝐞’𝐬 𝐏𝐫𝐢𝐯𝐚𝐭𝐞 𝐆𝐲𝐦:
- Tất cả PT/Coach đều có Bằng/Chứng Chỉ Quốc Tế (NASM).
- Tập trung 100% vào chuyên môn, chất lượng giảng dạy, đặt lợi ích của học viên lên hàng đầu.
- Không chèo kéo, không vẽ vời. Tư vấn đúng giá trị thực.
- Học viên được giảng dạy, hỗ trợ, cập nhật kiến thức chuyên sâu về sinh lý học, bệnh lý để biết cách phòng bệnh.
- CAM KẾT đạt 70-100% thay đổi về Body lẫn sinh lý theo hướng tích cực hơn.

Tune’s Private Gym

29/07/2025

14/07/2025

14/07/2025

14/07/2025

14/07/2025

14/07/2025

14/07/2025

14/07/2025

14/07/2025

14/07/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category